Остеохондроз – Современная точка зрения. Позвоночник состоит из трубчатых костей соединённых хрящиками (шайбами называют немцы, наши врачи дисками). Они как бублик, плотное фиброзное кольцо с наружи, внутри студень. Люди ходят вертикально, и позвоночник стал «амортизатором», «чтобы не гремели костями». Сравнение с амортизатором слышал и от других врачей. По автомобильной тематике, думаю, больше подходит «стабилизатор поперечной устойчивости»,  или «саленблок» .

Хотя и это не точно. Основная задача как костей в целом, так и у позвоночника в частности, при высокой подвижности защитить нервные волокна (костный мозг). Формы костей во всём скелете различны, схема одна. Трубчатая кость внутри мозг и переход нервных волокон от кости к кости через суставной мешочек (в позвоночнике – диск). Кость в соединениях подвижна так, как ей позволяет сустав, с появлением нагрузки, они соединяются между собой, сжимая кольцо,  увеличивая грузовую способность, а подвижность, при этом,  снижается. После снятия усилия, кольцо расправляется, разъединяя сцепку. Щёлканье суставах и есть снятие функциональной сцепки, которые в первую очередь появляются в крайних положениях кости. Так и должно быть, если нет боли. Мануальный терапевт, Остопат  или Хиропрактик – люди одной профессии – работают руками.

Их задача снять не расцепившуюся сцепку. Когда кольцо не может расправиться (потеря им упругости), возникают протрузии, или предгрыжи.  Постоянно сжатое кольцо не получает питание, его прочность снижается. При сильной нагрузке оно не выдерживает и рвётся, нерв защемляется и возникают не слабые боли, это и есть остеохондроз. Правда, сцепка может чувствоваться в разных местах. К примеру не расцепились череп и первый шейный позвонок («атлант», поддерживающий) в 9 случаях из 10, болит голова. Сцепка между последним шейным и грудным вызывает онемение руки или боль в плече. Спускаемся ниже, не разошлись грудные позвонки – болит сердце, или так называемая межреберная невралгия. Особое место занимает самый нагруженный, поясничный отдел.  Сцепка ниже второго поясничного позвонка вызвать паралич не может. Да, больно, но там нет спинного мозга. И через месяц, два, сама рассасывается. При создании определённых условий не возникнет никогда (но это отдельная тема), и проживёте долго, долго без боли. При операции выкусывается косточка позвонка, которая не вырастет никогда. А без помощи врача - мануала летит диск выше и выше, как доминошки. Хирург будет планомерно удалять косточки между ними. Закончится всё инвалидной коляской.

            Чтобы диски, шайбы или просто прокладки, выполняли свои функции всегда, нужно их хорошо кормить. Едят они не мясо и рыбу, не шоколад с конфетами, а трансферные белки. Доставкой к ним питания занимается лимфа. Если кровь гоняет сердце, то лимфатическую жидкость – мышцы.  Всегда, человек добывал себе пищу руками и ногами. Двигаясь. С появлением супермаркетов и автомобилей особо думать и ходить не надо. А пища, мягко говоря, желает быть лучше. Медицина, стала доходным бизнесом. Не выгодно быстро лечить людей. Раньше, одним нажатием мануальный терапевт снимал сцепку. Сейчас, он час будет Вас гладить, нажимать разные точки. Вам станет легче, не будет пугать хруст. И самое главное, чем больше больных, тем выше доходы тех, кто их лечит. По мнению доктора Виктора Владимировича Тетюк (хирург, мануальный терапевт) для профилактики остеохондроза желательно было бы катать колесо.

Те, кто покатал и бросил, всегда возвращались к нему. Профессор Бубновский Сергей Михайлович, рекомендует помимо всего три упражнения. Отжимания, приседания и пресс. И все доктора сходятся на двух столпах. Питание и движения. В отношении спорта Виктор говорит, что он полезен для медалей, а для здоровья и красоты - физкультура. Где кончается физкультура и начинается спорт? Вопрос интересный. На мой взгляд, всё очень просто. При выполнении силовых действий физкультура заканчивается с непроизвольным открытием рта для усиления дыхания. Выносливость и тренированность у каждого своя, индивидуальная, и по мере их роста, рот открываться будет всё позднее и позднее. И грань будет перемещаться за ними.

С питанием сложней. Всё ж попробую рассказать свою точку зрения по этому поводу. Начну с того, что питательные вещества переносятся кровью и нужны для каждой живой клетки. Они охотно потребляют его, а отходы жизнедеятельности и остатки пищи, выводят за свои пределы. Лимфа их смывает, и через мочу удаляет. Трансферные белки и есть белковая часть этих остатков. Для питания хрящевой ткани, достаточно минимум движений при хорошей кормёшке. К ним относят сырые птичьи яйца, молоко из-под коровы, мёд ….. К примеру, сырое куриное яйцо. Его белок уникален. Конечно, он как и все продукты расщепляется (смешивается с водой на молекулярном уровне) до аминокислот, и всасывается в кровь. Но клетки его не едят, и он транзитом попадает в лимфу. А для хрящевой ткани это праздник какой-то. Вот, где она отрывается по полной. Стоит только яйцо сварить, как клетки разных органов начинают его есть, и хрящам практически ничего не достаётся..

В заключении несколько рекомендаций от ведущих врачей, конечно, в моей обработке, оставляя только суть. На чём спать?- спать надо на ровном, но на мягком. Все функциональные изгибы должны быть заполнены. Подушка?- небольшая не маленькая. Самая дорогая и современная.  Мерседесы покупаете, и на подушке не экономьте. Турник?- вместе с плаваньем самое отличное средство для растяжения позвоночника. Гимнастика?- упражнение номер один без противопоказаний, доступное для всех достигших …, секс. Упражнение номер два «Эквилибристика на кухне» и «мойка посуды простым мылом без перчаток», и три (на любителя) «прополка огорода с применением орудий исключительно ручного труда», можно заменить, на «ежедневную уборку квартиры».  

источник