Как грамотно реагировать на оскорбления?
«Кроткий ответ удаляет злобу; обидные слова возбуждают гнев». (Джон Рескин).
Вас случайно или умышленно оскорбили. Задело? За дело? А почему? Почему вы приняли это оскорбление на свой счет? Чувствуете свою вину? Не научились реагировать на такие психологические выпады?
А что такое оскорбление по сути своей? Обратимся к Википедии. «Оскорбление (инвективная лексика) – умышленное или по неосторожности унижение чести и достоинства другого лица, выраженное в неприличной форме, т. е. форме, контрастирующей принятым в обществе, в котором производится деяние, нормам. Оскорбление может быть нанесено словесно, письменно, действием, публично, как в присутствие так и в отсутствие пострадавшего. При оскорблении не сообщается позорящих пострадавшего сведений, а дается отрицательная оценка его личности в грубой форме».
Знаешь врага в лицо – легче воевать. А нужно ли? Давно выработала для себя определенную тактику реагирования (вернее – НЕ реагирования) на оскорбления. Когда человек умышленно хочет тебя оскорбить – задай себе вопрос – ЗАЧЕМ? Зачем он это делает? Хочет унизить тебя, чтобы возвысить себя? Тогда его деяние вызывает сострадание. Человек таким образом только и может самоутвердиться. Или он хочет задеть тебя за живое, чтобы вывести из себя. Зачем? Ищет в тебе громоотвод, хочет слить куда-то свое раздражение. Всегда думай – зачем? А уж после того как поймешь первопричину и выберешь модель своего поведения. Ведь нас нельзя обидеть, мы можем только обидетьСЯ. Сами.
Еще Лев Николаевич Толстой говорил: «Все дело в мыслях. Мысль – начало всего. И мыслями можно управлять. И потому главное дело совершенствования: работать над мыслями.»
Если вы сразу же после нанесенного оскорбления начнете бездумно реагировать – ваш обидчик будет праздновать победу. ЗАЧЕМ? Зачем давать ему такую возможность! Как мы реагируем на оскорбления? Дурак – сам дурак. Знакомая картина? Когда видишь такое со стороны, понимаешь, что оба и есть эти самые неумные люди. Один в силу отсутствия воспитания и выдержки позволил себе такое, а второй, настроившись на его разрушительную волну, принял условия этой «игры». Оба достойны сострадания.
Иногда так неожиданно мы получаем оскорбления, что даже нет времени отреагировать позитивно. Больно ранят обидные слова, острыми иголками входят в самое сердце. Мы не находимся, что сказать в первую минуту, зато «после драки» придумываем план мести. А теперь остановитесь и посмотрите на ситуацию как бы со стороны. Глупо и смешно. Остроумие на лестнице. На что мы тратим свою драгоценную жизнь! Человек давно забыл о своем выпаде, а вы тщательно и скрупулезно в СВОЕЙ душе взращиваете семена мести. И они очень планомерно разрушают вас изнутри. ЗАЧЕМ?
Если все же вы поймете, что именно вы и есть хозяин своих мыслей, а не наоборот, остановитесь и представьте всю ситуацию из космоса. Вы сейчас плачете? Вам обидно? А как бы это смотрелось в космических масштабах? Ничтожно малым и не стоящим ваших нервов. Даже смешно становится – из-за такого пустяка столько переживаний. Успокоились? А теперь подойдите к окну и внимательно, да самых мелких черточек рассмотрите какой-нибудь предмет за окном. Вы переключили внимание, глубоко подышали и… вам стало легче. Сначала будет нелегко отделаться от разрушающих мыслей, и обида будет время от времени напоминать о себе. СТОП! Остановите поток печальных мыслей. Попейте вкусного чаю с лимоном и медом. Посмотрите комедию. Поиграйте с домашними животными. Переключитесь на позитивную волну.
А как же дальше строить свои отношения с обидчиком? Если это ваш друг и его есть за что ценить и любить – обязательно поговорите спокойно, расставьте все точки над Й и открыто ему скажите, что его выпад вас очень сильно огорчил. Проговорите ситуацию. Поверьте – и вам, и ему будет легче. Если же это ваш начальник и вы все равно вынуждены общаться с ним – здесь придется вам выработать определенную тактику поведения. Я уже писала, как реагировала на босса-самодура, который оскорбления сотрудников возвел в повседневную практику общения с коллективом. Сначала очень бурно реагировала, т.к. в жизни никогда с таким не сталкивалась и была категорически против такого общения. В корпорации был штатный психолог. Она-то и посоветовала представлять его каждый раз как маленького капризного ребенка, который постоянно плачет и дерется. Его нужно успокоить и погладить по головке. Посадить на горшочек и покормить кашкой. Я так и стала делать. Эффект потрясающий! Как только я видела его джип на горизонте, начинала представлять всю эту картину. Улыбка не сходила с уст. Появилось столько уверенности в себе. Но самое интересное – наш босс стал меня бояться. Он видел мое психологическое преимущество и не знал, как себя со мной вести.
Уже много позже я на нем «отработала» и такой прием. Называется он Аквариум. Когда наш начальник собирал всех на совещание и с пол-оборота начинал кричать и оскорблять, я сразу представляла его в аквариуме, как рыбку, которая открывает рот, а слов не слышно. Такой защитный панцирь надевала на себя. И его слова, как шарики, отскакивали от меня, не достигнув цели. Пожалуй, только я одна из всего отдела и могла сохранить трезвый ум после таких горе-совещаний. Все остальные были выбиты из колеи до конца дня.
«Кроткий ответ удаляет злобу; обидные слова возбуждают гнев». (Джон Рескин).
Тоже хороший прием. Только он требует определенной закалки, выдержки. На злые оскорбления реагировать вежливо. Или в крайнем случае сказать спокойно: «Как вы невоспитанны и грубы». Иногда это действует как ушат холодной воды на обидчика. В любом случае вы получаете паузу и сможете с гордо поднятой головой ретироваться с места боя.
Самый неудачный, на мой взгляд, прием реагирования – покричать в ответ всякую глупость. Конечно, таким образом вы становитесь близнецом-братом и скатываетесь до уровня этого невоспитанного типа. Но иногда это помогает скинуть напряжение. Особенно если вы взяли на две октавы выше.
Гораздо лучше помогает прием выплеска отрицательных эмоций в воду. Откройте кран и просто прокричите все, что накипело, в струю воды. Как хорошо помогает. Умойтесь прохладной водой и идите получать положительные эмоции. Конфликт исчерпан. Вы оказались умнее! Поставьте себе пять и постарайтесь вынести из этой ситуации здравые выводы.
Человек показал свое истинное лицо. Сможете ли вы его переделать? Неблагодарный труд. Или вы принимаете его таким какой он есть, или на этом заканчиваете свои отношения. Выбор всегда за вами! Главное не опуститься до роли жертвы.

Интересные факты о сексе
Секс – основа всей жизни. Если бы люди не занимались физическим проникновением друг в друга, тогда все человечество бы вымерло или появились бы новые правила и законы, контролирующие обязанности супругов в сексуальном плане. К счастью, природа сделала секс приятным для людей, а значит, они сами будут стремиться к нему.
Вот, пять интересных фактов о сексе:
1. Мужчины живут меньше, так как должны оплодотворить, как можно большее количество женщин в короткий промежуток времени
Ученые готовы объединить основной инстинкт людей с таким явлением, как ранняя смертность мужчин. Не секрет, что сильный пол раньше погибает или живет намного меньше, чем женщины. С чем это связано? Дело в том, что основной задачей сильного пола является оплодотворить как можно большее количество женщин, чтобы распространить свой генофонд. И его активность припадает на первую половину жизни. Пока мужчина молод и красив, он активно стремится распространить свое ДНК. И чем раньше он это сделает, тем лучше.
2. Мужчинам играют роль осеменителей, а женщины – роль матерей и бабушек
Женская активность припадает на вторую половину ее жизни, так как ее генетической задачей является рождение детей, их воспитание и прививание традиций и ценностей. После взросления детей, появляются внуки, которые также могут нуждаться в помощи своей бабушки. То есть женщина на протяжении своей жизни как бы воспитывает два поколения людей: своих детей и внуков. Отсюда выходит, что мужчинам генетически уготована роль осеменителей, а женщинам – роль матерей и бабушек. И такая психологическая сторона секса приводит к тому, что сильный пол видит смысл жизни лишь в период своей активности, а слабый – в период своего материнства, которое продолжается и с внуками. Вот почему мужчины не живут дольше женщин, так как их биологическая роль выполняется в более раннем возрасте.
3. Все получают удовольствие
В XX веке стало известно, что слабый пол может испытывать оргазм. До этого считалось, что женщины на такое не способны, да и не нужно им это, так как дети могут рождаться и без женского оргазма. В результате данного верования многие женщины были несчастны. И причиной тому было не наличие или отсутствие оргазма в процессе сексуального акта, а желание тесного контакта с мужчиной. Известно, что телесные прикосновения любого рода действуют успокаивающе и придают сил и энергии человеку, вне зависимости от пола. В сексе, помимо телесных прикосновений, оргазм дает прекрасное релаксирующее действие. Если мужчины разряжаются, вместе с чем выходят их агрессия и энергия, то женщина заряжается положительными эмоциями и новой энергией.
4. Секс необходим для внутреннего чувствования счастья
Оргазм дает возможность получить тот желаемый букет ощущений, который необходим для внутреннего чувствования счастья. Как вам нравится прикосновения во время массажа, такой же заряд вы можете получить и во время оргазма.
5. Методы завлечения партнеров в постель у мужчин и женщин отличаются
Это также запрограммировано генами и гормонами, которые контролируют ваши действия и желания. Так, мужская позиция является доминирующей, поэтому они должны проявлять активность к партнершам. Женская позиция пассивная, то есть их задачей является привлечение внимание мужчин своей сексуальностью, жестами и ролью быть призом в руках своего партнера. Таким образом, мужская и женская энергия сливаются, образуя целое.
Но в современном мире все больше наблюдается тенденция, когда женщина пытается занять доминирующую позицию, завлекая мужчину в постель. В данном случае, она генерирует мужскую энергия, которая не будет сливаться с аналогичной энергией мужчины. И здесь нужно быть осторожными, так как для зачатия ребенка нужны два полюса, а не одна. Поэтому, мужчины и женщины, займитесь каждый своим делом, чтобы не было проблем в сексе.

Как сплотить вокруг себя сильнейшую команду? Мы расскажем 5 секретов создания идеальной супер-команды:

1. Ставьте правильные цели Стратегического результата в больших структурах можно достичь только с командой единомышленников независимо от того, пришла ли эта команда на какой-то конкретный проект или сформировалась из новых специалистов и сотрудников, уже работавших в организации. Результат работы любого профессионального коллектива выше, когда все его участники объединены общей целью Именно общая идеология и целеполагание задают стратегические рамки действий компании, именно единые ориентиры формируют и «освещают» путь, который предстоит пройти либо разрозненной группе товарищей, либо объединенной едиными ценностями и целями команде. Если люди не понимают целей и философии компании, их вовлеченность в процесс и, соответственно, результативность будут существенно ниже потенциальных

2. Ищите «своих» людей Если мы хотим сформировать именно команду, мы должны с огромной тщательностью относиться к подбору новых людей, потому что помимо своих профессиональных управленческих характеристик и функциональных компетенций они должны хорошо вписываться в существующий коллектив с точки зрения личностных качеств и жизненной философии. Команда – это сложная система, построенная на глубоких личностных связях С одной стороны, для компании наличие команды – это серьезный плюс: в здоровой среде это реально увеличивает шансы на более эффективное и результативное выполнение тех или иных задач. С другой стороны, в конфликтной ситуации с участием лидера команды раскол в компании становится куда более глубоким и менее управляемым: возникает риск потерять вместе с ним и других людей, потому что, как правило, команда верит харизматичному вожаку и готова идти за ним

3. Формируйте корпоративную культуру Влияние корпоративной культуры организации на состав и формирование команд огромно. Мало где корпоративная культура монолитна, скорее фрагментарна и разнородна, сформирована людьми, пришедшими из разных компаний, и это существенно влияет на формирование команды Обычно в такой ситуации возникает несколько коллективов с разными лидерами, и, в зависимости от того, удается ли им договориться, объединиться вокруг общей цели или нет, эти команды либо варятся «в своем соку», либо активно работают на общий результат. Слабо выстроенные интеграционные процессы приводят к потере не только сильных лидеров, но и сильных команд

4. Подстраивайте работу команды под конкретные обстоятельства Бывает так, что у команды может все ладиться в одном месте работы, но не получаться на другом. Помимо факторов, связанных с попаданием в новую организационную и управленческую среду, это вызвано еще и интеграцией команды и отдельных топ-менеджеров в корпоративную культуру Старые результаты и победы, богатый управленческий опыт далеко не всегда являются гарантией успеха на новом месте работы, потому что тот, старый результат был достигнут в конкретных обстоятельствах, с определенной внешней конкуренцией и соответствующей внутренней средой и системой. Человек и место не всегда соответствуют друг другу. То же можно сказать и о команде

5. Учитесь сохранять целостность команды Когда команда и компания «устают» друг от друга, они расстаются. Если не брать во внимание фактор «естественного распада», когда кто-то из коллектива уходит на повышение, кто-то меняет профессию, а кто-то остается, то чаще всего, команды уходят к конкурентам на лучшие условия Случаются ли ситуации, когда финансовые условия не являются решающим фактором для перехода команды? Бывает, и нередко. Самодостаточность целостного коллектива часто бывает определяющей причиной того, что люди готовы идти на меньшие деньги…

8 советов для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни.

Практические советы для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и желает стать идеальным человеком:
1. Читайте книги.
Это поможет предотвратит деградацию вашего мозга, и наполнит его новыми словами и выражениями. Вы научитесь формулировать свою речь, приобретете способность принимать взвешенные, правильные решения, завоюете авторитетность в кругу друзей и знакомых.
2. Изучайте иностранные языки.
Изучение иностранного языка поможет поднять вашу собственную самооценку, дает огромнейшее преимущество при поиске достойной, перспективной и высокооплачиваемой работы. На просторах интернета уже давно предостаточно бесплатного материала для изучения иностранных языков. Обязательно этим займитесь!
3. Правильно питайтесь.
Активность вашего организма в первую очередь зависит от витаминов и минералов, которые получает ваш организм на протяжении дня.
Советы по правильному питанию:
1. Не запивайте во время еды, а пейте до её приема. Как правило, запивая во время еды, вы подвергаете свой организм, в первую очередь, жжению, а также иным расстройства желудка в процессе пищеварения. Чай, кофе и иные напитки нужно пить за 15-30 минут до еды, воду можно и за 10 минут.
2. Старайтесь кушать по 5 -7 раз в день небольшими порциями, таким образом вы не перегрузите свой организм и получите максимальное усвоение витаминов.
3. Старайтесь пить не менее, чем 1.5 литра воды на протяжении всего дня.
4. Последний приём пищи - легкий, не позднее чем за 4 часа до сна.
5. Больше двигайтесь и занимайтесь спортом.
Помните о том, что наше тело создано для движения. Малоподвижный образ жизни приводит к лени и подъему артериального давления, влияет на появление плохого аппетита, да и столь привлекательными как Вам бы хотелось, Вы так же не будете!
Исходя из этого, советуем вам:
1. Больше движений на протяжении дня — наиболее эффектный способ сбросить из себя накопившееся напряжение, поможет вам вернуть ясность ума.
2. Утренняя мини зарядка — поможет разогнать сонливость.
3. Для поддержки тонуса всего тела — 2 раза в неделю посещайте тренажерный зал, а при нехватке времени — тренируйтесь самостоятельно дома.
Зачем заниматься спортом?
1. Это способствует укреплению здоровья, сердца, артериального давления.
2. Чтобы насытить кислородом каждую клетку своего тела.
3. Чтобы держать мышцы в тонусе, сделать их сильными и выносливыми.
4. Для контроля аппетита.
5. Чтобы противостоять лени, хроническому утомлению и укрепить веру в собственные силы.
6. Для более быстрого восстановления после серьезных заболеваний.
7. Для того чтобы взбодрится и поднять себе настроение.
5. Не падайте в депрессию.
Что такое депрессия?
Депрессия — заболевание, резко снижающее трудоспособность. Она приносит страдания не только больному человеку но и его близким. На сегодняшний день мало кто осознает серьезность этого заболевание. А ведь часто эта болезнь принимает затяжной, очень тяжелый характер, который может привести к самым негативным последствиям.
Какие основные признаки депрессии?
Основными признаками депрессии являются тоска, страдание, подавленное настроение, раздражительность, обвинение себя в чем-либо, снижение работоспособности и плохая самооценка.
В этом состоянии вы не будете иметь аппетита, у вас буду постоянные бессонные ночи, нарушатся функции работы кишечника. Вы постоянно будете чувствовать себя уставшим, делая самые простые физические и интеллектуальные нагрузки.
Как не падать в депрессию?
Чтобы не пасть в депрессию даже в самый трудный момент жизни отвлекайтесь чтением книг, просмотром интересного фильма, общением с друзьями за чашечкой кофе, а также прогулками на свежем воздухе. Если вы ленивы — переборите свою лень, создав дневник нужных дел, которые необходимо выполнить на протяжении всего дня. Следуйте нашим советам и не замыкайтесь в себе… Старайтесь быть самому себе и кнутом и пряником.
6. Наладьте свой сон.
Обходясь долгое время без сна вы истощите свой мозг и тело, станете раздражительным и осознаете то, что у вас возникают трудность с ясностью мышления и сосредоточенности в работе. Поэтому сон — это то самое время, которое необходимо вам и клеткам вашего организма для восстановления сил после тяжелого рабочего дня, накопления запасов энергии для очередного периода активности.

 
Сколько должен длиться сон?
В среднем для полного отдыха организма требуется не менее 8 часов. За это время у вас наладится работа сердца, гормональный баланс, восстановятся нужные клетки, улучшиться память и когнитивные функции.
7. Избавьтесь от вредных привычек.
Привычка — попросту говоря, это действие, которое вы совершаете настолько часто, что даже перестаете его замечать.
Основные виды вредных привычек:
1. Курение.
2. Алкоголизм.
3. Наркомания.
4. Использовать ненормативную лексику.
5. Грызть ногти.
6. Ковыряние в носу.
7. Щелканье суставами.
8. Грызть карандаш или ручку.
9. Употреблять нецензурную лексику.
10. Плевать на пол.
Виды полезных привычек:
1. Соблюдение режима дня.
2. Зарядка по утрам.
3. Мыть руки перед едой.
4. Застилать кровать.
5. Класть вещи на свои места.
6. Чистить зубы каждый день.
7. Мыть посуду за собой.
8. Убирать все вещи на место.
9. Правильно питаться и т.п.
Как избавится от вредных привычек?
Для этого определите количество ваших вредных привычек и заменить их новыми — полезными. Для этого определите план действий, который необходимо осуществить для достижения данного результата, к примеру: прийти на встречу не на 5 минут позже, а за 10 минут до ее начала. Постоянно совершая данное действие, Вы достигните нужного Вам результата.

 
8. Заниматься любимым делом — возможность стать счастливым.
Не бывает людей не склонных ни к чему. Каждый из нас имеет определенные таланты и способности, стоит только их проявить. Определите их, и сделайте их частью своей жизни. Ваше любимое дело должно стать основным источником вашего дохода. Смело идите за своей мечтой, пройдя этот путь — вы обязательно обретете успех, и ваша жизнь наберет позитивные обороты.
Меняйте свою жизнь, ведь все перемены - только к лучшему!

Женщина держит шарм,только не пытаясь доказать его

Придерживаться диеты все же тяжелее,чем держать язык за зубами

Уж жду, не дождусь 2080. Хочется послушать снова хиты 80-х!

В иных странах бог существует только в гимне

Жене нужно разрешать все,только бы не охладела

А что это у вас под глазами?- Нос.

Если есть одна бездна,то есть и другая

8 людей с самыми необычными отклонениями.

1. Мужчина, который не чувствует холода
Девиду Блейну очень далеко до голландца Вима Хофа, который вообще не чувствует холода. При всем при этом его организм не страдает от холода, даже в самых экстремальных условиях. Ну, например, он не раз покорял горные вершины в одних трусах, или лежал во льду долгое время. После тестов, проведенных медиками, выяснялось, что никаким изменениям его организм не подвергался. Он словно нечувствителен к холоду. Ученые не могут это объяснить, а Вим Хоф и дальше удивляет народ, нормально чувствуя себя в условиях, которые для любого другого человека были бы смертельными.

2. Мальчик, который не спит
Ретт Ламб, 3-х летний мальчик, ничем вроде бы не отличается от сверстников. Кроме того, что он не спит, он просто не умеет спать. Мальчик активен 24 часа в сутки, и никакие медицинские проверки не смогли выявить никаких отклонений в его организме.Только глубокие медицинские исследования, которые медики провели в последнее время, прояснили ситуацию. Дело в том, что у мальчика особое строение нервной системы, равно как и некоторые специфические свойства мозга, которые действуют таким образом, что Ретт просто не может уснуть. Медиков, правда, удивляет не это, а то, что никаких последствий для здоровья нет. В принципе, остается только радоваться.

3. Девушка с аллергией на воду
Эшли Моррис, девушка из Австралии, страдает из-за редкого, если не уникального отклонения – у нее аллергия… на воду! Представьте себе, она страдает даже тогда, когда потеет, не говоря уже о купании. Не знаю, что делает Эшли, чтобы оставаться чистой, но это явно очень усложняет ей жизнь. Медики утверждают, что у Моррис чрезвычайно редко встречающееся заболевание, которое называется Aquagenic Urticaria.

4. Девушка, которая может есть только Tic Tac
Нет, с головой у нее все в порядке, и ест она эти драже не по своей воле. Просто она не может больше ничего есть. По какой-то необъяснимой причине, Натали Купер, 17-летняя девушка, может питаться только Tic Tac-ом, только его принимает ее желудок. Все остальное причиняет страдания и, практически сразу отвергается организмом. Медики нашли другой способ – кормят ее через трубочку специфическим питательным концентратом.

5. Музыкант, который постоянно икает
Крису Сандсу уже 24 года, и все эти годы он, не переставая, икает. Икает он каждые две секунды даже тогда, когда спит. Он прошел множество курсов, включая йогу и гипноз, но ничего не помогает. Сам он считает, что икота вызвана нарушением клапана в желудке, но медики теряются в причинах подобного отклонения, и сейчас проводят глубокий анализ организма Криса.

6. Женщина с аллергией на hi-tech
Это ну шутка, у Дебби Берд ярко выраженная аллергия на электромагнитные поля. Мобильный телефон, микроволновая печь – все это вызывает у Дебби ужасную аллергию и даже боль. В ее доме нет ничего, чтобы излучало электромагнитное поле – иначе для нее это был бы не дом, а камера пыток. Естественно, она не может жить в городе, только вне его. Идеальное место для Дебби – местность, где вообще нет электричества, там она чувствует себя прекрасно.

7. Девушка, которая теряет сознание, когда смеется
Она теряет сознание не только, когда смеется, но и когда злится, пугается, удивляется. Ко всему этому прибавляется еще и нарколепсия, заболевание, проявляющееся в неожиданном сне. В любое время суток, в любом месте Кей Андервуд может уснуть. От нарколепсии страдает около 30 тысяч человек в одной только Великобритании.

8. Женщина, которая ничего не забывает
Люди, подобные ей, иногда встречаются, но способности этой 40-летней женщины поистине впечатляют. Даже если спросить, что случилось с ней, к примеру, в апреле 1978 года, женщина расскажет все с такими подробностями, вроде все это случилось минут пять назад. Она помнит, что прочитала, помнит все разговоры, все события. Она помнит все.

7 правил сильного человека 

Для создания и укрепления высокой нервной силы необходимо помнить о следующем: 
1. Не бегите от страха 
Анализируйте его и воспринимайте страх только как физическое чувство. Страх, которому мы боимся взглянуть в глаза, способен убить нас. 
Понаблюдайте за своими страхами и поймите, что вы не должны поддаваться им. Думайте о них как о фильме, который вы видели и кино. Того, что вы видите на экране, в действительности не существует. Страх придет и уйдет так же, как и кадры на экране, если вы не будем его настойчиво удерживать. 
2. Не живите в прошлом 
Помните — никогда не поздно начать все сначала. Но для того, чтобы начать меняться, необходимо отпустить от себя прошлое. Не живите с грузом прошлых потерь и неудач. Это все уже ушло. Живите сегодняшним днем. Стройте свою жизнь на новых началах, отпустив от себя навсегда все негативное: пусть оно станет достоянием прошлого. 
3. Не тратьте силы на чувство жалости к себе 
Поймите, это совершенно напрасная трата энергии. Жалость к себе, обиды заставляют вас двигаться по кругу, возвращаться снова и снова к одним и тем же горьким мыслям. Годами хранимое в душе чувство обиды может даже привести к раку. Глупо наказывать самих себя сейчас, если кто-то обидел вас в прошлом. 
4. Отпустите от себя прошлое через чувство прощения 
Прощение — это прощание. Прощание с чувствами горечи и обиды, ощущением боли. Прощание с ситуацией в целом. И напротив, состояние непрощения фактически приводит к началу разрушительной деятельности в нас самих — годами накапливающиеся дурные мысли в конце концов обращаются против их хозяина. 
5. Не зацикливайтесь на мыслях о плохом 
Думайте и говорите о том, что в вашей жизни хорошо. Поверните ваши мысли в позитивном направлении. 
Планируйте на каждый день как можно больше дел, которые могли бы доставить вам удовольствие. Оставляйте время на то, чтобы пойти в театр или почитать книгу. Ходите на дни рождения друзей и родственников, посещайте юбилеи, выставки и другие развлекательные мероприятия. Не заставляйте себя веселиться до упаду — просто ходите туда. 
6. Помогайте другим людям, и вы почувствуете, что вам становится легче. 
7. Независимо от того, как вы себя чувствуете, держите голову высоко и ведите себя так, будто вы благополучный человек. 
Если вы действительно вооружены волей и стремлением преодолеть свои беды — поверьте, удача не заставит долго себя ждать.

Как исторические личности отвечали на неудачные шутки

Смотря ежедневно юмористические шоу, не научишься удачно шутить. Чтобы красиво парировать неудачную шутку и не оказаться в неловкой ситуации, стоит поучиться остроумию у исторических личностей. Вот кто умел красиво поставить на место наглую выскочку или отбить язвительную шутку еще более острым высказыванием.
1. Кельвин Кулидж vs. какая-то женщина на ужине в Белом доме
Женщина: Господин Кулидж, я поспорила со своей знакомой, которая сказала, что я не смогу вытянуть из Вас больше пары слов.
Кулидж: Вы проиграли.
2. Оскар Уайльд vs. Льюис Моррис
Моррис: Против меня существует заговор – заговор молчания. Так что же мне делать?
Уайльд: Присоединяйтесь.
3. Уинстон Черчилль vs. Бернард Шоу
Шоу: Я зарезервировал для Вас парочку билетов на премьеру. Приходите, и захватите кого-нибудь из друзей, если они у Вас есть.
Черчилль: На премьеру придти не смогу, приду на следующий сеанс, если он будет.
4. Уинстон Черчилль vs. Бесси Брэддок
Бесси Брэддок: Уинстон, да Вы пьяны!
Черчилль: Всё верно. А Вы уродина. Завтра утром я протрезвею. А Вы так и останетесь уродиной.
5. Вольфганг Амадей Моцарт vs.поклонник
Поклонник: Шерр Моцарт, я подумываю начать писать симфонии. Не могли бы Вы подсказать, как мне начать?
Моцарт: Симфония – это очень сложная музыкальная форма. Начинайте с каких-нибудь простых частушек, и постепенно усложняя, двигайтесь к симфонии.
Поклонник: Но герр Моцарт, Вы начали писать симфонии с 8 лет.
Моцарт: Всё верно. Потому что никогда ни у кого не спрашивал.
6. Мириам Хопкинс vs. анонимный исполнитель
Певец: Знаете, дорогая, а я застраховал свой голос на 50 тысяч долларов.
Хопкинс: Как мило. И что вы на них купили?
7. Илька Чейз vs. неизвестная актриса
Актриса: Мне так понравилась Ваша книга! Кто Вам её написал?
Чейз: Я так рада, что она Вам понравилась! А кто Вам её читал?
8. Махатма Ганди vs. Западная цивилизация
Репортёр: Что вы думаете о цивилизации Запада?
Ганди: Я только «за»!
9. Эдна Фербер vs. Ноэль Ковард
Ковард: Вы выглядите почти как мужчина.
Фербер: Вы тоже.
10. Джеймс Макнейл Уистлер Vs. Оскар Уайльд
(после какой-то остроумной шутки Уистлера)
Уайльд: Хотел бы я сказать эту шутку.
Уистлер: Скажете Оскар, обязательно скажете.
11. Эрнест Хемингуэй vs. Уильям Фолкнер
Фолкнер: Он ни разу не использовал слово, за значением которого читатель полез бы в словарь.
Хемингуэй: Бедняга Фолкнер. Он правда думает, что сильные эмоции исходят из умных слов?
12. Джон Бэрримор vs. женщина в дамской уборной
Женщина: Да как вы смеете! Это для дам!
Бэрримор: Это тоже мадам, это тоже.
(будучи пьяным, Бэрримор мочился в дамском туалете, и в это время повернулся к своей обвинительнице)
13. Роберт Бенчли vs. человек в форме
Бенчли: Сударь, не вызовите ли вы мне такси?
Человек в форме: Я не швейцар, я адмирал ВМФ.
Бенчли: Адмирал? Тогда давайте крейсер!
14. Нильс Бор vs. репортёр
(когда увидел над входом в дом Бора прибитую подкову)
Репортёр: Вы правда верите, что лошадиная подкова принесёт Вам удачу?
Бор: Ну конечно нет. Но я слышал, что она приносит удачу даже тем, кто в это не верит.

15. Гручо Маркс vs. соперник в зубоскальном шоу “You Bet Your Life”
Гручо: Зачем так много детей?
Соперник: Ну, просто я люблю свою жену.
Гручо: Я свою сигару тоже люблю, но иногда всё же вытаскиваю её изо рта.

16. Алкивиад vs. Перикл
Перикл: Когда мне было столько же, сколько и тебе, Алкивиад, я тоже так рассуждал.
Алкивиад: Жалко, что я не знал тебя тогда, ведь это были твои лучшие годы.

17. Авраам Линкольн vs. Стивен Дуглас
Линкольн: Я отправляюсь на встречу. Как Вы думаете, мне в этом лице идти?
(после того, как Дуглас во время дебатов назвал его двуличным).

18. Билл Клинтон vs. Дэн Куэйл
(когда Куэйл сказал, что будет биться за президентское кресло как питбуль)
Клинтон: Пусть об этом переживают столбы и углы на улице.

19. Сенатор Фриц Холлингс vs. Генри Макмастор
(когда оппонент заметил, что ему надо пройти тест на употребление наркотиков)
Холлингс: Я пройду тест на наркотики, если Вы пройдете тест на IQ.

20. Мэр Нью-Йорка Эд Кох vs. Эндрю Куртцман
(после того, как репортёр настаивал на объяснении какого-то его противоречивого высказывания)
Кох: Я могу Вам объяснить, но постичь это за Вас я не в состоянии.

21. Авраам Линкольн vs. иностранный дипломат
(когда увидел, что Линкольн в своём кабинете начищает себе ботинки)
Дипломат: Господин Линкольн, Вы сами чистите себе ботинки?
Линкольн: Да, а чьи ботинки чистите Вы?

22. Уинстон Черчилль vs. член парламента
ЧП: Господин Черчилль, Вы можете не спать, когда я разговариваю?
Черчилль: Не могу. Вы меня усыпляете.

23. Фрэнк Заппа vs. шоумен Джо Пайн
(стиль ведения шоу Пайна был язвительным – как многие считали, из-за того, что он перенёс ампутацию ноги)
Пайн: Полагаю, длинные волосы делают Вас девушкой.
Заппа: Полагаю, деревянная нога делает Вас столом.