ТИБЕТСКАЯ ЙОГА - ОТ СИНЯКОВ И "МЕШКОВ ПОД ГЛАЗАМИ"

Четверг, 19 Марта 2015 г. 17:20 + в цитатник

Цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

ТИБЕТСКАЯ ЙОГА - ОТ СИНЯКОВ И "МЕШКОВ ПОД ГЛАЗАМИ"

ТИБЕТСКАЯ ЙОГА (604x415, 44Kb)

У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, - бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером. Это визуально старит человека на несколько лет! И косметика способна лишь замаскировать их, но не убрать полностью!

Это упражнение поможет вам улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под глазами.

Для лучшего эффекта необходимо выполнять полное дыхание йогов, но если не умеете, можно просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно нижней частью грудной клетки или животом).

1. Сделайте вдох.
2. На вдохе концентрируйтесь в области глаз и ощущайте, как тоненькая тепленькая струйка энергии вливается в глаза, в синяки, питая их.
3. После вдоха выполните задержку, во время которой тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами.
4. Во время выдоха ощущайте, как будто из глаз и из места под глазами выдувается вся усталость и загрязненность.
5. Проделывайте это упражнение по 5 раз утром и вечером.

Эффект заметен практически сразу!

Рубрики:

zdorov'ie/КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ...??? ЛИКВИДИРУЕМ...