Цитата сообщения Ipola
Как быстро повысить давление при гипотонии
Высокое давление переносится человеком очень плохо, к тому же при нём высока вероятность возникновения инсультов, но и низкое давление неприятно, человек испытывает слабость, усталость, недомогание. Бывает сложно ходить, поскольку голова кружится, можно и упасть на пол, удариться о предметы. Но просто так лежать тоже не годится, всегда можно попробовать средства для повышения давления: что-нибудь обязательно поможет!
Аптечные фитопрепараты для повышения давления
Масло Розмарина при гипотонии.
Вещества, которые содержатся в розмарине, оказывают стимулирующее действие на ЦНС и улучшают кровообращение. Розмарин применяют в виде масла, которое следует втирать в поверхность кожи в области грудной клетки.
Приготовление масла:
-
Листья розмарина слегка размять, отмерить четверть стакана листьев и пересыпать в подходящую банку из стекла.
-
Залить листья подсолнечным или оливковым маслом.
-
Поставить банку на двое суток под солнечные лучи.
-
Процедить готовое масло.
Точечный самомассаж можно проводить в качестве первой помощи при гипотонии.
Начинать следует с затылка:
-
сильным надавливанием пальцев пройтись по центру затылочной зоны;
-
в области сонной артерии по её краям найти 2 точки на расстоянии 3–4 см друг от друга и массировать их лёгким нажатием;
-
несколько раз надавить большим пальцем на точку между носом и ртом до чувства лёгкой боли;
-
промассировать основание ногтя мизинца на правой, затем на левой руке;
-
промассировать точку между лопатками самостоятельно либо попросить помощи.
Упражнения для поднятия артериального давления
Уже упоминалось, что спорт положительно влияет на здоровье кровеносных сосудов, однако есть ещё и специальные упражнения, способствующие скорейшему поднятию артериального давления. Гимнастика включает в себя небольшие комплексы для рук, ног, головы и шеи, которые под силу выполнить каждому человеку.
Упражнения для рук
Комплекс выполняется из исходного положения лёжа на спине:
сжатие и разжимание кулаков, произведённое с усилием, 10 раз;
потягивание: прямыми руками вверх, затем в стороны, после в направлении вниз вдоль тела, 6 подходов;
«гантели»: представляя в руках гантели, с усилием поднимать руки вверх, согнуть в локтях, разогнуть — 5 раз;
перекатывания из исходного положения вправо и влево по 3 раза.
Упражнения для нижних конечностей
Совершать подходы необходимо так же лёжа, что хорошо при выполнении зарядки после пробуждения.
попеременное поднятие ног лёжа на спине по 5 раз, затем одновременное поднятие обеих ног — 3 раза;
поочерёдное «рисование» ногами фигур в воздухе — круга, квадрата, треугольника;
сгибание и разгибание ног в колене, по 5 раз.
Лечебная гимнастика для повышения давления
