Какие ароматы улучшат ваш сон.
|
|
Среда, 11 Ноября 2015 г. 21:06
+ в цитатник
Определенные эфирные масла для сна помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон.
Лаванда
Аромат лаванды посылает альфа-волны, благодаря чему вы легко расслабитесь и быстро заснете. При этом сон будет спокойным, без пробуждений ночью.
Ваниль
Вдыхая ванильный запах, вы ощущаете покой и безопасность. Он помогает избавиться от усталости и переутомления.
Масло из цветков липы
Обладает мягким успокаивающим действием.
Мелисса
Аромат мелиссы поможет быстрее прийти в норму после пережитых стрессовых ситуаций.
Мята
Сделает ваш сон спокойным и глубоким.
Герань
Запах герани успокаивающе влияет на нервную систему, а также помогает избавиться от ночных кошмаров и бессонницы.
Каких ароматов стоит избегать?
Жасмин
Его аромат посылает бета-волны в мозг, что вызывает чрезмерную раздражительность и болезненную чувствительность.
Грейпфрут
Он делает сон беспокойным. Во время сна может вызвать ощущение беспокойства и страха.
Лимон
Этот бодрящий аромат больше подойдет для утренних процедур в ванной. Он поможет вам быстрее проснуться.
Для тех, кто плохо засыпает – масло апельсина, кедра, мандарина, можжевельника, мирры и кипариса;
Для тех, кто беспокойно спит – масло лаванды, нероли, ромашки и ладан;
Для полного расслабления – масло ванили плоскостной.
![4208855_hnLzjT11FI (604x401, 75Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/9/126/148/126148864_4208855_hnLzjT11FI.jpg)
Метки:
сон
для сна
улучшение
ароматы
улучшат ваш сон
Процитировано 37 раз
Понравилось: 24 пользователям
-
24
Запись понравилась
-
37
Процитировали
-
2
Сохранили
-