Вкус и консистенция десерта – из далёкого детства, когда слово «блендер» еще не придумали, до русского слуха оно не долетело. Рачительные американцы поняли, что можно смешать в течение нескольких секунд несколько разных продуктов, вместе взбить их мощным миксером – и получится полноценный завтрак, полдник или ужин. 

Смузи… Какие ассоциации вызывает у вас это слово? Smoothie («смузи») – нежный, вкрадчивый. Смайлик с хитрой улыбочкой, оборванная нотка, смазанная пенка. Забавное название. Как же это может звучать на русском?

Очень вкусный густой напиток, блюдо, десерт, коктейль, шербет. Всё зависит от того, что вложишь в сосуд для смеси. Для его приготовления нужно всего несколько свободных минут, подходящие продукты, работающий блендер и огромное желание сотворить очередной кулинарный шедевр.


Жизнь на бегу заставила пересмотреть отношение ко многим вещам. Убыстряется темп, ускоряется жизнь, и пища нужна быстрая. Налил кипятку, бросил пакетик, растворил кубик и… Выкопал ложкой себе путь в больницу…

Смузи готовится быстро, а заменяет собой целую трапезу. Взбейте банан с клубникой или клюквой, добавьте молоко или йогурт, вмешайте мюсли. Кладезь питательных веществ и витаминов. 

Яблочный сок, сок сельдерея, моркови, обезжиренный йогурт, мякоть манго – и уже готов смузи для тонкой талии. Для богатыря рекомендую приготовить протеиновый смузи – любые любимые фрукты или овощи измельчаются блендером, в конце вбиваются два сырых яйца от здоровой курицы. 


Усильте смузи витаминами – сок черники, грейпфрута, лимона. Вязкая основа – измельчённая ореховая масса, мёд, сироп, молоко, йогурт – плюс натуральный сок, плюс мякоть фруктов или овощей. Полёт фантазии не ограничен. Демократичное блюдо на любой вкус и кошелек. Что растёт на грядках сейчас? Что ждёт своего часа в холодильнике? В блендер! 

Вжик-вжик, переливаем в высокий бокал, фужер, креманку, украшаем ягодкой, кусочком фруктов, посыпаем ореховой, шоколадной, кокосовой стружкой – ммм! Обязательно тянем смузи через толстую трубочку, орудуем ложкой. Фейерверк вкуса!

Поменяли состав – стало блюдо низкокалорийным, но не менее полезным. Усилили калориями – полноценный завтрак для мужчины. Как удобно получать витамины прямо ложечкой, из креманочки! Не глотать аптечные таблетки и порошки, а наслаждаться мудростью самой природы.
 

 

От себя скажу, что если вы это ещё не пили/не пробовали (есть ли такие вообще?), то обязательно сходите и сделайте это, попробуйте. Если дома нет блендера, то по городу есть несколько таких Баров. Это действительно вкусно и полезно. Проверено на себе ;)

Чуть меньше двух недель понадобилось олимпийской чемпионке Елене Исинбаевой, чтобы снять вопрос о том, кто мировой лидер в прыжках с шестом. И произошло это на глазах тысяч болельщиков и лидеров мировой легкой атлетики в Цюрихе.

 

Это было красивое и триумфальное возвращение. 26 тысяч зрителей на стадионе Летцингрунд отбивают такт перед прыжком. Исинбаева как будто их не слышит - полная концентрация. Затем разбег, взлет, планка на высоте 5.06 встрепенулась, но удержалась. А Исинбаева снова вернулась на землю с титулом "королева шеста" и фантастическим для спорта результатом: 27 лет - 27 мировых рекордов.

Она никогда не скрывает своих эмоций. Но в Цюрихе зрители видят только счастливую улыбку и не дождутся слез радости. Похоже, все слезы Исинбаевой закончились 12 дней назад, в Берлине на Чемпионате мира, где Елена, как всегда сотворила сенсацию.

Впервые за шесть лет - со знаком "минус". После восемнадцати выигранных турниров подряд королева высоты неудачно выполнила все три попытки. Неожиданно осталась без медалей. И честно призналась - обижаться нужно только на себя.

Елена Исинбаева: "Думаю, 4.80 все равно никто не прыгнет. Я прыгну и выиграю - это элементарно. Вот мне и показали свыше - вот тебе элементарно. Знаете, чем выше поднимаешься, тем больше всяких мыслей в голове - вне спорта. Надо все это поудалять. "Мемори кард" стереть и настраиваться только на прыжки с шестом".

Наверняка, в этот момент конкурентки в тайне надеялись - удача отвернулась от Исинбаевой надолго. А она всего через две недели доказала - удача ни причем.

В Цюрихе Елена Исинбаева на одном дыхании взяла 4.71, затем 4.81. Потом посоветовалась с тренером Виталием Петровым, резко подняла планку на 5.06 - мировой рекорд – и с первой же попытки восстановила свою самую высокую репутацию.

Елена Исинбаева: "Во время Чемпионата мира я была в хорошей физической форме, но так и не смогла сосредоточиться. А сейчас я была полностью сконцентрирована на соревнованиях и на себе, потому что я хотела этой победы, хотела нового мирового рекорда".

Может, это и неуважение к соперникам, но двукратная олимпийская чемпионка Исинбаева вновь показала - в секторе для прыжков она соревнуется только с одной спортсменкой - Еленой Исинбаевой.
 

 

ОНА-БОГ . За кого-кого, а за неё я всегда болела и всегда радовалась её победам. Она большая молодец!

 

Без ложной скромности можно сказать с гордостью, что у меня самые замечательные друзья на свете! Я всем желаю таких друзей, как у меня. Они меня доводят до слёз, до слёз радости. И так. 03.06.09 мне исполнилось 18 лет (наконец-то). Пост о том, как я провела этот день:)

Значится так. Легла я пораньше 2-го числа, так как утром нужно было рано идти на тренировку. Но, из года в год меня поздравляет первой моя SnikerSjonka .
Спасибо большое за слова, которые ты сказала мне в час ночи:))) продолжать спать мне стало намного слаще)

В полдевятого утра меня разбудили и стали петь песню руки вверх-"18 мне уже" :D. Это было очень здорово. После исполнения меня попросили спуститься вниз, на улицу. Я сто раз переспросила, что мне нужно сделать, т.к. была сонная и не понимала, почему они меня просят спуститься, если сами живут в мяннику и пяяскула. короче я оделась кое-как, помылась быстренько и стала выходить из квартиры. Тут я была просто в нереальном шоке. На моей лестничной площадке были расклеены плакаты с поздравлениями и шарики. Постояв с открытым ртом где-то минуту, я решила, что всё же нужно спуститься в низ. Вызываю лифт, открываются двери... а тут ещё плакаты с добрыми словами.  Потом приехал лифт на первый этаж, открываются двери и передо мной ещё один плакат. На почтовом ящике шарик, на двери тоже. Выхожу, на двери ещё плакат. Я в полном шоке продвигаюсь дальше, а тут навстречу соседи с пятого этажа сами в шоке идут и поздравляют меня с праздником. Пошла дальше, и на подъездной двери тоже плакаты и шарики. В общем, мои эмоции нереально передать, наверное:)) Выхожу на улицу, а там стоят мои девчонки с бутылкой шампанского, шариками и цветочками. Со словами: «Уже можно, открывай!" протягивают мне шампанское и поздравляют. Кто бы знал, что у меня творилось в этот момент внутри. Ну, конечно же, я не стала их держать на холоде, т.к.  все знаете, какая вчера была погода. Пригласила наверх к себе. Там мы распили это шампанское, поболтали, и мне нужно было идти на тренировку.

Потренировалась. Тренер подарил цветочки (приятно).  Потом поехала на Виру, чтобы купить мамочке цветы (ведь без неё, не было бы меня). Купила красивые розы, приехала и подарила их. Папа как всегда (это уже традиция) подарил мне мои любимые цветы- лилии… ммммм. они так сейчас пахнут у меня в комнате.

Потом я поехала в Кристиине. погуляла там. Получила бесплатный латте в "Coffe In". Потом пошла в спортлэнд. Там, оказывается, работают в этот день знакомые. В общем, поход в спортлэнд закончился тем, что я получила на халяву карточку клиента и три билета в Prive на RnB cafe :D.

Поехала домой, а уже из дома мы с папой поехали на маяка в Кишмиш. По дороге забрали маму, а там нас уже ждали мои родственники. Посидели хорошо, наелись. Приехал братишка (приехал на игры со сборной по футболу с Норвегии). Душевно посидели.

Ну а после мы уже с моими девочками, которые меня поздравили утром, пошли в Prive. Хочу сказать, что ооочень приличная там тусовка была. Отличная музыка и отличный ди-джей с Франции. В общем, день был насыщенным, но пролетел незаметно. В течение дня получала всякого рода поздравления. По смс, мсн, лимпа, вконтакте, одноклассники. ру, и т.д. и т.п. МНЕ ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ПРИЯТНО БЫЛО СЛЫШАТЬ И ЧИТАТЬ ПОЗДРАВЛЕНИЯ И ПОЖЕЛАНИЯ. СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ ВСЕМ, КТО ПОЗДРАВИЛ. Я ВАС ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЛЮБЛЮ.

Отдельные слова хочу сказать

1)Наташеньке SnikerSjonka  : Я тебя очень сильно люблю. Ты у меня самая-самая. И я не знаю, чтобы я делала без тебя. Спасибо, что ты у меня есть.

2) Никуле  I am Especial   : Никааааааа!!! СПАСИБО ЗА ТАКОЙ ПОСТ! я была растрогана до слёз! Спасибо за такие тёплые и нежные слова. Я дорожу этим! Спасибо, что ты есть у меня! Люблю:**

3) ну и моим девчонкам Лизе и Юле, которые сделали нереальный сюрприз. Я ВАС БЕЗУМНО ОБОЖАЮ! вы это знаете. Вы всегда со мной, хоть не так часто видимся! Я ВАС ЛЮБЛЮ! жаль, что вы не читаете мой дневник :(  Но вы и так всё это знаете и я вам это уже сказала

4) всем моим знакомым, друзьям и родным. Я вас люблю! спасибо, что вы есть у меня. Вы незаменимые!

Ну а 06.06.09. продолжение банкета. Там я уже справляю ДР. с моими друзьями. так что ждите фоток:)

а пока

фотки со вчерашнего дня: 

Мои девчоки

 

 

новая причёсочка:)

А вот, что девчонки сделали мне в подъезде:

 и вечер в Кишмише

Терпеть не могу зиму и холод, снег и метель. хотя вру, ладно если бы спокойная была зима, как в пятницу, лежит себе спокойно снежок, хорошо на улице, хоть и прохладно собака, но сейчас!!! Что сейчас происходит? НЕНАВИЖУ ЗИМУ!! ХОЧУ ТЕПЛО!

из-за этой дерьмовой погоды брат с семьёй не могут прилететь. я так давно ждала этот момент, когда они приедут, а тут на тебе и метель- добро пожаловать!

хочу тепло, а то выходя хоть на секунду на улицу сразу ощущаю себя снежной бабой, ибо на голове сугроб, сам стоишь в сугробе и лица от холода не чувствуешь.

Терпеть ненавижу

Год: 2008
Страна : США
Слоган: " Добро пожаловать в мир Хаоса"
Режиссёр:  Кристофер Нолан
Жанр: боевик, триллер, драма, криминал, детектив, комиксы, фантастика
Время: 152 мин.
Бюджет: $185 000 000
В ролях: Кристиан Бэйл (Брюс Уэйн / Бэтмен), Хит Леджер (Джокер), Аарон Экхарт (Харви Дент / Двуликий), Гари Олдман (лейтенант Джеймс Гордон), Майкл Кейн (Альфред Пенниуорт), Морган Фриман (Люций Фокс), Мэгги Джилленхал (Рэйчел Доус), Силлиан Мёрфи (Джонатан Крэйн / Пугало), Эрик Робертс (Сальваторе Марони), Нестор Карбонелл (мэр Готэма), Энтони Майкл Холл (Майк Энгел), Уильям Фихтнер (менеджер банка)


Бэтмен поднимает ставки в войне с криминалом. С помощью лейтенанта Джима Гордона и прокурора Харви Дента он намерен очистить улицы от преступности, отравляющей город. Сотрудничество оказывается эффективным, но скоро они обнаружат себя посреди хаоса, развязанного восходящим криминальным гением, известным испуганным горожанам под именем Джокер.



10 из 10

Очень понравился фильм. Ходила на "предпремьеру" в кино. Потрясающе. Обожаю, когда фильмы "не такие, как все", ну т.е. ни на один фильм не похож:)

Советую!
 В свою очередь ещё хочу отметить игру актёра Хит Лейджера. Тоже ну очень понравилось. Очень хорошо сыграл. Жаль, что он погиб.:(

Жанр: Боевик
Режиссер: Тимур Бекмамбетов
Актеры: Джэймс МакЭвой, Морган Фриман, Константин Хабенский, Анджелина Джоли, Теренс Стэмп, Марк Уоррен, Дэвид О'Хара
Премьера Россия: 26 июня 2008
Премьера Мир: 28 марта 2008
Страна: США


25-летний Уэс когда-то был самым недовольным жизнью дармоедом на земле. Его босс постоянно журил его, его девушка не обращала на него внимания, и его жизнь постепенно превращалась в растительную. Все были уверены, что этот лузер никогда ничего не добьётся. Уэсу грозила одна-единственная перспектива — влачить жалкое существование и умереть в свой срок в полном одиночестве.

Но всё это продолжалось до тех пор, пока он не познакомился с женщиной по имени Фокс. После убийства его отца сексуальная и обворожительная Фокс приглашает Уэса вступить в Братство. Это тайное общество, члены которого могут научить его отомстить за смерть отца, разбудив спящие в нём запасы силы. Фокс учит его развивать молниеносные рефлексы и феноменальную скорость. Вскоре Уэс обнаруживает, что тайное общество живёт по нерушимому древнему кодексу: выполняй смертные приговоры судьбы.

Блестящие наставники — включая загадочного лидера братства, Слоана — помогают Уэсу овладеть всеми навыками, о которых он мечтал всю жизнь. Однако вскоре он начинает понимать, что его опасные союзники не так просты, как кажется. Балансируя между своим новообретённым героизмом и жаждой мести, Уэс учится тому, чему научить никто не может: только он один может контролировать свою судьбу.



мне очень понравился фильм... Бигмамбетов молодец, даже со своими фирменными спец-эффектами:))))
я бы с удовольствием посмотрела бы ещё раз фильм на двд:)))

Один неверный шаг и ты уже фабричный брак,
Конфетный фантик в мусорном ведре среди обрывков бумаг.
Маг для единиц, шарлатан для миллионов
И все смеются над твоей короной из картона.
Человеческий детёныш, уйми свой гонор!
Пойми, злой доллар стихами и музоном не сгонишь с трона.
Не трать патроны на броню, которой не почём снаряды.
Не надо, если не хочешь превратиться в падаль.
Посмертные награды - это мечта идиота.
Лучше на банкноты обменять свои слова и ноты
Живёшь среди животных - перестань быть человеком
И засунь себе по глубже своё ЭГО!

(с)

Ну вот я уже в Норвегии. у своего брата.
от Таллинна до Осло летела нормально (нервничала правда, потому что летела в первый раз, да ещё и одна, но я со всем справилась))))потом от Осло до Будо (город, в котором живёт брат) летела неуютно. Рядом сидел вонючий мужики чё-то как-то странно летел самолёт.

ну да ладно.
Встретили меня с почастями (будто Бекхем какой-нибудь прилетел). Встретили два представителя из команды и две девчонки из команды. Такие приветливые:))))

пофоткал там нас один репортёр. я аж офигела.
потом поехали с Ирой(брата жена) в магазин и домой.
вечером, в 18.00 была тренеровка. Дали мне футболку этого клуба:))). Тренировки сложнее, чем у нас в Таллинне, но мне впринцепи понравилось. Было тяжело, ибо я давно не тренерована:(((. да и сама ленивая была, не тренировалась в свободное время:)).
Говорят, что я понравилась и мною довольны. ну посмотрим что будет дальше. У меня такие сомнения появились:(((.
Команда впринцепи хорошая, но не очень сильная. в общем не знаю- не знаю...

после тренировки меня с братом пофоткали для газеты и взяли у меня интервью. так что засвечусь в местной газете. Хотя уже раньше засветилась. Мне брат показал статью, где про меня написано, что мол прилетаю на просмотр и я сестра моего брата:))))

ну это в общем-то понятное дело. Здесь очень маленький городок, почти деревня, но очень красивый. вокруг одни горы. Пойдём потом пофоткаемся и я выставлю фотки.
А город маленький и любая мелочь им важна, поэтому про меня и написали :))

Сегодня у меня по расписанию кросс. Это ужасно. здесь же одни горы, а бегать я терпеть не могу. прибегу последняя, опозорюсь:(((

вот такие вот дела.

Брат улетает сейчас в другой город на игру, жена поехала его провожать, а я сижу с мелким. он такой клёвый. я его обожаю.

вот такие пироги....


как вы то там? как погода? здесь холодно. ну ещё бы. Север Норвегии:)))
а ещё тут белые ночи.=)))



продолжение следует:)

4 часа назад приплыла в Таллинн из Стокгольма.
было в Швеции хорошо. и с погодой почти повезло:D
правда в субботу вечером начался дождь, причём такой сильный. Кошмар. я за 2 минуты промокла до нитки. у меня просто всё было мокрое.
ну а в остальные дни было облачно, но солнце светило сильно. и правая рука у меня загорела больше, чем левая :DDDDDD
странно как-то это всё :D
в четверг приплыли, доехали до места (с трудом. тяжелейшие чемоданы), затем оставили вещи и поехали гулять по городу.
вот это город. не то что Таллинн. видно, что город живёт, куча людей, машин, магазинов и домов.
правда пробки ппц... я проклинала их вчера, когда опаздывала на корабль :D.
хорошо так погуляли. в пятницу были игры. вечером думала умру. так всё гудело.
в субботу собирались с  Ольгой пойти там в тиволи, но как я уже написала, начался дождь. да и время уже было такое... и мы пошли в бар есть пиццу(ибо в столовой я не поела. ну конечно, сидеть в мокрых штанах и извините мокрых трусах очень приятно) и смотрели футбол. Россия-Греция. Мы вдвоём так вопили, что вокруг все сразу поняли, что это русские и когда россияне забили гол, все нас поздравляли :DDDD
вчера день отплытия. и мы решили после игр пойти с Ольгой погулять. прошлись по городу и пошли в Тиволи.
время поджимало, поэтому покатались на трёх (но самый страшных, как я думала сначала:D) аттракционах.
Американские горки (вы бы видели наши лица, когда нас сфотк

али там:D), какая-то тошниловка-вертушка (на которой реально было страшно), ну и на сладкое, конечно же, 80-ти метровая вышка, на которую поднимают, потом сверху резко отпускают.
мда....

на последок пошли поржали в комнату смеха:DDDD. и поехали в порт.
4 остановки ехать полчаса это сиильно. ели успели)))

на корабле вечер ваще неожиданный был.
пить с российскими тренерами - вот это сильно. капееец. :DDDD
надеюсь мои тренера об этом не узнают ненароком.


сегодня стираюсь и в четверг в Норвегию. а чувство такое, что там не потяну и подведу брата, что не очень то и хочется:///

такие вот дела.

the end.

 

no photoshop :D With Olga в комнате смеха

В колонках играет - Билан-беливинг))
Настроение сейчас - я счастлива

Я нереально счастлива!!!!!
Россия показала себя!!!! СОСАТЬ ВСЕМ!!!!!!!!!!!!!!
РОССИЯ В ФУТБОЛЕ, ХОККЕЕ.
а теперь ещё евровидение!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
НЕРЕАЛЬНОЕ ОЩУЩЕНИЕ!!!!!!!!!!!!!!!!

ДИМА ПРОСТО МОЛОДЕЦ

Я СЧАСТЛИВА!