Приветики мои хороший, извините, что так долго не заходила, запарки по учёбе…
СПАСИБО ЗА СИМПАШКИ, лю вас :*****
У меня всё хорошо, кушаю не только фрукты и овощи, но и всё что захочется, кроме очень калорийных продуктов, сладкого и мучного..:)Ем немного, всё также занимаюсь
Вчера днём съела омлет из 1 яйца, половинки помидора и 30 г сыра, а вечером одну баночку йогурта.
Упражнения как всегда, и 300 раз прыгала :)
Сегодня:
Завтрак: йогурт 90 кал
Обед: жареный рис 4 ложки – 140 кал
+ 1 хурма – 60 кал
Ужин: пока не знаю, но думаю яблочко и хурму или 2 яблочка
Утром занималась, как всегда.. Думаю, сегодня попрыгаю и позанимаюсь ещё..
Ну вот, не выдержала я свою фруктово-овощную диету, но не сожалею…
Правда от риса тяжеловато, надо было поменьше съесть, ещё и хурму схомячила :)
Но вроде по калориям мало вышло… Мой страшный сон сбылся: Я сохранила таблицы калорийности и ВЫСЧИТЫВАЮ ТЕПЕРЬ..УЖАС :))))))))
Кстати, вчера впервые купила себе сапоги на огромном каблуке 11,5 см , ели-ели сегодня ходила..блин зато такая я высокая стала, великан среди лилипутов!+)
Как вы пуськи мои?:)))
Вы столько по написали, вот сейчас сяду и всех прокомментирую…