. 10 . 3 .
. , , . .
, . , , . . ? , .
, . , , .
"" , . , , ! , , , , , ? , ! , , , . , : 1 . : 1/2 ( , .) , 2 2 . . . , , 15 . . . 2-3 . . , !
, , !
, . , .
,
– , . – . , , , , . , , . . . . , , . .
https://www.youtube.com/watch?v=JYlrLfh7jN4&app=desktop
– . . , , .
!
.
— Erin Mills Optimum Health: .
, , , , , . , , , . , : - !
- , . ?
, «».
, . .
– .
, . , , , , , . , , , . , , , , . , . , . , , 3-5 . , . !