Что  такое сознание? В философском понимании это отражение действительности в мозгу человека, основанное на общественной практике. Но этого определения недостаточно для ответа на поставленный вопрос.

      Для этого нужен ответ на вопрос: В какой форме существует сознание? В сознании остаётся то, что является объектом внимания. Т.е. оно работает как акт внимания, которое может быть непроизвольным и произвольным. В работе сознания принимает участие память (в действии припоминания).

    Сознательная концентрация внимания на восприятии объектов окружения есть перцептивное действие. И оно может быть произвольным и непроизвольным. Сознание всегда содержит осознание определённого усилия внимания. Если такового усилия нет, то оно осуществляется непреднамеренно, т.е вне нашего сознания. Сознание можно рассматривать как результат актов осознания, который чаще осуществляется непроизвольно или непроизвольно, с усилием или без усилия в зависимости от степени привычности обстоятельств, ситуации и предстоящей деятельности.Не осознаются врождённые программы деятельности организма и привычки.

   Сознание с самого начала осуществлялось одновременно с инструментальными действиями (с произвольным движением). В нём акт сознания распространяется на цель движения, на его результат.

    Акт осознания осуществляется преимущественно в  процессе осуществления произвольных действий. Благодаря сознанию происходит приспособление себя к миру и мира к себе.

   Сознание всегда есть осознание действия и его обстоятельств. Где нет действия, нет и сознания. Это подтверждается в опытах сенсорной депривации. Йоги искусственно могут вводить себя в состояние «вне сознания» с помощью концентрации внимания на собственном ритмичном дыхании, или на какой-то мысли, или на каком-то внешнем предмете. Как только прекращаются умственные действия, сразу исчезает и сознание. Для сна нужно перестать контролировать ум.

     Отчётливое осознание себя и окружающего мира происходит, когда мы действуем и переживаем!

    Переживание - работа нашего Я, направленная на достижение радости, удовлетворения или устранения страдания или неприятных состояний.

   Монотонные действия или однообразные состояния души  приводят к исчезновению сознания. Бессознательные процессы (отработанная и отрегулированная система реализации знания в поведении), даже осуществляющие высшие психические функции (память, мышление, воля) не нуждаются в управлении и контроле, т.е. в Со-знании. Мышление вполне может протекать бессознательно. Известны опыты, когда погружённый в транс решал сложнейшие задачи по математике). Мы обладаем возможностью любое бессознательное сделать предметом нашего сознания. Случай , когда человек пищеварительно реагирует на социальные ситуации.

   Осознание бессознательного  - вот путь индивидуализации, самосовершенствования, обусловленного самопознанием, усилением сознания. Чем больше моих жизненных ф-ций становятся объектом моего волевого внимания, тем шире и полнее моё сознание. Чем больше во мне привычного и механического, тем уже моё сознание.

 Самосовершенствование - противоречивый процесс: с одной стороны важно выработать больше хороших привычек, чтобы они улучшили бессознательного человека в нас, а с другой стороны – стремимся расширить сферу приложения сознания, сделав сознательными многие наши ф-ции, которые осуществляются бессознательно.

    Задача самовоспитания состоит в том, чтобы в каждом случае умело разрешить это противоречие. Для этого требуется гибкость сознания, которая проявляется в том, что может и не стремиться к осознанию того, что не нуждается в этом, и способное осознать скрытое. Привычку, которая может быть неуместной или вредной, уместно осознать и поставить под власть сознания.