ПРОЩАЙ, ЖИВОТИК! 5 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ УБРАТЬ ЖИВОТ!

Четверг, 01 Июня 2017 г. 16:59 + в цитатник

Цитата сообщения Ipola

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Прощай, животик! 5 простых упражнения для того, чтобы убрать живот!

alt="5 простых упражнения для того, чтобы убрать живот!"/2835299__1_ (700x525, 93Kb)

Не надо быть великим гимнастом или акробатом, для того, чтобы убрать живот. Да и приспособлений никаких не потребуется. Коврик, стена есть у каждого. Как говорится, было бы желание стать стройной и привлекательной! Что Вам нужно обязательно запомнить, так это то, что упражнения не надо выполнять на скорость! Приняв каждую позу, нужно замереть в ней секунд на 20.

Пояснения по поводу выполнения первого упражнения. Исходное положение, лёжа на спине возле стены, ноги опереть о стену. Сгибаем правую ногу и кладём её на левое колено. Замерли, вернулись в исходное положение. Сгибаем левую ногу и кладём её на правое колено. Замерли. Вернулись в исходное положение. Упражнение выполняется в три подхода.

Выполняя эти простые упражнения в течение недели, уже через неделю Вы будете вспоминать про свой животик! Пробуйте! Просто и эффективно!

alt="5 простых упражнения для того, чтобы убрать живот!"/2835299_Prostie_yprajneniya_dlya_togo_chtobi_ybrat_jivot2 (700x525, 95Kb)

Серия сообщений "Стройная фигура":
Для Вас
Часть 1 - Лучшие упражнения для идеального живота
Часть 2 - Как убрать жир с живота и боков?
...
Часть 22 - Позы йоги: комплекс упражнений для похудения
Часть 23 - Упражнения на все группы мышц для девушек!
Часть 24 - Прощай, животик! 5 простых упражнения для того, чтобы убрать живот!
Часть 25 - 7 лучших упражнений для сжигания жира!