Утренний привет от РАДУГИ СЧАСТЬЯ и другие одеяльные

Читать далее...

Продукты, которые бодрят с утра сильнее кофе!!!

Просыпайтесь!

Источник

Читать далее...

Чай как косметика! Простые и полезные рецепты для красоты.

 

Читать далее...

Травы пей – и худей!




Травы могут быть вашим эффективным и, что не менее важно, натуральным природным помощником в борьбе с лишними килограммами.

Природа давно уже позаботилась обо всем. Существует множество растений, содержащих вещества, способствующие похудению. Эти вещества могут улучшать пищеварение, устранять запоры, ускорять обмен веществ. Хорошее пищеварение и быстрый обмен веществ предотвращают накапливание в организме жировых запасов. Кроме того, травы способствуют выведению из организма лишней жидкости и содержимого расщепленных жировых клеток. А значит, так или иначе помогают вам продвинуться дальше и быстрее на пути к совершенной фигуре.

Травы, способствующие похудению, можно классифицировать на:
• Стимулянты, помогающие организму сжигать больше калорий.
• Диуретики, выводящие из организма лишнюю жидкость.
• Слабительные, очищающие кишечник.
• Подавляющие аппетит – снижающие чувство голода.

Не все травы, обладающие этими свойствами, одинаково полезны и эффективны. Некоторые обладают способностью только улучшать пищеварение, другие – только ускорять обмен веществ. Есть растения, обладающие сразу комплексом полезных свойств, но некоторые из них могут иметь побочные действия или запрещены для продолжительного применения. Поэтому мы рассмотрим лишь наиболее безопасные и эффективные для похудения растения.

Зеленый чай

Зеленый чай ускоряет обмен веществ и «сжигание» жиров в жировых клетках. Кофеин – самый мощный компонент зеленого чая, который помогает ускорить обмен веществ. Кроме того, зеленый чай содержит еще несколько сильных антиоксидантов с похожим действием. Зеленый чай полезнее черного чая или кофе, поскольку содержит уникальные антиоксиданты и флавоноиды, помогающие сбросить вес, и витамин С.

Звездчатка (Мокричник)

Звездчатка обладает способностью расщеплять молекулы жиров. Рекомендуется употреблять ее в сочетании с корнем лопуха, чтобы сбалансировать полезные и вредные жиры в организме: звездчатка расщепляет жиры, а лопух помогает выводить их из организма. В виде чая смесь этих трав поможет к тому же подавить аппетит, уменьшить эмоциональное переедание и нормализовать пищеварение.

Корица

Обладает термогенным эффектом, то есть способна сжигать жиры. Снижает уровень вредного холестерина в крови и триглицеридов. Благодаря своим свойствам регулировать уровень сахара в крови и помогать усваивать сахар, корица способна лечить начальные стадии диабета и метаболического синдрома. Рекомендуемая доза – по крайней мере 1 ч.л. молотой корицы ежедневно.

Корень одуванчика

Помогает эффективно усваивать жиры и нормализовать работу печени. Обладает тонизирующими и стимулирующими свойствами, а также очищает организм от вредных веществ.

Крапива

Крапива чрезвычайно богата полезными веществами: тут и витамины С и Е, и минералы (кальций, магний, железо, калий), которые укрепляют кости, тонизируют мышцы и очищают организм от токсинов. Считается, что крапива обладает термогенными свойствами. Но есть у крапивы и еще одно, менее выряженное качество, полезное для похудения – она питает организм на клеточном уровне, избавляя вас от чувства голода и эмоционального переедания.

Фенхель

Фенхель – диуретик, способный к тому же ослаблять чувство голода и придавать энергию организму. Для большего похудательного эффекта рекомендуется сочетать в чае семена фенхеля с крапивными листьями. Ежедневная доза: 1 ст. л. семян фенхеля и 2 ст. л. крапивы на 3 стакана кипятка. Превышать дозу нельзя, так как в большом объеме фенхель может быть токсичен.

Льняное семя

Льняное семя обладает сильными слабительными свойствами, стабилизирует уровень сахара в крови и помогает подавлять чувство голода, поскольку разбухает во время пищеварительного процесса в 5 раз! Насыщенное витаминами и фитонутриентами, оно также – отличный источник белка, клетчатки и жирных кислот Омега-3. Это настоящий подарок природы! Съешьте столовую ложку льняного семени за полчаса до еды, и вам потребуется гораздо меньше пищи, чтобы утолить голод. А значит, вы сможете легче похудеть, а заодно еще и укрепите этим свою иммунную систему.

Подорожник

Семена подорожника сходны по действию с льняным семенем – их прием (1 ст. л.) с небольшим количеством воды за полчаса до еды помогает отсрочивать чувство голода и потреблять меньше пищи. Отвар из листьев подорожника тоже может помочь в похудении благодаря высокому содержанию в них специфических веществ – полифенолов.

Боярышник

Улучшает циркуляцию крови и уменьшает содержание в крови вредных жиров. Кроме того, боярышник стимулирует работу щитовидной железы, чем ускоряет обмен веществ. Еще одно свойство боярышника, которое пригодится всем желающим похудеть, – он помогает тяжелой, трудно перевариваемой пище проходить желудочно-кишечный тракт.

Петрушка

Кроме того, что петрушка содержит много витаминов, она обладает мочегонными свойствами. Сок или отвар петрушки помогает поддерживать в крови постоянный уровень сахара, тем самым уменьшая чувство голода и скачки настроения, особенно во время строгих диет. Петрушка к тому же – один из лучших источников железа, который доставляет в кровь кислород.

Сенна

Природное слабительное, которое к тому же ускоряет обмен веществ.

Гибискус

Гибискус часто включают в состав чаев для похудения благодаря его приятному вкусу и содержанию в нем некоторых веществ, способствующих похудению. В гибискусе много хрома и аскорбиновой кислоты, а также гидроксицитратной кислоты. Гибискус обладает мягкими слабительными и мочегонными свойствами. Но лучше использовать его не в отдельности, а в сочетании с другими травами.

Худия Гордонии (Hoodia Gordonii)

Худия Гордонии – это кактусовидное растение, найденное в пустынях Африки. В течение многих столетий оно использовалось местными племенами для подавления аппетита во время глобального голода или длительных переходов через пустыню. С недавнего времени Hoodia Gordonii приобретает все большую популярность по всему миру как помогающее похудеть без побочных эффектов. Его можно найти в аптеках в виде капсул, порошка или таблеток.

Кайенский перец

Кайенский перец содержит вещество, известное как капсаицин, которое и является источником остроты в перце. Капсаицин чрезвычайно действенно ускоряет пищеварение и метаболизм в организме, обладает также термогенным эффектом, то есть сжигает жиры. Кроме того, он способствует повышенной выработке слюны, что тоже способствует хорошему пищеварению и лучшей усвояемости пищи. К сожалению, из-за своей остроты кайенский перец пригоден только для людей без желудочно-кишечных заболеваний.

Спирулина (морская водоросль)

Являясь отличным источником таких минералов, как хром и йод, спирулина представляет собой природный стимулянт щитовидной железы, ускоряющий метаболизм и сжигание жиров. Приобрести спирулину можно в аптеке в сушеном виде, а также в виде капсул или таблеток.

Женьшень

Тонизирует и помогает ускорять обмен веществ.

Стевия

Стевия представляет собой натуральный безкалорийный и безвредный подсластитель в сотню раз слаще сахара. Стевия – это очень сладкое растение, выращиваемое в Южной и Центральной Америке, экстракт листьев которого содержит сладкие гликозиды, а также пектины, полисахариды, витамины, микроэлементы, антиоксиданты и эфирные масла. Кроме того, считается, что стевия является природным консервантом, обладает антимикробным и противогрибковым действием, способствует выведению из организма продуктов обмена, шлаков, солей тяжелых металлов, оказывает тонизирующее действие, восстанавливает силы человека после нервного и физического истощения и даже замедляет процесс старения. Порошок из листьев стевии продается в аптеках и диетических отделах магазинов.

Включение в ваш рацион как можно большего количества трав, несомненно, поможет вам похудеть. Но вместо того чтобы принимать их в сушеном виде или в виде капсул, постарайтесь по возможности употреблять их в свежем, «натуральном» виде, в салатах или чаях. Пока еще лето, соберите листья и семена подорожника, листья крапивы, листья и корни одуванчика, размелите их в миксере с небольшим количеством воды – и получите замечательный витаминный коктейль практически с нулевой калорийностью, но отлично насыщающий и помогающий вам похудеть. Но помните, что травы приравниваются к лекарствам и требуют соблюдения рекомендуемых доз. Не забывайте и о правильном образе жизни, травы – лишь дополнение к диете.


kumushka.com

Cемь продуктов, спасающих женщин от старости

Американские диетологи назвали семь продуктов, которые должны употреблять женщины, желающие избежать самых распространенных заболеваний зрелого возраста: остеопороза, сердечных болезней, рака груди, а также уменьшить неприятные ощущения, возникающие с наступлением климакса.

Список этих продуктов приводит сегодня, 5 сентября, сайт новостной службы FOXNews.

1. Помидоры-шерри, богатые ликопином, снижают риск заболевания раком груди и раком шейки матки, а также сердечных болезней.


2. Льняное семя, содержащее полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и входящий в состав клетчатки лигнин, снижает уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (так называемого "плохого" холестерина). Согласно клиническим испытаниям, проведенным экспертами Mayo Clinic, 40 граммов этого продукта способны избавить женщин от "приливов", мучающих их в климактерический период, а также снизить риск заболевания раком груди. Однако этот продукт не рекомендуется употреблять в период беременности.

3. Капустные листья содержат целый букет полезных веществ. Белок лютеин помогает сохранять остроту зрения, витамин С укрепляет иммунную систему, кальций и витамин К – способствуют укреплению костей, предотвращая остеопороз и связанные с ним переломы.

4. Лосось, семга, горбуша – употребление в пищу этих рыб семейства лососевых помогут женщинам избежать послеродовой депрессии, укрепить нервную систему и повысить уровень эстрогена, стремительно снижающийся после 40 лет.

5. Клюквенный сок, богатый витамином С и антиоксидантами, помимо общего укрепления иммунной системы поможет также избежать инфекции мочеполовых путей.

6. Греческий йогурт, изготовляемый из овечьего молока, богатый белком и с низким содержанием сахара, снижает риск заболевания диабетом, а также улучшает тургор мышечной ткани и задерживает процесс старения.

7. Грецкие орехи снижают риск заболевания раком молочной железы и остеопорозом. Новые исследования доказывают, что 50 граммов орехов в день сдерживают рост раковых клеток в организме, а также помогают сохранить кости крепкими и здоровыми.

Хурма — пища богов для здоровья людей


С наступлением холодов на прилавках магазинов появляются привлекательный ярко-желтые плоды, которые очень любят многие дети и взрослые. А называется эта вкусная ягода хурмой. Родина этого растения из семейства эбеновых находится в Китае, хотя ее с большой пользой и удовольствием культивируют также во многих странах европейского континента, Америки, Азии и даже Австралии с Океанией.

Хурму чаще всего употребляют в пищу в сыром виде. Гурманы поливают ее ярко-желтую мякоть лимонным соком и медом, добавляют сливки или смешивают с фруктовым йогуртом. Также из хурмы делают разнообразные пудинги и салаты, джемы и желе, муссы и мармелад, часто используют, как начинку для выпечки.

Во многих странах популярна также и сушеная хурма, из которой делают пиво, патоку, сидр и вино. Японцы высоко ценят недозрелые плоды за их вязкий терпкий вкус, который отлично подходит для приготовления саке.

Хурма имеет множество полезных свойств. Ее используют при расстройстве кишечника, для лечения сердечно-сосудистых заболеваний (плоды богаты солями калия). Также это прекрасное мочегонное средство, выводят соли натрия. Достаточно в день съедать 3-4 плода, это способствует повышению иммунитета. Лечит хурма и атеросклероз. При кашле и простуде полезно полоскать горло соком спелой хурмы, в которую нужно добавить 3,5 ст.л. теплой воды. Используют хурму при заболеваниях щитовидной железы, поскольку в ней содержится большое количество йода.

Можно использовать хурму и как компонент масок для проблемной кожи. Она очищает лицо, способствует заживлению ранок. Маска из яичного желтка и мякоти хурмы поможет коже, склонной к образованию угрей, и при расширенных порах. Если коже утратила свежесть и тонус, накладывайте на нее мякоть хурмы — поможет.

Это очень полезная ягода! Не зря наши предки называли ее «пищей богов». А вот современные врачи рекомендуют употреблять хурму для профилактики анемии, сезонного авитаминоза, при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, желчевыводящих путей, головного мозга и т. д.

Этот ярко-желтый плод, безусловно полезный и очень вкусный, но его не рекомендуют употреблять в пищу людям, больным сахарным диабетом — в нем содержится много глюкозы и фруктозы.

Edoran

Знаете ли вы, для чего применяется электрокартон? Это специальный технический картон, используемый в качестве прокладочного материала для изоляции в приборах и механизмах, а также в трансформаторах и автотракторной аппаратуре. Он бывает различных видов и выпускается в рулонах, массой от 200 кг, а приобрести его можно в Компании «ЭЛТЕХКАРТОН», г Москва.

Улучшаем внешность с помощью даров природы

Всем нам к Новому году хочется срочно похорошеть, превратиться из Золушки в принцессу и пленить принца.

И даже зрелым дамам в этот волшебный праздник на вопрос: «свет мой зеркальце, скажи, кто румяней и белей», хочется услышать не от зеркальца, а от мужа или любимого человека: «ты, милая, прекрасней всех на свете!»

Но мы живём не в сказке, нужно считаться с реальностью – чтобы получить эффект, нужно заняться собой хотя бы за месяц до праздника. А в идеале – ещё раньше.

Кто-то предпочитает салоны, парикмахерские, кто-то покупает магазинные маски, кремы и проводит процедуры дома, а кто-то прибегает к силе живой природы. Эта статья для них.

Лицо

Некоторые женщины используют для умывания сыворотку, получаемую при изготовлении творога. Такую сыворотку можно сделать самим или купить в магазине. Особенно сыворотка полезна для жирной кожи. При сухой и особенно шелушащейся коже она нежелательна.

Лицо можно протирать кефиром или кислым молоком. Эта процедура освежает и придаёт коже красивый матовый оттенок. При сухой коже сперва наносится жирный крем, а лишь затем кефир.

Любую кожу увлажнит умывание по утрам и вечерам отваром из трав.

Читать далее...

Луковую шелуху больше не выбрасываем!

 

Читать далее...

Простые принципы. Важные принципы.

Базовый гардероб от Эвелины Хромченко. Видео

Серия сообщений "искусство одеваться":
Часть 1 - Советы Hermes: 20 вариантов, как носить платок
Часть 2 - КАК СШИТЬ ШАРФ (МК) И КАК ЕГО НОСИТЬ (ВИДЕО)
...
Часть 13 - Тест "Определите Ваш цветотип"
Часть 14 - Уроки стиля: как выбрать вечернее платье
Часть 15 - Базовый гардероб от Эвелины Хромченко. Видео

Декупаж бутылки в винтажном стиле от Agnieszka Radtke (Ayadeco)

Источник. Далее текст автора

Читать далее...

Делаем массу папье-маше

Автор МК: BizWoo

Ура, вот мы и будеm готовить пластичную массу папье-маше.
Уж сколько я перебрала ингредиентов, не буду вам описывать, всё равно многие элементы вы не всегда можете купить в наших магазинах.
Кто захочет вместо ПВА добавить обойный клей, пусть учтёт, что такие изделия будут давать большую усадку, так как обойный клей мы разводим водой.

Читать далее

Нестандартные секреты красоты из аптеки

Нестандартные секреты красоты из аптеки




Любителям разных кремов и эликсиров для красоты порой стоит заглядывать и в аптеке. Ведь в невзрачных, в отличие от эффектных фирменных упаковок, тюбиках с лекарственным препаратом, может находится как раз именно то средство, которое, по мнению многих, может быть лишь в дорогой омолаживающей косметике.

Секреты применения некоторых лекарственных средств:

Читать далее...

Настойка и мед из одуванчика от артрита, подагры, ревматизма

Настойка из одуванчика

100 г цветков одуванчика залейте 0,5 л водки и дайте настояться в течение 3-х недель в затемненном теплом месте. Ежедневно стряхивать. Процедить и использовать для растираний больных ног 2 раза в день (обязательно на ночь).

Также попробуйте приготовить целебный  мед из одуванчика для принятия вовнутрь

350 г цветков одуванчика вместе с корзинками поместить в кастрюлю и залить 1 л холодной воды. Довести до кипения и варить на слабом огне в течение 1 часа. Затем дать настояться 40 минут. Цветы отжать и выбросить. В отвар зеленовато-золотистого цвета добавить 1 кг сахара, довести до кипения и держать на слабом огне 1 час. Одуванчиковый мед готов! Употребляйте его 3 раза в день по 1 ч. ложке.

---

Туристам на заметку. Подробная карта Крыма поможет вам путешествовать, не теряя времени на поиски дорог, маршрутов и достопримечательностей! На специализированном сайте вы найдете много полезной информации и различные карты - туристическую, побережья, дорог с расстояниями, а также карту со спутника. 

Стиральный порошок и кондиционер для белья - делаем сами. Рецепты, полезные советы

Источник:  Леди.Gazeta.kz. Далее текст автора

Какие требования выдвигаются к стирке? Для кого-то это, прежде всего, чистота, белизна, мягкость белья. Но многие уже сейчас начинают задумываться – а насколько безвредны все эти порошки для здоровья?

К сожалению, мы зачастую недооцениваем тот вред, который повседневная бытовая химия может нанести живому организму. Большинство используемых синтетических моющих средств содержит опасные вещества, вызывающие раздражение кожи и воспаление слизистых оболочек глаз и носа, затруднение дыхания, кашель, приступы астмы. Все больше увеличивается риск аллергии и даже онкологических заболеваний.

Читать далее...

15 секретов как сделать ягодицы привлекательными.

Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет Вам сохранить их привлекательную форму и очертания еще надолго.

1. Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя пружинящие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должна стоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с семи до десяти–двенадцати (каждой ногой).

Читать далее...

МЕРЕЖКИ

 

Основные виды мережек 1. Мережка всегда выполняется на изнаночной стороне работы – и просто для отделки, и для закрепления подгибов. Закрепите нить в месте, где будет выполняться мережка, или на подгибе, и пропустите иглу справа налево под тремя (или более) нитями; соберите нити, слегка затянув нить на игле. 2. Маленьким вертикальным стежком закрепите мережку, захватив 2 нити на ткани или на подгибе.   Бельевая мережка Сначала выполните простую одностороннюю мережку на изнаночной стороне работы по краю выдернутых нитей: обычно начинают с выполнения края, к которому примыкает подгиб. Затем выполняется такая же односторонняя мережка по другому краю выдернутых нитей, захватывая при каждом стежке те же нити, чтобы получались столбики.   Зигзагообразная мережка Мережка выполняется с четным количеством захватываемых нитей. Выполните простую одностороннюю мережку по одному краю выдернутых нитей, собирая при каждом стежке по 4 нити ткани. На противоположном краю выдернутых нитей при выполнении первого стежка соберите только 2 нити, а дальше собирайте по 4 нити. Последний стежок будет на 2 нити. Мережка с переплетенными столбиками 1. Закрепите нить на правом конце мережки. Пропустите иглу слева направо под вторым столбиком и поверх первого. Нажмите острием иглы на первый столбик и поверните игольным ушком вправо. 2. Поверните иглу влево, пропустив ее под первым столбиком, и натяните нить так, чтобы два столбика переплелись. Нить должна быть хорошо натянутой по центру выдернутых нитей.

Читать далее...

Кухни-интерьер в морском стиле.

Читать далее...

Если вы из Москвы

Если вы из Москвы

Пятница, 28 Апреля 2012 г. 23:00 (ссылка)

 

 

 

Как очистить и омолодить организм? - 8 проверенных способов.

Читать далее...