Ингредиенты: 

- 3 картофеля
- 200 гр брокколи
- 1/2 стакана молока
- 50 гр масла сливочного
- 1 ч. ложка паприки молотой
- 1/3 ч. ложки имбиря молотого
- 1/3 ч. ложки кумина
- 1/2 ч. ложки сушеных прованских травок (если нет, можно просто базилик)
- 2 лавровых листа
- перец черный и соль - по вкусу 


Приготовление: 

1. Картошку очищаем, режем на небольшие кусочки и варим в подсоленной воде минут 7 с лаврушкой, затем туда же добавляем брокколи и варим до готовности. 

2. Теперь сольем примерно половину бульона. Количество бульона будет зависеть от того какой густоты вы хотите получить суп, но учтите, что еще мы будем добавлять молоко и масло. Уберите лаврушку и несколько соцветий брокколи для украшения.
Добавим специи и хорошо перемешаем блендером до однородной массы. 

3. Вливаем молоко и масло и снова немного перемешаем. 

4. Затем минуты три пропарим его на маленьком огне. И суп готов! 
Выкладываем на тарелки, украшаем капельками оливкового масла.

Изумительно вкусный и простой в приготовлении соус для овощей, хлеба и всего того, с чем едят майонез.

Ингредиенты:

Огурец средний 1 шт.
Мягкий сыр 100гр.
Жирная сметана 3 ст. ложки
Укроп 1 ч. ложка

Приготовление:

1. Натереть огурец на крупной терке и слегка отжать сок.
2. Добавить сыр, сметану и мелкопорезанный укроп.
3. Приправить специями и перемешать.

Ингредиенты:

2 больших репчатых лука, нарезанных
2 столовые ложки оливкового масла
10 зубчиков чеснока, порубленных
4 больших томата, нарезанных кубиками
1 небольшой лимон: цедра и 1 столовая ложка сока
2 чайные ложки кумина в семенах
1 чайная ложка молотого кориандра
½ чайной ложки соли
молотый перец
900гр цукини/кабачков, нарезанных на круги толщиной по 6-7мм
¼ чашки порубленной петрушки

Приготовление:

1. В большой сковороде с толстым дном и пригодной для запекания (лучше всего чугунной) разогреть масло. Добавить лук и жарить 2 минуты до золотисто-коричневатого оттенка, время от времени помешивая.

2. Добавить чеснок, перемешать и жарить, пока не подрумянится. Уменьшить огонь до среднего-слабого и добавить томаты, цедру и сок лимона, соль, перец и специи. Тушить на слабом огне, пока томаты слегка не размякнут, около 5 минут. Масса будет напоминать довольно сухой томатный соус, но не следует забывать, что цукини в процессе приготовления будут отдавать лишнюю жидкость.

3. Переложить 2/3 томатного соуса в другую миску. Оставшийся соус (около ½ чашки) аккуратно распределить по дну сковороды. Выложить в один слой цукини, слегка накладывая каждый круг друг на друга. Посыпать солью и перцем. Поверх цукини распределить треть соуса.

4. Выложить заключительный второй слой цукини, так же накладывая друг на друга. Посыпать солью, перцем и смазать оставшимся соусом. Накрыть фольгой. Поместить в разогретую до 170 градусов духовку на 45 минут. Снять фольгу, хорошенько потрясти и поставить в духовку еще на 20 минут. Перед подачей оставить на 15 минут, чтобы блюдо остыло, посыпать петрушкой и сбрызнуть оливковым маслом.

Таратор - холодный суп, очень популярен в Болгарии и Македонии. Делается из кислого молока или кефира, свежих огурцов, чеснока и большого количества зелени. 

Ингредиенты:

Огурец 2 штуки

кефир 400 мл с

cоль, перец по вкусу

укроп пучок

чеснок 2 зубчика

орехи грецкие 5-6 штук

вода 100 мл

петрушка для украшения.

Приготовление:

* Огурцы моем и натираем на терке. 
* Чеснок чистим и натираем на мелкой терке. 
* Укроп моем и даем ему высохнуть, мелко рубим. 
* Все складываем в тарелку и посыпаем солью и перцем. 
* Орехи чистим и толчем на средние кусочки. 
* Заливаем смесью из кефира и воды и посыпаем грецкими орехами. 
* Украшаем веточкой петрушки или любой другой зеленью по вкусу.

Вот супер простой рецепт 
вкусного, легкого 
и здорового напитка. 
Нарезанные огурцы, лимоны, 
и любые травы, 
которые есть у вас 
и вы получите 
супер освежающий напиток, 
приготовленный 
с минимальными усилиями.

Что нужно:

½ огурца

1 лимон

2 веточки розмарина

 горстка тимьяна

 горстка мяты

Что делать:

Вымойте и тонко нарежьте на ломтики лимон и ½ огурца.

Заполните кувшин с водой. 

Добавить ломтики лимона, ломтики огурца и травы.

Охладите в течение 1 часа перед подачей на стол.

Пейте и наслаждайтесь!

источник

Zinzino BalanceOil, естественное диетическое дополнение, помогает увеличить основные уровни омега-3 жирных кислот в организме. BalanceOil также поддерживает глаза, сердце, мозг и иммунную функцию. 
Этот продукт содержит дикий рыбий жир в сочетании с полифенолами оливкового масла для максимального поглощения и синергии. 
Восхитительный аромат ванили. 
Содержит 300 мл.

https://www.facebook.com/zinzinohome?ref=hl

Zinzino BalanceOil, естественное диетическое дополнение, помогает увеличить основные уровни омега-3 жирных кислот в организме. BalanceOil также поддерживает глаза, сердце, мозг и иммунную функцию. 
Этот продукт содержит дикий рыбий жир в сочетании с полифенолами оливкового масла для максимального поглощения и синергии. 
Аромат свежего лимона. 
Содержит 300 мл.

https://www.facebook.com/zinzinohome?ref=hl

Мы, люди, уделяем большое внимание нашему здоровью. Эта индустрия быстро развивается, предлагая фитнес, сбалансированное питание, натуральную еду, омоложение, и оберегает от болезней, связанных со стилем жизни. Несмотря на это все, мы все чаще подвергаемся стрессам, устаем и болеем. И эта эпидемия увеличивается во всех видах проблем со здоровьем.

Мы все знаем, что в автомобильном двигателе нужно поддерживать правильный баланс топлива и масла. Так же наш организм нуждается в определенных ингредиентах, чтобы правильно функционировать. Многие из нас делают все возможное, но как же нам узнать, что наши усилия действительно эффективны? Машина показывает нам, когда нужно добавить топлива или масла или нуждается в обслуживании. Если мы хотим заправить топливо, нам достаточно залить бак. Если недостаточно масла, нам понадобится заменить запчасти в двигателе. Если у нас недостаток некоторых элементов в еде,
через некоторое время могут появиться осложнения.

Ула Эйда имеет более 30 лет опыта в проведении исследованиях и развивающих проектах.

Ему удалось разработать очень эффективную для здоровья концепцию, которая включает в себя баланс жиров Омега-6 и Омега-3, в сотрудничестве с национальными и международными исследовательскими организациями.

Тело человека состоят из 100 трлн клеток. Это считается стандартным количеством клеток, которое определяет разницу между хорошим и плохим определяющим фактором. Жиры Омега-6 и Омега-3 необходимы для баланса в клетках тела. Они оба находятся в Вашем ежедневном рационе, но всегда содержатся в неверном количестве. Наша ДНК запрограммирована для оптимального Омега-6 и Омега-3 баланса. Наука полагает, что рациональные пропорции на уровне 3:1 или лучше. В отличие от автомобильных устройств, у нас есть только голод в качестве «лампочки». А информация о том, как питаться правильной едой, могла бы быть гораздо лучше.

Итак, как нам узнать, какие продукты нам нужны.

Вы можете сравнить клетки в своем теле с яйцом. Скорлупа окружает яйцо, а мембрана покрывает клетку и ее компоненты. Эта мембрана построена из многих разных материалов. Два из них, Омега-6 и Омега-3, не являются естественными, что означает, что их можно получить только через пищу. Рацион питания на Западе кардинально изменился за последние десятилетия. 60 лет назад баланс Омега-жиров был 4:1 в нашем западном рационе. Сейчас в Европе среднее отношение баланса 15:1, а США — выше, чем 25:1. Сегодня правительственные организации, как Совет министров стран Северной Европы, рекомендуют отношение 5:1 для естественного обмена веществ. Но дает ли ежедневный рацион Омега-3 дополнений результат, который мы хотим? Ответ — нет.

Однако наш тест показывает, что тысячи людей, которые используют продукты ZINZINO больше, чем 120 дней, достигают отношения 3:1 или лучше.

Продукция ZINZINO имеет уникальное сочетание оливкового масла и рыбьего жира.

Оливковое масло дополняет рыбий жир и предотвращает от поглощения Омега-3. Продукция содержит дневную норму в 3 грамма ЭПК и ДГК, которые способствуют нормальному функционированию зрения, сердца и головы. В дополнении мы обогатили еду витамином D, который помогает нормализовать иммунитет и мозговую деятельность. Использовать эту комбинацию в правильном балансе при помощи рациона очень затратно по времени и тяжело. С ZINZINO BALANCE Вы получаете такое количество, которое необходимо организму.

Итак, как же узнать, правильный ли у Вас баланс?

ZINZINO BALANCE TEST — быстрый и простой тест свернутой крови, который дает ответ через примерно 20 дней от одной из ведущих Скандинавских лабораторий, института-больницы Святого Олава в Тронхейме, Норвегия.

ZINZINO BALANCE предлагает продукцию в трех разных формах

• Коктейль - хороший способ начать день, который перетекает с завтрака. Он полон белков, витаминов, минералов и элементов.
• Плитка — великолепный вариант перекусить для взрослых и детей.
• Масло содержит в себе качественные ингредиенты и может приниматься между приемами еды. Вы можете выбрать попробовать «Свежий лимон» или «Ваниль».

У нас есть только одна жизнь! Следите за ней!
 Потому что найти свой БАЛАНС никогда не было проще.

За более подробной информацией обращайтесь на сайт производителя zinzino.com и присоединяйтесь к нам на https://www.facebook.com/zinzinohome?ref=hl

Этот вкусный и красивый салат имеет терпко-сладкий вкус.

Он займет достойное место на праздничном столе.

Ингредиенты:

 Примерно 4 горсти микса зеленого салата (половина шпината / половина другой зелени).

1 красная спелая груша

2 перышка зеленого лука

2 столовые ложки тонко нарезанных листьев мяты

 ½ стакана  семян граната

Заправка

 60ml  оливкового масла

1 столовая ложка (15 мл) белого винного уксуса

1 столовая ложка (15 мл) гранатовой мелассы (темный, кисло-сладкий концентрированный вид гранатового сиропа, он используется в персидских и турецких рецептах)

1 столовая ложка (15 мл) жидкого меда

1 столовая ложка (15 мл) семян  мака

¼ чайной ложки (1,25 мл) соли

¼ чайной ложки (1,25 мл) перец

Как делать:

Взбейте вместе ингредиенты для заправки  до получения однородной массы. Отложите.

Разрежьте груши на восемь долек, и каждую дольку еще пополам. 

Тонко нарезать зеленый лук. 

Листья мяты плотно скрутить и тонко нарезать. 

В большой миске, перемешайте салат, ломтики груши, зеленый лук и мяту.

Добавьте половину заправки.

 Оставшуюся половину заправки добавляйте в отдельные порции по желанию для.

Разложите салат по порциям и каждую порцию посыпьте зернами граната.

Подавать сразу же.

источник

Я люблю запах свежего базилика, 
и лучшее, что можно сделать, 
когда у вас есть много 
свежего базилика является ... свежий песто! 
Песто прекрасно сочетается с макаронами и пиццой, 
а также можно добавлять в слегка обжаренные овощи. 

Хитрость хорошего песто - использование 
высококачественных, свежих ингредиентов. 
Свежий базилик, очевидно, ключ, но вы также 
должны использовать лучшее оливковое масло, 
которое вы можете себе позволить. 
Оливковое масло,  холодного отжима это - 
лучший выбор. 

Ингредиенты:

500 гр свежих листьев базилика

1 измельченный зубчик чеснока

125 гр чашки оливкового масла

соль и перец по вкусу

½ стакана кедровых орехов, слегка поджаренный

2 ч.л. лимонного сока

Как делать:

Смешайте все ингредиенты, используя кухонный комбайн или блендер.

Подавать сразу же или разложить в лотки для льда и заморозить на срок до 3 месяцев.

источник

Moka d´Ethiopie сделан из 100% эфиопских специальных зерен Арабики, которые вырощены в природных условиях подножия гор Абиссиния. Кофе имеет довольно насыщенный аромат и приятный на вкус. Это богатое ароматом кофе с небольшой кислотностью и ароматом абрикоса, бергамота, лимона и кориандра и напоминает вкус оригинальных зерен. Очень длительное приятное послевкусие. После обеда мы рекомендуем десерты из фруктов или ликеров. Кофе продается в коробках, содержащих 12 пакетиков и также доступно в большой упаковке в 192 пакетика.

Более подробно далее

Наша полуавтоматическая машина функционирует на таком же простом принципе как и остальные. поместите пакетик внутрь, поставьте рычаг в правильную позицию и выберите маленькие или большой эспрессо, нажав на одну из кнопок. Эти две кнопки также можно запрограммировать наливать маленькие или большие эспрессо согласно нужному Вам объему. Машина сама выключает воду, когда эспрессо готов. Эта машина также отлично подходит как для маленьких офисов так и для номеров в отеле. Резервуар для воды использует водяные фильтры, которые отчищают от накипи и частиц и улучшают вкус воды, чтобы Вы могли насладиться поистине лучшим кофе!

Резервуар воды 1,3 литра
Место для 9 использованных пакетиков
Регулируемые насадки и и съемный поддон, чтобы также можно было использовать кружки для латте
Размеры: 17*33*30 см
Вес: 4 кг
Давление: 16 атм
Мощность: 1050 Вт
Рекомендованное производство пакетиков в день: 10.

Более подробно здесь и здесь.

Этот прекрасный суп украсит 
ваш будничный обед.
Для вегетарианской версии 
замените куриный бульон 
на овощной.

Ингредиенты:

2 столовые ложки оливкового масла

1 головка лука, мелко нарезанный

3 зубчика чеснока, мелко порубленного

1 маленький стручок красного перца чили, мелко нарезанного

1 кг маленьких кабачков (около 10), нарезанные

700 мл горячая куриного бульона или овощного

½ стакана свежих листиков мяты

Для подачи в греческом стиле:

йогурт, дольки лимона, жареные лепешки и оливковое масло.

Как делать:

Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне.

Добавить лук, чеснок и перец чили и перемешать.

Готовить до готовности (5-6 минут).

Добавить цукини  и готовить, на медленном огне (4-5 минут).

Добавить горячий бульон, увеличить огонь до максимума и довести до кипения.

Уменьшить огонь до среднего, кипятить на медленном огне, пока кабачки не стану мягкими (4-5 минут).

Довести все до однородной массы с помощью ручного блендера.

Разлейте суп в тарелки с мятой, йогуртом и чили, сбрызнуть оливковым маслом и подавать горячим с дольками лимона и жареной лепешки.

Приятного аппетита!

источник

Великолепный коктейль со вкусом клубники содержит BalanceOil в виде порошка,

а витамины и другие питательные вещества хорошо влияют на тело.

Размешивайте с водой, встряхивайте и наслаждайтесь!

BalanceShake продается в упаковках по 600 г и в порциях 15 шт х 27 г.

Более подробно здесь...

Zinzino BalanceOil, естественное диетическое дополнение, помогает увеличить основные уровни омега-3 жирных кислот в организме. BalanceOil также поддерживает глаза, сердце, мозг и иммунную функцию. 
Этот продукт содержит дикий рыбий жир в сочетании с полифенолами оливкового масла для максимального поглощения и синергии. 
Аромат свежего лимона. 
Содержит 300 мл.

Более подробно далее...

Zinzino BalanceOil, естественное диетическое дополнение, помогает увеличить основные уровни омега-3 жирных кислот в организме. BalanceOil также поддерживает глаза, сердце, мозг и иммунную функцию. 
Этот продукт содержит дикий рыбий жир в сочетании с полифенолами оливкового масла для максимального поглощения и синергии. 
Восхитительный аромат ванили. 
Содержит 300 мл.

Более подробно далее...

Прекрасный густой, теплый 
суп для холодного 
времени года. 
Его полюбят и большие, 
и маленькие.

Ингредиенты для четырех порций:

Прекрасному овощному супу сыр бри придает тонкий 
аромат и кремовую текстуру.

Ингредиенты:

2 больших лука порея

50 гр сливочного масла

750 гр цукини

2 средние картофелины

1 литр куриного или овощного бульона

80 гр бри

Как делать:

Обжарить, нарезанный лук порей в масле до мягкости.

Добавить кабачки и картофель, нарезанные кубиками и залить бульон, варить 20 минут или пока овощи не станут мягкими.

Положить в суп сыр бри и варить еще пару минут, чтобы сыр расплавился.

Снять с огня и перемешать суп до однородной массы.

Подавать горячим, перед подачей добавить специи по вкусу.

Приятного аппетита!

источник