-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Карина_1982

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 1893

Зона любви






Я далеко не ангел, мне далеко до ангела...

 


Омикрон" и новые ограничения в России и мире. В России выявили заболевших. Что ожидается : самоизоляция, экспресс-тестирование, QR-коды

Понедельник, 06 Декабря 2021 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения prosperous [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Омикрон" и новые ограничения в России и мире. В России выявили заболевших. Что ожидается : самоизоляция, экспресс-тестирование, QR-коды

Screenshot_14 (700x425, 407Kb)

Первый случай заражения штаммом "Омикрон" в мире


Первый подтвержденный случай заражения штаммом COVID-19 «Омикрон» в воскресенье, 5 декабря, подтвердили в Аргентине:

«5 декабря Национальная контрольная лаборатория подтвердила первый случай заражения штаммом «Омикрон» в Аргентине у путешественника, следовавшего из ЮАР», — говорится в сообщении на сайте минздрава.


Первые случаи заражения штаммом "Омикрон" в России


У двух граждан, прибывших в Россию из ЮАР, выявлен штамм коронавируса «Омикрон». Об этом сообщили в Роспотребнадзоре 6 декабря.

Штаммы COVID-19 у еще девяти человек, приехавших из этой страны в РФ, устанавливаются. Их ПЦР-тест на коронавирус показал положительный результат.
Штаммы COVID-19 у еще девяти человек, приехавших из этой страны в РФ, устанавливаются. Их ПЦР-тест на коронавирус показал положительный результат.

Когда обозначен новый штамм читать в источнике>

Рубрики:  Калейдоскоп новостей

Метки:  

Кабачок - польза и вкус. Что лечит и как приготовить

Среда, 18 Ноября 2020 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения prosperous [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабачок - польза и вкус. Что лечит и как приготовить

Кабачок занимает в моей морозильной камере больше всего места. Я морожу его очень просто - чищу, режу на небольшие кусочки, складываю в целлофановые пакеты и отправляю в заморозку.
Screenshot_129 (700x457, 456Kb)

Почему? Потому что я ежедневно готовлю диетические блюда и минимум три раза в неделю использую кабачки.


Польза кабачков


Для пищеварения - если у вас заболевание желудочно-кишечного тракта, кабачки просто необходимо регулярно употреблять. Это позволит в целом нормализовать работу кишечника. Свежие кабачки являются отличным желчегонным средством.

Для сердца - кабачок чемпион по содержанию калия и магния. Благодаря им сердце работает "как часы". А еще кабачок богат железом, а это позволит улучшить состояние сосудов, крови. Благодаря железу кровь лучше обогащается кислородом. Вы сможете лучше переносить физические и психические нагрузки.

Читать далее...
Рубрики:  Полезно почитать

Как красиво завязать теплый палантин или платок

Вторник, 17 Ноября 2020 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения prosperous [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как красиво завязать теплый палантин или платок

 

Читать далее...
Рубрики:  Мода

Закусочный рулет из омлета

Четверг, 26 Декабря 2019 г. 16:09 + в цитатник
Это цитата сообщения prosperous [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще один вариант закуски - рулет из омлета.
hektn (700x339, 309Kb)
Продукты:

Яйца — 6 шт.
Сметана — 110 гр.
Морковь — 70 гр.
Соль, перец — по вкусу.

Начинка:

Сыр сливочный — 200 гр.
Чеснок — 1-2 зубчика.
Сметана — 2 ст. л.
Укроп — пучок.
Соль — по желанию.

Для омлета разбиваем яйца в глубокую миску, солим, перчим и взбиваем миксером. Добавляем натертую морковь, сметану и снова все перемешиваем. противень застилаем бумагой для выпечки , немного смазываем ее растительным маслом , выливаем омлетную смесь и ставим в духовку при 170 градусов и выпекаем 10-15 минут.

Готовим начинку. Сыр мелко натираем, добавляем резанный укроп и выдавливаем чеснок. Добавляем две столовые ложки сметаны. Перемешиваем.

Вынимаем из духовки омлет и остужаем до комнатной температуры. Кладем омлет на стол красивой стороной вниз, выкладываем начинку по всей площади, немного оставив пустого места скраю. Сворачиваем рулет плотно, швом вниз заворачиваем в бумагу для выпечки и отправляем в холодильник на полчаса.
Рубрики:  Кухня

Салат из пекинской капусты без майонеза

Воскресенье, 08 Декабря 2019 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Солнечная_Танюшка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежная пекинская капуста - отличная основа для праздничных салатов. Мое мнение - делать салатики с пекинской капустой без майонеза, ведь на новогоднем столе и так будет масса тяжелых жирных блюд и салатов в том числе.Ингредиенты и заправку можно подготовить заранее, а вот капусту рекомендуется резать при приготовлении.
пекинская купуста (684x532, 685Kb)

Салат из пекинской капусты с кукурузой и свежим огурцом
салат 1 (626x415, 733Kb)
На одну салатницу средних размеров нам понадобится половинка пекинской капусты, 1 или 2 свежих огурчика, банка консервированной кукурузы, свежий укроп и зеленый лук по вкусу, столовая ложка оливкового масла, половина столовой ложки лимона, соль и молотый черный перец по вкусу.

Овощи нарезаем мелкой соломкой, измельчаем зеленый лук и свежий укроп, кукурузу, перемешиваем, поливаем оливковым маслом, соком лимона и еще раз перемешиваем. Все, салат полностью готов, подавайте его к столу.
Рубрики:  Кухня

Картофельное пюре розочками

Суббота, 30 Ноября 2019 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Солнечная_Танюшка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

картофельное пюре розочки (700x525, 323Kb)
Как вам такая подача картофельного пюре, как на картинке? Очень аппетитно, правда? Сверху румяная хрустящая корочка, а внутри нежное картофельное пюре. Идеальный вариант на праздничный стол. Готовить его несложно.

Отвариваем в подсоленной воде килограмм очищенного картофеля. Сливаем воду в отдельную емкость. Картофель разминаем, добавляем 150 г сливочного масла, яйцо и посыпаем 2-мя столовыми ложками картофельного крахмала.

Теперь делаем пюре. Оно должно быть однородным, эластичным, не очень грубым. Если пюре получатся суховатым, добавляем немного воды, в которой картошка варилась. Итак, нежное эластичное пюре готово.

Заправляем его в кондитерский мешок с насадкой для розочек. На противень стелим пергаментную бумагу для выпечки, смазываем ее растительным маслом и выдавливаем пюре в виде розочек. получаются вот такие как на картинке кучерявые лепешки.

Запекаем до подрумянивания и подаем как гарнир.
Рубрики:  Кухня

Любовь никогда не перестает...

Пятница, 18 Октября 2019 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Солнечная_Танюшка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает... (1е Кор. 13:4-8)

Современные художники, пишущие прекрасные картины о любви

Современные художники, пишущие прекрасные картины о любви

Читать далее...
Рубрики:  Высказывания, цитаты, умности

Cтрит-стайл с красным пальто

Понедельник, 03 Декабря 2018 г. 13:29 + в цитатник
Красный цвет имеет множество оттенков - от вульгарно алого до элегантного бордо. Красный никогда не выйдет из моды.
Красное пальто - посмотрите, как красиво:
Screenshot_1 (488x605, 332Kb)
Screenshot_2 (501x606, 700Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Мода


Понравилось: 61 пользователям

Торт "Полено". Быстро и вкусно

Четверг, 29 Ноября 2018 г. 11:11 + в цитатник
Это цитата сообщения domashnie-retsepty [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Полено". Быстро и вкусно

puff-cake-with-butter-cream (700x520, 428Kb)

Для торта нам понадобится:

Для коржей - упаковка слоенного бездрожжевого теста.

Для крема - сгущенное молоко и сливочное масло.

Размораживаем слоенное тесто. Не раскатывая, нарезаем на полоски по длине торта. Выпекаем полоски в духовке до золотистого цвета и отставляем остужаться.

Тем временем взбиваем в миксере 200 г размягченного сливочного масла с банкой сгущенного молока.

Остывшие полоски теста укладываем на пищевую пленку промазываем (как на фото) кремом, укладывая слой за слоем. Нужно оставить несколько полосок для посыпки. Закручиваем тортик в пищевую пленку, формируя полено. Ставим его в холодильник на несколько часов для пропитки и чтобы застыл крем.

Разворачиваем торт, посыпаем раскрошенными полосками, можно посыпать еще орешками, тертым шоколадом. Режем и подаем к чаю!

image (1) (700x525, 387Kb)
Рубрики:  Кухня


Понравилось: 1 пользователю

Шашлык в банке

Пятница, 23 Ноября 2018 г. 09:48 + в цитатник
Это цитата сообщения prosperous [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шашлык в банке

Классная идея разнообразить новогодний стол - приготовить шашлык в банке. Особенно для тех, кто живет в квартире, и не имеет возможности поджарить себе шашлык на природе. Идея настолько проста, я сама не понимаю, как раньше не догадалась.
Screenshot_22 (596x371, 392Kb)
Итак, нам понадобятся деревянные шпажки, достаточно длинные, по длине бутыля.
Читать далее...
Рубрики:  Кухня

Пиво, вино и шоколад продлевают жизнь

Понедельник, 19 Ноября 2018 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения BestDay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пиво, вино и шоколад продлевают жизнь

Специалисты Варшавского университета доказали, что употребление пива, вина и шоколада полезно для организма человека. И даже более того - это оказывают благотворное влияние и на продолжительность жизни в целом.

«Антиоксиданты, входящие в состав пива, вина и шоколада укрепляют организм человека. При этом уменьшается риск возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний», — говорят специалисты об этих трех продуктах долголетия.

пиво вино шоколад продлевают жизнь/4552399_pivo_vino_shokolad (700x466, 523Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Полезно почитать

Воскресное утро в осеннем фрагменте

Понедельник, 19 Ноября 2018 г. 14:54 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воскресное утро… в осеннем фрагменте,
Природно цикличного факта земного.
Свинцовые тучи лохматою лентой,
Унылость… и им наливается слово…
А я… зачарованно в звуках винила,
Пластинки гоняю эпохи союза…
Листаю в подпамяти некое было,
Космический балкер в портале погрузок.
А груз миллион человеческих файлов,
Чья память застыла в логических чипах.
В комплекте телесно контрольные слайды,
Начнут активацию жизни Унитры…
Сначала в простейших био организмах,
Потом развиваясь в спиральном этапе,
До фазы людей, создадут механизмы,
И дальше в пространство отправят когда-то,
Свои варианты чипованных матриц.
И те в свою очередь… цикл бесконечный…
Вот импортный пласт, не заюзанный, классный…
Подпамять… копаюсь немного беспечно…

(Рифмующий Мысли)
137137628_106999589_0_42fdc_3b412b00_XL (699x525, 133Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Мысли

Делаем сами крем для лица

Пятница, 26 Октября 2018 г. 12:22 + в цитатник
Это цитата сообщения domashnie-retsepty [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем сами крем для лица

Домашние кремы для лица намного безопаснее готовых, купленных в магазине или с помошью сетевого маркетинга. Вы точно знаете, что кладете в крем свежие продукты, вымытые ягоды и фрукты, на которые у вас точно нет аллергии. Если правильно подобрать состав, то эффект от применения собственноручно изготовленного крема будет просто потрясающий!


крем (700x469, 582Kb)


Приготовления крема для лица требует соблюдения правил:
- Для создания крема вам понадобятся мерные стаканчики и ложечки, блендер/миксер, керамическая или глиняная миска, а также баночка с крышкой, в которую вы поместите уже готовый крем. Все перечисленные предметы должны быть сухими, продезинфицированными и чистыми.

- Домашний крем должен иметь однородную структуру, поэтому взбивайте состав тщательно. Старайтесь готовить крем маленькими порциями, чтобы он не успел испортиться. Некоторые составы крема требуют смывания. Если средство не успело впитаться за 30-40 минут, то уберите его излишки спонжем или салфеткой и умойте лицо простой водой. Готовый крем следует держать на полке в холодильнике.

Розово-сливочный крем на базе пчелиного воска для сухого и нормального типа кожного покрова. С 3 раскрывшихся бутонов роз срезаем лепестки, промываем их водой и измельчаем в кашицу. В 20 г растопленного воска и сливочного масла вводим массу из лепестков, взбиваем и помещаем в баночку.

Сливочно-масляной крем с соком из лимона для шелушащейся, грубой сухой кожи. В 20 мл растопленного масла вводим 15 мл домашних сливок и 1 мл сока из созревшего лимона. Все составляющие взбиваем и помещаем в баночку.

Масляно-растительный крем с травами, маргарином и воском для стареющей сухой дермы. В холодной воде промываем 9 листьев смородины, 2-4 рябиновых листа, 5-7 крапивных листьев, 2 бутона жасмина и 4 бутона розы. Травяные составляющие измельчаем в блендере. Далее растапливаем 15 г маргарина, 15 мл подсолнечного масла и 10 г воска, в теплую смесь вводим 10 мл ретинола и кашицу из перемолотых растений. Состав взбиваем и помещаем в баночку.

Сливочно-медовый крем с яйцом и эфирным маслом для сухой дермы. В миску с взбитым сырым яйцом вводим 10 г меда, 150 мл домашних сливок и 3 капли масла чайного дерева. Смесь взбиваем и помещаем в баночку. Такой крем лучше использовать перед сном.

Крем из растительных и эфирных масел для смягчения, регенерации и питания сухой и стареющей кожи. В 20 г жидкого масла Ши вводим 20 мл масла макадамии, по 10 г масел авокадо и жожоба и по 3 капли эфиров розового дерева и пачули. Масла взбиваем и переливаем в баночку.

Читать далее...
Рубрики:  Полезно почитать

Великолепная закуска - латгальский салат из огурцов на зиму

Среда, 05 Сентября 2018 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения prosperous [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великолепная закуска - латгальский салат из огурцов на зиму

Screenshot_4 (645x686, 1111Kb)
- 2 кг свежих огурцов;
- 0.5 кг лука;
- 100 граммовая баночка зернистой горчицы;
- 1,5 столовой ложки соли;
- 1,5 столовой ложки сахара;
- 5 столовых ложек уксуса;
- растительное масло.

Как готовить:
- подготовить банки;
- огурцы нарезать кружочками;
- небольшие луковицы нарезать кружочками;
- смешать огурцы и лук в миске;
- добавить все ингредиенты кроме растительного масла и оставить салат настаиваться на 12 часов;
- разложить салат по банкам, долить оставшимся соком.

Простерилизовать банки 15 минут, в каждую залить столовую ложку растительного масла и закатать.

Банки укутать и оставить на сутки, потом остудить и отправить на хранение.

Салат получается классный, огурчики хрустящие!

Рубрики:  Кухня

Уходят поэты один за другим...

Вторник, 26 Июня 2018 г. 14:59 + в цитатник
4 (400x600, 41Kb)
Ни о чем не жалейте
Андрей Дементьев

Никогда ни о чем не жалейте вдогонку,
Если то, что случилось, нельзя изменить.
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,
С этим прошлым порвите непрочную нить.

Никогда не жалейте о том, что случилось.
Иль о том, что случиться не может уже.
Лишь бы озеро вашей души не мутилось
Да надежды, как птицы, парили в душе.

Не жалейте своей доброты и участья.
Если даже за все вам — усмешка в ответ.
Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство...
Не жалейте, что вам не досталось их бед.

Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Поздно начали вы или рано ушли.
Кто-то пусть гениально играет на флейте.
Но ведь песни берет он из вашей души.

Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви.
Пусть другой гениально играет на флейте,
Но еще гениальнее слушали вы.
Рубрики:  Мысли



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

***

Воскресенье, 31 Декабря 2017 г. 22:10 + в цитатник

4 (700x393, 97Kb)


Понравилось: 1 пользователю

Заменяем майонез полезными соусами

Суббота, 21 Октября 2017 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения domashnie-retsepty [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заменяем майонез полезными соусами

Тем, кто не в силах полностью отказаться от этой жирной приправы, советуем приготовить ее в домашних условиях и на перепелиных яйцах. Вкус будет однозначно лучше, чем у магазинного продукта, но вот срок хранения сократится в несколько раз. Но ведь вы же хотите есть натуральный продукт, не правда ли?

СЃРѕСѓСЃ (600x430, 210Kb)

Ну а если желаете наслаждаться гастрономическими вкусностями без вреда для фигуры, тогда предлагаем несколько простых, но очень вкусных вариантов:

Сметана. Отличная основа для приготовления различных заправок. В нее можно добавить выдавленный чеснок и мелко порубленный укроп, и получите вкусный соус для блюд и картофеля.

Если положить немного горчицы, можно использовать ее для таких салатов, как оливье или селедка под шубой. Еще один отличный рецепт – добавить в сметану острой горчицы и замариновать мясо для запекания. В результате получите мягкую, нежную текстуру с легкой остринкой.

Разнообразить рагу и овощей поможет заправка и сметаны и зелени, с добавлением соевого соуса.

Если же вы придерживаетесь более жесткой диеты, тогда сметану можно заменить кефиром.

Йогурт. Такая заправка особенно популярна в Греции, где ее называют «цацики». Традиционный вариант включает в себя кисломолочный продукт, оливковое масло, чеснок, зелень и свежий тертый огурец. Такую добавку можно подавать к мясу, овощам или просто есть, макая в нее хлеб.

Для блюд гриль можно приготовить итальянскую заливку из йогурта с овощами. Для этого смешайте 200 мл несладкого йогурта, с измельченными маслинами (10 шт.), томатом без шкурки (1 шт.), выдавленным через пресс чесноком (1 зубчик) и приправами. Все ингредиенты тщательно взбейте в блендере.

Для салатов можно использовать заправку, приготовленную из 200 мл йогурта, 30 мл соевого соуса, 20 мл бальзамического уксуса, зелени и чеснока.

Творог. Не удивляйтесь, на его основе можно также приготовить очень вкусные добавки к запеканкам и печеным овощам. Для этого разотрите 100 г творога с 200 мл молока, добавьте 20 г горчицы и немного кориандра.

Растительное масло. Им тоже можно заменить майонез во многих блюдах. Вот несколько интересных вариантов:

50 мл масла влейте к 3 ст.л. сока лимона, перемешайте и добавьте 1 ч.л. сливок и столько же сахара. Взбейте все и положите специи.
50 мл масла смешайте с 1 ст.л. горчицы, 2 ст.л. уксуса и ½ ч.л. сахара.
Сливки. Они подарят нежнейший вкус, а простота ингредиентов сделает рецепты максимально доступными:


150 г твердого сыра растопите с 200 мл сливок на медленном огне, приправьте небольшим количеством мускатного ореха, положите мелко нарезанный чеснок, и прогрейте 3-4 минуты. Это прекрасное дополнение к курице и рыбе.
200 мл сливок смешайте с 20 г белого натертого хрена, небольшим количеством мелко порубленного зеленого лука и сушеного чеснока.
Доведите все ингредиенты до кипения в небольшой емкости. Такая добавка подойдет к закускам из яиц, печеному мясу, рыбе и грибам.

Оригинальные соусы сделают вкус ваших блюд еще более особенным, и, к тому же, в отличие от магазинных продуктов, не будут содержать вредных консервантов. А значит, вы сможете наслаждаться своими кулинарными шедеврами без вреда для здоровья. Приятного аппетита!

Рубрики:  Кухня

Во что одеться этой осенью?

Суббота, 30 Сентября 2017 г. 21:29 + в цитатник

Бабье лето прошло, утром и вечером не помогают легкие куртки и пиджаки. Пришла пора одеваться потеплее. Во что? В этом сезоне в тренде кожаные и замшевые куртки спортивного покроя. Главная фишка - цветная вышивка на куртке. Она может быть в тон с цветом кожи или очень яркой, насыщенной.

Нужно сказать, что куртка была и остается незаменимым элементом нашего гардероба. Теплые уютные дутики хороши под джинсы, длинную теплую юбку. Этой осень в моде горячие цвета и свободный крой.

Обратите внимание на модные показы - вы увидите на подиумах разные вариации свободных шерстяных или кашемировых пальто. Укороченные и длинные пальто согреют в холод, под них можно одеть свитер, толстовку. Они не будут выделяться под свободным кроем.

Воротники из овчины на куртках и пальто более демократичны, чем дорогой мех норки или соболя. Они элегантно смотрятся, не вызывающе. Такие вещи нравтяся молодежи, хотя вполне подходят и людям постарше.


1 (569x700, 588Kb)
2 (656x651, 798Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Мода

Оформление напитков

Суббота, 30 Сентября 2017 г. 20:30 + в цитатник
Очень красивое оформление напитков. Идеи могут пригодиться для сервировки новогоднего стола.
1 (700x525, 228Kb)
2 (700x460, 361Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Коктейли, напитки, ратафии



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Во имя Бога и мира на Земле мужчина держит поднятую руку 44 года

Суббота, 30 Сентября 2017 г. 20:21 + в цитатник
74824690 (700x393, 191Kb)
Индийский садху Амар Бхарати уже 44 года держит поднятой свою руку. В Индии садху называют святых и астеков. Прежде мужчина был обыкновенным клерком из Нью-Дели, у него была семья и жизнь шла своим чередом. Но в 1970 году Амар сделал вывод о том, что все это пустое и не имеет значения. Он решил посвятить свое существование богу Шиве.
Через три года, в 1973 году, мужчина понял, что все еще связан с мирскими соблазнами. Чтобы отказаться от них во имя бога и мира на Земле он поднял руку вверх. В таком положении садху пребывает до сих пор.

За этот большой промежуток времени поднятая рука сильно деформировалась, атрофировалась и застыла, превратившись в худую сухую конечность с большими закрученными ногтями, которые успели отрасти за это время.

Люди поговаривают, что Амар Бхарати сильно беспокоился из-за воин на планете, поэтому во имя мира поднял свою руку.

Амара Бхарати уважают и почитают. Своим примером он вдохновил и других садху, также поднять вверх руки. Среди них есть люди, которые продержались 7, 13 и 15 лет в таком же положении.

У Амара часто берут интервью, но про свою личную прежнюю жизнь мужчина не рассказывает. Для него нет ничего важнее мира и гармонии на Земле. Садху спрашивают и о боли в руке. Он говорит, что раньше болела, но потом он привык и теперь не ощущает боли. Амар Бхарати рассказал, что до него такой ритуал совершали и прежде и он лишь продолжает эту традицию.

planetanovosti.com
Рубрики:  Калейдоскоп новостей

Массаж ступней ног

Среда, 23 Августа 2017 г. 08:03 + в цитатник
массаж ступней (700x427, 374Kb)
Точечный массаж стоп считается одним из самых древних способов лечения, а родиной его является Восток. Там люди были уверены, что на стопе человека располагается «карта» всего человеческого организма, то есть нервные окончания всех органов и мышц располагаются на подошвах. Это значит, что воздействуя на точки, можно избавиться практически от всех болезней и укрепить иммунитет.

Точечный массаж особо эффективен при головных болях, нервных напряжениях, бессоннице, артрите и заболеваниях желудка. Он поможет снять с ног усталость и отёки. Поэтому такой массаж будет одинаково полезен людям, ведущим малоподвижный образ жизни и тем, кто «на ногах» целый день.

Если нет возможности сделать точечный массаж ног, или в населенном пункте нет хорошего массажиста, можно обойтись домашним массажем. Самая простая методика массажа стоп - хождение по массажному коврику или применение специальных стелек. Несмотря на предельную простоту, это настоящий и полноценный массаж стоп, точки при этом прорабатываются практически все.

Техника выполнения самомассажа стоп:

В начале процедуры зафиксируйте стопу одной рукой, а второй хорошенько помассируйте и разотрите её. Во время такой подготовки разрешается чередовать движения ладони и подушечек пальцев. Когда стопа разогрета, помассируйте каждый пальчик на вашей ноге по отдельности, плавно продвигаясь от ногтя к основанию. При этом разминающие и массирующие движения делайте крайне осторожно.

Зафиксируйте стопу и сделайте её массаж посредством круговых движений большими пальцами. При этом стоит учитывать, что кожа на подошве неравномерная по толщине и, следовательно, нажимы в зависимости от этого должны быть разными. Так, в местах с более грубой кожей разминания и нажатия должны быть интенсивными, а в остальных зонах движения выполняются мягкие и легкие. Причем особого воздействия требует кожа на пятках, которая обычно самая толстая. В этой области, очевидно, усилие должно быть самым максимальным.

Для того чтобы стопа во время процедуры еще больше расслабилась, можно подвести ладонь под лодыжку. После чего сделайте поочередно движения вперед и назад, при этом нога должна быть максимально расслабленной. После чего левую руку прижимаем к подушечкам подошвы. В это время правая кладется на стопу сверху. Её тоже надо прижать. После чего попеременно выполняется работа обеими руками. При этом производится нажим левым кулаком на подошву и активное растирание верхней части стопы правой ладонью.
Рубрики:  Полезно почитать


Поиск сообщений в Карина_1982
Страницы: [30] 29 28 ..
.. 1 Календарь