На 8е марта я выклянчила у мамы турник и петли к нему. Но так надежно застряла на сайте, что список пополнился еще 4мя пунктами=) Вот как всегда, но если нормальные девочки, пища от восторга, набирают лишних кофточек-джинс-юбочек в примерочную, то я в противовес им наковыряла гимнастических колец (для моих любимых отжиманий), неопреновые брижди (буду задницу корректировать), скакалку (ибо до сих пор не обзавелась!!!) и медбол или вейтбол 6ти кг весом. Правда вейтбол мне вроде и не нужен. *представила себе картину, как буду кидаться 6ю килограммами в стенку родной блочной квартиры* Меня вместе с этим вейтболом и сдадут в милицию.

Еще, конечно, безумно мешок с песком хочу. С ним отлично можно делать такое упражнение, как Thruster (русского эквивалента не знаю, но это классическое тяжелоатлетическое упражнение) и прочее-прочее. Про это писала уже.

а вот и сайт, что вдохновил меня http://www.crossfit.ru/. Да одно время я кроссфиту относилась скептически, но сейчас, подтянув физуху, могу смело начать. Многие программы могу уже делать вполную силу, некоторые-в облегченном варианте.

вот привязалась я к этому дневнику, да...
ну а что? ссылки, записи, планы и прочую хню хранить удобно, просмотрел и вспомнил, что да как
вот отличный силовой блог одной замечательной дамы. Англоязычный, ну и что, в видео и так все понятно. http://www.bodyrock.tv/
просмотрев нескольео ее программ, я подумала, может, радикально переменить подход к силовухе? От тех же приседов болят колени, от становой-спина, но не сильно, скорее просто от серьезной нагрузки, тем более я сейчас и за техникой выполнения и за защитной экпировкой слежу серьезно. Но все равно болят, что ж тут, thanks for мое спортивное прошлое.
а упражения, что предлагает Сусанна (на русский манер), основываются на 2х-3х базовых: отжиманиях, выпрыгиваниях и выпадах. Даже если делать не как она-по временным отрезкам, а просто по подходам, то все равно получаешь хорошую нагрузку, ибо все они делаются с собственным весом.
Но другая проблема, что фиг себя заставишь дома заниматься! дома и комп, и контакт, и холодильник, и диван...вон сколько искусов. Но все же я почти созрела, чтобы врубать себе время на пульсометре и приступать к занятиям. можно их вообще в качестве зарядки использовать.

Ну а что еще текущего?

Мороз стоит такой, что я впервые за полгода два дня подряд ем макароны, ибо хочется чего-то вкусного, горячего и калорийного. Днем мне начал снится борщ и наташин чечевичный супчик. В такую температуру приходится потакать своим слабостям.

Заказали билеты на Камчатку. Круг замкнулся. Теперь точно сдаю досрочно сессию и укатываю в турецкие бордели в Грецию аниматором. Есть такое подозрение, что товарищ работодатель сделает меня там физручкой. Ну а я что? Наберу материала ибуду мучить детей, это запросто.

в субботу съемка, да-да... заранее Насте благодарна за терпение и потраченное на меня время. А блядоцвет мой начинает рыжеть, слава богу! я теперь медовая, волосы после окраски и масел стали рассыпчатыми, легкими и струящимися. с одной стороны красиво и переливчато, но с другой они стали совсем непослушными, даже отращивать их нечего, ни во что не заплетутся все равно, а ходить лахудрой я не люблю. Иной раз едешь в метро, а рядом трясет неухоженными, неуложенными, зато длинными лохмами какая-нибудь твоя ровесница. Так и хочется ей сказать: "Детка, ну купи себе хны, оливково масла, глины или, на худой конец, какую-нибудь популярную маску от волос в любой аптеке. накопи себе на ламинирование. Приобрети утюжок и/или бигуди Ну или хотя бы достань резинку для волос и убери свои стремные пакли в петухастый пук, как нынче модно" Неухоженные волосы, выпирающие бока, ободранные ногти, аляповатую одежду я теперь считаю неуважением девушки к себе.