Цитата сообщения Ксюшичек Как делать то, что хочется?

Известно, что мы приходим в этот мир ради того, чтобы испытать какой-то уникальный опыт. Поступая так, как считаем нужным, мы реализовываем это стремление. Однако очень часто сделать это нам мешают люди, которые нас окружают. При этом они руководствуются вроде бы благими намерениями, что полностью связывает нам руки. Как же поступать так, как хочется именно нам и не тратить время на то, что мы считаем не нужным?

Что значит поступать по-своему?
Прежде всего, вы должны определить свои приоритеты: что для вас является главным, что второстепенным, а что и вовсе нежелательным. Подумайте, на что вам жалко тратить время и что привлекает вас больше всего.

Составьте план на перспективу: чего вы бы хотели добиться, разработайте тактику и стратегию. При необходимости выслушайте окружающих, получите консультацию из источников, заслуживающих доверия. Однако следовать тем или иным советам или нет, решаете только вы сами.

Основной принцип принятия решения: поступать так, как необходимо вам лично, однако при этом не ущемлять интересов других людей.

Помните: главная цель нашей жизни - получать радость. Поэтому делайте вещи, которые вас больше всего привлекают.

Однако здесь существует опасность конфликтов: как внешних, так и внутренних. Внешние - это неприятие со стороны окружающих, их осуждение, обида, недоумение. Внутренние - реакция организма на какие-то излишества, которые вы себе позволили. Это может быть также чувство вины, сожаления и разочарования.


Как избежать конфликтов, поступая по-своему?
Делать то, что вам хочется и при этом не вызывать неудовольствия окружающих - целое искусство. Овладеть им нелегко, однако в случае успеха вы получаете ключ к своей жизни и становитесь ее полновластным хозяином.

Секрет этого успеха - воспитание в себе такого качества, как ассертивность. Ассертивность - это уверенность в себе, самоуважение. Обладая ассертивностью, вы можете эффективно отстоять свою точку зрения, не нанеся тем самым обиды окружающим.

Каковы основные черты ассертивного человека?
• Уважение и любовь к самому себе.
• Понимание своих потребностей и четкое осознание того, как их можно удовлетворить.
• Готовность отстаивать свои интересы и принципы, никого при этом не задевая.
• Умение общаться с окружающими на равных.
• Уважение к окружающим и признание их прав и интересов.
• Умение понимать нужды окружающих и желание на них откликаться.
• Умение формулировать свои мысли и чувства и находить соответствующие ситуации слова.

Однако уметь доказать свою правоту окружающим - только полдела. Что вы будете делать со своей правотой? Как «рулить» своей жизнью, чтобы она вас радовала? Здесь также существуют свои нюансы.

1. Будьте позитивны. Возможно, это избитый совет, однако, предаваясь унынию и пораженческим настроениям, вы не сделаете со своей жизнью ничего хорошего. Уж лучше тогда прислушиваться к советам близких. Знаете ли вы, что приблизительно 80% наших мыслей несут негативный оттенок? Выявляйте такие мысли и замещайте позитивными.

2. Постоянно учитесь и накапливайте информацию. Нет ничего хуже человека, который решил поступать по-своему, при этом не разбираясь в жизни. Разумеется, на ошибках учатся. Однако умные люди учатся на чужих ошибках, стараясь не допускать своих.

3. Избавьтесь от слов «не могу» и «не умею». Эти слова - индикатор того, что ваша жизнь вам неподвластна. Не умеете - научитесь. Не можете - либо развивайтесь, либо меняйте свои цели и приоритеты.

4. Вовремя делайте выбор. Это полезно в любой ситуации. Всякое затягивание времени и нерешительность отнимают часть нашей жизни и надежду на успех. К примеру, если вам нужно сделать какое-то дело, но вам не хочется за него браться, лучше определиться сразу. Скажите себе: «Сегодня я расслабляюсь и набираюсь сил» или «Я немедленно берусь за дело, а потом буду отдыхать».

5. Избавьтесь от жалости к самому себе. Жалость - удел слабых. Всегда есть возможность повернуть ситуацию в нужное вам русло. Однако если вы будете предаваться унынию и сожалениям, вы эту возможность можете попросту не заметить.

Разумеется, это далеко не полный перечень рекомендаций для человека, который решил взять собственную жизнь в собственные руки. Жить по своим правилам - процесс творческий. Вы постоянно будете что-то менять и совершенствовать. И в результате проживете полноценную и интересную жизнь.

Как изменить жизнь к лучшему?

Покажите мне человека, который не задавал бы себе вопрос, как изменить жизнь, чтобы она стала ярче, интереснее и комфортнее. Однако далеко не каждый способен похвастаться тем, что преуспел в этому нужном и полезном деле.

Что же мешает нам улучшить жизнь? Один пустячок: мы считаем, что это не важно. На первом месте - все, что угодно: учеба, карьера, родственники, зарабатывание денег и так далее. Время быть счастливым откладывается на потом, а через энное количество лет понимаешь: оно может не прийти никогда.

Если вы хотите, чтобы окружающий мир стал дружелюбным, а качество жизни улучшилось, пора действовать. Итак, как стать счастливым?

Вот главное кредо нашей жизни: сделайте радость своей целью. Неважно, что принесет эту радость - новая покупка, сияющий чистотой дом или преодоление кризиса в отношениях с дорогим человеком. Может быть, вам доставит удовольствие прогулка по городу или захватывающая книга. Может быть, настроение поднимется от любимой мелодии или от чашечки капучино.

Как поступать, чтобы контролировать свою жизнь?

Каждый день и каждый час радуйте себя. Почаще задавайте вопрос: как улучшить жизнь прямо вот сию минуту? Это достойная цель. И вовсе не шкурная. Мир несовершенен, но если каждый человек будет обустраивать свое личное пространство, уровень счастья повысится, и это не сможет не сказаться на всех.

Итак, встав утром, нужно спросить себя: как я сегодня изменю свою жизнь к лучшему? Пусть этот вопрос будет вашей путеводной звездой. Стройте свой мир сами, и стройте его таким, каким мечтаете его видеть.

Как стать счастливее? Просто посмотри на небо!

Удивительно простой способ поднятия настроения обнаружили голландские психологи. Он заключается в том, чтобы просто поднять голову и посмотреть на небо. Действенность этого метода была опробована учеными из Университета Эразмуса, расположенного в Роттердаме. Они выяснили, что люди ассоциируют хорошие и печальные события с верхом и низом.

В эксперименте приняли участие около сотни студентов. Они должны были складывать шарики в две коробки, одна из которых располагалась выше линии глаз, а другая - ниже. Одновременно с этим исследователи просили испытуемых вспомнить эмоционально окрашенные события из их жизни. Выяснилось, что практически все участники эксперимента при печальных воспоминаниях складывали шарики в нижнюю коробку. Радостные мысли, напротив, заставляли их бросать шарик в верхнюю коробку.

Психологи пришли к выводу, что в нашем подсознании счастье и радость связаны с вершиной, а неудачи и печаль - с пропастью. По всей видимости, присутствует также обратная связь. Поэтому для того, чтобы поднять настроение и избавиться от грустных мыслей, порой достаточно запрокинуть голову и в течение нескольких минут смотреть в небо.