Храп, для многих это проблема, многие жалуются, что плохо спали, не могли уснуть, из - за того, что их любимый человек, всю ночь храпел и так сильно. Но с другой стороны, мы же не виноваты, что храпим, не специально это делаем, не назло кому - то:))))))))))

Да, надо признать, что бывает очень сильно храпят, как женщины, так и мужчины.

Женщины, наверное чаще на нас жалуются, мужчин, что мы сильно храпим:)))))))))))Но и они грешат этим:)))))))))))))))) 

Что предлагает народная медицина в борьбе с храпом?
Который раз вы молча и терпеливо миритесь с ночными концертами любимого человека, который раскатисто, громко и беспрерывно испытывает вас не самой лучшей мелодией. Все: хватит! Пришло время положить конец происходящему: пора объявить храпу настоящую войну.

Оливковое масло против храпа
1. О чудодейственной силе облепихового масла знали еще наши предки. Именно они и придумали бороться с помощью этого великолепного средства с язвенной болезнью и храпом. Итак, масло следует закапывать за 2 часа перед сном по 2 капли в каждую ноздрю.

2. Интенсивность храпа можно значительно снизить, если перед сном хорошенько полоскать рот оливковым маслом (столовая ложка) в течение 40 секунд.

Вечерняя гимнастика от храпа
 Выдвинуть язык вперед и держать его в таком состоянии 5 секунд.
Упражнение повторить 30 раз.
 Рукой нажать на подбородок и с усилием перемещать нижнюю челюсть вперед-назад. Упражнение повторить 30 раз.
 Зажать правую ноздрю и как можно медленнее вдыхать воздух через левую. Затем зажмите левую ноздрю и медленно выдыхайте через правую. Упражнение повторять в течение 10 минут.

Морковь против храпа
Ежедневно включать в обеденное меню запеченную морковь, которая поможет держать в тонусе необходимые мышцы.

Капустный сок от храпа
Перед сном пить1/4 стакана капустного сока, в который добавлена 1 ч.л. меда.

Отказ от вредных привычек против храпа
А может, вся проблема в том, что вы курите? Попробуйте отказаться от этой пагубной зависимости, и, возможно, проблема сама собой устранится.

Срочно худеть, чтобы не храпеть
У 80% страдающих храпом наблюдаются серьезные проблемы с лишним весом. Поэтому диета, активный образ жизни и травяные чаи должны стать для вас обязательными пунктами в той программе минимум, которую вы выберете для себя, решив избавиться от лишних килограммов.