Картофельные гнездышки с грибами и сыром |
Метки: рецепт кулинария |
Скраб для губ |
1 чайная ложка оливкового масла
1 чайная ложка меда
2 чайные ложки сахара
Смешиваем, минуты 2 аккуратно трем.
Итог: мягкие, нежные губы.
Метки: полезное скрабы |
Немного юмора |
Надеюсь Вы улыбнётесь! Улыбки и смех не только подымают настроение но и продлевают жизнь, разглаживают морщинки... Одним словом, дорогие мои друзья, желаю Вам сплошного позитива по-жизни!
Метки: юмор |
Какие продукты вредят коже? |
Каждая уважающая себя леди любит и умеет заботиться о своей коже. Загляните в свою косметичку, наверняка в ней найдется не одно косметическое средство. Но зачастую милые женщины забывают, что здоровье кожи зависит от здоровья организма в целом, а значит и от правильного питания. Существует целый ряд вредных для кожи продуктов. Их и нужно постараться исключить из своего ежедневного рациона.
Метки: кожа лицо полезно |
Рецепты яичных масок против морщин |
Метки: маски для лица лицо уход за лицом |
Для гладкости ног после бритья. |
Для приготовления потребуется:
Читаем полностью
Метки: ноги |
Здоровые волосы |
Чтобы волосы росли быстрей, были сильными и здоровыми, их следует холить, лелеять и удобрять. Тут, конечно же, будут незаменимы натуральные средства, которые можно легко приготовить собственноручно.
Алоэ+боярышник
30 г измельченных и, желательно, биостимулированных, листьев алое и 30 г боярышника залейте 100 мл водки и настаивайте неделю в темном прохладно месте.
Втирайте полученный настой в кожу головы круговыми массажными движениями, затем покройте голову шапочкой для душа или полиэтиленовым пакетом.
Сверху намотайте махровое полотенце или наденьте старую шапку.
Маску держите в течение часа, затем смойте без применения шампуня.
Курс – ежедневно в течение месяца
Алоэ+чеснок+мед
1 ст. ложка сока из биостимулированных (желательно) листьев алое;
1 ч. ложка сока чеснока;
1 ст. ложка меда.
Все тщательно смешать и хранить в плотно закрытой емкости.
Ежедневно в течение месяца втирать в кожу головы, держать 30-40 минут, затем смыть.
Метки: волосы уход за волосами маски для волос |
Ранняя весна - опасное время для кожи |
1) Маска из овсяных хлопьев
Для приготовления этой маски 3-4 ст. ложки хлопьев необходимо смешать горячим молоком или сливками. Полученную слегка остывшую массу наложить на лицо. Подержать около 15-20 минут. Смыть теплой водой. Эта маска поможет смягчить сухую, обветренную и огрубевшую кожу.
2) Маска из творога
2 ст. ложки творога, 2 ст. ложки морковного сока, 2 ст. ложки оливкового масла, 2 ст. ложки молока (все компоненты должны быть в одинаковом соотношении; при необходимости размер порции можно увеличить или уменьшить) тщательно перемешать и растереть. Затем нанести маску на кожу лица плотным слоем. Подержать примерно 15 минут. Смыть теплой водой.
3) Банановая маска
Размять один банан, добавить 1 чайную ложку питательного крема, 1 чайную ложку оливкового масла, пол чайной ложки лимонного сока и тщательно перемешать. Нанести на лицо на 15-20 минут. Смыть теплой водой.
Метки: маски для лица лицо |
Кефирные маски для волос |
Кефирная маска для волос придает им блеск и густоту. Кроме того, это отличное средство для укрепления, лечения и роста волос, которое с легкостью можно использовать в домашних условиях. А благодаря своим увлажняющим и питательным свойствам, кефирная маска сделает волосы мягкими и шелковистыми. В состав кефира входят витамины группы В и Е, протеин, полезные биокультуры. Все это необходимо для красоты волос.
Метки: волосы уход за волосами маски для волос |
Сделай себе талию! |
1. Встать в позу: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Медленно наклонять нижнюю часть тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторять 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. Встать на четвереньки. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
3. Поставить ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы переплетены. Выполнять повороты вправо и влево по 5 – 7 раз в каждую сторону.
4. Лечь на спину, опереться на пятки, ягодицы и предплечья. Выполнить поднимание таза 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 5 – 10 секунд.
5.Сесть на пол, развести ноги в стороны. Выполнять подтягивание вверх 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 10 – 15 секунд.
Метки: талия гимнастика упражнения |
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СИНЯКОВ ПОД ГЛАЗАМИ? ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ! |
1) 1ч.л.ромашки залить 0,5 ст.кипятка,настоять.разделить на 2 части,одну использовать в гор.виде,др.в холодном по 10 минут.примочки!
2) чайные пакетики прохладные на 5-10 мин.прикладывать
3) нарез.огурец на 15-20 минут дважды в день
4) берем марлю и туда по 1ч.л творога на 10 минут
5) смесь миндального масла и меда накладывать каждый день перед сном 2-3 недели!
6) отварная картошка в мундире нарез.круп.брусочками и на глаза 5-10 минут не горячая
7) ежедневно кубиками льда вокруг глаз протирать,утром и вечером!
Метки: глаза круги под глазами |
15-минутный комплекс для упругого живота |
Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь!
Упражнение №1
Метки: гимнастика упражнения для живота |
Гимнастика для борьбы с целлюлитом |
Гимнастика для борьбы с целлюлитом:
1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки перед собой. Нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний.
Метки: гимнастика целлюлит |
Если Ваши ногти слоятся |
Каких витаминов не хватает при той или иной проблеме?
*Если ногти сухие и ломкие, с утолщениями у краев ногтевой пластины, то причиной стала нехватка витаминов А, Е, а также кальция, йода и магния. Восполнить недостаток витаминов можно, употребляя в пищу печень, рыбий жир, орехи, бобовые, растительное масло. Кальция много в молочных продуктах, а также в брокколи, шпинате, источником йода являются все морепродукты. Магния много в семечках, крупах, бобовых, сладком перце, бананах.
* Если ногти расслаиваются, на них появляются углубления в виде точек, белые пятна, а также грибковые или бактериальные инфекции, то нужно пополнить запасы витаминов С, А и цинка. Витамином С богаты все овощи и фрукты красного и желтого цвета, а также картофель. Цинка много в морепродуктах, зелени, орехах, листовом салате.
* Если ногти стали сероватого или желтого цвета, на них появились бороздки, все дело в недостатке витаминов В5, РР и селена. Все эти элементы можно найти в мясе, птице, рыбе, яйцах, отрубях и пророщенных злаках, брокколи, оливках, водорослях.
* Если ногти неровные,тонкие, вогнутые или вдавленные, то организму явно не хватает железа. Его много в мясе, печени, тунце, семечках, черном чае, кабачках, шпинате, цветной капусте, горошке. Для лучшего усвоения железа организму нужен фтор, которого много в рыбе, креветках, грецких орехах, кукурузе.
Метки: ногти уход за ногтями |
ПЯТЬ СЕКРЕТОВ ИДЕАЛЬНОЙ КОЖИ! |
Поддерживать красоту необходимо как снаружи, так и изнутри. И лучше всего с этим справятся фрукты.
Метки: кожа уход за кожей |
МАСКА-КРЕМ ДЛЯ БЛЕСКА И ОТ СЕКУЩИХСЯ КОНЧИКОВ |
-Желток – 1 яйца.
-Растительное масло (оливковое, репейное, касторовое, миндальное) – -1 столовая ложка.
-Алкоголь (коньяк, ром, или водка) – 1 чайная ложка.
-Мед – 1 ложка (чайная или столовая, на ваше усмотрение).
-Настойка сока алое – 2 чайных ложки.
-Масляные растворы витаминов А и Е.
Для приготовления маски необходимо смешать все компоненты. Смазать волосы и подержать около 20 минут. После чего тщательно смыть мягким шампунем.
Метки: Метки волосы уход за волосами маски для волос |
Совет визажиста |
Чтобы глаза выделялись, используйте вокруг глаз консилер на два оттенка светлее, чем ваш тон.
У вас никогда не будет уставшего вида, а глаза будут привлекать.
Метки: макияж |
Упражнение "Вакуум на животе" |
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
Метки: зарядка живот тело упражнения для живота |
Офигенные рецепты для ресниц: |
Рецепт № 1. Укрепляет, питает ресницы.
• Касторовое масло – 1 столовая ложка
• Сок алоэ – 1 чайная ложка
Метки: реснички |
БЛОНД БЕЗ ЖЕЛТИЗНЫ! |
- 2 ст.л. репейного масла
- 1 ст.л. мёда
- 1 желток
- сок половинки лимона
- 50 г. сливочного масла, растопленного.
Нанести смесь на час на влажные волосы. Смыть.
Метки: волосы уход за волосами |