Психологический удар невольно запускает бессознательные защитные для смягчения последствий нападений психические механизмы. Ранее были описаны в постах о психологической защите

Неосознанная защита изучена психологией и существует в виде способов поведения (реакций): 

Отрицание – стремление избежать новой информации, несовместимой со сложившимися представлениями о себе. 

Вытеснение – «забывание» нежелательного мотива своего поведения для избегания внутреннего конфликта.

Подавление – защита положительного мнения о самом себе путём блокирования нежелательной информации, которая держится на столь далёком от сознании расстоянии, что её уже трудно вспомнить.

Рационализация – использование только той части информации, которая превращает совершение явной ошибки в правильный акт поведения. И является своего рода индульгенцией и самооправданием с помощью хитроумно выстроенных доводов.

Проекция – непроизвольный способ приписывать свои неосознанные желания, чувства, намерения, качества кому-нибудь другому.

Идентификация – бессознательное самоотожествление с другим человеком, перенесение на себя его чувств и мыслей.

Отчуждение – связана с изоляцией, обособлением внутри сознания особых зон, связанных с травмирующими факторами. Провоцирует распад единства сознания, дробление его единства.

Замещение – перенос чувств с одного объекта, вызывающего отрицательные эмоции, но не доступного для их выражения, на другой, более безопасный. Всегда сопряжено с разрядкой напряжения, например, через скандал.

Регрессия – основан на неосознанном стремлении человека вернуться в прошлое, выбрав более простой, лёгкий и по детски раскрепощённый вариант поведения. Чаще превращает ситуацию в ответ на его критику в игру.

Интроекция – некритическое стремление присваивать мысли, установки и роли других людей, превращая их в свои собственные.

Эти реакции есть способ уйти от боли и сохранить целостность своей личности. Они часто применяются людьми для самоамортизации психических ударов, чтобы уйти от неприятных переживаний, с которыми они не в состоянии справиться с помощью волевого усилия.

   Большинство этих способов, за исключением может быть последнего, относятся к категории иллюзорной защиты, поскольку являются временными и слабыми средствами обороны вокруг маленькой личности. Это защита для слабых людей. Эти способы нужно заменить сразу, если они не помогают отбить удары. Для этого нужно несколько умений:

- умение быть честным с самим собой и признавать собственные ошибки;

- умение внимательно, подолгу и глубоко наблюдать себя, фиксируя свои глубинные желания и реакции, в том числе те, которые возникают в ответ на психологическое нападение;

- умение заменять каждый из видов защиты на другой, позволяющий более эффективно отразить удар.

«Буфера» как проявление эгозащитной реакции

   У перечисленных выше способов эгозащитный реакций, несмотря на различия, есть общая основа- Нежелание человека знать неприятную правду о себе. Буддизм называет это свойство человеческого сознания авидьей (невежеством0, склонностью к иллюзорному восприятию мира. Это кривое зеркало сознания искажает восприятие той информации, которая имеет отношение к самому человеку. Людям свойственно преувеличивать положительную информацию о себе и приуменьшать отрицательную, или даже могущей показаться таковой. Русский философ-эзотерик П.А. Успенский называл эти механизмы «буферами» по аналогии с буферами на железнодорожных вагонов, которые ослабляют толчки про ударении вагонов или платформ. Причина их появления – наличие внутри человека многих противоречий – в мнениях, чувствах, словах и поступках. Если бы они ощущались в течении жизни, то было бы постоянное беспокойство. Мы не в состоянии видеть, насколько противоречивы и враждебны друг к другу различные «я» нашей личности. Если бы человек почувствовал все эти противоречия и осознал, он почувствовал, что сходит с ума. Но уничтожить противоречия человек не в силах.

    «Буфера» создаются медленно и постепенно. Многие из них возникают искусственно благодаря воспитанию, другие – под гипнотическом воздействии окружающей жизни, подражая другим, невольно создавая сходные «буфера», которые облегчают жизнь. Но «буфера» удерживают человека от внутреннего развития, убаюкивают его, погружают в сон. «Буфер» помогает человеку не замечать своей совести. Однако кратковременно облегчение в стратегическом смысле утяжеляет человеческую судьбу, приводя к потере обратной связи с жизнью. Ведь жизнь в своей сущности всегда борьба, неважно, с обстоятельствами или с собой, или с тем и другим одновременно. Для успешности этой борьбы нужно не поддаваться эгоцентрическим программам и реакциям.

    Лишь духовный путь и беспощадная борьба с собственными ложью и самообманом постепенно дадут благие плоды и продвинут человека на ступень внутренней защищённости.