ШПАРГАЛКИ ДЛЯ КРЕМОВАРОВ!!! Качайте, на здоровье! :) Ну, наконец-то, я доделала свои шпаргалк...
Африканское черное мыло - (0)Африканское черное мыло Ose Dudu. Везде искала информацию о нем... Эта статья отсюда: http://soap...
Красивый браслет из бисера - (0)Красивый браслет из бисера Мастер-класс рассчитан на начинающих, но также...
Изумительные сумки Ольги Гуляевой! - (0)Изумительные сумки Ольги Гуляевой! Хочу такую! Вот эта красивая женщина - Ольга Гуляева. Он...
Плетение бисером ажурного (спирального) жгута - (0)ажурный шнур Плетение бисером ажурного (спирального) жгута Список разделов / Прикл...
(и еще 3064 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
2012 mk бальзам бирочки этикетки бисер варенье вегетарианство вегетерианство винтаж готовим деткам дёготь духовное закуски здесь и сейчас йога книга мантры масла массаж лица медитация мк мудры музыка мыло мыслить неедение обмен веществ осознание печенье пирог полимерная глина рейки рецепт рецепты рецепты домашней косметики салат скраб сумки сумочки суп сырное сыроедение творчество торт упаковка фимо холодный фарфор чётки чакры энергия
Как питаться после 30-и, 40-а и 50-и лет? |
Те, кому за 30, наверняка заметили, что оставаться в форме стало намного сложнее, чем раньше. Голодаешь-голодаешь, и спортом вроде занимаешься, а лишних кило всё больше и больше...
Дело в том, что примерно после 30-ти наш обмен веществ начинает постепенно замедляться. В приблизительных расчётах, после этого рубежа суточная потребность организма в энергии сокращается на 100-150 килокалорий. А питаться мы продолжаем как привыкли, да и расход энергии мало кто увеличивает — вот и полнеем, сами не понимая, почему. Диетологи, опрошенные журналом «Health», дали несколько советов, как подстроить своё меню под свой возраст, чтобы оставаться в форме и сохранять молодость как можно дольше.
После 30-и
Метки: обмен веществ |
Активизируем обмен веществ |
Применяя каждый из этих способов, мы поможем собственному организму, а он, в свою очередь, подарит нам красоту и здоровье на долгие годы.
Существует три степени эффективности обмена веществ: ускоренный, нормальный и экономный метаболизм. Понятно, что людям с ускоренным метаболизмом можно только позавидовать. Это те счастливчики, которые остаются стройными вне зависимости от количества поглощаемой пищи. Жиры в организме “гиперметаболиков” намного быстрее сжигаются, чем накапливаются. Второй тип метаболизма проявляется как поддержание стройной фигуры при условии полного отсутствия признаков переедания. Третий тип, к сожалению, наиболее распространен и характеризуется быстрым набором веса после каждой съеденной “крохи”. Из-за сверхзамедленного обмена веществ “гипометаболики” отличаются наличием лишних килограммов.
Чтобы ускорить обмен веществ в организме, не обязательно прибегать к услугам современной фармакологии. Имеется немало “натуральных” способов, с помощью которых возможно успешно активизировать родной метаболизм.
Метки: обмен веществ |
Страницы: | [1] |