Lady Gaga Макияж - очень подробно!

Это очень замечательный мастер-класс по макияжу к Хэллоуину. Все показано очень подробно в картинках!

1.


2.


3.

Читать далее...

Как очистить "бабушкины" чугунные кастрюли/сковордки.

У каждой хозяйки наверняка где-то на кухне хранится "бабушкина" чугунная посуда! Тот чугун, который можно купить сейчас, не сравнится с тем качеством, которое было раньше. Но как готовить вкусные блюда, когда посуда покрыта не отмываемым подгоревшим слоем жира? И возможно ли дать любимой кастрюльке вторую жизнь? Выход есть! С этим способом ваша старая любимая посуда будет как новая!

Для данного совета пришлось найти типичный пример старой чугунной сковородки с довольно приличным слоем пригоревшего жира на его стенках.
Итак, для начала нам потребуются самые простые на первый взгляд подручные средства, а это:
1) клей ПВА универсальный (обычная средняя баночка, у меня 125 г) 1шт
2) хозяйственное мыло 72% 1шт
Итак, для начала на крупной терке натереть хозяйственное мыло.


В большую емкость (в моем случае большой глубокий таз) я заливаю воду и довожу ее почти до кипения. В этот момент я убавляю огонь и насыпаю в таз натертое мыло и клей ПВА. Все тщательно перемешиваю, чтобы мыло растворилось. В получившийся раствор я опускаю "убитую" годами сковороду...


И... не пугайтесь... варю ее 2 часа на среднем огне, подливая воды, когда часть раствора будет испаряться.

Читать далее...

Венок из весенних цветов или вторая жизнь лаков для ногтей.

Для работы понадобится:

-проволока 0,2-0.4 мм

-лаки для ногтей

-тейп-лента

-ножницы

-плоскогубцы с узкими носами

-шариковые ручки с основаниями разного диаметра

-емкость с рисом, или кусочек пластилина, или кусочек пенопласта

Делаем каркас для цветочков. Нарежте проволоку на кусочки 20-30 см длиной, 30-40 отрезков. С помощью основания ручки или кисточки формируем лепестки, обвиваем проволоку, вокруг основания, перекручиваем между собой свисающие концы проволоки 2-4 витка и снимаем. Крутить не слабо, иначе форма распадется, но и не туго- проволока порвется; потренировавшись, вы почувстствуете эту золотую середину.

Затем лепестки немного выгибаем с помощью той же ручки, помогая пальцем:
Произвольно расправьте лепестки пальчиками, чтобы они друг на друга не заходили. В итоге должны получиться вот такие изящные каркасики для будущих разноцветных цветов:
Ну а теперь самое интересное и хлопотное! Во- первых, постелите на рабочую поверхность лист бумаги, чтобы не запачкать ее, капли лака могут стекать. Во-вторых, подготовьте емкость с рисом или кусочек пластилина, куда будете втыкать на просушку цветы.

Смачиваем кисть обильно лаком и как бы натягиваем на каркас первый слой лака. Чем больше кисть и чем меньше диаметр лепестка, тем проще. Получиться может не сразу)

1.


2.

Читать далее...

Как легко отмыть жир от плиты?

С уборкой ежедневно приходится сталкиваться каждому из нас. Мало кому это доставляет удовольствие, но деваться некуда. Свежее жирное пятно без специальных средств удалить не так-то просто, а если дать пятну застареть, то и вовсе можно будет руки стереть, прежде чем оно исчезнет.

Вам понадобится:
- Перчатки
- Губка
- Тряпка
- Уксус
- Лимонная кислота
- Пищевая сода
- Средство для чистки духовки

Инструкция:

Читать далее...

Очень простой способ как сделать ванну белоснежной

1. Смешайте по 2 ст.л. кальцинированной и питьевой соды и натрите влажную ванну этой смесью.

2. Через 5-10 минут возьмите 50 г уксуса и 50 г отбеливателя. Не смывая первый чистящий слой, нанесите поверх него другой.

3. Через полчаса ополосните резервуар большим количеством воды.

Ваша ванна станет белоснежной - вы убедитесь в этом сами!

Убираем Бока за 20 занятий

1. мельница - 100 раз
2. тянемся за ручками - по 40 раз
2. наклоны в стороны - по 40 раз
2. наклоны к ногам - по 40 раз
3. поднимаем ножки - по 40 раз
___________________________________________________

"Ходила" на ягодицах - получила красивую попу.

Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.

___________________________________________________

1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
___________________________________________________

8 заповедей стройной фигуры:

1. Носи каблуки
2. Не злоупотребляй диетами
3. Чаще смейся
4. Полюби грейпфруты
5. Следи за калориями
6. Держись прямо
7. Уважай протеины
8. Борись с целлюлитом
___________________________________________________

- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)

Что бы не потерять добавляйте себе в цитатник!

Все будет хорошо


Знаете, все же очень сложно уезжать от сюда... Я понимаю, что я буду приезжать каждые выходные домой, иногда может и чаще, но эти постоянные переезды убивают меня. На самом деле сложно покидать родной город, оставлять тут своих друзей, молодого человека и планы...
Теперь буду меньше заниматься любимым делом - фотографией, реже сидеть тут, особенно в первый месяц, когда будет или нет интернет.
Я представляю как мне придется разгребаться с комнатой, приводить ее в порядок... Это жесть просто.
А с другой стороны представляю как увидимся с девочками, выберемся в пиццерию, как будем вспоминать что было, рассказывать друг другу о сумасшедшем лете, не знаю у кого как, но у меня оно вышло именно сумасшедшим, таким глупым, наполненным массой впечатлений и переживаний. За это лето произошло многое, и масса хорошего и большая масса плохого, но все же все будет ХОРОШО!!!
Я знаю!
Как Вам начало осени???

Страх.


Чувство страха, некой тревожности порой не дает мне покоя. У меня повышенная тревожность и иногда это слишком сильно мешает мне во многом. Я стараюсь работать над собой, быть более уверенной в себе, но почему то порой мое самолюбие и уверенность в себе пропадает в неизвестном направлении, и это угнетает.
Когда я понимаю, что с завтрашнего дня будет что то новое или чуть-чуть забытое старое, масса воспоминаний и ошибок, пережитые эмоции будут в голове как только я войду в помещение...
Страшно, тревожно и я стараюсь настраиваться на лучшее, но у меня это не всегда выходит...
Знаете порой эта тревожность не дает мне уснуть или даже попросту лечь в постель, я сижу на лоджии, пью чай и думаю о чем то. В последнее время такое бывает реже, но все же проскакивают такие моменты и я переживаю...
Я боюсь, что с приходом осени у меня начнется ностальгия, а за ней придет депрессия....
Я стараюсь себя занять чем то, отвлечься и пустить на первое время все на самотек, но у меня это не особо выходит, наверное я устала слишком сильно и мне нужны новые эмоции...

ВСЯ КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА



Чем хороша кремлевская диета, примерное меню на неделю, таблица подсчета очков и некоторые секреты кремлевской диеты.

Одна из основных причин популярности кремлевской диеты – отсутствие ограничения на количество пищи, что дает сидящему на диете человеку достаточный психологический комфорт.

В отличии от японского собрата, узнать корни столь популярной сегодня кремлевской диеты не составило труда. То, что у нас назвали кремлевская диета, придумали в Соединенных Штатах для поддержания формы своих военных и астронавтов. Правильно, это у нас большинство офицеров ни разу подтянуться не могут и кросс пробежать, а Америка постоянно воюет - в Ираке или Афганистане толстая мишень долго не живет. Про астронавтов я вообще молчу – лишний килограмм веса, лишний миллион на топливо.

Видимо, примерно такие же расходы на содержание врачей и поваров несли наши чиновники, если решили потуже затянуть пояса. А на какой диете им сидеть, если не на кремлевской? На рабоче-крестьянской? Ну, это вы перегнули, так резко и кардинально менять свою систему питания нельзя, сильный стресс. Хотя сказать, что кремлевская диета далека от народной, нельзя. У них есть один очень схожий компонент – алкоголь, обе диеты его активно применяют. Именно это вкупе с разрешением кушать мясо в любом количестве, видимо, так понравилось нашей элите. Шашлычок под водочку – ну чем не кремлевская диета…

Конечно, это все прелюдия к кремлевской диете, которая у большинства желающих похудеть вызывает только один вопрос - где тут правда, на чем замешана слава кремлевской диеты - на реальных результатах или вымысле вкупе с грамотной раскруткой? Надо отдать кремлевской диете должное - она действительно работает, если вы соблюдаете все ее установки. Но есть нюанс, ведь мы знаем, что вес не возвращается только тогда, когда вы худели без особых усилий и психологического дискомфорта. Будет ли таковой для вас кремлевская диета, этот факт можно установить только практическим путем, поэтому советуем вам попробовать и решить, подходит она вам или нет. Все подробности ниже...

Основные положения кремлевской диеты

А теперь о серьезном – почему же кремлевская диета приобрела такую популярность. Одна из основных причин – отсутствие ограничения на количество пищи, что дает сидящему на кремлевской диете человеку достаточный психологический комфорт. Ешь столько, сколько хочешь, побоку все таблицы калорийности. Плюс диетическая корзина, где есть практически любое количество мяса, рыбы, яиц, привычных нам овощей выглядит весьма привлекательно и позволяет ограничить себя в том, что в коремлевской диете действительно противопоказано: мучном, сладком, картофеле.

Таким образом, если соотносить кремлевскую диету с другими, она явно в стороне диет белкового плана и направлена, прежде всего, на ограничение употребления углеводов. Это ее основной принцип – «главное не то, сколько вы съели пищи вообще, а то, сколько вы съели углеводов.» Дальше в кремлевской диете все просто: организм, испытывая нехватку энергии извне, начинает расходовать ее запасы внутри себя, а запасами как раз и являются жировые отложения.

Чтобы вам было понятнее, чего и как, разработчики кремлевской диеты разделили и саму систему питания, и питательную ценность продуктов на некие условные единицы. В среднем одна единица соответствует одному грамму углеводов. В зависимости от того, какую цель вы преследуете, существуют эти самые углеводные границы. Чтобы похудеть быстро, кремлевская диета разрешает набор продуктов «весом» до сорока условных единиц; для тех, кто хочет удержать вес на одном уровне, это число увеличено до шестидесяти. Ну а для тех, кто хочет поправиться (есть и такие), сумма должна быть примерно семьдесят-восемьдесят у.е. Более подробно ценность продуктов вы можете увидеть в таблице кремлевской диеты.

Кремлевская диета - важная информация

Несколько слов следует сказать о сахаре. Если вы сладкоежка, кремлевская диета вам вряд ли подойдет. Эта белая смерть, как ее называют диетологи, и здесь перечеркнута самыми толстыми красными линиями, полное табу. Именно по сахару и считают условные единицы, давая ста граммам сахара девяносто девять у.е. Таким образом, две столовые ложки сахара, по кремлевской диете, в день съедят весь ваш рацион, тогда как целая курица вообще едой считаться не будет.

О пользе для кремлевской диеты воды. Как и в любой другой системе питания, вода в кремлевской диете в достаточном количестве просто необходима. Она поддерживает водно-солевой баланс, уменьшает нагрузку на почки, выводит шлаки и продукты переработки. Желательный объем – 1.5-2 литра в сутки. Обращаем внимание, что это объем сверх того, который вы употребляете ежедневно.

Некоторые люди жалуются, что кремлевская диета вызывает запоры. Им достаточно добавлять в пищу по ложке отрубей (ноль у.е), горсть семени льна или есть капусту.

Имеет кремлевская диета и противопоказания. Тем людям, у кого хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Кремлевская диета также не рекомендована людям с болезнями почек и беременным женщинам. Кроме того, как и любая диета, она противопоказана вообще больным – если вам нездоровиться, не нужно держаться до конца, включайте в свое меню необходимые фрукты, принимайте витамины. Диета должна не только помочь сбросить вес, но и улучшить ваше самочувствие и здоровье, а ни как не наоборот.

Кремлевская диета - сколько сидеть будем?

И финальный вопрос, который часто задают - сколько времени сидеть на кремлевской диете. Во-первых, надо понять, что кремлевская диета не панацея, для кого-то она эффективна, для кого-то нет. Если у вас она не пошла, нечего себя терзать, ищите другой метод. Во-вторых, важно помнить, что кожа у нас не резиновая, а организм на одних белках долго не протянет. Поэтому, сбросив на кремлевской диете несколько килограммов, снимите жесткие рамки в сорок единиц и перейдите хотя бы на шестьдесят, добавьте в пищу разнообразные салаты, много овощей и фруктов, чтобы желудочно-кишечный тракт вернул себе прежнюю работоспособность, а кожа смогла получить необходимые витамины и обновиться, иначе белых растяжек или складок не избежать, а какая от них красота? Отсюда вывод – даже если кремлевская диета вас полностью устраивает, это именно диета, и пользоваться ей нужно грамотно, а нагрузки на организм давать постепенно. И тогда все – и фигура, и здоровье – будет у вас на пять с плюсом.

P.S. Недавно исполнилось два года, как тема "кремлевская диета" появилась на нашем сайте. За это время нашими женщинами кремлевская диета была изучена вдоль и поперек, выявлены ее сильные и слабые стороны. Самым слабым местом кремлевской диеты многие называют то, что один белок, без углеводов, вызывает слабость, вялость, апатию. Ну а самым позитивным моментом, конечно, является работоспособность кремлевской диеты как системы питания, люди на ней действительно худеют.

Выводы прежние - не сидите долго на кремлевской диете. Начинаете уставать - меняйте рацион, дайте себе отдых или поменяйте диету, скажем, на гречневую. Тогда организм будет получать более разнообразное питание. При таком подходе кремлевская диета станет для вас тем самым спасительным кругом, который поможет реально похудеть, ведь именно этого от кремлевской диеты мы все и хотим.

для Женский журнал Arabio.RU
кремлевскую диету изучила Женя Жукова

http://www.arabio.ru/dieta/2.htm

Полнота передается от мамы к дочери



Британские ученые доказали, что предрасположенность к лишнему весу может передаваться по наследству. Причем действует принцип преемственности от матери к дочери и от отца к сыну.

Оказывается, если женщина полная, то вероятнее всего ее дочь тоже будет страдать от проблемы лишнего веса. Причем дочери полных женщин в 10 раз больше подвержены риску развития ожирения, чем девочки, чьи мамы имеют нормальный вес.

Такая же закономерность существует между отцами и сыновьями. А вот между отцами и дочерьми, а также мамами и сыновьями такой связи не обнаружено.

Такие выводы были сделаны в ходе исследования с участием 300 детей в возрасте старше 12 лет и их родителей.

Многоточие - Жизнь и свобода



То, ради чего стоит быть в этом мире
Через боль переступая - это Жизнь и Свобода,
То, что дано каждому из нас,
У каждого есть свой шанс - это Жизнь и Свобода
То, что важнее любых слов, любых понятий и суждений -
Это Жизнь и Свобода,
То, что придаёт нам силу творить и любить (Yo!)-
Это Жизнь и Свобода

Приказано свыше - перешагнуть через боль,
Чтоб сердце стучало свободой всем бедам на 'зло
Порождает себя внутри наших голов
Ты опускаешь руки - говоришь, что небыл готов,
Сдаваясь без боя - с пустым знаком отбоя
Сжигая себя, не думая о будущем
И стоя над твоей могилой мать, не сможет удержать слёз
Ты подумай хотя бы раз об этом всерьёз: в чём твоё придназначение,
Для чего ты родился - на этот свет появился не с проста
Тебе даны лист белый - судьба,
И краски для творения себя - Жизнь и Свобода
Слово за тобой: пытаться жить и любить
Или в двадцать пять лет себя похоронить,
Сломаться под напором внешних обстоятельств
Повесить на других хроно-причины своей гибели
Родители, вложившие в тебя душу с малых лет
Не осознают никогда, что тебя нет
Чувство вины им оставил ты на этом свете
Фотографию где ты ещё живой в чёрной ленте
На дубовом кресте капли утренней росы
Сливаясь с горем и бедой отцовской слезы
Тисками сдавливают горло таким, как я
Мне никогда не забыть прохлады того дня
Когда умер мой друг - проколы рук, синее лицо -
О боже нет! Это не ты!
Я никогда не верил в то, что жизнь такая хрупкая
Идти по лезвию ножа думая, что так надо
Но оступился ты: прости, что не был рядом
Во сне вижу теперь тебя я - своим взглядом говоришь и просишь:
Передай всем всего два слова: то что потерял ты - Жизнь и Свобода

То, ради чего стоит быть в этом мире
Через боль переступая - это Жизнь и Свобода,
То, что дано каждому из нас,
У каждого есть свой шанс - это Жизнь и Свобода
То, что важнее любых слов, любых понятий и суждений -
Это Жизнь и Свобода,
То, что придаёт нам силу творить и любить -
Это Жизнь и Свобода

Тебе всё время везло... ты думал так будет всегда
Ты считал, что ты свободен - и знаешь как жить,
Смерть и тюрьма для тебя роли не играли
Впрочем как и дружба, как и правда, как чужая боль
Ты думал только о себе, и хоть ты плакал
Когда наш общий друг покинул этот мир, ты втыкал:
Земля ему пухом. Тебе тюремные решетки
Скажи всего два слова: спасибо героин! И...
Ты разрушил свою жизнь и потерял свободу
Оставив матери слёзы, отцу стыд
Как я смогу тебя простить, когда ты мог лгать
Близким пацанам в глаза, а??
И я не знаю, кто теперь тебя спасёт и кто поддержит
Когда я протянул руку ' ты в неё харкнул,
И кто ты после для меня? - лицо пустое,
Одна из любимых песен этой группы:
Навечно у тебя на лбу: два два восемь дробь четыре
Ты покойник для меня, предатель чести!
Обманув раз, обманешь не единажды
Одумайся хотя-бы для себя пока не поздно!
Друзей ты потерял таких каких найдти сложно
Невозможно поднять твоё лицо из грязи!
Сам в неё залез, увяз - так других не пачкай.
И с каждой тачкой к тебе приходит боль.
Не умирай от голода, голый король!!!

То, ради чего стоит быть в этом мире
Через боль переступая - это Жизнь и Свобода,
То, что дано каждому из нас,
У каждого есть свой шанс - это Жизнь и Свобода
То, что важнее любых слов, любых понятий и суждений -
Это Жизнь и Свобода,
То, что придаёт нам силу творить и любить -
Это Жизнь и Свобода

Жизнь и Свобода, Жизнь и Свобода...
(с) Многоточие