Чай из трав для похудения: рецепт и отзывы |
Существует просто нескончаемое количество рецептов чая из трав для похудения. Природа очень богата на травы и растения с удивительными полезными свойствами, так что такое разнообразие вполне ожидаемо. Действие одних чаев заключается в снижение аппетита, другие - направлены на очищение организма, третью – ускоряют метаболизм.
Насколько бы ни был эффективен чай из трав для похудения, один только он не может помочь человеку действительно сбросить лишний вес. Необходим полноценный комплекс мер. Обязательны соблюдение сбалансированного питания и регулярные физические упражнения.
Если же вы хотите похудеть только при помощи чая, спешим вас расстроить. Конечно, он сделает этот нелегкий процесс более быстрым и приятным, но сам никак похудению не способствует.
Растение чаще всего встречается в Бразилии и Парагвае. В этих странах из него готовят напитки наподобие кофе.
Кофеина в гуаране в 1,5–2 раза больше, чем в кофейных зернах. Часто их используют как мощный стимулятор. Помимо кофеина в химический состав входят смолы и дубинные вещества, катехины и эпикатехины, витамины B, A и E.
В современном мире, экстракт гуараны часто добавляют в энергетические напитки, спортивное питание. В последнее время она стала очень популярной в качестве средства для похудения.
Некоторые источники говорят о том, что гуарана способствует снижению уровня расщепления жиров в желудке, но на само деле, такой эффект никак не подтвержден. Гуарана способствует снижению веса только за счет того, что придает человеку большой прилив бодрости. Такое количество энергии необходимо как-то расходовать и человек начинает вести сравнительно активный образ жизни, в результате чего сгорают калории. Внутренние процессы в организме тоже ускоряются.
У нас это растение больше известно как сенна, мощнейшее природное слабительное. Его применяют как основной ингредиент различных очищающих чаев для похудения. Врачи настоятельно рекомендуют относиться к таким методикам с особой осторожностью.
Регулярный прием сенны без должного на то предписания может привести к различным проблемам с кишечником. Привыкнув к постоянной стимуляции, организму будет гораздо сложнее в дальнейшем работать самостоятельно.
Кроме того, эффект слабительного никак не отражается на качестве фигуры, а дает только показатели на весах, правда, иногда очень обнадеживающие. Все же не стоит использовать такие методики.
Этот ингредиент тоже является слабительным, но его действие намного более мягкое и щадящее для кишечника. Кроме того, у кукурузных рыльцев есть и небольшое мочегонное действие, что позволяет избавиться от отеков и в целом убрать лишнюю воду из организма. Это заметно скажется на параметрах фигуры.
Напитки из этого порошка считаются отличными тонизирующими и стимулирующими средствами. Мате делают из листьев дерева падуба парагвайского.
В нем очень большое содержание кофеина, за счет чего он стимулирует работу всех процессов в организме и тем самым способствует снижению веса.
Эти вкусные ягоды по ошибке считают одним из самых эффективных средств для снижения веса, но, на самом деле, никакими подобными свойствами они не обладают. Зато в шиповнике просто огромное количество антиоксидантов, минеральных веществ и витаминов. Все это крайне полезно при похудении.
Известный всем и очень распространенный в России цветок, оказывается, помогает желудку быстрее усваивать углеводы и получать из них максимальное количество полезной энергии. Благодаря этому количество пищи, которое необходимо для насыщения заметно сокращается.
Несмотря на то, что сама по себе мята никак не способствует снижению веса, она не зря попала в этот список. Дело в том, что различные органические соединения, которые в большом количестве содержатся в мяте, положительно влияют на работу центральной нервной системы, помогая человеку более эффективно бороться с постоянными стрессами, а как известно именно переживания и волнения становятся причиной лишнего веса. Многие люди борются со стрессами, просто заедая их. Избавившись от главной проблемы лишнего веса, вам удастся попрощаться и с ним самим.
Нельзя назвать это список законченным. В природе встречается просто огромное количество трав, которые помогут сбросить вес. Некоторые из них действуют только вкупе с другими, некоторые - более раскрывают поодиночке.
Здесь есть две точки зрения. С одной стороны, пользоваться готовым напитком гораздо проще. Он расфасован в пакетики для заваривания. Каждый из них нужно просто залить необходимым количеством воды и пить в удобное время.
С другой же стороны, если приготовить чай самостоятельно, вы будет точно знать, что входит в его состав не волноваться о побочных действиях. В любом случае, решать только вам.
Наиболее популярные в интернете рецепты это:
1) Зеленый чай, 1 ч.л; по 1 ч.л. сушеных цветков ромашки и листья мыты.
Этот напиток отлично успокаивает. Зеленый чай придает ему дополнительные свойства для похудения.
2) Листья сенны, 1 ч.л; по 0,5 ч.л. листьев ромашки и березы.
Сенна оказывает слабительное действие, а ромашка и береза смягчают его.
3) Порошок гуараны, 1 ч.л; имбирь 1 ч.л. сушеного или ломтик свежего.
Отличное средство для ускорения метаболизма.
4) Кукурузные рыльца, 1 ч.л; листья одуванчика в свежем или сушенном виде, 1 ч.л.
Оказывает слабительный и мочегонный эффект, снижают аппетит.
Количество таких рецептов просто не сосчитать. Вы можете составить и свой. Просто возьмите приглянувшиеся ингредиенты и смешайте в необходимых пропорциях. Компоненты с менее выраженным действием добавьте больше, более активные – в меньшем количестве. Залейте все кипятком и настаивайте минимум 10–15 минут под закрытой крышкой. То же самое нужно сделать и с теми компонентами, примеры сочетания которых, мы показывали ранее.
Индустрия средств для снижения веса развита настолько, что сегодня практически в каждой аптеке можно найти целую полку под названием «для похудения и коррекции фигуры».
К сожалению, состав многих из них оставляет желать лучшее. Основу составляют листья сенны, то есть по большей части такие чаи ничем иным, кроме как слабительным, не являются. Стоит очень внимательно читать состав и лучше всего избегать слабительных ингредиентов. От такого похудения вы только навредите своему здоровью.
К сожалению, положительные отзывы на травяные чаи для похудения найти довольно сложно Дело в том, что многие рассчитывают, что они действительно могут похудеть только при помощи этого напитка, но обещанного результата не видно и через месяцы регулярного приема.
В любом случае, чай можно использовать только как дополнение к основным мерам.
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
