табата и бег |
ну вот я наконец созрела испробовать свою любимую систему тренировок непосредственно на бегу. Бежала небольшой круг, примерно километр с хвостиком у себя на заливе,было не то чтобы очень тяжело, но тяжело. оставшуюся часть тренировки тящилась тихонечко, еле-еле. Но если к примеру полчаса в таком режиме бегать, то получится нешуточная интенсивная тренировка.
Ну, теперь можно все про табата в один красивый пост собрать)
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |