"Сюда" за "здоровьем" заходить, так же как к врачам и в аптеку, это означает инвестировать во что угодно, но маловероятно что в своё здоровье!

Слушай само себя и постарайся себе угодить! Не диетами, а полноценным питанием и питьём! Основа: фруктово-овощная составляющая, преимущественно свежее, свежезамороженное! Без консерваций! Питьё: вода (чистая). И всё без фанатизма!

Ещё раз: слушай, чувствуй себя! Ведь каждый организм особенный и никакие рекомендации общего характера не приемлемы!