настроение в гавно. ничего толком не успел за день. не выспался, а еще на работу. А причина банальна. Неумение говорить нет. Ей нет.( и не только)
а она бывает этим пользуется. да оно и понятно, ее проблемы часто выше моих. далеко не всегда ( точнее чаще всего не так), но сегодня именно так. сам виноват. надо было сказать нет еще вчера. мда. в душе стараюсь переложить ответственность на нее за это. но виноват то я.

вообще интересная штука. боязнь сказать нет из за чувства вины. притом часто именно ей. Что это со мной? видимо гнев играет. я же ее люблю. как друга. но слабость, и не желание брать на себя ответственность в данный момент вызывает злобу. на себя больше.

1) разграничить реальную помощь.
когда действительно необходима моя помощь.

2) когда необходимо составить компанию.
всегда пожалуйста. но часто я делаю это в ущерб самому себе. о чем часто сожалею. потом.

3) составить компанию всегда за, кроме тех моментов когда у самого планы. и это касается всех. я банально не могу сказать нет. я хочу сказать нет. но. именно но. мозг отключается и я говорю да. неподумав. а потом стыдно отказываться.и в итоге ущерб своим планам.

причин несколько.
1) нежелание брать ответственность. даже за банальное нет. не говоря уже за многое другое. отсюда неуверенность в себе, и еще много чего.
2) чувство вины.

нужен психотерапевт. а еще желание. последнего нет. или оно появляется но в таком виде что чувство вины, ( Чаще всего) или неуверенность убивает его(Желание)

настроение улучшилось.даже нормальное стало. скорее всего во мне говорила злость. но.(так оптяь оправдание)