Девочки, я похудела за 2.5 месяца на 11 кг ))))) Радость!!!!!!!!!!!!!! Прыг-прыг-прыг!!!!!!!!!!!!!

Продолжаем дальше))))

И да, я купила обруч, буду крутить ))))

Пока обычный, потом халахуп на 2 кг)

На днях играла с мужем в футбол)))))

Чему была безгранично рада)

Девочки, я довольная как кот!

Прилетела домой на всех парах, отдохнувшая какая-то)))

Походила сегодня на роликовый тренажор, на прессотерапию, на вакуумный тренажор, на тренажор, где топать по лестницам нужно, на виброплатформу, на магнитокровать, на массажер для ног, рук и глаз...

Отдохнувшая я, с новыми силами)))) Класс! Довольна! Завтра снова иду)

Вот уже месяц как сижу на "диете", скинула 5.5 кг. Ну ускай будет 5 кг. Причем две недели не худела никак, т.к пила гормональные таблетки. Сейчас их отменили, и вес пошел на убыль) Не ем после 6, особо то и не тянет если честно) Привыкаю, да и чувство пустоты в желудке для меня лучше чувства обжорства...

Обоаю всякие салатики из овощей. Испытываю проблему что покушать утром....

А вы что посоветуете не жирного? )))

Физкультурой не занимаю в виду того, что берегу ногу, которой в сто раз стало лучше! Побаивает теперь только тогда, когда сажусь на корточки например.

Продолжаю свой новый образ жизни дальше))) Для меня он приемлем.

До сих пор пускаю слюни на салат оливье, на солености всякие))) Ох...

Ну вот как-то так) Я рада такому масенькому результату)

Заранее оговорюсь, если кому-то что не понравится в этой рубрике, прошу не читать.

Я веду ее чисто для себя.

_____________________________________________________________________________________________

Сегодня села на систему - 60, подруга на ней сбросила 10 кг, живой пример для мотивации!

Для чего я хочу похудеть:

- для себя в первую очередь

- чтобы поправить свое здоровье

- чтобы носить ту одежду, которую хочу носить

- чтобы любимый муж видел, как я стремлюсь к стройности

- чтобы в будущем родить здоровенького ребенка

- чтобы стать лучше

- чтобы фотографии были красивыми, а не  с той коровой какая сейчас ))))) А я люблю фоткаться

- чтобы чувствовать себя легче и решить все проблемки со здоровьем

__________________________________________________________________________________________________________________

Еще  с января - февраля я хотела в фитнесс клуб, но с ногой, не пока могу , но буду ждать, когда ножка поправится до конца и обязательно пойду туда!  И конечно жду лета, чтобы бегать в парке и т.д

___________________________________________________________________________________________________________________

Купила себе маленькую тарелочку-мисочку, стала есть из нее, чтобы много не наедаться из больших тарелочек. вот фото и в равнении большая тарелка с моей миской. ЕСТЬ НЕ БУДУ ПОСЛЕ 6 ВЕЧЕРА!

Нравится в ней есть)))) Объем поглашения пищи уменьшился.

Только что взвесилась, за день ушло 500 гр. Ура!!!!

Завтрак: 2 бутерброда с колбасой, кусочек маленький кекса и черный чай.

Через час мне приспичило съесть чернослива, съела на свой желудок.... желудок расслабился... ((((

Обед: чтобы долго не писать слово маленькая моя тарелочка, буду писать "своя" тарелка. кому надо-тот поймет.

"Своя" тарелка салата из китайской капусты, огурца, помидорки, красного лука и желтого перца, все это под подсолнечным маслом. и БЕЗ хлеба!

"Своя" тарелка риса с одним маленьким кусочком колбаски.

Зеленый чай.

Ужин: Поледний прием пищи в 17.45. "своя" тарелка того же салата. Зеленый чай и всё. Без хлеба!!!!!

РЕЗУЛЬТАТ : -500 гр.

Есть особо не хочетя, сейчас мой пьет чай и воняет сладкой конфеткой около меня ((((((((((((((

__________________________________________________________________________________________________________________

Т.к я сладкоежка, хочу полностью отказаться от сладкого, выпечек и т.д.....

Год назад я брала себя в руки и не ела пол года шоколада и конфет. Здорово было!!!!!

________________________________________________________________________________________________________________

вот несколько  картинок...