ПИСЬМО ПОДПИСЧИЦЫ

«Проблема "палач - жертва" настолько актуальна для женщин! И ведь сколько написано по этому поводу, столько говорят об этом везде, но положение редко у кого меняется. Почему? Сама сколько раз бралась за нее, сколько раз принимала решения, но потом все равно скатывалась к стереотипному поведению. Отношения с мужчинами всегда начинаются одинаково - они носят меня на руках, и заканчиваются тоже одинаково - унижениями, самоутверждением за счет меня. Давно уже поняла, что не в мужчинах дело - что-то я такое транслирую, что они такими становятся, хотя все разные (последний вообще верующий был, в его устах слышать оскорбления было удивительно, это как же надо было постараться!) Так как же перестать быть жертвой? Давайте поговорим об этом. Правда, мне кажется, здесь поможет только глубокий гипноз...»

ОТВЕТ АВТОРА

Ну, на самом деле не все так безнадежно. Вера в помощь только глубокого гипноза, а не себя – тоже позиция Жертвы.

Даже если вы, читающие эти строки, себя Жертвами не видите и не считаете, то выпуск все равно рекомендую прочесть – вдруг окажется, что вы носите розовые очки? Для начала давайте определимся – кто такая Жертва, и каковы ее приметы?

- при встрече Жертва всегда рассказывает историю о своей несчастной судьбе что-то вроде: я Красная Шапочка (читай – добрая и хорошая) повстречала Серого волка в своей жизни (читай – злого и хитрого человека), которому она доверилась, а он ее предал. Т.е. всегда есть история о том, что пришел кто-то и сделал ее несчастной.

- актуальны у Жертвы истории о том, как сначала все было замечательно в отношениях, скажем с мужчиной, а потом вдруг (!) ОН, этот мужчина, изменился, и стал плохо к ней относится.

- основной вопрос Жертвы: почему он так со мной? За что? Что я могу с ним поделать? А также доказательства, почему не надо ничего менять в себе.

- у нее всегда есть отмазка, отговорка, почему она не может предпринять шаги к изменению ситуации (я пробовала…у меня не получилось, я бы сделала…но это не работает, вот я так стараюсь… а он…, я так себя веду, потому что он…)

- зацепка на прошлом, проигрывание прошлых ситуаций, переживание их, жалость к себе

- обида, молчание, демонстрация «ты плохой», оправдание себя, своих поступков.

- в разговоре с Тираном-обидчиком обвинение, упрек: «посмотри, как ты поступил….»

- есть и другая сторона жертвенности, когда человек берет всю вину на себя: ой, как я виноват, как виноват… нет мне прощения… что делать…

Фишка состоит в том, что каждый из нас был в этой роли, каждый из нас переживал ее, и каждый из нас каким-то образом вылазил из нее. Т. е. обиделся, погоревал, даже себя пожалел, поплакал, но потом успокоился, и начал что-то предпринимать. Это нормально и естественно.

Но. Если ты застреваешь в жалости к себе на долгие годы, вот это и стоит рассматривать как Жертвенность. А жертвенность – всегда деструктив, разрушение себя, своих отношений и своего будущего.

Первый итог. Находясь в состоянии жалости, нет шанса улучшить настоящее, и тем более будущее. Нет шанса, понимаете?

И первым шагом, первым смелым шагом будет ПРИЗНАТЬ В СЕБЕ ЖЕРТВУ, признать ее в себе в сложный момент жизни: «ок, я сейчас поплачу, пожалею себя немного, а потом слезы вытру и придумаю, что делать». И (внимание!) если не получилось, не нужно пятиться назад, в объятия Жертвы (но об этом позже).

Второй важный нюанс. Почему многие люди сидят в «мучениках» годами? Знаете почему?

Да потому что быть «мучеником» почти что быть героем!

… потому что есть тот, на кого можно свалить все свои беды

… потому что признаться в своей жертвенности страшно и стыдно

… потому что приятно себя жалеть

… потому что шевелиться и думать – не комфортно, бьет по эго (не по самооценке, заметьте, а по эго)

Оказывается, Жертве нравится быть Жертвой! Теперь понимаете, почему многие «скатываются в стереотипное поведение»? Отказаться придется от того, что нравится. Вот почему.

И вторым шагом будет понимание того, чем же для вас так привлекательно это состояние. Для этого нужно прочувствовать то, что написано двумя абзацами выше. Именно прочувствовать. Что именно Я ловлю в состоянии Жертвы.

Третье. Думаю, уже не для кого не секрет, что есть лучшая альтернатива – Это Хозяйка Своей Жизни. Красиво звучит, а что это собственно говоря, такое? Ближе к реальности?

Может, есть нечто поинтересней, чем себя жалеть? Есть. Стать Хозяйкой над своей Жертвенностью, Хозяйкой Своей Жизни (своих часов, дней, лет). Т.е. не она вас, а вы над ней. И каждый из нас способен это сделать. Способен, понимаете? И это помощнее гипноза.

Какие шаги стоит предпринять?

1. Ловить в себе состояние Жертвы и говорить себе – «стоп, это шаг от мечты, а не к ней».

2. Понять, что каждая ситуация несет в себе СМЫСЛ для тебя, урок, возможность для роста, а человек, рассматриваемый, как

«источник моих несчастий» переименуется в «человека, предоставляющего мне возможность для роста». Негодяев уже нет, верно? И ругать и тратить свою силу и энергию не на кого.

Можно задуматься: что я сама вкладываю в создавшуюся ситуацию? И окажется, что женщина все свои «подарки» для мужа воспринимает как трудовую повинность перед ним, как обязательство – мне нужно быть хорошей правильной женой. Порой за этими обязательствами забываются, отодвигаются на второй план свои желания, свои «хочу», потому что кажутся незначимыми.

3. Действие. Действие, которое будет следствием понимания своего урока. Чем я хочу заниматься? Какой женщиной я хочу видеть себя? Что могло бы поднять мне настроение и принести удовольствие прямо сейчас? Сон? Ок, так и сделаю, и пропади пропадом эта нескончаемая уборка…

Юлия Игнатьева