100% счастья? Разве это возможно?

Сегодня иногда слышу: «Как будто стараюсь делать все хорошо, а удовлетворения нет. Понимаю, что нужно менять что-то, но не пойму что. Все как у людей, а счастья нет».

Почему нет удовлетворения в жизни, чего нам не хватает? Не нужно себя обманывать. Если нет удовлетворения от работы, если зарплаты не хватает из-за непогашенных кредитов, если нет теплоты в отношениях с родными, не стоит уговаривать себя, что многие так живут.

Нужно искать причину, не в начальнике, не в муже или жене, не в свекрови или теще, не в соседях, а в себе. Не нужно смиряться и опускать руки, нужно действовать. Нужно искать, в чем причина.

Наша жизнь порой похожа на нагромождение дел, событий сменяющих друг друга. Это как огромная куча вещей. К ней даже страшно подступиться. Но это так кажется. Любую кучу можно разобрать и разложить по местам.

Как же это сделать? Особенно, если это не просто вещи, а наша жизнь. И тут нам поможет умение наводить порядок в доме и… математика. Продолжение статьи читать здесь 

Наша жизнь - состоит из областей сфер деятельности. Если мы получаем удовлетворение, если мы полностью счастливы в этих сферах (что, конечно, удивляет – ведь мы несовершенны), то можно сказать, что наша жизнь удалась на  100%.

Если думать, что это никому не под силу, то тогда можно ничего не делать и плыть по течению. Но мы же хотим прожить активную, насыщенную жизнь, поэтому нам нужно прилагать усилия для улучшения её, а результаты не заставят себя ждать.

Для начала подумаем: из чего складывается наша жизнь, из каких сфер деятельности?  Что в нашей жизни главное? Без чего мы не можем быть счастливы?

Например:

1. Работа
2. Финансы
3. Общение
4. Семья
5. Домашние дела
6. Здоровье
7. Самосовершенствование
8. Отдых

и так далее.  У каждого может быть что-то свое.

А теперь давайте посмотрим, что нужно нам, чтобы в той или иной области жизни мы могли бы себя чувствовать на все 100%. Что именно нам приносит удовлетворение и зависит только от нас, а не от других людей.

К примеру:

1.Работа:

• - доставляет удовольствие;
• - приносит стабильный доход;
• - ради неё  не приходится жертвовать ни чем: ни сном, ни отношениями в  семье (ну, если только, в самых крайних случаях).

2.Финансы:

• - ежемесячные платежи погашаются регулярно;
• - к одалживанию и кредитке прибегать приходится, в крайнем случае;
• - все расходы планируются и вписываются в бюджет;
• - есть деньги на непредвиденный случай;
• - есть деньги жить привычной жизнью и баловать себя.

3.Общение:

• - регулярно навещаются родственники и поддерживаются с ними близкие отношения.
• - друзья и знакомые  оказывают только положительное влияние, с ними интересно общаться

4.Отношение в семье:

• - регулярное общение;
• - обоюдная забота;
• - совместные занятия;
• - счастливы все вместе.

Здесь можно выделить отдельные области: отношение с мужем (женой), с сыном (дочерью) и т.д.

5.Дом:

• - счастье возникает, когда заходишь домой;
• - гостей можно принять хоть среди ночи;
• - устроить званый обед - не проблема;
• - планирование питания происходит легко;
• - приготовление еды даже в будни занимает не больше часа;
• - продукты закупаются централизованно (тем самым, снижая затраты);
• - уборка занимает не больше получаса в день, генеральная - не больше часа.

6.Здоровье:

• - состояние здоровья отличное: ни что не беспокоит,  сил и энергии достаточно;
• - утренняя зарядка, правильное питание, здоровый сон –  привычки;
• - регулярные осмотры врача (раз в полгода);
• - регулярно принимаются витамины.

7.Самосовершенствование:

• - четкое знание, в чем мне нужно улучшиться:
  • - профессионально,
  • - духовно - улучшение качества характера,
  • - получение навыков в творчестве и т.д.
• - приобретаются знания в этих направлениях;
• - применяются полученные знания в жизни.

8.Отдых:

• - уметь радоваться и наслаждаться жизнью;
• - есть время и возможности делать что-то своими руками;
• - просмотры кино и чтение книги;
• - регулярные походы в театр, на выставки;
• - прогулки по интересным местам, путешествия.

Теперь оцените, насколько вы успешны в каждой из сфер вашей жизни. Возьмите общепринятые 100%.

Давайте,  расставим приоритеты. Что для вас важнее работа и карьера, а может быть семья?  Для кого-то важным может стать самообразование, а для кого-то деньги.

Разобрав так каждую из составляющих сфер вашей жизни, вы увидите, над чем нужно работать, чтобы получать действительно удовлетворение от жизни.

Посмотрите, что у нас получилось: под каждой сферой жизни мы определилицели, к чему нам нужно стремиться, чтобы чувствовать себя лучше. Это нагромождение сфер жизни, или как в примере было сказано - кучу вещей,  мы разложили по местам как по ящичкам. Теперь нужно навести порядок в каждом ящике отдельно. Подумайте: что я могу сделать, для выполнения этой цели. Этот прием в тайм менеджменте называют «съест слона» или разделить его на бифштексы и потихоньку съесть - то естьрешить проблему частями.

Выбираем приоритетную цель (можно несколько) на месяц. И составляем список дел, для выполнения цели.

Хотите, приведу пример не материальной цели, а именно пример из эмоциональной составляющей нашей жизни?

Пример:

Область жизни: отношение с родными

Цель: наладить (поддерживать) взаимоотношения со свекровью (с тещей)

Список дел:

1. Чтобы изменить к ней свое отношение, подумать (а лучше записать) все то, за что я ей могу быть благодарным (хотя бы за то, что она мать моего супруга).
2. Звонить через день, интересоваться здоровьем, выслушивать новости. Узнать её мнение по поводу разрешения какой-либо проблемы (пусть надуманной, но у нас много их реальных).
3. Через неделю на выходных прийти в гости  с тортом или пригласить к себе на обед.
4. Занести эти дела в ежедневник, чтобы не забыть.

И так далее. Ну вот, шаг к улучшению взаимоотношений сделан.

Область жизни: здоровье.

• Пример можно посмотреть здесь.

Примерно так каждую цель области жизни, которую мы хотим улучшить, нужно разбить на дела или задачи и выполнять их.

А теперь эти дела разместите в календаре (как вещи в ящике шкафа) и поставьте напоминалку.