На самом деле я не аскет и не собираюсь фанатично следовать правилам здорового питания, строго ограничивая себя в еде (и Вас к этому не призываю). Мое мнение – есть можно все, но В МЕРУ! Ведь запрещая себя что-либо, мы попадаем в замкнутый круг: ограничение – срыв - ограничение – срыв и т.д. И при этом еще идет такая подпитка отрицательными эмоциями… «Какая я плохая, без силы воли», зачастую говорим мы себе. А раз себя не изменить, то и ЖРАТЬ (извините за выражение, но по-другому сказать не получается) можно все и всегда. Вообще, ограничения и запреты воспринимаются организмом с трудом и борьбой…борьбой против Вас. И вообще, почему мы должны полностью отказывать себе в удовольствии? Не понимаю! Тогда зачем вообще жить? Чтобы построить дом, родить сына и вырастить дерево? Неблагоразумно, и даже больше – я бы сказала - это нечестно по отношению к себе. Ведь тогда получается, что мы не должны ни на что претендовать: родились бедняками, не должны требовать больших зарплат и развиваться профессионально; семья родительская неблагополучна, что ж, такую семью и следует создавать. Вам не кажется это глупым???