На практике приёмы гармонизации основаны на способности человеческой психики следовать за образами и преобразовывать цепочки внешних действий в сокращённые формы, а затем их интериоризировать (формировать внутреннюю структуру) и выполняться во внутреннем плане в виде автоматического навыка. Некоторые приёмы, например, релаксация, позитивные аффирмации и визуализации гармонизируют опосредственно.

  Кроме мышечной релаксации можно использовать приёмы гармонизации психических центров (чакр), визуализацию гармонических состояний, а также динамические гармонизирующие сценарии, синтезирующие различные модальности восприятия (визуальные, аудиальные, кинестетические), психосоматический психосинтез. Работа с позитивными утверждениями – альфаматиками происходит через подсознание.

Таблица некоторых гармонизирующих альфаматик приведена ниже. Каждой альфаматике соответствует свой визуализируемый символ, действие/образ-якорь, активизирующее альфаматику и ранее рассмотренное звено (блок) гармонизации.     

№ п/п	Альфаматика	Символ	Действие/образ	Центр (Чакра)	Блок гармонизации
1	Осознания и проницательности «Моя способность к осознанию и проницательности в распознавании ситуаций постоянно возрастает»	●	Выпрямление позвоночника/Следопыт	№6 Межбровье (Аджна)	Распознавания
2	Восприимчивости «Мои тела становятся восприимчивыми и получают ответы на все вопросы из Поля Созидательного Разума»	?	Концентрация  на  «третьем глазе»/Экстрасенс	№6 Межбровье (Аджна)	Распознавания
3	Снятия напряжения (стресса) «Я представляю как Напряжение уходит из моего тела и я чувствую себя уверенным и способным справиться с любой проблемой»	═	Мышечная релаксация/ Образ безмолвия (озеро, пляж)	Все тело	Физический уровень гармонизации
4	Эмоционального самоконтроля "Мое отношение к Миру и Людям позитивное. Я спокойно принимаю и предвижу перемены"	♥	Открытые ладони/ Восточный мудрец	№4. Сердечная (Анахата	Эмоциональный уровень гармонизации
5	Творческого и позитивного мышления «Мои способности к творческому и позитивному мышлению возрастают с каждым спокойным и плавным вдохом»	♂	Взгляд в правую верхнюю область головы/Творец-мыслитель	№5.Горловая (Вишуддха)	Ментальный уровень гармонизации
6	Радости «Я радуюсь каждому дню и минуте, когда я выполняю задуманное так хорошо, как только могу, когда я энергичен, уверен, смел и все делаю играючи»	☺	Руки на груди/Успешный бизнесмен	№4. Сердечная (Анахата)	Оценки
7	Успеха «Я мудро распоряжаюсь своим Временем и быстро достигаю своих Целей»	▲	Руки на боках /Образ хладнокровного ковбоя в шляпе	№3. Солнечное сплетение (Манипура)	Целеполагания
8	Физического благополучия «Мои действия идеальны и поэтому мое тело восстанавливает идеальные органы, ткани и клетки»	☼	Ритмические движения /Ритмичная деятельность	№1. Пром ежность (Муладхара)	Действия

 

Принцип организации М Ц К

В основу организации малого цикла контроля (МЦК) положен принцип цикличности и динамические символьные представления основных процессов гармонизации на трех уровнях существования человека - физическом, энергетическом и ментальном с использованием трех модальностей человеческого восприятия – тактильной, образной и звуковой.

Телесный уровень в модели и на практике реализуется использованием тактильной модальности через физиологические ощущения напряжения и расслабления.

Энергетический уровень - через ощущения движения восходящих (ВП) и нисходящих энергетических потоков (НП) или просто ощущении Потока или Силы, отрабатываемых в практиках йоги, цигун, Рэйки и системы ДЭИР. Ментальный уровень – через процессы концентрации и рассеивания внимания. На ментальном уровне вдох ассоциируется с концентрацией на оси тела и телесной сфере (ауре), а выдох с рассеиванием внимания по сфере и созерцании тишины в виде звуковой исихии (метод практики исихии В.М. Файнера), т.е. с формированием кратковременного состояние бессмыслия или ментальной паузы. Более простой способ гармонизации – целостный контроль центральных потоков через ощущение эталонного состояния (ЭС) (см. система ДЭИР) , что вызывает восстановление энергетического уровня, гармонизацию.