Бывает, от долгого сидения перед монитором, или от длительного чтения устают глаза. Буквы начинают мелькать, расплывается изображение, становится нечётким контур картинки. Всё это происходит из-за усталости глаз. Что нужно делать в этом случае?

Конечно, отдохнуть. Отвлечься на несколько минут и 

• умыться прохладной водой, 

• или посмотреть на расположенный вдали предмет,

• или похлопать в ладоши – звук отвлекающе действует на ваш мозг,

• интенсивно потереть точку, расположенную между бровями,

• или одновременно надавить на внутренние уголки глаз,

• или одновременно надавить на середину обеих бровей,

• или потереть переносицу,

• или одновременно надавить на точки, расположенные под зрачками обеих глаз на полсантиметра от нижнего века.

Точечный массаж или смена деятельности хоть на несколько минут помогут вернуть нормальное зрение вашим глазам, отвлекаться вообще полезно, каждый час на 10-15 минут. Если Вы думаете, что не успеете выполнить свою работу, то Вы ошибаетесь: отдохнувшие глаза помогут Вам быстро выполнить любое задание, а вот уставшие глаза не подарят Вам ничего, кроме усталости и головной боли.