Американские ученые пришли к выводу, что сон необходим человеку не
только для отдыха. Это один из основных аккумуляторов активности
мозга.
«Пренебрегать сном крайне опасно, ведь мозг невыспавшегося может
отключиться в любую минуту; при этом человек будет выглядеть весьма
бодрым, — предупредил доктор Дэвид Дингес (из университета
Пенсильвании). — Представьте, что вы сидите в комнате с включенным
светом и смотрите спокойно фильм, вдруг свет и телевизор выключаются
— вы оказываетесь в кромешной тьме, а перед глазами проплывают
«остаточные видения». То же самое происходит с невыспавшимся
человеком — на мгновение мозг может перейти в состояние сна, при
этом человек продолжит автоматически двигаться, заниматься текущим
делом и даже видеть картинку, но только полученную несколько секунд
назад, а не реальную».
Основанием для таких выводов стали результаты эксперимента,
проведенного с 24 молодыми людьми. Сначала участникам опыта было
предложено хорошенько выспаться и поделиться своими впечатлениями о
собственном состоянии. При этом ученые провели ряд тестов на
внимание, память и прочие возможности бодрого организма. Затем
молодым людям дали задание: не ложиться спать и даже не дремать на
протяжении одной ночи. После также был проведен ряд исследований.
Результаты показали, что подобный недосып не так страшен для
организма, человек даже выглядит весьма свежим и активным. Но! Его
жизни может грозить смертельная опасность, так как мозг у
невыспавшегося человека начинает работать, как лампочка от подсевшей
электрической батарейки, то есть начинает выключаться. Таким
образом, констатируют ученые, спать нужно не только для здорового
цвета лица, хорошей работоспособности, но и для того, чтобы, скажем,
собственный мозг не сыграл злую шутку где-нибудь на скоростной
трассе или же крутых ступеньках, приняв самостоятельное решение
вздремнуть.

http://www.n-i-r.ru/nir2.php?id_stat=1227