![](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/3/75/15/75015948_prozr.gif) |
Хочется научиться делать так: ![вост (245x245, 990Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8/100/426/100426739_vost.gif)
Ну или хотя бы так:
![упр2 (320x200, 405Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8/100/478/100478691_upr2.gif)
Что же делать?
![du (500x275, 167Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8/100/497/100497557_du.gif)
Вот как посмотрю упражнения тут, тут и тут, так желание куда-то пропадает... А так-то хочется кое-что сделать. Может, ходить в качалку?
![де (300x125, 425Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/100/448/100448942_de.gif)
Ну отжиматься конечно по-женски
![](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/325/101325357_fi.gif)
Или тренажерку?
![спорт (500x281, 931Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8/100/522/100522963_sport.gif)
Монотонно заниматься не хочется, может какое-то разнообразие хоть учинить?
![та (427x240, 6574Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/298/101298034_ta.gif)
Ну допустим я зайду такая вся
![кра1 (450x205, 1608Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/100/527/100527190_kra1.gif)
Посмотрю на других
![уж1 (500x281, 401Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8/100/527/100527405_uzh1.gif)
Другие посмотрят на меня
![смот (375x194, 334Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8/100/527/100527769_smot.gif)
Но потом-то все равно надо приступать к упражнениям...
А там однообразные скучные упражнения. То шеей подвигай
![шея (500x256, 427Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/100/482/100482150_sheya.gif)
То ручками помаши
![ttt (500x413, 905Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8/100/447/100447363_ttt.gif)
А от таких упражнений в голову сильное напряжение
![фитн (451x338, 697Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8/100/478/100478599_fitn.gif)
Да и в толпе заниматься не хочется:
![де (500x300, 807Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8/100/451/100451221_de.gif)
Дома как-то пыталась попрыгать, руками-ногами махая - соседка снизу позвонила с возмущением что у нее штукатурка с потолка сыпется
![зар (320x240, 1611Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8/100/478/100478571_zar.gif)
Решила поднимать ноги
![098 (239x170, 494Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/100/495/100495882_098.gif)
...крутить попой...
![gifs_24 (260x173, 657Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/b/4/112/748/112748232_gifs_24.gif)
![талия (400x250, 227Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/4/112/817/112817813_taliya.gif)
...и делать упражнения на растяжку - они без грохота и напряжений
![упр1 (500x281, 819Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8/100/479/100479185_upr1.gif)
Пытаюсь что-то делать в домашних условиях типа этого:
![ноги (500x281, 393Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/100/426/100426846_nogi.gif)
Например, как-то так я вроде уже умею
![тан (500x245, 494Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/100/426/100426690_tan.gif)
Как-то так вроде тоже получалось
![талия (500x349, 497Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8/100/426/100426709_taliya.gif)
Так умею
![ooo (500x289, 784Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/100/447/100447358_ooo.gif)
Да и вообще когда валяюсь то стараюсь лежать в разных позах, чтобы застоя не было:
![комф (500x249, 970Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/100/482/100482086_komf.gif)
И ножку, смотрите, с каждым днем вроде выше поднимаю:
![разг (500x245, 702Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/100/482/100482188_razg.gif)
И вроде уже прогибаться получается немного больше, это такая радость )))
![де (500x250, 887Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/100/448/100448708_de.gif)
![ура (500x229, 286Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/100/481/100481092_ura.gif)
Так что теперь интересно за сколько дней смогу ногой достать головы...
Стала я тянуть ногу так:
![упр (563x350, 2352Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/254/101254127_upr.gif)
Чтобы потом вообще делать так:
![ги (430x323, 3867Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/254/101254132_gi.gif)
Но от такого "тянем-потянем" за неделю уже растянула какой-то сосуд на коленке... (((
Вот думаю продолжать ли если коленка болит теперь при растягивании или нет? |
| ![](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/3/75/15/75015948_prozr.gif) |