У людей ведущих правильный и полезный образ жизни, занимающихся утреней зарядкой, придерживающихся умеренного питания, желудок нормальных размеров. Когда человек перестает контролировать порции еды, его желудок постепенно увеличивается и растягивается. Возникает потребность в большем количестве продуктов. Люди, пребывающие в глубокой депрессии, стараются компенсировать свои проблемы, как бы заедая их. Некоторое едят много, не обращая до определенного момента, внимание на качество пищи и ее калорийность. Все эти факторы приводят к растяжению желудка. Увеличить желудок намного проще и легче, чем затем привести его в норму.

Операция по урезанию части желудка — дорогое и рискованное удовольствие. Часто приводит к желаемому результату только в начале, а затем желудок может приобрести прежние размеры или стать еще больше. После операции могут возникнуть побочные явления.

Поэтому лучше, когда люди берут себя в руки и начинают вести правильный образ жизни. Процедура уменьшения желудка в домашних условиях — длительный и кропотливый труд, который требует от человека выдержки и старания. Давайте выделим основные принципы, как уменьшить желудок в домашних условиях:

1. Необходимо выяснить причину, по которой желудок растянулся. Это может быть депрессия или неудовлетворенность в жизни. Необходимо получить помощь и консультацию психолога.
2. Нужно уменьшить количество пищи, которую привык съедать человек. Делается это постепенно.
3. Кушать нужно чаще, желательно пять или шесть раз в день. Полностью исключить перекус. Порции должны быть маленькими, примерно — вместимость ладони.
4. Есть нужно медленно и очень хорошо пережевывать продукты. При еде не нужно отвлекаться.
5. Постараться исключить из питания очень жирную, жареную пищу. Исключить соусы и при возможности ограничить употребление соли. Майонезы можно заменить нежирной сметаной.
6. Пить воду нужно обязательно, только не во время еды и не после нее. Запивать съедаемые продукты нельзя. Воду нужно пить за полчаса до основного приема пищи. Воды выпивать примерно стакан, но маленькими глотками, не торопясь и с перерывами. Прием воды до еды, поможет притупить чувство сильного голода и не переедать.
7. Уменьшить размеры желудка в домашних условиях поможет выполнение некоторых упражнений. Их необходимо делать до употребления любых продуктов, желудок должен быть пустым. Эти упражнения лучше делать утром перед завтраком. Делать нужно стоя, хорошо вздохнуть и полностью выдохнуть, затем втянуть живот и задержать дыхание, досчитать до двадцати и расслабиться. Желательно повторить не менее тридцати раз.
8. Помогут дыхательные упражнения. Дышать нужно животом, а выдыхать грудью. Научившись такому способу дыхания, желудок будет включен в тренировки физического характера и будет подтягиваться и уменьшаться.
9. В пищу необходимо постепенно добавить употребление отрубей. Они хорошо заполняют желудок и долго перевариваются, что поможет долгое время не чувствовать острых приступов голода. Продукты лучше подбирать в пищу те, которые богаты клетчаткой.
10. После основных приемов пищи, можно попробовать обмануть организм в ее нехватке. Можно сосать косточку чернослива. Сосательные движения будут вырабатывать слюну, и в желудок будут поступать дополнительные соки, процесс переваривания будет продолжаться.

Уменьшение желудка взаимосвязано с процессом похудания. Таким образом, изменится весь образ жизни. После приведения размеров желудка к желаемым результатам, нельзя набрасываться вновь на еду. Есть можно будет все, но в небольших, ограниченных количествах. Врачи рекомендуют есть все продукты, которые нравятся человеку, только небольшими порциями. Маленький кусочек шоколада не повредит человеку, а наоборот принесет чувство радости.

Серия сообщений "Правильное худение : ":
Часть 1 - Очищающий салат"Метелка" ...
Часть 2 - Худеющим на заметку...
...
Часть 7 - Низкокалорийные десерты рецепты..
Часть 8 - Каша из топора": диетические эконом-рецепты на каждый день
Часть 9 - Методика естественного уменьшения объема желудка...

 

Здравствуй, Осень золотая, Здравствуй, грустная пора. Журавлей печальных стая К югу тянется с утра. Мягкий плед из желтых Под ногами чуть шуршит. Бабье лето, куча мыслей. Ярких красок колорит. Облака до горизонта, Мелкий, чуть занудный дождь. Разбирает вновь зевота, Непогода клонит в сон. Вечереет очень быстро, Как обычно в сентябре. Снится мне, что в поле чистом Выпал снег. Все в серебре... Шаронов Дмитрий

 

 

Серия сообщений " Осенняя пора....(стихи)":
Часть 1 - Леди осень...
Часть 2 - Бабье лето...
...
Часть 17 - Октябрь мой, праздник и проказник....
Часть 18 - Золотая осень - мой сезон печали...
Часть 19 - Здравствуй, Осень золотая...

За моим окном осенняя прохлада, Ты меня из сердца, из сердца не гони, Пусть закружат вихрем в вальсе листопада, Отголоски нашей долгой, трепетной любви. Золотая осень - мой сезон печали, Грустная мелодия дождя, Помнишь, нас с тобой когда-то повенчали Звуки белой ночи, уходя. Пожелтеют в городе белые березы, Закружит кленовая яркая метель, Я смахну с ресниц своих и печаль и слезы И вернусь осенним утром в Питерский апрель. Пробегусь по липовой аллее, Свежестью весенней вдоволь надышусь, Станет вновь в душе моей ярче и теплее, И покинет мое сердце грусть. Наташа Беккер

 

Серия сообщений " Осенняя пора....(стихи)":
Часть 1 - Леди осень...
Часть 2 - Бабье лето...
...
Часть 16 - Осенний вечер...
Часть 17 - Октябрь мой, праздник и проказник....
Часть 18 - Золотая осень - мой сезон печали...
Часть 19 - Здравствуй, Осень золотая...

 

Октябрь мой, праздник и проказник. Шалун, колдун и безобразник. Дождём зарёван и не страшен, весь размалёван, да раскрашен... Под шум, да солнечные блёстки несут дары ему берёзки, листву срывая и бросая ему под ноги, угасая.. Рябины все свои румяна, как бабы, выпятили пьяно.. Осинки, нежно пламенея, ну как картинки, не пьянея.. Один лишь бор, да запах хвoи-моё прибежище земное, не изменился ни на сколько. Лишь молчаливее... и только... Да воды в осени темнее любимых глаз...и чёрт бы с нею, лишь не грустил бы безобразник октябрь мой, праздник и проказник...

Franzuzhenka

Серия сообщений " Осенняя пора....(стихи)":
Часть 1 - Леди осень...
Часть 2 - Бабье лето...
...
Часть 15 - Люблю я осени игру...
Часть 16 - Осенний вечер...
Часть 17 - Октябрь мой, праздник и проказник....
Часть 18 - Золотая осень - мой сезон печали...
Часть 19 - Здравствуй, Осень золотая...

 

За каждое в жизни мгновенье, За всё, что в сердцах совершим - Жестокость, обиду и мщенье Мы платим частичкой души. За горе, за беды, за слёзы, За боль от разлуки большой, За грех, за наивные грёзы Мы платим своею душой. За подлость, за ложь и измену, За страсти безумной полёт, За жажду к крутым переменам Душой производим расчёт. С годами придёт пониманье, Что уж утомилась она, Прощая, всё ждёт покаянья, Любовь и надежду храня. Прекрасно, что с нами взрослея, Но суд ни над кем не верша, Волнуясь за всё, не старея, Становится мудрой душа. Лида Романенко

Серия сообщений "ДУША...":
Часть 1 - Жила-была моя душа...(Татьяна)
Часть 2 - Когда плачет душа...
...
Часть 9 - Который день Душа и Разум в ссоре...
Часть 10 - А у меня сейчас душевный карантин…
Часть 11 - За каждое в жизни мгновенье...

А вы знаете, как просыпается нежность, Как внутри начинает вдруг что-то расти, Расцветает цветком на губах безмятежность, Что вы долго держали в себе взаперти… Пробежит ветерком по поверхности кожи, Защекочет в носу и защиплет в глазах, Каждый нерв вам и мускул в груди растревожа, И приятным теплом разливаясь в руках. И не важно, на что среагирует нежность, На ребенка в коляске, на ландыш в траве, На щенка, на котенка, на чью-нибудь внешность, На прекрасную бабочку на рукаве… Поползет, закипит и забулькает радость, И пока еще есть от нее пузыри, Сохраняйте в себе эту нежную святость, Этот свет, что проснулся внезапно внутри… Акварели Willem Haenraets.

Серия сообщений "СТИХИ...":

Часть 1 - Скорый поезд судьбы...
Часть 2 - Сотвори себе удачу....
...
Часть 7 - Любовь - твой шанс!
Часть 8 - Как часто мы к другим бываем строги...
Часть 9 - С любовью...
Часть 10 - Прекрасные мгновения...
Часть 11 - Ты знаешь, Бог, я сказочно богата...

Отруби – это природный продукт, который легко помогает очищению организма, а, если точнее, кишечнику.

Наш кишечник, внутри, состоит из множества волосков, между которыми застревают остатки пищи и, так сказать, гниют. Избавляться от них, просто, необходимо. С этим хорошо справляются отруби. Но и кроме очищения, в них есть полезные вещества, которые они отдают организму.

Tолько отруби ОБЯЗАТЕЛЬНО ОВСЯНЫЕ, которые можно добавлять не только в кефир или йогурт, можно выпечь блинчик ( яйцо плюс стол. ложка отрубей и на тефлон. сковороду без грамма жира), можно добавлять в любой завтрак.... Удачу гарантирую, проверено не только на себе....

Но не в коем случае нельзя увлекаться, не более одной стол. ложки в день!!!!

Рецепт:

- 1 стакан кефира

- 1 столовая ложка отрубей

Все перемешивается и выпивается, по возможности, залпом.

Такой «коктейль» пить вечером за 20 минут до еды, если не хотите похудеть, или после еды, если есть желание скинуть немного веса.

Так же утром, натощак, за 20- 30 минут до еды, но только делать на кипяченой воде. Можно ограничиться и вечерним приемом, если утром не успеваете.

Через 10 дней нормализуется утренний стул и уменьшится живот, т.к. вы расстанетесь с большим количеством шлаков.

Единственное, такое очищение нельзя людям с больным желудком.

Серия сообщений "Здоровый образ жизни...":
Часть 1 - 5 минут -упражнения за компьютером...
Часть 2 - 10 необходимых продуктов для мозга
Часть 3 - Продукты для памяти
Часть 4 - Очищение организма отрубями...
Часть 5 - 10 правил о том, как нельзя заниматься спортом...,
Часть 6 - КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ...
Часть 7 - КАК ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ВСЕ НЕНУЖНОЕ И ЯДОВИТОЕ ...

Серия сообщений " Осенняя пора....(стихи)":
Часть 1 - Леди осень...
Часть 2 - Бабье лето...
...
Часть 14 - Красавица осень прощается с нами...
Часть 15 - Люблю я осени игру...
Часть 16 - Осенний вечер...
Часть 17 - Октябрь мой, праздник и проказник....
Часть 18 - Золотая осень - мой сезон печали...
Часть 19 - Здравствуй, Осень золотая...

 

Люблю я осени игру, Когда леса горят багрянцем, И листья, забавляясь танцем, Кружатся плавно на ветру.   Лениво солнышко зевает, Дремать пытаясь на посту, И видно даже за версту, Как осень золотом пылает.   Леса, нарядами маня, Влекут в пурпурные объятья И вновь смывают все несчастья, Дожди осенние с меня.   Когда листвой тропа шуршит, То тихий шорох под ногами На мысль наводит, что стихами Со мною осень говорит Эдуард Венц

Серия сообщений " Осенняя пора....(стихи)":
Часть 1 - Леди осень...
Часть 2 - Бабье лето...
...
Часть 13 - Снова осень грустит...
Часть 14 - Красавица осень прощается с нами...
Часть 15 - Люблю я осени игру...
Часть 16 - Осенний вечер...
Часть 17 - Октябрь мой, праздник и проказник....
Часть 18 - Золотая осень - мой сезон печали...
Часть 19 - Здравствуй, Осень золотая...

1. Я поведу вас вдаль светлую.

2. Лучше оказывать поддержку, чем получить её.

3. Приятные манеры - половина успеха.

4. Солнце светит Львам.

5. Красивая табличка на двери кабинета важнее высокой зарплаты.

6. Люблю хорошо зарабатывать, а ещё больше тратить.

7. Рояль в доме лучше, чем пианино, пусть даже на нём не кому играть.

8. Не смотря на свой приветливый вид, я в душе диктатор.

9. Если делать- так по большому.

10. Зачем вам солнце, если я с вами????



Овен:

 

1. Лучше со мной не спорить.

2. Сначала сделаю, потом подумаю.

3. Там где остальные тормозят, я жму на газ.

4. Буду вечно молодым.

5. Делай как я, ведь лучше всё равно не сделаешь.

6. Самое трудное выслушать собеседника до конца.

7. Упрямство-не порок.

8. Легко контролировать ситуацию, сложнее - свои эмоции.

9. Один овен - хорошо, два овна - много.

10. первым не нападаю. Но не дай Бог меня задеть.



Телец:

 

1. Не жалко денег на покупку, жалко на гулянку.

2. Не надо мне чужого, не трогай моего.

3. Худой мир лучше доброй ссоры.

4. Не беспокой того, кто хорошо уселся.

5. Лучше красивый диван, чем красивый закат.

6. Еда - штука серёзная.

7. Ласковый телёнок - двух маток сосёт.

8. Когда едешь вторым, экономишь силы.

9. Терпеть не могу одноразовых зажигалок.

10. Дегустатор- вот моё истинное призвание.

 

Близнецы:

 

1. Я сегодня не такой как вчера.

2. Кто владеет ситуацией, тот владеет информацией.

3. Один ум хорошо, а два лучше, особенно если оба принадлежат одному и тому же человеку.

4. Фигаро тут, Фигаро там.

5. Идея как и продукты, не должны залежатся.

6. Один телевизор , телефон в доме - хорошо, а три лучше.

7. Кто не успел, тот опоздал.

8. Двигаюсь по жизни, как скутер по воде, не углубляюсь, зато быстро.

9. На базаре «за базар» не отвечаю.

10. Люблю количество, потому что на качество не хватает времени.



Рак:

 

1. Мой дом, моя крепость.

2. Нянчится с другими - вот моё истинное призвание.

3. Хорошо бы запастись всем на свете, и терпением и вареньем.

4. Всё приходит к тому, кто умеет ждать.

5. С друзьями встречайся дома, а не в кафе.

6. Ничего так не согревает душу, как вид набитого холодильника.

7. Лучше подкопить, но достойную вещь купить.

8. Тяжело жить там, где негде спрятаться.

9. Я несу за собой своё прошлое, как заплечный рюкзак

10. Неужели за двадцать лет можно износить пальто?.



Дева:

 

1. Терпение и труд всё перетрут.

2. Скромность украшает не только девушку, но и деву.

3. Каждый живёт для себя, но служит другим.

4. Порядок нужен везде: и в мыслях и на кухне.

5. Докажи мне строго логически, что мы созданы друг для друга.

6. Криво висящая полка, сводит меня с ума.

7. В больших масштабах я теряюсь.

8. Мне трудно извлечь косточки из целого ведра вишни.

9. В каждой Деве живёт классная дама.

10. Мухомор непременно нужно бросаться в глаза, а белый гриб - и так хорошо.

 

Весы:

 

1. Без партнёра, как без рук.

2. Самое противное- спорить.

3. Побеждай соглашаясь.

4. Принципиальными бывают только дураки.

5. Во влеку кого угодно, во что угодно.

6. Красота спасёт мир.

7. Всё надо делать под настроение.

8. Самое трудное сделать выбор.

9. Не над всеми «и» надо ставить точки.

10.Я и самой парой не знаю, за белых я или за красных.



Скорпион:

1. Жаль, некого ужалить.

2. Каждое событие подобно дивану: в нём должны быть скрытые пружины.

3. Для улыбки должна быть серьёзная причина.

4. Можно освободится от всего, но не от собственных страстей.

5. Я пою песнь любви на поле битвы.

6. Не всякий выдержит мой взгляд.

7. Мои страсти редко выходят наружу, подобно акуле, которая редко выплывает на поверхность.

8. Мир пропадает без рыцарей.

9. Не перевелись ещё на земле Отелы!

10.Я похож на кактус, мой сказочный цветок раскрывается для избранных.



Стрелец:

 

1. Хорошего человека должно быть много.

2. Кому я должен, всем прощаю.

3. Лучший отпуск- кругосветное путешествие.

4. Главное в проблеме - её маштаб.

5. Мой идеал - Иван Цареевия.

6. На меня невозможно сердится.

7. Угрызение совести - что это такое???

8. Обязательность украшает лишь посредственных людей.

9. Беспокоится заранее глупо, разберёмся по ситуации.

10.Не обязательный человек, просто обязан быть обязательным.



Козерог:

1. Я не спрингер, и даже не стайер. Я марафонец.

2. И один в поле воин.

3. Не нарушай законы, другому сойдёт, а тебя поймают.

4. Для себя мне нужно очень мало. Моё имущество- это просто зеркало моих успехов.

5. Жизнь подобна поезду, который на каждую станцию прибывает точно по расписанию.

6. Приятно рассуждать о дальних странах, сидя дома.

7. Настоящий Козерог, подобно коньяку, отличается выдержкой.

8. Стоит всю жизнь карабкаться на вершину, что бы разок плюнуть оттуда вниз.

9. Только я молодею с годами.

10.Я еду- еду не свищу, а как наеду- не спущу.



Водолей:

 

1. Как скучно быть похожим на других.

2. Если я тебя придумала, стань таким как я хочу.

3. Предрассудки удел дураков.

4. Будущее просто обязано быть прекрасным.

5. Трудно быть ангелом, но надо.

6. Доброе намеренье важнее добрых дел.

7. Чтобы стать новатором, нужно сначало забыть о традициях.

8. Секс? В жизни есть дела и поважнее.

9. Сначала друзья, а потом уж семья, если конечно останется время.

10. Нет меня добрее, нет меня бодрее.



Рыбы:

1. Посочувствовать важнее, чем помочь.

2. Не могу отказаться от спиртного, как рыба от воды.

3. Порядок придумали скучные люди.

4. Не откладывай на завтра то что можно сделать послезавтра.

5. Мало ли что я могу пообещать.

6. Работать в спешке- то же, что глотать прожевывая.

7. Готов понять всех, только не себя.

8. Ива в бурю гнётся, а дуб валится.

9. Всем известно, что я вечно занят, но мало кто знает, чем именно.

10.Не давите на меня, а то ускользну, как рыба из рук.

Серия сообщений "Афоризмы и немного Юмора...":
Часть 1 - Афоризмы Михаила Жванецкого...
Часть 2 - ЗАБАВНЫЕ АФОРИЗМЫ О МУЖЧИНАХ...
...
Часть 19 - Прикольные фотки...
Часть 20 - О ЗАПАХАХ ...
Часть 21 - 10 Принципов каждого знака зодиака...

1. Я поведу вас вдаль светлую.
2. Лучше оказывать поддержку, чем получить её.
3. Приятные манеры - половина успеха.
4. Солнце светит Львам.
5. Красивая табличка на двери кабинета важнее высокой зарплаты.
6. Люблю хорошо зарабатывать, а ещё больше тратить.
7. Рояль в доме лучше, чем пианино, пусть даже на нём не кому играть.
8. Не смотря на свой приветливый вид, я в душе диктатор.
9. Если делать- так по большому.
10. Зачем вам солнце, если я с вами????

Овен:
 

1. Лучше со мной не спорить.
2. Сначала сделаю, потом подумаю.
3. Там где остальные тормозят, я жму на газ.
4. Буду вечно молодым.
5. Делай как я, ведь лучше всё равно не сделаешь.
6. Самое трудное выслушать собеседника до конца.
7. Упрямство-не порок.
8. Легко контролировать ситуацию, сложнее - свои эмоции.
9. Один овен - хорошо, два овна - много.
10. первым не нападаю. Но не дай Бог меня задеть.

Телец:
 

1. Не жалко денег на покупку, жалко на гулянку.
2. Не надо мне чужого, не трогай моего.
3. Худой мир лучше доброй ссоры.
4. Не беспокой того, кто хорошо уселся.
5. Лучше красивый диван, чем красивый закат.
6. Еда - штука серёзная.
7. Ласковый телёнок - двух маток сосёт.
8. Когда едешь вторым, экономишь силы.
9. Терпеть не могу одноразовых зажигалок.
10. Дегустатор- вот моё истинное призвание.
 

Близнецы:
 

1. Я сегодня не такой как вчера.
2. Кто владеет ситуацией, тот владеет информацией.
3. Один ум хорошо, а два лучше, особенно если оба принадлежат одному и тому же человеку.
4. Фигаро тут, Фигаро там.
5. Идея как и продукты, не должны залежатся.
6. Один телевизор , телефон в доме - хорошо, а три лучше.
7. Кто не успел, тот опоздал.
8. Двигаюсь по жизни, как скутер по воде, не углубляюсь, зато быстро.
9. На базаре «за базар» не отвечаю.
10. Люблю количество, потому что на качество не хватает времени.

Рак:
 

1. Мой дом, моя крепость.
2. Нянчится с другими - вот моё истинное призвание.
3. Хорошо бы запастись всем на свете, и терпением и вареньем.
4. Всё приходит к тому, кто умеет ждать.
5. С друзьями встречайся дома, а не в кафе.
6. Ничего так не согревает душу, как вид набитого холодильника.
7. Лучше подкопить, но достойную вещь купить.
8. Тяжело жить там, где негде спрятаться.
9. Я несу за собой своё прошлое, как заплечный рюкзак
10. Неужели за двадцать лет можно износить пальто?.

Дева:
 

1. Терпение и труд всё перетрут.
2. Скромность украшает не только девушку, но и деву.
3. Каждый живёт для себя, но служит другим.
4. Порядок нужен везде: и в мыслях и на кухне.
5. Докажи мне строго логически, что мы созданы друг для друга.
6. Криво висящая полка, сводит меня с ума.
7. В больших масштабах я теряюсь.
8. Мне трудно извлечь косточки из целого ведра вишни.
9. В каждой Деве живёт классная дама.
10. Мухомор непременно нужно бросаться в глаза, а белый гриб - и так хорошо.
 

Весы:
 

1. Без партнёра, как без рук.
2. Самое противное- спорить.
3. Побеждай соглашаясь.
4. Принципиальными бывают только дураки.
5. Во влеку кого угодно, во что угодно.
6. Красота спасёт мир.
7. Всё надо делать под настроение.
8. Самое трудное сделать выбор.
9. Не над всеми «и» надо ставить точки.
10.Я и самой парой не знаю, за белых я или за красных.

Скорпион:

1. Жаль, некого ужалить.
2. Каждое событие подобно дивану: в нём должны быть скрытые пружины.
3. Для улыбки должна быть серьёзная причина.
4. Можно освободится от всего, но не от собственных страстей.
5. Я пою песнь любви на поле битвы.
6. Не всякий выдержит мой взгляд.
7. Мои страсти редко выходят наружу, подобно акуле, которая редко выплывает на поверхность.
8. Мир пропадает без рыцарей.
9. Не перевелись ещё на земле Отелы!
10.Я похож на кактус, мой сказочный цветок раскрывается для избранных.

Стрелец:
 

1. Хорошего человека должно быть много.
2. Кому я должен, всем прощаю.
3. Лучший отпуск- кругосветное путешествие.
4. Главное в проблеме - её маштаб.
5. Мой идеал - Иван Цареевия.
6. На меня невозможно сердится.
7. Угрызение совести - что это такое???
8. Обязательность украшает лишь посредственных людей.
9. Беспокоится заранее глупо, разберёмся по ситуации.
10.Не обязательный человек, просто обязан быть обязательным.

Козерог:

1. Я не спрингер, и даже не стайер. Я марафонец.
2. И один в поле воин.
3. Не нарушай законы, другому сойдёт, а тебя поймают.
4. Для себя мне нужно очень мало. Моё имущество- это просто зеркало моих успехов.
5. Жизнь подобна поезду, который на каждую станцию прибывает точно по расписанию.
6. Приятно рассуждать о дальних странах, сидя дома.
7. Настоящий Козерог, подобно коньяку, отличается выдержкой.
8. Стоит всю жизнь карабкаться на вершину, что бы разок плюнуть оттуда вниз.
9. Только я молодею с годами.
10.Я еду- еду не свищу, а как наеду- не спущу.

Водолей:
 

1. Как скучно быть похожим на других.
2. Если я тебя придумала, стань таким как я хочу.
3. Предрассудки удел дураков.
4. Будущее просто обязано быть прекрасным.
5. Трудно быть ангелом, но надо.
6. Доброе намеренье важнее добрых дел.
7. Чтобы стать новатором, нужно сначало забыть о традициях.
8. Секс? В жизни есть дела и поважнее.
9. Сначала друзья, а потом уж семья, если конечно останется время.
10. Нет меня добрее, нет меня бодрее.

Рыбы:

1. Посочувствовать важнее, чем помочь.
2. Не могу отказаться от спиртного, как рыба от воды.
3. Порядок придумали скучные люди.
4. Не откладывай на завтра то что можно сделать послезавтра.
5. Мало ли что я могу пообещать.
6. Работать в спешке- то же, что глотать прожевывая.
7. Готов понять всех, только не себя.
8. Ива в бурю гнётся, а дуб валится.
9. Всем известно, что я вечно занят, но мало кто знает, чем именно.
10.Не давите на меня, а то ускользну, как рыба из рук.

Мир преобразился: Народились пташки, Луг принарядился В платье из ромашки! А средь сочной зелени, У лесной дорожки, Ягодки примерили Яркие одёжки! Солнце торжествует, Всех пьянит от света! Здесь июль пирует! Он – макушка лета! Июль – макушка лета,- Напомнила газета, Но прежде всех газет - Дневного убыль света; Но прежде малой этой, Скрытнейшей из примет,- Ку-ку, ку-ку,- макушка,- Отстукала кукушка Прощальный свой привет. А с липового цвета Считай, что песня спета, Считай, пол-лета нет,- Июль – макушка лета.

Серия сообщений "Лето...":
Часть 1 - Я дарю вам кусочек лета...
Часть 2 - Какое слово сладкое — июнь!…
...
Часть 4 - Василёк и ромашка...
Часть 5 - Август...
Часть 6 - Июль, середина лета...
Часть 7 - Только ЛЕТО только СЧАСТЬЕ!..
Часть 8 - В июне...Есть лето-счастье у меня...

Сегодняшний четверг зовется чистым

 И целый день в народе суета,

 Успеть убрать бы, все кругом почистить,

 И с самого утра дела, дела...

 Но в этом ли вся суть? Забыли люди

 О том, что совершил для них Господь,

 О Жертве искупительной и чудной,

 О ТОМ, КАК БЫЛА ПРЕДАНА ЛЮБОВЬ.

 СЕГОДНЯШНИЙ ЧЕТВЕРГ ЗОВЁТСЯ ЧИСТЫМ.

 СВЯТАЯ КРОВЬ С КРЕСТА ТЕКЛА ПОТОКОМ.

 ПРОСТОЙ ВОДОЮ СЕРДЦЕ НЕ ОЧИСТИШЬ,

 КРОВЬ - ОЧИЩАЕТ СЕРДЦЕ ОТ ПОРОКОВ.

 Вот незаметно день к концу подходит,

 И в доме чистота, куда ни глянешь,

 ВОТ ТОЛЬКО СЕРДЦЕ ОТ ЧЕГО-ТО СТОНЕТ,

 МЫ В НЁМ ТАК РЕДКО УБИРАЕМ... 

Серия сообщений " Сборник - ПРАВОСЛАВНОЕ...":
Часть 1 - Молитва...
Часть 2 - Благодарственная молитва...
...
Часть 17 - С праздником Крещение Господня...!!!
Часть 18 - Спас Медовый
Часть 19 - Чистый четверг...

 У меня пропало счастье.

Обыскала я весь дом.

Нет за шторой, под кроватью,

В кухне нет и под столом. 

Вдруг  гляжу - из чемодана

Пара пяточек торчит

Там свернувшись как калачик,

Моя дочка сладко спит.

Ни кому я не отдам свой со счастьем чемодан! )))))  

Серия сообщений " Счастье... (стихи)":
Часть 1 - Подари другому счастье...
Часть 2 - Антикварщик...(Романова Людмила)
Часть 3 - О свободе внутри себя!
Часть 4 - Счастье, как бабочка...
Часть 5 - У меня пропало счастье...

Не все знают, но знаменитый карнавал в Бразилии предваряет собачий карнавал.

Перед вами – самые яркие участницы и участники праздничной вечеринки, прошедшей в Рио-де-Жанейро 16 февраля:

На собачьем карнавале, который прошёл перед официальным карнавалом в Рио-де-Жанейро, собрались приблизительно 100 собак. Духовой оркестр из 10 человек вместе с певцом, исполнявшим гимн Рио-де-Жанейро «Чудесный Город» (Cidade Maravilhosa) развлекали владельцев собак, пришедших со своими питомцами на этот праздник для четвероногих, который состоялся в воскресенье на пляже Копакабана...
 

Серия сообщений "Все Красивое....":
Часть 1 - КРАСОТА- Натюрморты...
Часть 2 - Обои на рабочий стол.
...
Часть 7 - Пасхальные яйца Фаберже...
Часть 8 - Красивые места на земле...
Часть 9 - Собачий карнавал...
Часть 10 - "Как прекрасен этот мир, посмотри..."
Часть 11 - Открытки своими руками...
Часть 12 - "Sharm Gallery"

Серия сообщений "Поздравления...":
Часть 1 - С днем семьи...
Часть 2 - Наташе, С днем Рождения!!!
Часть 3 - Моей замечательной Леночке!!!!
Часть 4 - Поздравления от Оленьки и внуков...
Часть 5 - Ко дню Влюбленных!!! (подборка картинок )

Одна из самых частых отговорок, которую можно услышать от нежелающих худеть – утверждение, что сидеть на диете дорого. Попробуй, мол, накупись этих йогуртов-кефиров-соков-салатов, намного проще и дешевле нажарить картошки и заправить сие чудо кулинарии соусом из майонеза и чеснока. Вне конкуренции по времени приготовления и доступности и всем известная яичница... 

Как же худеть, если в кармане "капусты не густо"?

Каждый для себя сам выбирает образ питания. Кто-то не ест после шести вечера, кто-то перед важным мероприятием пользуется экспресс-диетами и питается одними листиками салата, а кто-то отчаянно следит за каждой калорией.

Единого правильного варианта нет. Диета – понятие очень относительное, индивидуальное. То, что избавит от нескольких килограммов одного человека, может абсолютно не подойти другому. Да и худеть в разное время года приходится тоже по-разному. Попробуем создать копилку универсальных экономных рецептов, которые помогут держать себя в форме зимой. 

 
 Бюджетные завтраки 

Классический завтрак каждого сознательно худеющего человека – овсянка. На самом деле утро начинать можно и с более интересных блюд: 

• Гранола
Отличный способ приготовить наскучившую овсянку по-новому: овсяные хлопья в количестве 8 столовых ложек, смешиваются с измельченными грецкими орехами (треть стакана), горстью распаренного изюма (или других сухофруктов), двумя столовыми ложками меда и таким же количеством растительного масла, вся смесь выкладывается в форму и ставится в духовку. 

Запекают гранолу, периодически помешивая, до золотистого цвета. Подавать можно с йогуртом, молоком, кефиром, по желанию с ягодами, фруктами. 

В 100 граммах такой запеканки около 350,2 ккал: углеводов 53,3 г, белков 14,8 г, жиров 24,1г. 

• Смузи
Название сложное, рецепт элементарный: кефир плюс любимые овощи или фрукты, перебитые в блендере; 

В 100 граммах фруктового смузи в среднем 48,84 ккал: углеводов 9 г, белков 1,56 г, жиров 0,57 г. 

• Творог с ягодами
Творог можно купить либо приготовить самостоятельно из оставшегося кефира, ягоды взять сезонные или мороженые, можно также заменить их ложечкой варенья собственного приготовления; 

В 100 граммах такого легкого блюда около 96.2 ккал: углеводов 4.14 г., белков 17.76 г., жиров 0.56 г. 

• Омлет
Одно яйцо взбивается с двумя ложками нежирного молока, смесь в глубокой тарелке ставится в микроволновку на две-три минутки; 

В 100 граммах такого диетического омлета около 153 ккал, углеводов 1 г., белков 9 г., жиров 10 г. 

Стоит заметить, что овсянка стоит порядка 20-30 рублей за 0,5 кг, литр молока – от 30 рублей, яйцо – 3-4 рубля, натуральный цветочный мед – 100 рублей за 0,5л, изюм – примерно 30 рублей за 100 грамм. 

Не так уж и дорого. Кефир, йогурт, творог, плавленый сыр и некоторые другие кисломолочные продукты можно приготовить в домашних условиях. Тоже, кстати, экономит немалую часть бюджета. 

 


• Каша из топора
Именно так можно назвать пшенично-тыквенную кашу, которую рекомендуют сделать в условиях экономии участницы одноименной группы

Тыквы берется примерно 400 гр.,

 М олока – 200 мл.

Понадобится также стакан пшена,

2 стакана воды и щепотка соли.

Тыкву нарезать кубиками и залить молоком, варить до мягкости. Пшено обязательно промыть в горячей воде, варить около 20 минут, помешивая. Осталось только соединить готовую кашу и тыквенно-молочную заправку. Можно еще слегка потушить или запечь в горшочке в духовке. 

100 грамм такой каши – это 84, 7ккал, б елков 3 г, жиров 1,1 г,

углеводов 15,6 г. 

 


Щи да каша – пища наша: бюджетные обеды 

Обед должен быть достаточно плотным, таким, чтобы вечерком не захотелось съесть кабана, и можно было бы ограничиться легким ужином. Именно поэтому желательно готовить и первое блюдо, и второе.
Среди супов самыми популярными считаются овощные. Этот факт не вызывает удивления, так как первые блюда такого типа универсальны – их состав можно легко корректировать в зависимости от сезона. 

• Сельдереевый суп 

Один из самых почитаемых среди худеющих мира сего. Хотя, конечно же, на любителя. Для приготовления чудо-супчика, который обещает сжечь до 5 килограммов веса за одну неделю, понадобится:

небольшой кочан капусты,

несколько луковиц,

два болгарских перца,

4 помидорки и

половина корня сельдерея

. Овощи нарезаются кубиками и заливаются 0,5 литра томатного сока. Добавляется зелень по вкусу.

Супчик диетологи рекомендуют есть каждый день, особенно тогда, когда возникает очень сильное желание перекусить. Экономит не только деньги, но и время, так как сельдереевый суп можно наготовить впрок и заморозить. 

В 100 г. этого чудо-супчика всего 10 ккал, белков 0,42 г, жиров 0,03 г, углеводов 2,02 г. 

Щи-борщи 

Еще один вариант копеечных по стоимости супов.

Щи можно варить из свежей или кислой капусты, в основе борща же – свекла, морковь, лук и та же капуста, бобовые, зелень. Для большей сытности можно положить в такой овощной супчик картофель. 

В теплое время года легко приготовить зеленый борщ из щавеля и молодой крапивы (щавель можно заменить шпинатом), с нарезанным вареным яйцом.

В 100 граммах борща всего 55,61 ккал, белков 2,95 г, жиров 3,3 г,

углеводов 3,71 г. 

На первое можно также приготовить гречневый или рисовый суп, солянку из квашеной капусты, суп из помидоров, рассольник, луковый, фасолевый, гороховый супы. Вкусно и экономно. 

Да и вообще, суп – это настоящая находка для худеющих! 

 


На второе пойдет гарнир плюс постное диетическое мясо. О стоимости круп особо рассказывать не стоит, гречку и рис часто можно увидеть в меню разнообразных диет. Что лучше приготовить на обед из этих каш? 


• Плов с сухофруктами 

И не только с сухофруктами. Это может быть и куриное филе, любое другое постное мясо, овощи, грибы.

Рис в сочетании с этими продуктами получается ароматным и безумно вкусным. Кроме того, плов – достаточно бюджетное блюдо.
 

В 100 г плова с куриным мясом 190 ккал, белков 8,4 г, жиров 7, 4 г

, углеводов 22,4 г. 


• Гречка с куриной печенью 

Килограмм гречки стоит около 40 рублей, куриной печени – 80-100 рублей. Печень, луковица и морковь слегка обжариваются и добавляются в почти готовую гречку, минут 10 тушения – вуаля, блюдо готово. Делать его можно как на плите, так и в пароварке или мультиварке. Быстро и экономно, да и с точки зрения диеты выгодно. 

В 100 г блюда – 118.09 ккал, белков 6,51 г, жиров 3,52 г,

углеводов – 15,94 г. 

Картофель по-селянски 

Вариант не для всех, так как некоторые диеты этот овощ не очень жалуют. Но все же, картофель считается одним из самых часто употребляемых продуктов на нашем столе. Тому, кто любит его в жареном виде, отказать себе в удовольствии съесть порцию фри достаточно сложно. 

Хорошая альтернатива – запеченный картофель.

Овощ режется на небольшие дольки, солится и перчится по вкусу, слегка сбрызгивается растительным маслом и посыпается зеленью, выпекается до хрустящей корочки.

Подается с нежирной сметаной.

 


К гарнирам и мясу отлично подходят в качестве дополнения салаты. Например, тертая свекла с чесноком или луком, морковь по-корейски или с яйцом, тертая редька с подсолнечным маслом, капуста с зеленью. Просто и вкусно, главное – дешево! 

Не забываем и о рыбном дне. Самыми выгодными вариантами на каждый день являются пангасиус, хек и минтай, самыми полезными – скумбрия и селедка, в которых больше всего витаминов, минералов и ненасыщенных жирных кислот. 


• Рецепт  салатa из моркови с яйцом 

1. 2-3 морковки помыть, очистить, потереть на мелкой/средней (кто как любит) терке.
2. 1-2 зубчика чеснока пропустить через пресс, добавить к моркови.
3. 2-3 яйца отварить. Отделить желтки от белков. Мелко нарезанные белки добавить в салат.
4. Желтки размять вилкой, добавить 2-3 ст. ложки мягкого творога или натурального йогурта, горчицы на кончике ложки, можно взять и любимые специи по вкусу. Растереть соус и заправить им салат. 
 

Ужин оставляем себе! 

На ужин рекомендуется желудок свой слишком сильно не перегружать и съесть какой-либо некалорийный салат, выпить кефир или полакомиться баночкой йогурта. Последуем совету специалистов. 

Вспомним, например, отличный бюджетный вариант – салат из моркови и яблок, с медом и по желанию с изюмом-курагой. Рекомендуем делать его несладким: к моркови добавить болгарский перец, лук и зелень (овощи можно брать любые), заправить блюдо растительным маслом.
 Неплохо на ужин готовить овощи на пару. Зимой можно делать классический винегрет или один из его вариантов – винегрет с рисом:
1. Отварить 100 гр. риса.
2. Нарезать 1 вареную свеклу кубиками,

1 луковицу – кольцами, измельчить 100 гр. грецких орехов.
3. Заправка: 2 ст.л. растительного масла, сок половины лимона, 1 ч.л. меда, соль по вкусу.
4. Смешать овощи и рис, добавить соус. 

В 100 г винегрета около 122 ккал, белков 1,4 г, жиров 10 г,

углеводов 6,6 г.

  

Десерты 

Больше всего споров насчет калорийности вызывают десерты. Кто-то скажет, что понятия "сладкое" и "диета" – несовместимые. Но не обязательно же уплетать конфеты и пирожные! Зимой можно приготовить: 

• печеные яблоки – с медом, овсянкой, творогом или любыми фруктами (одно печеное яблочко – это около 80 ккал.);

• яблочный мармелад – яблоки провариваются, пюрируются, к ним добавляется агар-агар или обычный желатин, застывший мармелад режут на кусочки (100 г. такого мармелада – это 200 ккал.); 

• желатиновый тортик из фруктов – йогурт смешивается с желатином и нарезанными фруктами, выливается в форму (100 г. такого десерта – это 40 ккал., если под желатиновую массу делать корж из печенья и масла – 166 ккал.); 

• классическую яблочную шарлотку с овсяной мукой вместо пшеничной (в 100 г. около 140 ккал.); 

• низкокалорийный яблочный зефир (100 г. – около 70 ккал.). 

 


"Хочешь есть – ешь яблоки, хочешь пить – пей кефир", именно так шутят между собой диетчицы. Кто хочет похудеть, тот найдет возможность сделать это даже с минимальным бюджетом. Тот, у кого такого желания нет, изобретет новую дюжину отговорок. 

Серия сообщений "Правильное худение : ":
Часть 1 - Очищающий салат"Метелка" ...
Часть 2 - Худеющим на заметку...
...
Часть 6 - Как бегать,чтобы похудеть...
Часть 7 - Низкокалорийные десерты рецепты..
Часть 8 - Каша из топора": диетические эконом-рецепты на каждый день
Часть 9 - Методика естественного уменьшения объема желудка...

Все специальности пахнут особо:
Пахнет генетик буккальным соскобом,
Пахнут хирурги перитонитом,
А пульмонологи пахнут плевритом,

Пахнет кетонами эндокринолог,
Зубом гнилым пахнет врач-стоматолог,
Медик судебный пахнет могилой,
Пахнет начмед коньяком и текилой,

Пахнет секретом простаты уролог,
Барием пахнет врач-рентгенолог,
Запах мокроты, кровей и мочи
Всюду несут лаборанты-врачи,

Пахнет агаром микробиолог,
Гипсом и шинами - врач травматолог.
Пахнет слюнями, с отрыжкой и без
Врач кабинета ФГДС.

Розами пахнет… хороший проктолог,
Пахнет старушками врач-геронтолог,
Пахнет УЗИстка гoндоном и гелем,
Медрегистратор - бумагой и клеем.

Пахнет ногами доктор подолог,
Грилем и пролежнем - комбустиолог,
Рвотой, бомжами, мочой и бензином
Пахнет врач «Скорой» невыносимо.

Тетками пахнет врач-гинеколог,
А парафином пахнет гистолог.
Злыми старушками, тонной бумаги
Пахнут у нас терапевты-бедняги,

Пахнет меконием неонатолог,
Пахнет мочой застарелой нефролог.
Пахнет маммолог грязной подмышкой,
А педиатры пахнут «Растишкой»,

Мокрой жилеткой пахнет психолог,
Пахнет наркозом анестезиолог.
Запахов много, но есть и облом -
Фармпредставитель лишь пахнет баблом.  

Серия сообщений "Афоризмы и немного Юмора...":
Часть 1 - Афоризмы Михаила Жванецкого...
Часть 2 - ЗАБАВНЫЕ АФОРИЗМЫ О МУЖЧИНАХ...
...
Часть 18 - Когда-то я стану бабушкой...
Часть 19 - Прикольные фотки...
Часть 20 - О ЗАПАХАХ ...
Часть 21 - 10 Принципов каждого знака зодиака...