Массаж для похудения |
Специальный комплекс упражнений для того, чтобы подтянуть свой животик и похудеть.
Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов.
Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен.
Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.
1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.
3. От груди обеими руками до пояса.
4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.
Серия сообщений "Делаем тело стойнее":Часть 1 - Предновогодние диеты
тот же комплекас , но немного усложненный для мышц живота
Часть 2 - Упражнения для похудения спины
...
Часть 24 - Антицеллюлитные обертывания - суперэффект!
Часть 25 - Тыквенная диета - долой лишний вес!
Часть 26 - Массаж для похудения
Часть 27 - Эффект похудения
Часть 28 - Рис для похудения - уникальная методика
...
Часть 38 - Тренировка ног с упором на ягодицы
Часть 39 - Отвислый живот уберет полотенце
Часть 40 - Упражнения для плоского живота - утренняя гимнастика
Рубрики: | Уход за телом |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |