Есть огромное количество упражнений и комплексов. Но, пожалуй, один из самых действенных — «5 тибетских жемчужин». Древняя методика монахов Тибета не только заставит работать все мышцы, но и поможет нормализовать работу организма.

 

Я уже попробовали упражнения и убедилась: они действительно просты и не отнимают много времени.

 

Автор: zozh_love