Мне кажется, можно попробовать пройти медкомиссию, а если не пройдешь по причине плохого зрения, то, да, сходить к врачу. Если выпишет очки, тебе же лучше - не будешь опасностью на дороге ;)
Если для тебя водить в очках - такая уж проблема, положи их на приборную панель и надевай только если действительно надо. Едва ли тебя будут у каждого столба останавливать гаишники. Если даже пару раз попадешь, не так страшно.

Смотри, по большому счету глазам нужны витамины А и Е, есть еще более подробный перечень, я в инете смотрела. Если хочешь получать их из продуктов, то элементарно тертая морковь с маслом, лучше оливковым, и шпинат по-чаще добавляй в еду. Еще мне понравились витамины Визивит, не знаю, есть они у вас или нет. В прошлом году где-то тоже в феврале у меня глаза страшно болели на свет, да и вообще уставшие были, хоть не открывай. Вот я и пропила курс. Но одновременно я еще делаю каждый день массаж шейно-воротниковой зоны у себя на Нуга Бест. И к глазам еще прикладывала проектор с натуральными камнями (стоун терапия), что улучшает кровообращение конкретно в глазных яблоках и помогает скорее им обновляться и восстанавливаться.
Это я к тому, что съесть можно что угодно, но эффекта не будет, пока кровь это не принесет к глазам.
Массаж можешь делать, в принципе, любой, лишь бы у специалиста, а не у любителя или, что хуже - шарлатана. Если у вас в городе есть Нуга Бест - там массаж бесплатный, так как это демонстрация, так что можешь поискать. Будь осторожен с вытяжением позвоночника - чаще оно вредит, нужно знать детали. В Нуга Бест - безопасно, это я знаю точно.
Тут важно еще спать не на подушке, а на валике под шеей, для безопасного, естественного вытяжения шейного отдела. Валик можешь сделать свернув полотенце и закрепив чем-то, а можно сшить и внутрь наполнить полезной травой или зернами мелкими. Валик должен быть в высоту 6 см. Спасть, честно говорю, без привычки - жутко неудобно. Но нужно себя приучать.
Если есть проблемы с шейным остеохондрозом - может закружиться голова, занеметь затылок, затошнить. Это не страшно и пройдет. Просто начинай не сразу пытаться спать на валике, а полчаса-час лежать на нем перед сном. Потом, когда сможешь засыпать, спать столько, сколько не тревожит (я просыпалась ночью, откладывала его в сторону и брала обычную подушку). А потом привыкнешь и на других подушках будет даже неудобно)))
О зарядке для глаз есть у моих родителей видео, там доктор подробно объясняет "зачем, что и как?". Суть такова: потереть ладони друг о дружку, пока хорошо нагреются, и приложить к глазам (прогревание полезным, безопасным теплом - кровоток и расслабление). Так можно сделать несколько раз. Глаза держать закрытыми. Дальше, оставив руки на глазах, медленно делаются круговые движения (по 10 кругов, а можно и больше), по диагонали проводить "прямые", по сторонам, вверх-вниз. И так несколько раз в день - чем чаще, тем лучше. Второй вариант зарядки для глаз - стать у окна и переводить взгляд с предмета на окне (можно на стекле что-то приклеить), на предмет вдали, тоже делать как можно больше.
Это просто, ничего сверхъестественного. Но все это надо ДЕЛАТЬ.
Будешь заниматься глазами - и результат будет).

Ого, сколько накатала)