Рулетики из баклажанов |
На 100 г - 107 ккал.
- Крупные баклажаны – 3 шт;
- сладкий перец – 1 шт;
- помидоры – 2 шт;
- зубчики свежего чеснока – 4 шт;
- нежирная сметана – 200 мл;
- оливковое масло – 2 ст.л;
- зелень петрушки и укропа;
- соль и перец;
Нарезать баклажаны вдоль полосками толщиной около 3-5 мм.
Каждую полоску натереть солью и оставить на 30 минут для снятия горечи.
По истечении времени промыть холодной водой.
Сладкий перец и помидоры нарезать на небольшие дольки.
В сметану выдавить зубчики чеснока, добавить мелко нарезанную зелень и немножко молотого перца.
Все компоненты перемешать.
Баклажаны обжарить с двух сторон до золотистого цвета на оливковом масле.
Затем выложить их на бумажную салфетку для снятия лишнего жира.
Подготовленные полоски баклажан смазать сметанным соусом.
На один край положить по ломтику помидора и перца, а затем завернуть в рулетик. Проделывать эту процедуру надо пока баклажаны горячие, иначе, подсыхающая кожица на краях будет ломаться, разрывая мякоть.
Рулетики из баклажанов готовы.
При подаче на стол воткнуть в каждый рулетик зубочистку и посыпаем зеленью.
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
|
Овощные котлетки |
На 100 г - 130 ккал.
- 100 г отваренного риса;
- 300 г капусты;
- 150 г картофеля;
- 150 г моркови;
- 100 г лука;
- 70 г муки;
- 3 ст.л. растительного масла для обжарки;
Для начала пропускаем все овощи через мясорубку. Добавляем муку, рис, соль. Перемешиваем.
Обжариваем с двух сторон до золотистого цвета. Если хотите можете запечь в духовке.
Приятного аппетита дорогие друзья ;)
Sonya_kot
|
Кабачки, запеченные с помидорами и сыром |
На 100 г - 30 ккал.
- Кабачок 2000 г;
- Томат 250 г;
- Сыр 17% 50 г;
- Соль, перец.
Кабачки нарезаем кружочками толщиной 1,5-2 см. Добавляем соль, перец и ставим в духовку, разогретую до 180° на 7 минут. Затем на каждый кружок кабачка кладем кружок помидора и ставим в духовку еще на 5 минут. Трем сыр, посыпаем кабачки и оставляем в духовке до расплавления сыра.
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
|
Капустный тортик |
Ларилорхен
|
Бабушкин запеченный картофель. |
|
Картофельные котлетки с грибами. |
|
Экзотическое варенье из киви |
Варенье из киви выглядит красиво и имеет потрясающий, волшебный, изумительный вкус и умопомрачительный аромат! Безусловно, его не нужно заготавливать литрами. Сварите несколько небольших баночек.
Для того, чтобы получить эстетическое удовольствие, называйте варенье на французский манер - конфитюр!)))) Варенье варится долго, а конфитюр - нет.
Конфитюр не предназначен для долгого хранения. Сварили - съели, получили удовольствие!
Для приготовления экзотического конфитюра возьмем следующие ингредиенты: 5 больших спелых киви, 1 спелый ароматный банан, 1 чайную ложечку желатина, 220 г сахарного песка, сок половинки лимона.
Мелко порежем фрукты: киви и банан. Смешаем их и немного помнем. Затем добавим сахар и 1 чайную ложечку желатина, а также сок лимона. Поместим в эмалированную миску и поставим вариться на 10 минут. Пусть остынет. Конфитюр готов. Вкусняшка - попробуйте!
|
Маринованные шампиньоны |
- Свежие шампиньоны небольшого размера - 600 г;
- масло растительное - 120 мл;
- уксус винный или яблочный - 50 мл;
- сахар - 2 ч.л;
- соль 1 ч.л.;
- чеснок - 4 зубчика;
- лавровый лист - 4 шт;
- гвоздика - 3 шт;
- перец горошком черный - 10 шт;
- кориандр целый - 0,5 ч.л;
- укроп.
Снимаем кожицу со шляпок шампиньонов. Грибы промываем под водой. Если шампиньоны крупные лучше разрезать на несколько частей, мелкие оставляем целыми. В кастрюльку заливаем растительное масло, уксус, добавляем все ингредиенты, чеснок пропускаем через пресс. Добавляем грибы.
Ставим на небольшой огонь, доводим до кипения и варим на маленьком огне 10 минут. Остужаем грибы при комнатной температуре. Перекладываем в банку и убраем в холодильник. Через несколько часов грибы готовы. Грибы получились очень вкусные !
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
|
Крошка-картошка |
Клубни картофеля выбираем большие с неповрежденной шкуркой по числу едоков и их аппетита. Хорошо моем картофель и обсушиваем.
Потом каждый в отдельности заворачиваем в фольгу. Духовку разогреваем до 200 градусов и печем в ней картофель на решетке до 1,5 часов. Время зависит от величины клубней. Готовность можно проверить, открыв один из конвертиков, и потыкать ножом. Вот и все. Пока картофель печется, займемся салатами-наполнителями. А наполнителем может быть все, что душе угодно.
Наполнители на ваш выбор:
1.Крабовый — сыр натереть на крупной терке, крабовые палочки мелко порезать, добавить майонез.
2.Ветчинный – мелко порезать ветчину и смешать с тертым сыром, майонезом и зеленью.
3.Рыбный — рыбные консервы в томатном соусе с овощами.
4.Баклажанный — консервированные баклажаны с чесноком.
5.А как же без нашего сала? Соленое сало мелко режем и мешаем с зеленью.
Для картошки приготовим кусок масла, подавим 3-4 зубка чеснока и порежем зелень. Для постного варианта возьмем растительное масло.
Готовый картофель достаем из духовки, распечатываем, создавая из фольги так называемую тарелочку. Разрезаем картофель пополам или накрест, но не до конца, вилкой отгибаем уголки разрезов и разминаем картофель. Добавляем кусочек сливочного масла, чеснок, соль, зелень и вилкой перемешиваем мякоть картофеля с тающим сливочным маслом.
Сверху накладываем понравившейся салат-наполнитель.
Приятного аппетита!
|
Конвертики капустные с овощной начинкой. |
Для любителей лёгкой и вкусной еды! Предлагаю Вам познакомится с очень вкусным рецептом. Такие капустные конвертики с овощной начинкой , готовятся из савойской капусты. Сама капуста по себе вкусная, да ещё и очень вкусная начинка. Попробуйте, Вам обязательно понравится, даже без мяса. Это не голубцы, но похожи чем то.
|
Фаршированные лодочки в мундире. |
|
Большие ленивые голубцы в лаваше |
Ларилорхен
|
Запеченный картофель |
На 100 г - 130 ккал.
- Картофель 4 шт;
- Сыр 300 г;
- Ветчина 300 г;
- Помидоры 2 шт;
- Сливочное масло 30 г;
- Соль;
- Перец черный молотый;
Берем крупный неочищенный картофель, запекаем в духовке около часа. Достаем, разрезаем каждую картофелину вдоль на две части. Очень аккуратно, не повредив кожуру, размешиваем картофель с маслом, тертым сыром, солью и перцем.
|
Жареная спаржа с чесноком |
В порции - 79 ккал.
На 4 порции:
Спаржа - 350 гр;
Оливковое масло - 2 ст. ложки;
Чеснок - 1 зубчик;
Каперсы;
Апельсиновый сок - 1 ст. ложка ;
Разогревам печь до 180-200 градусов. Набираем в сковороду воды для варки. Добавляем спаржу и варим в течение 2 минут, не до полной готовности. Затем промываем холодной водой и высушиваем на кухонной бумаге. Наливаем масло на поверхность противня и выкладываем спаржу. Разбрасываем по противню чеснок, каперсы и жарим их в течение 8-10 минут, пока спаржа не станет коричневого оттенка. Обрызгиваем апельсиновым соком ваше блюдо и подаем теплым на стол.
Худеем вкусно - приятного аппетита друзья!
Sonya_kot
|
Вегетарианские овощные роллы |
На 100 г - 50 ккал.
- Цуккини – 2 шт;
- Красный перец – 1 шт (нарезанный соломкой);
- Морковь – 1 шт (нарезанная соломкой);
- Огурец – 1 шт (нарезанный соломкой);
- Сливочный сыр.
Нарезаем на тоненькие "ленты" цуккини с помощью овощечистки. На каждую кладем сливочный сыр. На один край "денты" выкладываем немного морковки, огурец, перец. Скручиваем роллы и протыкаем каждый шпажкой или зубочисткой.
Приятного аппетита друзья!
Sonya_kot
|
Овощи в нежном омлете |
- 200 гр цв. капусты;
- 50 гр зеленого горошка;
- 1-2 помидоры;
- зелень;
- 1 яйцо (60 гр);
- 10 гр молока;
- Соль, перец, приправы по вкусу;
Берем горошек, капусту - отвариваем. Взбиваем яйцо с молоком, перцем, солью. Далее выкладываем овощи в порционную формочку, заливаем яичной смесью и ставим в духовку.
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
|
Капуста по-грузински |
Качан капусты разрезать на 8 частей.Морковь,свеклу натереть на терке,чеснок измельчить,жгучий перец мелко нарезать.....Все сложить слоями....Залить маринадом:на один литр воды- столовая ложка соли,стакан сахара(можно 2-3 столовых ложки).стакан 9% уксуса,пол стакана растительного масла.
Поставить гнет и дать постоять сутки.
|
Голубцы с грибами |
На 100 г - 28 ккал.
- 8-10 листьев белокочанной капусты;
- 2 ложки растительного масла;
- вода;
- соль.
Для начинкинам понадобится:
- 500 г свежих или 100 г сушеных грибов;
- 1-2 ст. л томатной пасты;
0 1/2 стакана рассыпчатой рисовой каши,
- соль.
Берем капустные листья, варим в кипящей воде 2-3 минуты. Вытаскиваем из воды, даем воде стечь. На каждый капустный листок кладем 3 столовые ложки начинки. Заворачиваем его.
|
Шампиньоны в яйце |
На 100 г - 199 ккал.
- Шампиньоны средние - 7-8 шт;
- Яйцо – 2 шт;
- Оливковое масло – 3 ст. л;
- Прованские травы (майоран, розмарин, тимьян) – 1 ч. л;
- Соль, перец.
Для начала берем грибочки, промываем. Отделяем шляпки от грибов.
Далее берем яйца, взбиваем их вилкой до получения однородной массы. Добавляем травы, соль, перец. Затем окунаем гриб в яйцо так, чтобы часть яичного соуса осталась в шляпке. Выкладываем на разогретую сковороду.
Время приготовления - 10 минут. При желании сверху посыпаем свежей зеленью.
Очень вкусная закуска - приятного аппетита!
Sonya_kot
|
Пикантный картофель-фри |
На 100 г - 107 ккал.
- Печеный картофель – 6 средних картофелин;
- Оливковое масло – 1 ст. л;
- Паприка – 1 ст. л;
- Кайенский перец – 3 ч. л;
- Черный перец – ½ ч. л;
Нарезаем картофель на большие кусочки. Протираем противень обезжиренным маслом.
|
