Пропорциональной считается такая фигура, когда все части тела (длина рук и ног, ширина плеч, тазового пояса, величина кисти и ступни) соразмерны. Для оценки пропорциональности телосложения существуют различные показатели.

Еще древнегреческий скульптор Поликлет установил следующие соотношения идеальной фигуры:

— длина лица составляет 1/10 длины тела;

— длина головы— 1/8 длины тела;

— длина головы и шеи — 1/6длины тела;

— расстояние от макушки головы до сосков — 1/4роста;

— ширина распростертых рук равна длине тела.

А сегодня вы можете самостоятельно определить правильность пропорций фигуры по следующим соотношениям:

— окружность кисти, сжатой в кулак, равна длине стопы;

— окружность шеи в 2 раза меньше окружности талии и в 2 раза больше окружности запястья;

— длина стопы равна длине предплечья;

— ширина плеч равна 1/4 длины тела;

— окружность бедра в 1,5раза больше окружности голени;

— окружность голени примерно равна окружности шеи;

— окружность грудной клетки (в состоянии покоя) должна быть не менее 1/2 роста;

— окружность талии составляет не более 1/2роста.

Телосложение женщины связано с функциональными особенностями ее организма. Женская фигура меняется, например, в результате детородной функции, когда при относительно небольших обхватных размерах шеи и конечностей увеличиваются размеры таза.

Существенное значение для формирования телосложения имеют также характер питания и занятия физическими упражнениями.

Ни для кого не секрет, что лишние килограммы портят фигуру. Соответствие массы тела возрасту и росту — одно из главных условий, определяющих красоту и пропорциональность телосложения.

Для определения идеального для вас веса существует много формул. Некоторые из них предлагаю вашему вниманию.

1. Разделите вес (в килограммах) на рост (в дециметрах). Теперь проверьте полученный результат:

4,3 — 3,2 — норма;

5,3 — 4,4 — избыточный вес;

3,1—2,8 — недостаточный вес.

2. Французские медики предлагают для женщин такую формулу: 45,359 килограмма для первых 152 сантиметров роста; далее прибавляйте по 2килограмма на каждые 2,5сантиметра.

3. Если вы хотите действовать «по науке», то для вас будет интересна номограмма отклонения реального веса от идеального, которую составили кандидат медицинских наук ВА Гришко и доктор технических наук С.Н. Борисов. Шкала I отражает рост (в сантиметрах), шкала II — массу тела (в килограммах), шкала III — отклонение от идеального веса (в процентах).

А. Соедините линейкой цифры вашего роста (шкала I) и нулевую отметку на шкале III — тогда на шкале II вы найдете Цифру вашего идеального веса.

Б. Затем, соединив цифры роста (шкала I) и реального веса (шкала II), вы определите по шкале III процент отклонения реального веса от идеала.

Полнота, избыточный вес не только не эстетичны, но и чреваты такими серьезными заболеваниями, как гипертония, инфаркт миокарда, сахарный диабет.

Среди причин, ведущих к образованию лишних килограммов, ученые выделяют три основные: нарушение обмена веществ (что встречается довольно редко), переедание и недостаток движения (гаподинамия). При этом установлено, что значительные излишки веса у женщин встречаются в 3,5 раза чаще, чем у мужчин; в 70% случаев это связано с привычкой к перееданию.

P.S. Лично мне подходит вот эта таблица, тот вес который указан для моего роста очень для меня комфортный

и тут:  

Про пропорции груди пост будет чуть позже.

Ну как я могла пропустить такую занятную статью?! )))))

Всегда интересно знать, насколько я далеко от идеала )) Кароч, цитирую:

1. В спокойном состоянии передняя часть («фасад») колена должна иметь форму детского личика с чёлкой, щёчками и ямочками для глаз и подбородка.
2. Место под коленом должно быть таким же тонким, как щиколотка. Во всяком случае, приближаться к этим размерам.
3. Идеальная лодыжка должна быть тонкой, но не тощей.
4. Сбоку у колена не должно быть никаких выступающих частей.
5. С обратной стороны колено должно иметь углубление. Специалисты считают, что это одно из самых прелестных мест женского тела.
6. Мышцы икр не должны быть чересчур развиты, чтобы не нарушать очертания ноги.
7. Ахиллесово сухожилие должно быть тонким и иметь правильные углубления с обеих сторон. Оно оформляет обратную сторону ноги.
8. Пятка должна быть видима, не слишком выступающая, но округлой формы.
9. Кверху бедро должно утончаться.
10. Самая широкая часть бедра – в первой верхней трети.
11. Профиль бедра должен немного выдаваться вперёд и постепенно углубляться в направлении колена. По форме оно должно напоминать веретено.
12. Колено должно быть на одинаковом расстоянии от верхней и нижней части ноги, то есть точно посередине между верхней частью бедра и ступней.
13. Идеальная нога должна иметь вогнутую, удлинённую и тонкую ступню. Пальцы должны лежать свободно один рядом с другим и не быть деформированными неподходящей обувью.

Кроме параметров самих ног, существуют пропорции между ростом и длиной ног, которые делают все тело гармоничным и красивым.
Длину ноги признают идеальной, когда разница между длиной ног и половиной роста у ширококостных людей - 2 см и более, у нормального телосложения - 4 и более, тонкокостные люди - 6 и более. (Длина ног измеряется от бугра бедренной кости, находящейся напротив тазобедренного сустава, до пола). Также существуют каноны Поликлита, согласно которым красота женщины имеет некие размеры, например в идеале окружность талии должна быть в два раза больше окружности шеи, окружность голени равна окружности шеи, а окружность бедра должна составлять полторы окружности голени. Расстояние же от пяток до талии должно отноститься к длине тела как 2:3.
Критерии для молодых женщин нормального телосложения таковы:
1. При росте 161-165 см. вес должен быть 54-55 кг, длина ног 84-86 см, окружность бедра 56-57, окружность голени 34-35.
2. При росте 166-170 вес 55-56, длина ног 90-92, окружность бедра 57-58, голени 35-36.
3. При росте 171-175 вес 60-61, длина ног 91-94, окружность бедра 58-59, голени 37-38.

Я, когда начала читать,конечно удивилась, чё там за бред написан в п. №1....Как это колено в форме детского личика??? С ямочками для глаз и подборотка??!!.... Бред....

А когда стала разглядывать собсвенные коленки на фотке (она у меня хм...единственная нормальная )) ), таки поняла о чём речь!... Предьявляю для сравнения ))))

Ну? ))) Видно?.. ))) Кажется он улыбается ))) Щекастенький ))))

Я поняла, как можно быстро научиться ходить на высоких каблуках... Нет, сама то я на каблуках почти всегда, и далеко не на маленьких. Но недавно прикупила я туфельки с каблучком 12,5 см. Для меня рекорд ))) Так сказать, взяла новую высоту )). Не привычно на таких ходить, факт. Но вот вчера торопилась, вылетела из дома и только уже у машины поняла, что я в своих высоченных туфлях, однако чувствовала я в них как в тапочках ))) Кароче, фокус во в чём. Просто не надо смотреть под ноги )))

Вот привиделось мне тут в инете интересная штучка )))) было бы прикольно добавлять специи из такого принципа -  немного восторга, везения и удачи ))))) Одним словом - хочу! )))

Просматривая сайты с разной интересной мебелью, заглянула на один, хорошо мне известный. К сожалению, магазин, сайт которого я смотрела, теперь переехал аж на Лахту (раньше был у Лиговки)... Там как всегда много интересного, старинного и добротного ))) Но одно изделие меня просто поразило! )) Это буфет 19 века, массив дуба. Подобных вещей на сайте много, но этот самый-самый. Такая вещь, бесспорно, украсит соответствующий ей интерьер.

А отделка то финишная! ))) Ура-ура! ))))) В выходные приезжает ванна, в пятницу привозят кухню для сборки, а собирают в понедельник и вторник... До этого момента надо купить унитаз и раковину, смесители все-все и завтра мне надо заказать встройку, сегодня прошляпила ))))) А. Ещё двери межкомнатные. Хорошо, что эпопея, хотя она скорее была опупеей, с люстрами/светильниками закончилась! В Леруа Мерлен как раз нашёлся подходящий вариант, кста, магазинчик очень даже ничего, в отличии от кошмарного ОБИ, ко мне подошёл продавец и спросил чем может помочь... Я прямо онемела! ))))) В ОБИ замучаешься искать продавца не то что с нужного отдела, а хоть какого! Ф топку ОБИ! ))) Кстати про ванну. Это же импоссибл какой-то! Ванны есть в наличии в Москве. Но все до единого магазины дружно согласились привезти мне их за три!!! недели! У них у всех видите ли машины... Ну это же не товар по каталогу из Франции!! Она в наличии есть, и не где-нибудь, а рядом, пол дня езды в одну сторону! Кароче пришлось заморачиваться с собственной доставкой, через транспортную компанию... По предварительным расчётом ещё и дешевле выйдет! ))) Где-то процентов на 30% ))

Так, про ремонт. Сегодня монтировали натяжные потолки. Не помню, писала ли я уже об этом, вначале были смонтрованы гипрочные потолки, но через несколько дней на 12 этаже ночью прорвало трубу и вода лилась всю ночь, на всех этажах (в квартирах) было по 2 см. воды. Стало понятно что гипрок надо менять на что-нибудь более надёжное. И тут я вспомил про фотки вконтакте моей однокурсницы с потопа, её соседи залили, и на кухне мебель спасло только то, что стояли натяжн. потолки. Стала узнавать и точно - только они помогают уберечься от потопа ))) ибо они герметичные и держат 100 л. на м2. Сегодня приехали пару ребят всё смонтировали, под люстры подготовили отверстия. Всё быстро, чисто и аккуратно. В общих чертах это выглядит так:

 Те же, кто устанавливал потолки, монтировали и светильники, из 5-ти в кадр поместились только 4. Это прихожая. Получилось о как:

А светильник крупном планом выглядит очень даже ничего, от него расходятся 4 пары тонких лучей (от граней), в живую они более заметны:

Сегодня смогла сделать более-менее внятные снимки ванны, она  всё такая зелёная-зелёная, коллекция плитки называется "Зимний сад", бордюры и декоры пока заклеяны скотчем:

Это автоматически сохраненное сообщение, будет удалено через 48 часов после создания. Сохранить в черновике

Потолок там тоже зелёный ))) Правда тут накладка произошла, в офисе дали образец этого же потолка гораздо светлее, нежно зелёного цвета, а привезли под тем же номером, но другой цвет... Вот такие разные партии. Сейчас они думают, как им быть... Потому что поменять они его на светло-зелёный не могут - зелёный только такой ))) Ну а мне уже и этот начал нравится ))))

Ну и страшненький общий план того, что поместилось в объектив )))) Спешу принести мои извинения за криворукость по причине отсутствия таланта и умения фотографировать....:

Ну и напоследок, так сказать чтобы добить измученного моими фотоэкзерсисами читателя, хочу запостить ещё одну фоточку, теперь уже кухни, всё ещё в ремонтном убранстве, но уже явно уютную и жаждущую принять первых гостей )))

За сим разрешите откланяться, в скоросте хотелось бы написать пост про выбор бытовой техники. Много всего перелопатила, хочу поделиться )))

Оревуар! ...))

Солнечное утро подарило мне вот такую зверушку на салате, стоящем на окне ))) К сожалению, топография листа салата не позволила сфоткать данное насекомое сбоку )))

Официально заявляю, что 20 июня 2009 годя, в понедельник, начался сбор и упаковка вещей для переезда! ))) Для этого специально купила коробки в ОБИ, вообще то хотела в Икее, но там они очень дорогие, а в ОБИ - 30 руб.Правда, они не очень толстые, для очень большого веса не подойдут, но пока всё держиться ))  Теперь у меня даже азарт появился: таки во сколько коробок поместиться все мои пожитки ))) Сейчас уже 5 коробок запаковано, ещё в 5 точно всё остальное влезет ))) Или не влезет?... Не, не считая коробок с обувью и книг, влезет! ))) Ещё чуть-чуть, ещё совсем немного и новоселье произойдёт. ))) В одной из комнат уже поклеены обои, выглядит это вот так )):

Вблизи те обои, которые в пупырушу : ))) - это имитация кожи страуса. Мне, как латентному "зелёному" особенно приятно, что это всё искусственное ))) И при производстве этих обоев ни один страус не пострадал )))

Интересный эффект получился: первая фотка была сделана при эл. свете, и на экране фотика она показалась мне о-очень розовой, потом свет выключили и вторая фотка цветом обоев получилась более похоже на оригинал, а сейчас смотрю и понимаю, что всё-таки первая похожа...

Купила оттеночные линзы, теперь у меня глаза не серо-голубые, а темно синие-серые, выглядит по-моему естесственно, но в то же время сочно ))) Вместе с не ярким макияжем смотриться очень  даже ничего )))

Ещё сегодня покупала корм для Кота, и на кассе увидела коробочку для денег и текст, что приюту для животных нужна помощь, старые не нужные тёплые вещи для подстилок и прочее, выгребла все десятки которые у меня были в кошельке, положила, но на душе легче не стало (((. Только сейчас до меня дошло, что надо было переписать телефоны девушек и опубликовать их здесь, ведь если хотя бы один человек поможет, прочитав про приют с моего днева, это тоже будет помощь! Чёрт, я там теперь буду очень не скоро, но есть один вариант ))) Буду работать в этом направлении)))

Сейчас в квартирке начинается самое интересное! Из бетонной коробки она превращается в дом. На кухне уже положена вся плитка. Выглядит она вот так:

это декор, а бордюр к ней вот такой:

вообще плиточка получилась уютная, тёплая и насыщеная, но при всём при этом не тёмная. Мне самой она вначале показалась слижком уж красно-коричневой, я хотела совсем другой цвет пола, больше в беж, но меня покорил узор. Сейчас, глядя на пол в кухне, мне всё очень нра )). А учитывая что пол ещё и с подогревом!... Уже очень хочется  поскорее увидеть всё после ремонта ))

На кухне ещё была переделана дверь на балкон, раньше она была более узкой, с глухой нижней секцией и безумно высокой ступенькой. А теперь она вот такая, вуаля:

в итоге света и простора стало больше ))) И уюта тоже ))))

Что ещё?... А! В ванной начали класть кафель ))) Он сочно салатного цвета с большими жёлто-бело-синими цветами ))) Выглядит  декор к ней вот так, он в мелкую типа капельку:

Завтра надо покупать обои и паркет и потом самое неприятное - сантехнику...А ещё над варочную, духовой шкаф и вытяжку.... Кто бы ещё сказал какие модели.... А то уже голова кругом ))))

Кста, сегодня повесили номер на дом и номера квартир на подъезды, вход в наш подъезд похоже будет со стороны двора, а не со стороны куда выходят все окна квартирки. Дом из новостройки превращается в жилой ))) Скоро там установят шлакбаум, камеры видеонаблюдения (обещают даже в лифтах), ворота, которые будут закрываться на ночь... Там уже сейчас находится постоянная охрана. Хе-хе, там есть один охранник, он уже в возрасте, но всё время, в отличии от своих коллег, при полном параде. В форме, фуражке, с жетоном, с дубинкой, в тёмных очках. Всегда очень подтянут, вежлив и о-очень красив )). Этакий идеал оханника ))))Надо будет его сфотографировать... ))))))

Что ещё? Утверждён план озеленения придомовой территории. Обещают  цветы, вроде альпийские горки и даже большие ёлки ))) Посмотрим ))

С месяц назад нашёл меня вконтакте.ру некий молодой человек с которым я пересекалась (замечу, эпизодически) по работе лет этак 7 (!!!) назад... Как он выглядит я конечно не помню, я его вообще очень смутно помню ))) А он мне присылает сообщение, что он то меня прекрасно помнит, и не только помнит, но и нашёл спустя столько лет... Уже повод насторожиться.... Потом он прислал сообщение, что хочет ко мне в друзья. Я решила отделаться спартанским молчанием, потому что не хотела обижать человека. Что криминального  том, что он помнит про меня столько лет и хочет в друзья?... Вроде ничего, но всё же. Решила помолчать... Спустя неделю от него приходит сообщение, что я такая-сякая (без оскорблений, и на том спасибо) других в друзья добавляю, а его вот не добавляю... Тут я погруснела совсем... Неужели следит? Ещё и пишет мне об этом....

А сегодня зашла к себе, а на моей стене от нео сообщение ввиде моей же фотки, которая сейчас у меня автара (она же единственное моё там изображение). Только это не совсем моя фотка! Она обработана в фотошопе, подправлен рот, губы более тёмные, макияж ярче!!....что-то ещё неуловимое изменилось!.... Значит он скачал мою фотку, сидел её обрабатывал, разглядывал, размышлял, что бы он мог изменить... А потом ещё и вывесил результат на мою стену!! Просто нет слов. Его просили? О моей реакции подумал? Неужели не только я, но и любая другая девушка могла бы отреагировать на такую фотку типа "о, круто! Мне такая форма глаз больше нравятся!" или "да, вот я уродина, а ты, спасибо, сделал из меня красавицу"...??!

Кароче, раздумываю теперь над карательной операцией.... Фото со стены однозначно под удаление, но он это фото у себя в альбоме разместил, оттуда я сама удалить не смогу... И над ему ещё сообщение написать... заодно это будет повод от него отделаться ))) Но, блин, до чего же неприяно! Сидел, пыхтел над моей фоткой.. Неизвестно, какие там у него ещё изображения придумались (((

Невероятно, но факт! Уже на горизонте замоячил переезд в новую, свежеотремонтированную квартиру! )))) Задумалась и поняла, что совсем не знаю, как надо переезжать, всмысле обрядов всяких. Знаю только, что кошку надо вначале запускать и по фэн-шуй вещи выносить из старого дома сами не должны, а в новый заносить должны, наоборот, только сами ))))

Если кто что знает, киньте мне инфу пжалста....