KATIKA18 написал 06.12.2012 20:48:46: | |
KATIKA18 написал 20.11.2012 14:09:19: Борис Стругацкий умер в Санкт-Петербурге на 80-м году жизни, причиной смерти великого писателя-фантаста стала пневмония.Борис Стругацкий скончался 19 ноября в Центре сердца, крови и эндокринологии им. В.А. Алмазова в Санкт-Петербурге. Предварительной причиной смерти названа сердечная недостаточность, развившаяся на фоне пневмонии.
| |
KATIKA18 написал 20.11.2012 14:09:05: Всемирный день ребенка!
|
Убираем "бока" всего за 20 занятий! |
Хоть зима и на пороге, не стоит забывать, что время очень быстротечно и совсем скоро поступит весна в окошко... Ну и естественно всем нам сразу же нужно будет доставать из гардероба платюшки... Но для того чтобы после "зимней спячки" они отлично на нас сидели, стоит уже сейчас убирать лишние "бока", а для этого всего лишь стоит выполнять не хитрые упражнения:
1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
2. наклоны в стороны - по 40 раз
2.наклоны к ногам - по 40 раз
3.поднимаем ножки - по 40 раз
"Ходила" на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
___________________________________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
___________________________________________________
8 заповедей стройной фигуры:
1. Носи каблуки
2. Не злоупотребляй диетами
3. Чаще смейся
4. Полюби грейпфруты
5. Следи за калориями
6. Держись прямо
7. Уважай протеины
8. Борись с целлюлитом
___________________________________________________
- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)
Полюби свое тело, и оно ответит тебе взаимностью(с).
Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - Яичная маска-пленка.
Часть 2 - Эфирные масла для ухода за волосами.
...
Часть 9 - Объемы боков уходят стремительно
Часть 10 - 20 золотых заповедей, которые помогут обойтись без диет
Часть 11 - Убираем "бока" всего за 20 занятий!
Часть 12 - Мои любимые базовые масла
Часть 13 - Графичные, рваные, длинные: модные челки весны-лета 2013
...
Часть 25 - Действенный способ борьбы с выпадением волос в домашних условиях
Часть 26 - Эликсир молодости для лица и для волос
Часть 27 - ПРИМЕНЕНИЕ КОРИЦЫ С МЕДОМ
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Йогурт как биологическое оружие: нужно ли лечить дисбактериоз?
Часть 2 - Детская бытовая химия: читаем этикетки
Часть 3 - 20 золотых заповедей, которые помогут обойтись без диет
Часть 4 - Убираем "бока" всего за 20 занятий!
Часть 5 - Самые вредные продукты питания
Часть 6 - 15 вещей, которые нужно купить в аптеке даже здоровому человеку
...
Часть 28 - Диета Дюкана
Часть 29 - Простая и вкусная чистка печени гречкой
Часть 30 - Очищение кишечника без клизм
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |