Часто, особенно с наступлением холодов, мы вдруг начинаем терять силы. По утрам хочется подольше оставаться в кровати, на работу или учёбу идёшь буквально через силу. Привычные занятия перестают радовать, и даже любимый человек начинает раздражать.Не хочется рисовать, писать, петь, заниматься спортом, посещать выставки и музеи, кинотеатры и клубы.
Не хочется ни-че-го. Только и остаётся, что завернуться в плед, накрыться с головой - и лежать, пока всё не наладится вдруг само собой. Но так жить ведь довольно грустно, не правда ли?

Последние недели у меня было подобное состояние, однако недавняя поездка быстро привела меня в норму) И заставила задуматься о причинах апатии.

Что же делать, если делать ничего не хочется? Нужно понимать, что апатия может означать серьёзную проблему. И со здоровьем, кстати, тоже. И, если помимо плохого настроения есть и более серьёзные жалобы, то лучше обратиться к врачу. Если в последнее время были сильные стрессовые ситуации, сбит режим дня и питания - то, конечно, лучше сразу заняться ими.

Также, апатия может указывать на "неполадки" в вашей жизни. Что-то, вы не можете объяснить что именно, раздражает, выводит из равновесия. Многие не умеют проживать негативные эмоции с пользой для себя (и окружающих), ещё больше тех, кто просто привык "проглатывать" или "забывать" обиды, боль, негатив. Это отлично, если вы действительно не заостряете внимание на каких-либо неприятных мелочах, но ведь бывают и ситуации, которые - каждый день, по чуть-чуть, давят нас, портит настроение. Как маленькая заноза, которая вроде бы совсем незаметна - а сколько от неё дискомфорта!
Возможно, что-то в жизни действительно требует перемен. И не всегда нужно менять то, из-за чего вы больше всего расстраиваетесь. Ведь ваше плохое настроение, направляясь стихийно, как снежная лавина, может "прихватить" с собой и совершенно невинных людей и ситуации. Например, не так давно, я очень уставала от долгого и муторного перевода и постоянно раздражалась на мужа - не то сказал, не то сделал, хотя причина была - в моей усталости и недовольстве длинным. скучным текстом. Это, конечно, не глобальный пример, но выяснить первопричину раздражения, всё-таки, следует.

Или же, апатия может быть вызвана банальной усталостью, которая может проявиться, даже в самом интересном занятии. Просто немного переутомились и "перегорели" - ничего страшного, это нормально)

Но чтобы выяснить, чем вызвана апатия, , первое, что надо сделать - это отдохнуть и переключить своё внимание от повседневных забот. Голодного человека не назовёшь гурманом. Уставшему - любая солома покажется прекрасным ложем. Человек, находящийся в апатии, негативно воспринимает всё вокруг - как он может адекватно судить о том, что хочет от жизни? Такие глобальные решение принимаются только в спокойном, благожелательном настроении.

И это состояние следует себе вернуть) Думаю, у каждого есть свой, самый лучший способ "переключения" от проблем. Кто-то предпочитает быть дома, в кругу семьи, а кто-то - пойти в палаточный поход в лес. Кто-то пробует экстремальные развлечения, а кто-то - балует себя театральной постановкой и любимым музеем. Кто-то проводит время с подругами, а кто-то - в уединении. Паломничество или посещение храма может тоже стать способом возвращения себе душевного равновесия.
Свой самый лучший способ отдыха я написала выше - это поездки. Неважно, на какое расстояние я удаляюсь от родного дома, каждое путешествие - это маленькое приключение, резкий выход из зоны комфорта, проясняющий все мысли. Если есть какие-либо временные или финансовые ограничения, то еду отдохнуть в лес или в Выборг - мою "тихую гавань".

И вернувшись после отдыха, к привычному ритму жизни вы, скорее всего, обнаружите, что действительно отдохнули. Рутинные обязанности больше не будут давить на вас, а близкие люди - раздражать. Осень снова заиграет для вас своими яркими осенними красками, а энтузиазм позволит взяться за дел с утроенной энергией.

Или же - нет. И тогда, уже абсолютно спокойно, нужно проанализировать свою жизнь. Выделить вечер или утро - и подробно расписать то, что не устраивает. Возможно, что -то действительно идёт не так. Возможно, какая-то сфера жизни действительно нуждается в улучшении и тотальных переменах. После отдыха, вы будете смотреть на мир другими глазами - и ответ, а также путь к желанной цели станет очевидным)