-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в KiraSamm

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.02.2010
Записей: 5297
Комментариев: 455
Написано: 6855

Выбрана рубрика Психология и тд.


Соседние рубрики: Программы, уроки(150), Полезные и интересные ссылки(146), Позитиффф)))(74), Поздравления(1), Оформление и ведение дневника(70), Компьютерная и Интернет грамотность и безопасность(192), Как быть красивой(102), Интересное и полезное(144), Идеи(19), Здоровье(213), Заработок, работа(15), Благоустройство и ремонт дома(80), Афоризмы, цитаты, размышления(149), Gimp(13)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР(92), ФОТОГРАФИИ(160), СКРАПБУКИНГ(566), РУКОДЕЛИЯ и МОДА(1800), РИСОВАНИЕ, ЖИВОПИСЬ(71), РАЗНОЕ(1250), ПРИРОДА(232), ПОЧИТАТЬ(65), МУЗЫКА(90), КУЧА-МАЛА (все что надо разобрать по рубрикам)(3), КУЛИНАРИЯ(647), ИЗВЕСТНЫЕ И ЗНАМЕНИТЫЕ(44), ДОМОВОДСТВО(77), ДЕТИ(87), ВИДЕО, КИНО(114), Photoshop(597), 000 ФОТОРЕДАКТОРЫ и тд(17), 000 ФЛЕШ(1), 000 РЕЛИГИЯ, ВЕРА, МОЛИТВЫ(61), 000 ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ И ДУХА(28), 000 ВДОХНОВЛЯЮСЬ(6), !!! ЧТОБЫ ПОМНИЛИ(10), !!! СТРОЙНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ(5), !!! НРАВИТСЯ!!!(807), !!! ВАЖНОЕ(96), ! ПЕРЕСМОТРЕТЬ, РАЗОБРАТЬ(164)

6 ПРИЕМОВ МУДРОЙ ЖЕНЩИНЫ, ЗАСТАВЛЯЮЩИХ МУЖЧИНУ БЫТЬ ЩЕДРЫМ

Четверг, 07 Мая 2015 г. 00:39 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 ПРИЕМОВ МУДРОЙ ЖЕНЩИНЫ, ЗАСТАВЛЯЮЩИХ МУЖЧИНУ БЫТЬ ЩЕДРЫМ

podar

Почему одних женщин мужчины окружают заботой, дарят им подарки, бесконечно тратят на них деньги, а другим достается лишь скромный букет на 8 марта?

   

6 приемов мудрой женщины, заставляющих мужчину быть щедрым

 

Если вы принадлежите ко второй категории, то для вас есть хорошая новость: щедрость — качество, природой заложенное в каждом мужчине, стоит лишь знать, как его пробудить в своем избраннике. Выясняем, какие 6 приемов заставят вашего возлюбленного быть внимательным и щедрым.

Читать далее...
Рубрики:  РАЗНОЕ/Психология и тд
!!! НРАВИТСЯ!!!

Без заголовка

Понедельник, 27 Апреля 2015 г. 00:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Баусова_Наталия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как реагировать на грубость: ответы на обидные фразы

negazionisti-fantasma (638x425, 57Kb)
Как реагировать на грубость: ответы на обидные фразы

Каждый из нас время от времени сталкивается с грубостью. Кто-то наблюдает ее проявление со стороны, а кому-то постоянно приходится выслушивать грубые и обидные слова в свой адрес. Мы разобрались в том, как эффектно отвечать на хамство и реагировать на грубость в целом.

Не так обидно забыть дома нужную вещь, как обидно услышать в свой адрес грубые, ничем не обоснованные слова. Не так тяжело выполнять новое задание, как тяжело работать в скандальной атмосфере, где все кричат и грубят друг другу.

Известно, что чужая агрессия всегда трансформируется в аутоагрессию, отсюда и плохое настроение, снижение самооценки, работоспособности и т.д. Как же защититься от чужеродной агрессии и правильно среагировать на грубость?

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо разобраться в причинах грубости. Их бывает несколько, и для каждой из них можно предложить разные варианты ответных реакций. Итак, начнем с первой причины.

Слабая психологическая конституция человека
Вы, наверное, замечали, что одним людям почти никто не грубит, а другие постоянно попадают под «раздачу»? Многие хамы обладают недюжинной интуицией и наблюдательностью. Своих жертв они выбирают по принципу силы-слабости: «Вот этот остер на язык, с ним лучше не связываться, а вот с этим можно и поразвлекаться. Наверняка скажет что-нибудь несуразное в ответ».

В последнюю категорию попадают люди с низкой самооценкой, чересчур культурные и воспитанные, люди с повышенным чувством вины, боящиеся случайно обидеть другого, а также люди, избегающие конфликтов и конфликтных ситуаций.

Как правильно реагировать?
Прежде чем вступать в схватки с обидчиками, надо поработать над своей самооценкой, уверенностью в себе и внутренней силой. Ведь сильному нахамить практически невозможно.

Метод «Спокойствие»

В общении с подобными обидчиками никогда не показывайте, что вы растеряны. Честно, твердо и открыто выражайте свою точку зрения. Не защищайтесь и не обороняйтесь! Говорите спокойно и расслабленно. Хамы – трусы, они не привыкли к откровенности и спокойствию. Им нужно вывести вас из себя, чтобы подпитаться вашей энергетикой. Не доставляйте им такой радости.

Как реагировать на грубость: ответы на обидные фразы
Рубрики:  РАЗНОЕ/Психология и тд

"Щупальцы" нашего мира

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Баусова_Наталия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Щупальцы" нашего мира.

1. Кредитные карты

Петя Клюшкин получает 30 тысяч рублей в месяц. Также у него есть несколько кредитных карточек с общим долгом в 100 тысяч рублей. За обслуживание этого кредита Петя ежемесячно платит банкам десять процентов от своей зарплаты: три тысячи.

Получается почти церковная десятина. Если бы Петя поклонялся Золотому Тельцу, его бы, возможно, такая ситуация и устраивала бы. Однако Петя молится иным богам, а свои банки тихо ненавидит за ежемесячное вымогательство денег.

При этом потихоньку выплатить кредит и перестать выплачивать дань ростовщикам Петя не может. Во-первых, его плотно держит на крючке такой приём как «минимальный платёж»: если Петя перестанет тратить деньги с кредиток, ему придётся в течение нескольких месяцев жить на половину зарплаты, чего он себе позволить не может.

А во-вторых, вокруг столько соблазнов, столько вещей-которые-можно-купить-за-деньги… Что Петя не видит иного выхода, кроме как продолжать год за годом кормить жирующие на его беде банки.

Забавный факт: Петя давно уже мечтает о собственном бизнесе, при этом рентабельность в тридцать процентов годовых его более чем устроила бы. Однако организовать абсолютно железный гешефт — выплатить банкам долг и начать класть проценты по кредиту себе в карман — Петя не может. Матрица не пускает.

2. Автомобили
Рубрики:  РАЗНОЕ/Психология и тд

Если вы хотите, чтобы человек повторил какое-то действие, похвалите его

Среда, 04 Марта 2015 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Баусова_Наталия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если вы хотите, чтобы человек повторил какое-то действие, похвалите его.

Однажды, много лет назад, я сидел на занятии по психологии в университете Южной Калифорнии, - рассказывает Алан Фокс, автор книги «Инструменты развития».

- Cамое сильное подкрепление поведения, - вещал профессор, - это положительное подкрепление. Если вы хотите, чтобы человек повторил какое-то действие, похвалите его. Отрицательное подкрепление, то есть критика ошибок, не так эффективно. Если вы хотите, чтобы человек прекратил что-то делать, лучше всего просто игнорировать этот поступок.

Я не поверил своим ушам: как опытный преподаватель крупного университета мог допустить такую элементарную ошибку?
- По-моему, вы кое-что перепутали, сэр! - выпалил я.

Что лучше: критика или похвала? >>>

Серия сообщений "000 ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ И ДУХА":
Часть 1 - Человек - с большой буквы! Краткие истории
Часть 2 - Мир не без Добрых Людей
...
Часть 22 - А ВЫ ВЕРИТЕ?
Часть 23 - 25 остроумных перлов черного юмора
Часть 24 - Если вы хотите, чтобы человек повторил какое-то действие, похвалите его
Часть 25 - Это 100 самых ценных снимков котов. Всех времен и народов
Часть 26 - Воспоминание на всю жизнь
Часть 27 - Бабушка, которая меня вдохновляет!
Часть 28 - Акафисты

Рубрики:  РАЗНОЕ/Психология и тд

Упражнение Открытая дверь (развитие интуиции)

Вторник, 10 Февраля 2015 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения kask633 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение Открытая дверь (развитие интуиции)

Упражнение Открытая дверь (развитие интуиции)

Пригодится, чтобы ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТ на вопрос или ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ.

1. Представьте себя стоящим у двери. Подойдет любая дверь; главное, чтобы она вам нравилась. Это может быть большая старая дверь в замке, красивая резная дубовая дверь, садовая дверь с орнаментом или любая другая, которую вы можете придумать.

Читать далее...
Рубрики:  РАЗНОЕ/Психология и тд

САМООЦЕНКА - ВЫШЕ ЕЁ, ВЫШЕ! НИЗКАЯ САМООЦЕНКА ПОРТИТ ЖИЗНЬ. МЕДИТАЦИЯ - Проработка жизненных ситуаций

Среда, 16 Октября 2013 г. 01:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Рита_Мерзлякова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САМООЦЕНКА - ВЫШЕ ЕЁ, ВЫШЕ! НИЗКАЯ САМООЦЕНКА ПОРТИТ ЖИЗНЬ. МЕДИТАЦИЯ - Проработка жизненных ситуаций.

large (592x700, 116Kb)





САМООЦЕНКА - ВЫШЕ ЕЁ, ВЫШЕ! НИЗКАЯ САМООЦЕНКА ПОРТИТ ЖИЗНЬ.

Самооценка очень сильно влияет на жизнь человека, а вернее даже на то, сможет он стать счастливым, или так и останется несчастным. Наше счастье зависит от внутренней уверенности и нашей самооценки. Разве мы сможем наслаждаться своей жизнью, если постоянно будем испытывать чувство вины, недовольство собой и у нас будет низкая самооценка?
Читать далее>>>

mimozochka
Рубрики:  РАЗНОЕ/Психология и тд
! ПЕРЕСМОТРЕТЬ, РАЗОБРАТЬ

Интересный авторский блог по психологии

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересный авторский блог по психологии. Рекомендую!

Как наладить отношения в коллективе, найти новых друзей и не потерять с годами старых? Как сохранить чувства в браке, избежать ненужных ссор и добиться желаемого? На что не стоит обращать внимание, а на чем следует настоять?
0 (245x250, 67Kb)
Представляю Вашему вниманию интереснейший блог, который ведет профессиональный психолог Анастасия Мишарина.

Как я уже упомянула в названии, блог посвящен психологии и различным психотехникам. И хотя этот проект ОЧЕНЬ молодой (создан в сентябре этого года), на его страницах Вы уже можете прочитать интереснейшие статьи по психологии. Вот отдельные из них:
- «Как заводить новых друзей?»;
- «Взаимоотношения в браке: решаем конфликтные ситуации»;
- «Взаимоотношения в коллективе: учимся ладить с коллегами»;
- «Не первый брак, или как же все-таки достичь «И жили они долго и счастливо…»»;
- «Кризис личности: что делать?»

И Анастасия не собирается останавливаться на достигнутом. Блог постоянно будет пополняться интереснейшими и актуальными статьями из области самопознания, эзотерики и психологии. Профессиональными рекомендациями, которые помогут справиться со сложностями и трудностями в жизни каждого из нас. Советами – которые научат нас быть успешными, уверенными в себе и счастливыми!

В общем, заходите – будет интересно!

Рубрики:  РАЗНОЕ/Психология и тд
! ПЕРЕСМОТРЕТЬ, РАЗОБРАТЬ

Индейская мудрость

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ounce [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Индейская мудрость


1. Хороший человек видит хорошие знаки.

2. Для того, чтобы услышать себя, нужны молчаливые дни.

3. Если ты заметил, что скачешь на мёртвой лошади – слазь!

4. Тот, кто молчит, знает в два раза больше, чем болтун.

5. Есть много способов пахнуть скунсом.

6. “Надо” – лишь умирать.

7. Сначала посмотри на следы своих мокасин, прежде чем судить о недостатках других людей.

8. Родина – там, где тебе хорошо.

9. Если тебе есть, что сказать, поднимись, чтобы тебя увидели.

10. Не всегда враг является врагом, а друг – другом.

11. Не судите человека, пока не проходили две луны в его мокасинах.

12. У всего в мире — своя песня.

13. Ребёнок – гость в твоём доме: накорми, выучи и отпусти.

14. Хорошо сказанное слово лучше метко брошенного топора.

15. Даже мёртвая рыба может плыть по течению.

16. Жизнь течёт изнутри вовне. Следуя этой мысли, ты сам станешь истиной.

17. У души не будет радуги, если в глазах не было слёз.

18. Смерти нет. Есть только переход между мирами.

19. Говори с детьми, когда они едят, и сказанное тобою останется, даже когда ты уйдешь.

20. Когда видишь, что гремучая змея готовится к удару – бей первым.

21. Человек должен сам сделать свои стрелы.

22. У белого человека слишком много начальников.

23. Когда вы привязываете лошадь к столбу, разве ждёте вы, что она нагуляет силу?

24. Всё на земле имеет свою цель, каждая болезнь – лекарство, которое лечит её, а каждый человек – предназначение.

25. Лягушка не выпивает пруд, в котором живет.

26. Скажи мне – и я забуду, покажи мне – и я не смогу запомнить, привлеки меня к участию – и я пойму.

Рубрики:  РАЗНОЕ/Афоризмы, цитаты, размышления
РАЗНОЕ/Психология и тд
!!! ВАЖНОЕ

Сила благодарности. Техника благодарения

Вторник, 06 Августа 2013 г. 00:45 + в цитатник
Это цитата сообщения esoterick [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сила благодарности. Техника благодарения

Сила благодарности

Техника благодарения

 

Что такое благодарность, зачем она нужна и как использовать силу благодарности, чтобы стать счастливее.

Сила благодарности столь велика, что изучение и применение этих знаний является важным элементом на пути к счастью и просветлению.

Читать далее...
Рубрики:  РАЗНОЕ/Здоровье
РАЗНОЕ/Психология и тд
! ПЕРЕСМОТРЕТЬ, РАЗОБРАТЬ

9 привычек, которые изменят вашу жизнь

Вторник, 06 Августа 2013 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 привычек, которые изменят вашу жизнь



1. Ранний подъем.
Все успешные люди - пташки ранние. Что-то особенное и магичекое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, - самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета солнца, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой вы будете с жалостью вспоминать те года, когда рассвет встречали в постели.Читать далее

Рубрики:  РАЗНОЕ/Психология и тд
РАЗНОЕ/Интересное и полезное
! ПЕРЕСМОТРЕТЬ, РАЗОБРАТЬ

Как усилить женскую энергию?

Суббота, 03 Августа 2013 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как усилить женскую энергию?

Как усилить женскую энергию?

00du054Z7VW1 (482x600, 36Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  РАЗНОЕ/Здоровье
РАЗНОЕ/Как быть красивой
РАЗНОЕ/Психология и тд
! ПЕРЕСМОТРЕТЬ, РАЗОБРАТЬ

Два психологических приёма, позволяющих добиться согласия в ответ на любую просьбу

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 00:43 + в цитатник
Это цитата сообщения tsarvalera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два психологических приёма, позволяющих добиться согласия в ответ на любую просьбу

Два психологических приёма, позволяющих добиться согласия в ответ на любую просьбу

Два психологических приёма, о которых пойдёт речь, много раз проверены на практике. Оба они позволяют получить желаемое окольными путями и свести к минимуму риск отказа в ответ практически на любую просьбу.

Читать далее...
Рубрики:  РАЗНОЕ/Психология и тд

Держите свои планы при себе!

Суббота, 22 Июня 2013 г. 01:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Lara_Amber [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Держите свои планы при себе!

 

3365178_437291e736 (400x400, 40Kb)

 

Страничка психолога

 

  Я думаю у тебя их достаточное количество. Ты планируешь, мечтаешь, и ставишь определенные цели в жизни (я надеюсь? что это так).

   Но почему-то не все цели и  планы в жизни осуществляются.  И одна  из причин того, что ты не можешь реализовать свои планы в жизнь, это твоя излишняя болтливость.

   Довольно странно, да? Как это твой язык может помешать  достигать поставленных целей.

Все очень просто, на самом деле.

 

>>>>>>>

 

Lara_Liberty

 

 

 

Рубрики:  РАЗНОЕ/Психология и тд
! ПЕРЕСМОТРЕТЬ, РАЗОБРАТЬ

Биоритмы. Их влияние на нашу жизнь

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudmila2807 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Биоритмы. Их влияние на нашу жизнь

биоритмы-300x224 (410x306, 54Kb)Как много в мире непознанного, как часто мы можем только чувствовать нечто, не смея или не умея доказать истинность своих ощущений. Тем не менее многое в мире определяется не тем, что мы видим, слышим и можем потрогать руками, а тем, что скрыто от нас, что заставляет нас переживать смену настроений без видимых на то причин, что наполняет нас энергией или, наоборот, ослабляет.

К счастью, в последнее время выделилась такая наука, как биоритмология. Она занимается изучением тех факторов, которые оказывают огромное влияние на человека. Они играют в его жизни огромную роль, манипулируя им каждый день, час, минуту. Эти факторы - биоритмы.

В течение всей жизни нас сопровождают три биоритма: физический продолжительностью 23 дня, душевный продолжительностью 28 дней и духовный продолжительностью 33 дня. Каждый из этих ритмов на половине пути доходит до своей наивысшей фазы, после чего резко падает и достигает низшей точки. Затем начинается новый ритм.

Фаза подъема душевного биоритма длится 14 дней. Затем наступает критический день и фаза спада.
Физический биоритм развивается точно так же, как и душевный, но его фаза подъема заканчивается на 11-й день, полное развитие осуществляется в течение 23 дней (то есть эта кривая более динамичная).
Фаза подъема духовного биоритма заканчивается через 16 дней, после чего переходит в фазу спада. Через 33 дня начинается новый цикл (кривая этого биоритма наиболее плавная).
Критические дни имеют особое значение для каждого биоритма. Они отмечают критическое время, которое может длиться несколько часов, иногда целые сутки или даже больше. Все три биоритма связаны между собой и с некоторыми другими факторами (состояние здоровья, возраст, окружающая среда, стресс и т. д.), так как тело, душа и дух едины.

Физический биоритм

Знание собственного физического биоритма особенно заинтересует тех, кто занимается физическим трудом в той или иной форме (массажист, танцор, строитель, спортсмен и т.д.). Такие люди больше всего ощущают влияние физического биоритма. Как правило, в высшей фазе человек чувствует себя полным сил, выносливым, физическая работа не требует больших затрат энергии, все удается, в спорте можно достичь хороших результатов. Под воздействием этого биоритма оказываются также предприимчивость, динамичность, уверенность в собственных силах и мужество. Любой критический день физического биоритма знаменует кризисное время: могут возникнуть проблемы со здоровьем, любая деятельность требует более высокой концентрации, нарушается работа нервной системы, мышц и суставов. Для фазы спада характерно постепенное угасание сил, появляется необходимость при физических нагрузках делать более длительные и частые паузы. Последние дни этой фазы лучше посвятить отдыху.

Душевный биоритм

Этот биоритм влияет на силу наших чувств, на внутреннее и внешнее восприятие, на интуицию и способность творить. Особенно важным этот биоритм является для тех людей, чьи профессии связаны с общением (воспитатели, врачи, медперсонал, священники).
В фазе подъема человек более динамичен, склонен видеть в жизни только приятные стороны. Работая в сфере, где особенно много контактов, - официантом, учителем, священником, - он добивается хороших результатов, способен сделать много полезного.
Через 14 суток, в тот день недели, в который человек родился (иногда на день раньше, если он родился рано утром), наступает критический день душевного биоритма. Человек может ощущать свою непригодность, отчужденность. В это время часто появляются смятения и душевные конфликты.
В фазе спада плохие новости воспринимаются совсем по-другому. Человек пессимистичен, у него появляются угнетенность и страх. Он сильнее ощущает бессмысленность многих вещей. В такие дни, особенно перед концом фазы, очень важна самодисциплина, нельзя позволить пессимизму взять над собой верх. Если ребенок проходит фазу спада, то в это время бесполезно читать ему морали, это пустая трата времени.

Духовный биоритм

Прежде всего, этот биоритм влияет на умственную работоспособность человека. Учителя, политики, референты, журналисты и писатели хорошо чувствуют «маятник» этого биоритма. Легко представить, какой эффект он имеет на стадии подъема: поддержка любой интеллектуальной деятельности, прекрасное усваивание учебного материала и любой другой информации. Человек способен очень хорошо концентрироваться. Если вы посещаете семинар повышения квалификации, то на фазе подъема он принесет гораздо больше пользы, чем в период спада. Критические дни духовного биоритма тормозят интеллектуальную деятельность. Ослабевают сила и скорость реакции. Поэтому в эти дни люди, занятые умственной работой, должны быть более осторожными и готовыми к тому, что сегодня они могут допустить ошибку. В это время часто блокируется способность воспринимать новый материал. Лучшим средством для того, чтобы настроиться на смену климата, будет отказ от сложных заданий и повышенная концентрация.
То же самое можно сказать и о периоде с 20-го по 33-й день духовного биоритма: в фазе спада умственная деятельность перестает быть гибкой, человек быстро устает от интеллектуальной работы, уменьшается радость от получения новых знаний и принятия решений. Если ребенку трудно учиться, то новый материал следует объяснять только в период подъема.

Как рассчитать свой биоритм
Дальше



Серия сообщений "Самопознание":

Часть 1 - Стакан воды. Мыслеформы. Вадим Зеланд "Апокрифический Трансерфинг"
Часть 2 - Влияние цвета глаз на характер и судьбу
...
Часть 46 - Как толковать любовные сны и символы
Часть 47 - Желайте искренне. Три раза подумай, один - пожелай
Часть 48 - Биоритмы. Их влияние на нашу жизнь


Рубрики:  РАЗНОЕ/Здоровье
РАЗНОЕ/Психология и тд

14 способов быстро снять стресс

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

14 способов быстро снять стресс

1. Расческа. 

 
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы. 
 

2. Съесть мороженое. 

 
Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов. 
 

3. Массаж

 
Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони. 
Читать далее...
Рубрики:  РАЗНОЕ/Психология и тд
!!! ВАЖНОЕ

Полезные психотехнологии

Понедельник, 10 Июня 2013 г. 00:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные психотехнологии

 

Слышащий да услышит, Видящий да увидит, Понимающий да поймёт...

images (394x128, 3Kb)

 

 

 

 

 

 

 

Предлагаю  рабочие духовные психотехнологии, практики, методики и концепции, способствующие быть в гармонии с настоящим моментом и пребывать в Потоке...

Это действительно провереные опытом и временем методы, доказанные на практике многими людьми.

 

 
 
                                              images (12) (50x25, 1Kb)
МУЗЫКАЛЬНЫЕ ВИДЕО КОЛЛЕКЦИИ В ДНЕВНИКЕ "МИРАЖ"
 
 
 
Рубрики:  РАЗНОЕ/Психология и тд
! ПЕРЕСМОТРЕТЬ, РАЗОБРАТЬ

ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ПРОТИВ ЛЕНИ...

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 01:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Серж_Орлов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ПРОТИВ ЛЕНИ...

 

ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ПРОТИВ ЛЕНИ

 

ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ПРОТИВ ЛЕНИ "КАЙДЗЕН" ИЛИ ПРИНЦИП 1 МИНУТЫ

Как часто мы обещаем себе,что завтра, с понедельника, в следующем месяце или в новом году мы начнем делать что-то новое в своей жизни,но не достигаем своих целей, постоянно перенося их на будущее

 

 

 

Возможно, это происходит потому, что мы сразу  и  многого хотим,и эти новые планы и цели наваливаются на нас тяжким  грузом, и не дают  сделать даже самую малость.

  Бывает,что мы рьяно беремся за задуманное, но вскоре бросаем это  занятия на долгое время или навсегда.

 

Почему  все так случается?

 

 

 

Потому что человек не выдерживает большой нагрузки , а привычки  это делать еще нет
Для того,чтобы мы не откладывали начало дел на завтра или не бросали начатое через неделю,японцы придумали методику «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты».

 

Основной принцип этой методики прост, заниматься  определенным делом ровно одну минуту, но  каждый день  и в одно и то же время. 

 

Слово "кайдзен"  включает в себя два других – «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость).

 

Одна минута времени — это совсем мало,но очень легко выполнимо  любому человеку.

 

Все те действия,которые  вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая себе  отговорки или оправдания,  можно с  легкостью выполнить за  одну минуту.

  Любое дело,в одну минуту,не кажется вам трудно выполнимыми.

 

Этими маленькими шагами, по одной минуте,вы совершенствуетесь и достигаете хороших  результатов.

Действуя по одной минуте,вы постепенно увеличиваете минутные занятия на двух,пятим,десяти,пятнадцатиминутные и так далее.

  Философия "кайдзен", подойдет любому человеку, и может быть одинаково успешно применима  как в  бизнесе, так и  в личной жизни.

Японцы в отличии от людей западной культуры убеждены,что большие усилия,для достижения хороших результатов,отнимают силы и способны сломить человека,не дав результата.

Осталось только определить  ваши новые  цели  и начать применять  методику «кайдзэн»  прямо сейчас
.

 

Рубрики:  РАЗНОЕ/Психология и тд
ДОМОВОДСТВО/Флайледи
!!! НРАВИТСЯ!!!

Как аукнется, так и откликнется

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как аукнется, так и откликнется

Мир — как эхо в горах

4278666_b15591c88b (237x250, 22Kb)

Папа с сыном пошли однажды на горы, и сын, ударившись о камень, крикнул:
— ААААААА.
И с удивлением слышит:
— ААААААА.
Мальчик спросил:
— Кто ты?
А ему в ответ:
— Кто ты?
Разозлившись от такого ответа, мальчик кричит:
— Трус!
А ему в ответ:
— Трус!
Мальчик спрашивает у отца: «Что происходит?»
Отец улыбнулся и говорит: «Слушай меня внимательно».
Отец кричит горе:
— Я тебя уважаю!
Ему в ответ:
— Я тебя уважаю!
— Ты лучший.
Ему отвечают:
— Ты лучший.
Мальчик оставался в удивлении, и потом папа ему объяснил:
— Это явление называют «эхо» но, по правде, это называется жизнь… Она тебе отдаёт всё, что ты говоришь и делаешь.

Всё, что мы даём миру , снова возвращается к нам.

 

Мир — как эхо в горах : если мы бросаем в него гнев , возвращается гнев ; если мы отдаём любовь , возвращается любовь . Но это естественное явление, о нём не нужно думать.

Можно ему довериться — всё случится само собой. Это закон: что посеешь, то пожнёшь — к вам вернётся всё, что вы отдадите . Не нужно об этом думать, всё происходит автоматически.

Ненавидьте, и вы будете ненавидимы.

Любите, и будете любимы.(с)Ошо

SelenArt

Рубрики:  РАЗНОЕ/Афоризмы, цитаты, размышления
РАЗНОЕ/Психология и тд

Просто попробуй

Среда, 28 Ноября 2012 г. 01:13 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просто попробуй ...

Просто попробуй начать благодарить за все, что имеешь: за все вещи, события и явления, за людей, за отношения, за то, как ты можешь себя проявить, за чувства и эмоции, за ощущения, даже за все необъяснимое, абсолютно за все, - и посмотри, что будет происходить в твоей жизни.

 

3646178_2 (700x437, 58Kb)

Рубрики:  РАЗНОЕ/Психология и тд

100% счастья своими руками

Воскресенье, 18 Ноября 2012 г. 02:06 + в цитатник
Это цитата сообщения manika_antonova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100% счастья своими руками.

 

 

куча вещей100% счастья? Разве это возможно?

Сегодня иногда слышу: «Как будто стараюсь делать все хорошо, а удовлетворения нет. Понимаю, что нужно менять что-то, но не пойму что. Все как у людей, а счастья нет».

Почему нет удовлетворения в жизни, чего нам не хватает? Не нужно себя обманывать. Если нет удовлетворения от работы, если зарплаты не хватает из-за непогашенных кредитов, если нет теплоты в отношениях с родными, не стоит уговаривать себя, что многие так живут.

Нужно искать причину, не в начальнике, не в муже или жене, не в свекрови или теще, не в соседях, а в себе. Не нужно смиряться и опускать руки, нужно действовать. Нужно искать, в чем причина.

Наша жизнь порой похожа на нагромождение дел, событий сменяющих друг друга. Это как огромная куча вещей. К ней даже страшно подступиться. Но это так кажется. Любую кучу можно разобрать и разложить по местам.

Как же это сделать? Особенно, если это не просто вещи, а наша жизнь. И тут нам поможет умение наводить порядок в доме и… математика. Продолжение статьи читать здесь 

Читать далее...
Рубрики:  РАЗНОЕ/Психология и тд
ДОМОВОДСТВО/Флайледи


 Страницы: [7] 6 5 4 3 2 1