В этой небольшой статье интересная информация, как витамин Е в таблетках способен ослабить кости.

В конце статьи видео, которое не понравится владельцам аптек.

Друзья, вы встаете по утрам, и каждый день глотаете горсть витаминов? 

Будьте осторожны!  Добавки всегда труднее усваиваются организмом, а еще — некоторые минералы, принимаемые в значительных количествах, могут принести больше вреда, чем пользы.

Для чего нужен Витамин Е

Витамин Е (токоферол) является антиоксидантом — эффективной защитой клеток от окислителей. Помимо того, что он укрепляет стенки кровеносных сосудов и защищает красные кровяные клетки, это вещество увлажняет кожу, замедляя процесс старения.

Его отсутствие или дефицит может ослабить концентрацию внимания, вызвать раздражение, даже ухудшить зрение или привести к бесплодию.

Токоферолом легче всего обеспечивать организм в процессе употребления орехов, злаковых хлопьев, оливкового масла и желтков яиц.

В Великобритании и США большинство населения, чтобы замедлить эффект старения, каждый день пьет витамин Е. 

В Европе такой подход обычно обусловлен желанием женщин улучшить внешний вид своих волос, ногтей и кожных покровов.

Но, оказывается, что те, кто дополнительно употребляет синтетический витамин Е в виде таблеток, также могут пострадать.

Таблетки подходят для людей без хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Поскольку попадая внутрь, лекарство в такой форме усваивается дольше, чем капсула. Хотя в реабилитационном периоде врач обычно назначает препарат витамина Е в таком виде. От него и эффект больше, и негатива меньше.

Витамин Е в таблетках: эксперименты

Животные, которым давали добавки с токоферолом, отличались 20%-м ослаблением костей, по сравнения с контрольной группой, где рацион был прежним. Наиболее тревожным является тот факт, что такую разницу можно заметить уже после 8 недель применения добавок.

Исследователи обращают внимание на влияние альфа-токоферола — самой распространенной формы витамина, влияющей на твердость костей. Стоит вспомнить, что ваши кости постоянно меняются: старая ткань разрушается и заменяется новой.

В тот момент, когда организм не успевает производить новую костную ткань, появляется проблема остеопоры (прогрессирует потеря костной массы, из-за чего кости становятся хрупкими и склонными к переломам).

Эксперимент был проведен на мышах. Каждый день им давали дозу витамина Е, близкую к той, которую люди потребляют ежедневно, поглощая добавки.

Оказалось, что уже после пары месяцев эксперимента, кости подопытных ослабли на 10%, по отношению к их первоначальному состоянию. Точно такие же результаты принес эксперимент, проведенный на крысах.

Те люди, которые употребляют много витамина Е из натуральных ингредиентов — орехов или яиц, не имеют причин для беспокойства. Эта проблема может касаться только тех, кто употребляет много витаминов в добавках.

Но нужно осознавать, что на сегодняшний день эксперимент был осуществлен только на животных и в случае с человеком можно получить совершенно другие результаты, как считают ученые. Они уже начали работу по новой программе исследований, которые должны предоставить больше информации.

В этом видео дополнительная и шокирующая информация от смелого доктора по теме: витамин Е в таблетках:

источник