Walk Away The Pounds for Abs.   Leslie Sansone

Быстрая Ходьба С Лесли Сансон  2 миля

Зарядка очень простая и прекрасно подходит для начинающих.

Всё строится на нескольких движениях и простом шаге на месте, несколько основных движений рук.

Можно использовать гантели (в программе для этого специальные шарики).

Язык английский.

Часть 1

Часть 2

Часть 3

Серия сообщений "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ":
Часть 1 - Очищение организма
Часть 2 - Долголетие и молодость
...
Часть 10 - Биоритмы
Часть 11 - Дыхательная гимнастика по Стрельниковой помогает похудеть и бросить курить!
Часть 12 - Cупер сжигатель жира. Видео урок
Часть 13 - 10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ НЕ ЗНАЛИ О ПОТЕРЕ ВЕСА
Часть 14 - КОНТРОЛЬ НАД ВЕСОМ
...
Часть 17 - Тайбо. Видео курс
Часть 18 - Дневник худеющей: Светлана сбросила 70 кг за полтора года
Часть 19 - Настои,отвары и чаи для похудения