Почему вегетарианцы тоже бывают полными? 

Оказывается 9 из 10 людей, имеющие лишний вес, переедают, то есть съедают больше, чем им необходимо (даже вегетарианцы). И тут два варианта: первый - человек съедает больше, чем нужно за один прием пищи, второй - ест много раз за день, понемногу, превышает суточную норму. 

А вы уверены в том, что вы не переедаете? Проверьте это. Как раз на эту тему будет интересный онлайн-семинар. 

http://vegshkola.ru/pohudenie

***

От себя добавлю  -  этот курс ведут люди, которые через собственный опыт на себе проверили действенность метода, что предлагают совершенного бесплатно! Единственное, чего они ожидают - активную работу со стороны участников, чтобы эти вложенные усилия привели к желаемому результату. 

Лично я считаю, что часто бесплатные проекты люди не в состоянии оценить по достоинству. Так как, когда платишь деньги - появляется некоторая степень ответственности. Тем ни менее - проект стоит внимания. 

Мне очень понравилась одна из лекций Анны Михайловой - врача и диетолога этого тренинга. Она рассматривает процесс здорового питания (а вместе с ним и похудения) комплексно - разберись с головой и душевными переживаниями, привязанностями, аспектами сбалансированного рационы и будь здоровый и счастливый. 

В общем, очень всем советую. 

Места ограничены, но регистрация еще открыта.

Старт тренинга 12 Апреля, 11:00.

Я участвую:) 

Спорт со мной идет по жизни.

Ребенком меня не одевали в белоснежные платья и не велели беречь сандалики. Я помню себя в удобных тапках, с короткой стрижкой и неугомонной энергией, которая всегда била ключом. А еще один важный элемент - такой же неугомонный ребенок всегда был рядом. Моя сестра, погодка. И никогда нам не сиделось. Носились как угорелые. Столько, сколько я нас помню. 

Правда, счастливые годы, когда со всех домов во двор сползались дети и целый день играли в прятки, казаков-разбойников, вышибалы:)

А потом - спортивная школа. Я любила физкультуру всегда и не входила в 90%  девчонок, которые придумывают новые отговорки, чтобы не заниматься... Частые марафоны, соревнования. Интересный опыт, надо сказать:) Возможно, именно тогда у меня и начала формироваться нереальная воля к победе. 

Но как это и бывает - проходит время и ты понимаешь, что школа позади, у тебя нет нужды заниматься тем или иным видом спорта и ты просто не занимаешься ничем. Вообще. Ведь это так естественно. Ты здоров, всегда был таким и кажется, что так и будет всегда. А однажды, пробежав  30 метров до остановки автобуса, понимаешь, что от прежней подготовки не осталось ровным счетом ничего.

Конечно, за последние лет пять я предпринимала попытки найти тот спорт, в котором я с азартом буду стремиться к успехам, но все было как-то не долговечно, не приносило того удовлетворения собой, что необходимо для рвения к следующим вершинам.

Я старалась найти свой вектор. Но, если честно, без особого энтузиазма и рвения я его искала:)

Поэтому, когда пришла в фитнес клуб - чтобы заниматься хоть чем-то, то стала ходить на все тренировки подряд... И однажды я попала на тренировку к своему любимому, в будущем, учителю. Вот правда, все дело в подаче. Я и раньше была на занятии йогой, но не было такого полного осознания, что мне подходит этот спорт под мои способности, под мой характер. Но именно на этих занятиях я поняла сколько у меня воли, а результаты наглядно показывали мне, что я чего-то стою.

И гибкость мне дана и руки не слабые. Тысячи отговорок просто улетучились:)

Уже давно я не занимаюсь с Учителем, но это не мешает мне вставать на коврик чуть ли не каждый день. Так здорово было найти занятие, где я могу полностью реализовать свою выдержку, смирение, принятие и прокачивать эти качества каждый день. Кстати, тренируя их на физическом плане, со временем они переходят в твои личностные качества и становятся частью тебя. Так однажды на работе, когда я со своим руководителем обсуждала какую-то возложенную на меня ответственность, сомневалась - справлюсь я, задание было для меня новым, так она ответила мне "ты очень сильная женщина и справишься с любым вопросом". Тогда я осознала, что именно придает мне уверенности в собственных силах - результат. Неоспоримый, наглядный. В любых ситуациях.

Поэтому, йога для меня больше, чем просто комплекс упражнений на растяжку. Хотя ровная осанка и гибкость - это отличные бонусы, но не сама цель. Теперь я это осознаю в полной мере.

Кстати, после йоги, любые другие занятия аэробикой или фитнесом - кажутся детской шалостью:)

А вот фото - вчера буквально я, идущая на тренировку. Жаль, что не на йогу, но лучше уж пилатес и фитбол, чем ничего:)

Реализовывать себя, свои способности и возможности - так важно. И так приятно:)

А какой ваш спорт? Почему он вам подходит? Каких успехов добились?:)