Вкус и консистенция десерта – из далёкого детства, когда слово «блендер» еще не придумали, до русского слуха оно не долетело. Рачительные американцы поняли, что можно смешать в течение нескольких секунд несколько разных продуктов, вместе взбить их мощным миксером – и получится полноценный завтрак, полдник или ужин. 

Смузи… Какие ассоциации вызывает у вас это слово? Smoothie («смузи») – нежный, вкрадчивый. Смайлик с хитрой улыбочкой, оборванная нотка, смазанная пенка. Забавное название. Как же это может звучать на русском?

Очень вкусный густой напиток, блюдо, десерт, коктейль, шербет. Всё зависит от того, что вложишь в сосуд для смеси. Для его приготовления нужно всего несколько свободных минут, подходящие продукты, работающий блендер и огромное желание сотворить очередной кулинарный шедевр.


Жизнь на бегу заставила пересмотреть отношение ко многим вещам. Убыстряется темп, ускоряется жизнь, и пища нужна быстрая. Налил кипятку, бросил пакетик, растворил кубик и… Выкопал ложкой себе путь в больницу…

Смузи готовится быстро, а заменяет собой целую трапезу. Взбейте банан с клубникой или клюквой, добавьте молоко или йогурт, вмешайте мюсли. Кладезь питательных веществ и витаминов. 

Яблочный сок, сок сельдерея, моркови, обезжиренный йогурт, мякоть манго – и уже готов смузи для тонкой талии. Для богатыря рекомендую приготовить протеиновый смузи – любые любимые фрукты или овощи измельчаются блендером, в конце вбиваются два сырых яйца от здоровой курицы. 


Усильте смузи витаминами – сок черники, грейпфрута, лимона. Вязкая основа – измельчённая ореховая масса, мёд, сироп, молоко, йогурт – плюс натуральный сок, плюс мякоть фруктов или овощей. Полёт фантазии не ограничен. Демократичное блюдо на любой вкус и кошелек. Что растёт на грядках сейчас? Что ждёт своего часа в холодильнике? В блендер! 

Вжик-вжик, переливаем в высокий бокал, фужер, креманку, украшаем ягодкой, кусочком фруктов, посыпаем ореховой, шоколадной, кокосовой стружкой – ммм! Обязательно тянем смузи через толстую трубочку, орудуем ложкой. Фейерверк вкуса!

Поменяли состав – стало блюдо низкокалорийным, но не менее полезным. Усилили калориями – полноценный завтрак для мужчины. Как удобно получать витамины прямо ложечкой, из креманочки! Не глотать аптечные таблетки и порошки, а наслаждаться мудростью самой природы.
 

 

От себя скажу, что если вы это ещё не пили/не пробовали (есть ли такие вообще?), то обязательно сходите и сделайте это, попробуйте. Если дома нет блендера, то по городу есть несколько таких Баров. Это действительно вкусно и полезно. Проверено на себе ;)

 

Без ложной скромности можно сказать с гордостью, что у меня самые замечательные друзья на свете! Я всем желаю таких друзей, как у меня. Они меня доводят до слёз, до слёз радости. И так. 03.06.09 мне исполнилось 18 лет (наконец-то). Пост о том, как я провела этот день:)

Значится так. Легла я пораньше 2-го числа, так как утром нужно было рано идти на тренировку. Но, из года в год меня поздравляет первой моя SnikerSjonka .
Спасибо большое за слова, которые ты сказала мне в час ночи:))) продолжать спать мне стало намного слаще)

В полдевятого утра меня разбудили и стали петь песню руки вверх-"18 мне уже" :D. Это было очень здорово. После исполнения меня попросили спуститься вниз, на улицу. Я сто раз переспросила, что мне нужно сделать, т.к. была сонная и не понимала, почему они меня просят спуститься, если сами живут в мяннику и пяяскула. короче я оделась кое-как, помылась быстренько и стала выходить из квартиры. Тут я была просто в нереальном шоке. На моей лестничной площадке были расклеены плакаты с поздравлениями и шарики. Постояв с открытым ртом где-то минуту, я решила, что всё же нужно спуститься в низ. Вызываю лифт, открываются двери... а тут ещё плакаты с добрыми словами.  Потом приехал лифт на первый этаж, открываются двери и передо мной ещё один плакат. На почтовом ящике шарик, на двери тоже. Выхожу, на двери ещё плакат. Я в полном шоке продвигаюсь дальше, а тут навстречу соседи с пятого этажа сами в шоке идут и поздравляют меня с праздником. Пошла дальше, и на подъездной двери тоже плакаты и шарики. В общем, мои эмоции нереально передать, наверное:)) Выхожу на улицу, а там стоят мои девчонки с бутылкой шампанского, шариками и цветочками. Со словами: «Уже можно, открывай!" протягивают мне шампанское и поздравляют. Кто бы знал, что у меня творилось в этот момент внутри. Ну, конечно же, я не стала их держать на холоде, т.к.  все знаете, какая вчера была погода. Пригласила наверх к себе. Там мы распили это шампанское, поболтали, и мне нужно было идти на тренировку.

Потренировалась. Тренер подарил цветочки (приятно).  Потом поехала на Виру, чтобы купить мамочке цветы (ведь без неё, не было бы меня). Купила красивые розы, приехала и подарила их. Папа как всегда (это уже традиция) подарил мне мои любимые цветы- лилии… ммммм. они так сейчас пахнут у меня в комнате.

Потом я поехала в Кристиине. погуляла там. Получила бесплатный латте в "Coffe In". Потом пошла в спортлэнд. Там, оказывается, работают в этот день знакомые. В общем, поход в спортлэнд закончился тем, что я получила на халяву карточку клиента и три билета в Prive на RnB cafe :D.

Поехала домой, а уже из дома мы с папой поехали на маяка в Кишмиш. По дороге забрали маму, а там нас уже ждали мои родственники. Посидели хорошо, наелись. Приехал братишка (приехал на игры со сборной по футболу с Норвегии). Душевно посидели.

Ну а после мы уже с моими девочками, которые меня поздравили утром, пошли в Prive. Хочу сказать, что ооочень приличная там тусовка была. Отличная музыка и отличный ди-джей с Франции. В общем, день был насыщенным, но пролетел незаметно. В течение дня получала всякого рода поздравления. По смс, мсн, лимпа, вконтакте, одноклассники. ру, и т.д. и т.п. МНЕ ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ПРИЯТНО БЫЛО СЛЫШАТЬ И ЧИТАТЬ ПОЗДРАВЛЕНИЯ И ПОЖЕЛАНИЯ. СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ ВСЕМ, КТО ПОЗДРАВИЛ. Я ВАС ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЛЮБЛЮ.

Отдельные слова хочу сказать

1)Наташеньке SnikerSjonka  : Я тебя очень сильно люблю. Ты у меня самая-самая. И я не знаю, чтобы я делала без тебя. Спасибо, что ты у меня есть.

2) Никуле  I am Especial   : Никааааааа!!! СПАСИБО ЗА ТАКОЙ ПОСТ! я была растрогана до слёз! Спасибо за такие тёплые и нежные слова. Я дорожу этим! Спасибо, что ты есть у меня! Люблю:**

3) ну и моим девчонкам Лизе и Юле, которые сделали нереальный сюрприз. Я ВАС БЕЗУМНО ОБОЖАЮ! вы это знаете. Вы всегда со мной, хоть не так часто видимся! Я ВАС ЛЮБЛЮ! жаль, что вы не читаете мой дневник :(  Но вы и так всё это знаете и я вам это уже сказала

4) всем моим знакомым, друзьям и родным. Я вас люблю! спасибо, что вы есть у меня. Вы незаменимые!

Ну а 06.06.09. продолжение банкета. Там я уже справляю ДР. с моими друзьями. так что ждите фоток:)

а пока

фотки со вчерашнего дня: 

Мои девчоки

 

 

новая причёсочка:)

А вот, что девчонки сделали мне в подъезде:

 и вечер в Кишмише

Терпеть не могу зиму и холод, снег и метель. хотя вру, ладно если бы спокойная была зима, как в пятницу, лежит себе спокойно снежок, хорошо на улице, хоть и прохладно собака, но сейчас!!! Что сейчас происходит? НЕНАВИЖУ ЗИМУ!! ХОЧУ ТЕПЛО!

из-за этой дерьмовой погоды брат с семьёй не могут прилететь. я так давно ждала этот момент, когда они приедут, а тут на тебе и метель- добро пожаловать!

хочу тепло, а то выходя хоть на секунду на улицу сразу ощущаю себя снежной бабой, ибо на голове сугроб, сам стоишь в сугробе и лица от холода не чувствуешь.

Терпеть ненавижу

погорячилась, сказав, что обожаю....я ненавижу. бесит просто. сколько можно показывать свои тупые характеры. сколько можно. зато как доходит до дела, все как трусливые зайцы. стоят, молчат, опускаю глаза. тьфу. мне противно. столько лет подряд, и каждый раз одно и тоже.
а может я не права? может, только так я не поступаю. обожаю, но так ненавижу.
 честно говоря, лучше бы я уехала летом. и не волновало бы меня это уже, просто по сочувствовала бы на расстоянии несколько тысяч километров.

трындец

В колонках играет - сплин-скажи
не знаю что и писать)
всё вроде бы хорошо. Ловлю моменты, когда в Эстонии есть солнце и тёплая вода в море. Это очень кайфово приходить утром на пляж и валяться целый день, периодически залезать в воду и не вылезать от туда минимум минут 30. Долго все ждали этого. Эх. а с завтрашнего дня обещали облочно. а со среды вообще дождь. ну как всегда :///
понежились на солнышке 5 дней и хватит :D. ну будем надеятся, что в августе тоже будет хорошая погода и желательно не тогда, когда я буду не в таллинне:D


вчера был хороший вечер с коктейлями, куулерами, киви, мороженым и посиделками до 4-ёх утра. Наташенька(Тарас лубит Тарканчика)



скоро начнутся тяжбы. не хочется. очень.

эхххх


вкусные были коктейльчики

Я давно ждала этот день, когда проснувшись утром, я позавтракаю и пойду на целый день на пляж.
Он пришёл. надеюсь, что такие деньки продержаться ещё долго

23 июля, а я в первый раз искупалась в море :DDDDD
мдаааа....
сгорела, красная теперь)))



ещё в газете "Мк-Эстония" написали про мою двоюродную сестру:)))
крутая бабёнка))))



вопрос лишь в одном, как продолжить сегодняшний вечер?

неужели и  в нашу страну пришёл тот день, когда встаёшь утром, подходишь к термометру и на нём не +19 - +25 максимум, а +30(!!!!!!!!!!!!!!!!)
счастье.
пойду загорать
надеюсь дождь не начнётся)) или тучи не придут)

Настроение сейчас - отличное, что и вам желаю

Наверное сегодня был самый хороший и тёплый день за лето (да-да, лето, всё-таки середина июля:D)
У моей мелкой вреднульки сегодня день рождение. Она стала совсем большой. Ей 7 лет
Ну и решили мы поехать нашей семейкой отметить этот прекрасный праздник(для детей:D) в развлекательный парк "Vembu-tembumaa". Да, за свои 17 я не была там не разу, но пришёл тот день, когда и я побывала там.
Всем о-о-о-о-очень понравилось. (тем, кто не был, советую побывать). Папа сделал вкуснейшие (по другому у него не бывает) шашлык, который очень быстро исчез :D.
Купались, катались, смеялись, загорали, парились в бане (я уже 3-ий раз за неделю :D), прыгали, бегали, в общем отдыхали.
Там каждый найдёт для себя занятие/развлечение.

мило было услышать от нашей именинницы, что это её самый лучший день рождения.

Погода, как на заказ. Наконец-то удалось хоть немного позагорать. Ещё меня укусил слепень в руку. теперь у меня бугарок на руке :D (гавнюк)
в общем день удался на славу. А моя племяшка самая клёвая на свете. ОБОЖАЮ ЕЁ!


З.Ы. надеюсь лето хоть не на долго, но придёт и к нам тоже, чтобы позагорать и искупаться в море, а то как-то не солидно :DDD

В колонках играет - Mario Vazquez- Gallery
Настроение сейчас - не знаю

вчера вернулась с Норвегии, чему не очень то и рада....
раз двадцать меня спросили "Соскучилась по Эстонии, Таллинну"??
Боже, я же не на 3 года уехала и вот-вот приехала. чё по нему скучать то???
Когда в день отлёта проснулась, поняла, что очень хочу остаться и никуда не уезжать...
А до этого.. ппц... как я сомневалась лететь туда или нет, зачем мне это всё. Дура одним словом...
Съездила, не пожалела. Вы бы знали как там красиво. сказка!!! Познакомилась с такими клёвыми бабёнками :DDD

а как назло тут уже решается приеду я или нет... Физухи не хватает... ну не люблю я бегать, а в июле придётся.. причём конкретно побегать.... Чтож всё так плохо то...

Вчера в аэропорту просидела 7(!!!) часов... я чуть с ума не сошла...
Таллинн встретил меня дождём ( к чему бы это?) А мама говорила жарко ( аха :D 30 градусов прям))

бляяяя  тяжело осознавать, что всё зависит от меня сейчас, как я буду этот месяц....
давно пора было занятся собой, а всё херова лень....

Господи, помоги!




А так впринцепи всё нормально. Только скучно тут как-то... как-то обыденно.. новенького бы что-то...

День сегодня был милым:)))) SnikerSjonka

Фотки реально ржачные)))) Спасибо тебе за вечный позитив. чтобы я без тебя делала?
Завтра с утра на пробежку. лёгкий завтрак и больше никакого сладкого, мучного и всякой вредной пищи.
Давно мечтала.

финито

фотки с Будо(это город такой:))))

вот такая я после тренировки. Мне даже дали футболку этого клуба:))

А это мой мелкий:)))))


С Иришкой


С клёвой Американкой:)))


а у тётки 6(!!) детей... а так хорошо выглядит.. ппц. Мне б так


Голубоглазики (с)


Ивановка:)))))))))))))))))))))


с Ксенией Собчак:)))


Кольян...мммм....



все вместе

молодая мамаша:))))))))))))




Не все конечно же фотки, но когда приеду, обязательно выставлю, ибо есть на что посмотреть. Это было лучшее время.

Специально для Наташи