Милые пчелки!!! Я слетела опять, помогите мне! Что хотите делайте, говорите, только мне опять надо набраться сил и уверенности.

Странно, но я еще не ела. И что прикажите с этим делать? Не хочу и все тут. И это с семи часов утра!!! Караул!
Взяла с собой отварную курицу и 4 кусочка сыра, немного салата качанного (или как его там я уже и не знаю сама). Пью чай, кофе. Воды не пила - смотреть на нее не могу. Воть. Безобразие.
А знаю, что если сейчас не поем, то часам к четырем такой Жорик проснется или как домой приду! Вот потом будет караул.

Целый день ем шпинат+утром 2 яйца+2кусочка сыра

за день:
Вода 300+250+150+200+200
Кофе 100+200
Чай зел 250
Салат кач 126 г - 3уе

Завтрак 8:30
Сливки 11% 4 ч.л. - 0,8уе
ИТОГО: 0,8уе

Полдник 10:10
Колбаса с/к 37 г - 0уе
Салат кач.
Укроп 4 г - 0,24уе
1 табл сахзама
ИТОГО: без учета салата кач 0,24уе

Обед:
Салат 100г (сыр, грибы шамп., лук репч. и кр. перец чуть-чуть, соль, масло подсолн.) - 0,7уе
Кур.крылышко-гриль - 0,5уе (курица, масло подс., без сахара)
Сыр - 30 гр - 1уе
Огурец 2шт - 1,5уе
Укроп 23 гр - 0,92
ИТОГО: без салата 4,62 уе

Перекус:
Свинина 71 г - 0уе
Салат кач.
Крылышко курин. - 0,5 уе
Сыр 30 г - 1уе
ИТОГО: без учета салата кач. 1,5 уе

Ужин (будет примерно в 22-30)
Курица отварная - 0 уе
Салат кач.

ИТОГО за день: 10,16. Мало что-то получилось.

вода 200
кофе 200
оладьи (клетч) 11/12 ???
рыба в яйце 113 0,5
фасоль зел 135 4,05
шпинат 54 1,08
укроп 5 0,2
огурец 42 1,26
салат кач 63 1,26
вода 200
кофе 250
ИТОГО: 8,35

Завтрак:
Стакан воды
Яйцо
Кружка зеленого чая
Полдник:
Курица 50гр
Огурец 38гр
Грибы бел 31 гр
Салат качанный 38 гр
Обед=полднику. Может куплю еще ч-н.
Если сложить завтрак, полдник и обед получаем около 5-6 уе, что на мой взгляд очень мало.

Решила начать КД с разгрузочного дня, что оказалось неправильным. Но что же делать. Начала - надо закончить. Разгрузочным днем выбрала - молочай. 1,5 литра молока и 3 ч.ложки зеленого чая с ванилью.
Скоро три часа, наши все обедают, запахи какие!!! Закачаешься... А я молочко попиваю ;)