Записи Друзья Комментарии
kis-kis-kisa
Аватар kis-kis-kisa

 -Приложения

  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Скачать музыку с LiveInternet.ru Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст

 -Рубрики

 -Цитатник

Рельефный узор спицами со схемой - (0)

Рельефный узор спицами со схемой Раппорт узора составляет 16 петель + 1 петля до раппорта +...

Упражнения, которые предотвращают старение - (0)

Молодеем с каждым днем:упражнения,которые предотвращают старение. https://www.liveinternet.ru/use...

Платье крючком узором сердечки - (0)

Милое платье с ажурным узором рельефными столбиками и длинными рукавами😉 ...

Яркий интересный пуловер с бахромой. - (0)

Яркий интересный пуловер с бахромой. 1. 2. 3. 4. 5. ...

Ажурный пуловер спицами - (0)

Вязаный пуловер с ажурным узором Роскошные полупр...

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт для неавторизованных. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в kis-kis-kisa

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2013
Записей: 9092
Комментариев: 251
Написано: 10634


13 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

Суббота, 25 Ноября 2017 г. 21:08 + в цитатник
Цитата сообщения svetikya
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
13 упражнений для ленивых

13 упражнений на каждый день, чтобы быть гибкими и подтянутыми в любом возрасте:

1. Сядьте правильно.
1 (700x350, 46Kb)
2. Начните с шеи. Удерживайте ее в таком положении 30-60 секунд.
2 (700x350, 56Kb)
3. Для более глубокой растяжки помогите себе рукой.
3 (700x350, 59Kb)
4. Повороты туловищем.
4 (700x350, 77Kb)
5. Укрепляем мышечный корсет спины.
5 (700x350, 48Kb)
6. Боковая растяжка.
6 (700x350, 73Kb)
7. Растяжение мышц спины.
7 (700x350, 50Kb)
8. Плечевой пояс.
8 (700x350, 62Kb)
9. Растягивание мышц передней поверхности бедра.
10 (700x350, 62Kb)
10. Растягивание икроножной мышцы.
11 (700x350, 59Kb)
11. Подтягивание колена к груди.
111 (700x350, 48Kb)
12. Растягивание бицепса бедра.
13 (700x350, 59Kb)
13. Растягивание латеральной части бедра.
14 (700x350, 63Kb)
Рубрики:  zdorov'ie/ зарядка
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте