Диначарья – режим дня (аюрведа).

“Аюр-веда” в первую очередь подчеркивает то, что мы должны вести очень размеренный образ жизни. Таково одно из правил любой системы йоги. Но нам кажется, что если человек каждый день занят одним и тем же, он превращается в робота и не может нормально проявлять свою индивидуальность. Однако распорядок дня нейтрализует помехи, создаваемые телом и позволяет полностью раскрыть все свои способности.
Сутки делятся на шесть периодов по четыре часа, и в каждый из этих периодов в теле доминирует определенная доша – качество нашего тела.
С 2 часов утра до 6 часов утра в теле преимущественно действует вата – это легкость, сон неспокойный и лучше всего встать в этот период и задействовать ум.
С 6 до 10 часов утра действует капха – очень хочется спать и это время борьбы со сном, так как если пойти на поводу у ума, то утренний сон полностью заберёт всю энергию у организма, вследствие чего слабость и сонливость на весь день обеспечены.
С 10 до 14 часов дня действует питта – время деятельности и переваривания пищи. Лучшее время для обеда – полдень.
С 14 до 18 дня опять действует вата – снова возможна умственная деятельность.
С 18 до 22 – капха – необходимо успеть лечь спать. Люди западной цивилизации гордятся тем, что не могут рано лечь спать и называют себя совами, но на самом деле они просто регулярно переходят через границу десяти часов и опять чувствуют прилив энергии, который характерен для питты.
С 22 до 2 часов ночи – питта. Если не успели лечь спать, то наступает ночное бдение с последующей апатией.

Читать далее...

Готовим травяную смесь для умывания

Аюрведа – древнеиндийская наука о здоровье и красоте, несмотря на свой почтенный возраст, может предложить немало полезных и интересных рецептов для продления молодости и оздоровления организма, которые актуальны и в наше время.

Один из таких проверенных рецептов – специальный травяной порошок убтан, используемый для омоложения и очистки кожи, это своего рода средство 3 в 1, заменяющее мыло, скраб и питательную маску.

Читать далее...

Аюведическая Кухня. Питание Дает Здоровье.

 

Слово "вегетарианец", введенное в обиход в 1842 году основателями Британского вегетарианского общества, происходит от латинского vegetus - "крепкий", "здоровый", "свежий", "бодрый". При этом "вегетарианский" с самого начала означало "гармоничный", с философской и нравственной точки зрения, образ жизни, а не просто фруктово-овощную диету.

Аюрведическая кухня является частью ведической кухни - важной части древнеиндийской философской системы, ставящей целью достижение гармонии между человеком и окружающим миром. Веды - священное писание Индии (на санскрите veda - "абсолютное знание"). В основе древнеиндийской религии лежит постулат о перевоплощении всех живых существ. Возрождение души в той или иной новой телесной оболочке происходит как воздаяние (карма) за добродетельность или греховность предшествующей жизни. В первом случае душа возрождается в теле человека более высокого общественного положения или даже в ипостаси небожителя, во втором - может воплотиться в животном или растении. Критерием оценки поведения человека было выполнение или нарушение им дхармы - определенного образа жизни. И ведическая кухня - одна из его составляющих.

Читать далее...

Аюрведа – это не только медицина, это наука о жизни

Аюрведа – это не только медицина, это наука о жизни, т.е. целостная система,  где здоровье – не просто отсутствие болезни, но состояние физического, умственного, социального и духовного благополучия человека. Аюрведа исходит из  постулата, что телесные, ментальные и психологические составляющие едины, хотя и могут рассматриваться автономно. Соответственно дисбаланс этих составляющих является первым шагом к болезни, а их гармонизация – первым шагом к выздоровлению. Аюрведа предоставляет эффективное практическое руководство по восстановлению нарушенной гармонии.

Читать далее...

Диеты для разных типов ДОШ


Диетические рекомендации для людей Вата-пракрити

Общие рекомендации:

1.Отдавайте предпочтение горячей, сытной и маслянистой пище. Уменьшите потребление холодного, сухого, грубого.
2.Отдавайте предпочтение сладкому, кислому и соленому. Меньше ешьте острого, горького и вяжущего.
3.Вам полезен сытный завтрак (например, горячая пшеничная или овсяная каша; или что-нибудь теплое, молочное и сладкое).
4.Больше всего Вам подходит мягкая и хорошо проваренная пища, которая легко переваривается.
5.Старайтесь, чтобы процесс приема пищи был спокойным и упорядоченным.
6.Ешьте большими порциями, но не больше, чем можете легко переварить.
7.Для Вас хороши все успокаивающие блюда, такие как теплое молоко, масло, теплые супы, лапша, тушеное мясо, свежий хлеб, горячая овсянка.
далее

Черты типа тела – доши


Черты типа тела – доши

Для лучшего понимания вашей аюрведической конституции и для перепроверки результатов теста ниже приведён список основных физических и психологических характеристик людей с одной преобладающей дошей в их конституции.

ВАТА ("ВЕТЕР")

Творческий потенциал · Энтузиазм · Свобода · Великодушие · Радость · Живость


Для людей с преобладающей дошей ваты, или, другими словами, имеющих расстройство ваты в сторону её повышенного волнения, зачастую характерны недостаточное питание, запоры, бессонница, импотенция, отсутствующие или нерегулярные месячные, уменьшенная мускульная масса, головные боли, неврозы, сухая кожа, ревматизм, артрит, метеоризм (скопление газов в желудке и кишечнике), судороги и колики, преждевременное старение, а также большое количество других симптомов и расстройств. Людям с преобладающей дошей ваты необходимо строго следовать нижеприведённой диете. Если же имеют место только отдельные расстройства ваты, но сама конституция (доша) иная, то необходимо следовать нижеприведённой диете только до тех пор, пока эти расстройства не исчезнут. далее

Рекомендации по питанию в соответствии с аюрведой.


Здоровое питание — признак высокой культуры, уважения к себе. Вкусно поесть любят все, вкусовые же потребности организма зависят от психического состояния человека, а не от целесообразности. В соответствии с эмоциями человека существует 6 вкусов -сладкий, кислый, соленый, горький, терпкий, вяжущий. Если все эти вкусы присутствуют в сбалансированном состоянии, то пища дает здоровье и счастье. Если в зависимости от наших недостатков поведения и характера мы нарушаем эту гармонию, то приходят болезни. Вот некоторые примеры такой зависимости.

Пребывая в состоянии лени, человек хочет сладкого во второй половине дня. От избытка сахара в организме снижаются защитные силы, нарушается обмен веществ, функции печени, поджелудочной железы, мелких сосудов, страдает зрение. Много сладкого во второй половине дня потребляют те, кто не хочет решать свои проблемы. далее

Аюрведа – нетрадиционная система оздоровления. Типы людей.


Аюрведа одно из древнейших учений по биологии, медицине, гигиене и питанию. Дословный перевод слова «аюрведа» означает «знание жизни», такое определение с одной стороны привлекает людей, а с другой – отпугивает.

Это учение корнями уходит на 5 тысячелетий назад, во времена индоевропейских, арийских, племён. В те времена арийские жрецы смогли накопить и систематизировать большое количество ведических знаний, в том числе и о здоровье человека. Эти знания дошли до нас в виде различных Вед: Сама-Веда, Риг-Веда, Аюрведа, Яджур-Веда и др. далее

Аюрведа. Тип тела Доша - Вата

Психологический портрет

Читать далее...

Прием пищи по Аюрведе

Серия сообщений "АЮРВЕДА":
Часть 1 - Аюрведа для начинающих
Часть 2 - Аюрведа для начинающих -пища
...
Часть 16 - Аюрведа. Тип тела Доша - Вата
Часть 17 - Аюрведа и Время
Часть 18 - Прием пищи по Аюрведе
Часть 19 - Таинства приготовления еды
Часть 20 - Йога и аюрведа: две стороны одной монеты
Часть 21 - Экадаши - ведический пост. Календарь постов 2012
Часть 22 - Жизнь по принципам Аюрведы
Часть 23 - Узнай про себя больше (терапия)

Если у человека есть любовь – у него нет заболеваний суставов. - Аюрведа

 

Читать далее...

Как выбрать стиль йоги?

Решили заняться йогой, но не знаете, какой стиль вам подойдет? На сайте Хануман.ру вы сможете найти описания большинства стилей йоги, которые преподают в России и ближнем зарубежье. Но если вам трудно определиться самостоятельно, то читайте это руководство. Начнём...

Определитесь, для чего вам нужна йога, и с помощью этого обзора вы легко найдете вид практики для себя. 

Йога для начинающих

Тем, кто прежде не занимался ни йогой, ни спортом; ослабленным или пожилым людям подойдет начальный уровень Йоги Айенгара.  Здесь вас научат выполнять асаны с детальной точностью, а множество приспособлений убережет от перегрузок спину и суставы.

Мягкими и щадящими для новичков считаются «первые» классы Брахмачари йоги, Шивананда йоги, Трай йоги, Вини-йоги, Янтра-йоги, Крипалу-йоги, Танцевальной йоги.

Постепенным входом в практику отличается система Йога 23, где сначала укрепляют мышцы всего тела, и только потом приступают к серьезным растяжкам и скруткам.

Читать далее...

Шалфей

В сегодняшнем выпуске обсудим Шалфей лекарственный.

Шалфей происходит из средиземноморских стран. В России в диком виде не встречается, однако культивируется как лекарственное и декоративное растение. Широко используется в фитотерпии многих народов.

В Аюрведе шалфей используется прежде всего для снижения Капхи, так как значительно уменьшает чрезмерную секрецию в организме. Прекращает потоотделение, сушит излишнюю слизь в носу и легких. Снижает слюнотечение. Подсушивает раны и язвы, останавливает кровотечения. Подавляет лактацию и образование семени.

В горячем виде шалфей является потогонным и отхаркивающим средством при дисбалансах Капхи и Ваты. В холодном же виде шалфей обладает уже вяжущими и мочегонными свойствами, полезными для Питты.

Если сочетать шалфей с брами или брингараджем, то он будет действовать на нервную систему и на мозг, а так же на рост волос.

Шалфей очищает ум от эмоций, способствует достижению покоя и ясности, уменьшает чрезмерные желания и страсти. Успокаивает сердце.

Может применяться наружно для полоскания горла и промывания кровоточащих ран.

Показания к применению: простуды, грипп, боли в горле, ларингит, увеличение лимфоузлов, ночные поты, сперматорея, выпадение волос, нарушения нервной системы.

Действие на доши: снижает Капху и Вату, повышает Питту

Древняя Аюрведа для Вас и Вашего дома. Камфора.

Сегодня мы с Вами обсудим хорошо известное лекарственное вещество — Камфору. Натуральную камфору чаще всего получают из камфорного лавра. Однако это вещество содержится в составе эфирных масел многих растений, в частности, базилика, розмарина, полыни и т.д. Также в настоящее время камфора может быть полусинтетическая, получаемая из пихтового масла, и синтетическая, которую делают из скипидара.

Камфора представляет из себя бесцветные кристаллы с характерным запахом, плохо растворимые в воде, но хорошо растворимые в маслах и спиртах.

В отличие от западной фитотерапии, где камфора применяется только наружно, в Аюрведе ее применяют и внутрь в малых дозах как в виде настойки, так и в чистом виде (в кристаллах). Внутрь принимается только натуральная камфора!

Камфора имеет саттвичную природу, поэтому ее используют как благовоние при совершении ритуалов и во время медитации.

Камфора увеличивает Питту, дает ясность ума и раскрывает чувства. В небольших количествах камфору можно подносить к глазам, что сначала вызовет жжение и слезотечение, а затем будет способствовать их охлаждению и очищению.

При заложенности носа, головной боли или для обострения чувств щепотку камфоры вносят в нос.

При суставных и мышечных болях можно приготовить лекарственное масло из расчета 30 грамм порошка камфоры на 0,5 литра кунжутного масла. Этим маслом смазывать больные места.

Для очищения дыхательных путей используют ингаляцию камфорой, доведя настой камфоры до кипения, а затем вдыхая пары.

Показания к применению: бронхит, астма, коклюш, застой в легких, истерия, эпилепсия, бред, бессонница, дисменорея, подагра, ревматизм, заложенность носа, головные боли при воспалении пазух, нарушения зрения, разрушение зубов.

Действие на доши: снижает Вату и Капху, в больших дозах увеличивает Питту.

Препараты с камфорой:

• Лосьон косметический для массажа Tei-Fu. Показания к применению:

1. Миалгии и миозиты (боли в мышцах)

2. Ишиаз, обострение остеохондроза и заболеваний мелких суставов

3. Спортивные и бытовые травмы (ушибы, растяжения связок, вывих суставов и т.п.)

4. Постравматические осложнения: мышечные спазмы, рубцы, анкилозы (тугоподвижные суставы)

5. Головная боль (втирать в область шеи, висков)

6. Зубная боль (втирать в область проекции зуба)

7. Укусы насекомых и мелкие повреждения кожи (на область повреждения)

Из рассылки.

Диначарья – режим дня (аюрведа).

“Аюр-веда” в первую очередь подчеркивает то, что мы должны вести очень размеренный образ жизни. Таково одно из правил любой системы йоги. Но нам кажется, что если человек каждый день занят одним и тем же, он превращается в робота и не может нормально проявлять свою индивидуальность. Однако распорядок дня нейтрализует помехи, создаваемые телом и позволяет полностью раскрыть все свои способности.
Сутки делятся на шесть периодов по четыре часа, и в каждый из этих периодов в теле доминирует определенная доша – качество нашего тела.
С 2 часов утра до 6 часов утра в теле преимущественно действует вата – это легкость, сон неспокойный и лучше всего встать в этот период и задействовать ум.
С 6 до 10 часов утра действует капха – очень хочется спать и это время борьбы со сном, так как если пойти на поводу у ума, то утренний сон полностью заберёт всю энергию у организма, вследствие чего слабость и сонливость на весь день обеспечены.
С 10 до 14 часов дня действует питта – время деятельности и переваривания пищи. Лучшее время для обеда – полдень.
С 14 до 18 дня опять действует вата – снова возможна умственная деятельность.
С 18 до 22 – капха – необходимо успеть лечь спать. Люди западной цивилизации гордятся тем, что не могут рано лечь спать и называют себя совами, но на самом деле они просто регулярно переходят через границу десяти часов и опять чувствуют прилив энергии, который характерен для питты.
С 22 до 2 часов ночи – питта. Если не успели лечь спать, то наступает ночное бдение с последующей апатией.

Читать далее...

Аюрведа – древнеиндийская наука о здоровье и красоте

Аюрведа – древнеиндийская наука о здоровье и красоте, несмотря на свой почтенный возраст, может предложить немало полезных и интересных рецептов для продления молодости и оздоровления организма, которые актуальны и в наше время. Один из таких проверенных рецептов – специальный травяной порошок убтан, используемый для омоложения и очистки кожи, это своего рода средство 3 в 1, заменяющее мыло, скраб и питательную маску.


Порошки, приготовленные по различным рецептам, смешивают с определенными жидкостями, в зависимости от типа кожи, чтобы получилась кремообразная паста. В Индии традиционно используют убтан во время свадебных обрядов, чтобы придать коже невесты особую красоту, нежность, бархатистость и упругость.

Приготовить аюрведический убтан можно и в домашних условиях, причем с его помощью можно решить множество дерматологических проблем, таких как экземы, атопический дерматит, нейродермит, появление ранних морщин, сухость или излишняя сальность кожи, чрезмерная потливость, дряблость кожи. Травяной порошок по рецепту Аюрведы можно использовать и для омолаживающих процедур, и после окончания масляных процедур, чтобы удалить с кожи излишки масла и очистить поры кожи. [moreНо перед тем как рассказать о приготовлении убтана самостоятельно, несколько слов о противопоказаниях.

Убтан противопоказан при грибковых и инфекционных поражениях кожи, фурункулезе, открытых язвах и при индивидуальной непереносимости компонентов пасты.


Классический аюрведический убтан готовится из множества трав, с добавлением рисовой, нутовой или овсяной муки и глины. Из-за чрезвычайно мелкого помола трав в результате получается не скраб, а нежная кремообразная паста, которую можно использовать для умывания ежедневно. В состав убтана входят такие специфические индийские растения, как ашваганда, дерево ним, мыльнянка, которые у нас будет найти тяжеловато. Но не стоит расстраиваться, наша родная природа также чрезвычайно богата различными полезными травами. Экзотические травы можно заменить нашими, привычными, но не менее полезными – зверобоем, ромашкой, календулой, родиолой розовой и многими другими, главное – они должны быть хорошо высушены. Обязательное условие – в смеси должны присутствовать травы, содержащие сапонины, которые обеспечат убтану мылкость.

Если есть заранее заготовленные травы, собранные вдали от городов и дорог – отлично.


Если же нет, или их мало, то идем в ближайшую аптеку и докупаем необходимые.



Если не получается найти какие-то травы, можно посмотреть в аптеке травяные сборы, в большинстве случаев их можно там обнаружить.



Нам понадобятся: корень солодки (в нем много сапонинов (от латинского sapo – мыло), растительных гликозидов, в водных растворах образующих стойкую мыльную пену), семя льна (так же для улучшения моющих свойств), цветы липы (отлично смягчают кожу, разглаживают морщины), петрушка (для чувствительной, раздраженной кожи), календула (очищает поры, удерживает влагу в коже), зверобой (обеззараживающее действие), кунжут и молотый миндаль (при помоле выделяют масло, смягчающее и питающее кожу), хвощ (снимает воспаление, сужает поры), мята (подходит для любого типа кожи), ромашка (успокаивает раздраженную кожу, оказывает антисептическое и противовоспалительное действие), чабрец (препятствует образованию угрей, снимает воспаления), мелисса (тонизирует и освежает кожу), подорожник (заживляющий и противовоспалительный эффект), душица (сильный антибактериальный эффект), крапива (общеукрепляющее действие, отлично подходит для всех типов кожи), эвкалипт (бактерицидное, противовоспалительное действие), шалфей (вяжущее, антисептическое, успокаивающее действие), молотые овсяные хлопья (стягивают расширенные поры, отшелушивают отмершие клетки кожи).




Все травы в равных количествах тщательно перемалываем в ступке или на кофемолке. Особое внимание надо уделить корню солодки, так как он очень твердый, и понадобится гораздо больше времени, чтобы измельчить его. Поэтому лучше перемалывать его отдельно от других компонентов.


В убтане главное – мельчайший помол и очень тщательное просеивание.


Поэтому небольшими порциями, не спеша, просеиваем полученную травяную смесь через мелкое сито. В результате должна получиться нежнейшая травяная мука. Не спешите выбрасывать оставшиеся не перемолотые стебли и частички трав погрубее. Их можно в дальнейшем использовать для приготовления скраба для тела.

Добавляем несколько ложек голубой глины (активизирует кровообращение, обменные процессы в коже), и, в небольших количествах, имбирь (мощный антиоксидант, подтягивает кожу, освежает цвет лица), куркуму (антисептик), мускатный орех (стимулирует кровообращение).


Все перемешиваем и убираем в плотно закрывающуюся тару в темное место. Так же можно использовать полученную травяную пудру для приготовления мыла Бельди.

Перед использованием убтана размачиваем 1-2 чайные ложки травяной смеси в необходимой теплой жидкости (у нас – отвар шиповника).


Этот порошок не надо заваривать, достаточно просто размочить. Наносим на лицо, тело, нежно массируем и думаем о том, какая у нас красивая и замечательная кожа (Аюрведа считает, что без правильного, позитивного настроя использование убтана будет малоэффективным).


После чего смываем и наслаждаемся необыкновенно нежной, бархатистой и приятно пахнущей кожей.

Для приготовления убтана для нормальной кожи смешиваем полученную травяную смесь с родниковой, минеральной или очищенной водой, отваром трав на ваш выбор. Приготовленный таким образом убтан можно хранить в холодильнике сутки-двое.

Для жирной кожи смешиваем с йогуртом или разбавленным лимонным соком. Такая смесь должна использоваться сразу, хранить даже в холодильнике нельзя.

Для сухой кожи добавляем молоко, свежую сметану, сок огурца или алоэ, немного оливкового масла.

Для увядающей кожи можно смешать травы с молоком и добавить немного натурального базового масла (например, несколько капель масла зародышей пшеницы).

Для любого типа кожи можно, при желании, вводить в травяную смесь по капле эфирного масла с очищающими свойствами (розмарин, мирт и другие).

Можно использовать убтан и другим способом – сделать массаж лица, тела при помощи масла (миндаля, абрикоса, виноградной косточки), а затем сверху, как пудру, нанести травяную пудру. Помассировать, оставить на несколько минут и тщательно смыть.

С ингредиентами для убтана можно экспериментировать бесконечно. Но компоненты лучше добавлять постепенно, ограничиваясь для начала травяной смесью из 5-7 трав, на которые у вас точно нет аллергии. Попробуйте сами и убедитесь, насколько просто приготовление аюрведического убтана и насколько потрясающий будет результат!more]
Взято тут
http://vsezdorovo.com/2011/02/ayurvedic-ubtan/

АЮРВЕДА-ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ  

Несколько практических советов. 

•  Щепотка имбиря, размешанная с небольшим количеством соли, принятая за двадцать минут до еды, стимулирует аппетит и пищеварение.
•  Тушить овощи лучше с имбирем, так как тогда пища становится легкой и хорошо усваиваемой.

Читать далее...

Аюрведа. Болезни, причины, лечение

Алергия	Глаза - раздражение	Запор в период беременности	Курение	Перхоть	Сухость кожи
Анемия (малокровие)	Глаза - уход	Звон в ушах	Ломкие ногти	Питание - расстройства	Температура тела - высокая
Аппетит - плохой	Глаукома	Зубная боль	Мигрень	Пищевые алергии	Тендинит
Артрит	Гнев и враждебность	Зубы и дёсны - уход	Молочные железы - болезненная чувствительность	Половое влечение - низкое	Тошнота и рвота
Астма и одышка	Головные боли	Зуд заднего прохода	Мочеиспускание - расстройства	Понос	тревога
Беременность - учащенное мочеиспускание	Головокружение и обмороки	Изжога и повышенная кислотность	Мышечные спазмы и судороги	Потеря слуха	Угревая сыпь
Беременность - отеки	Горло - больное	Икота	Нарушение суточного ритма	Похмельный синдром	Укусы пчёл и других насекомых
Беременность - тошнота	Грудное вскармливание - трудности	Импотенция	Насморк хронический	Предстательная железа - расстройства	Утомление и хроническая усталость
Бессонница	Депрессия	Катаракта	Недержание мочи	Преждеврем-е семяизвержение	Ухо - ушная сера
Боли в животе	Дерматофитоз	Кашель	Ноготь на ноге - вросший	Простуда и грипп	Фиброзно-кистозная мастопатия
Боли в спине (люмбаго)	Десны - заболевания	Климактерические растройства	Ночные кошмары	Раздражённого кишечника - синдром	Фурункулы
Боль в ухе	Диабет	Кожа - уход	Облысение	Растяжение мышц и сухожилий	Холестерин - повышение уровня
Бурсит	Дисменорея	Колит	Ожирение (тучность)	Сердце - забота о нём	Целлюлит
Волосы - уход	Диспепсия	Конъюктевит	Ожог - солнечный	Синуситы	Язвенная болезнь
Газы и метеоризм	Дрожжевые инфекции	Крапивница и кожная сыпь	Ожоги	Сонное апноэ
Геморрой	Желчно-каменная болезнь	Кровотечение - внутреннее	Остеопороз	Спазмы толстой кишки
Герпес	Зависимости	Кровотечение - наружное	Отёки	Стенокардия
Гипертония	Запах изо рта - неприятный	Кровотечение - ректальное	Память - расстройства	Стоматит
Гипогликемия	Запор	Кровотечение - носовое	Переедание	Стресс

взято с сайта Торсунова - www.old.torsunov.ru/dasov/tab/tab.html

Аюрведа для начинающих

Вата, Питта и Капха — это фундаментальные понятия Аюрведы. Концепцию человеческой природы в зависимости от преобладания желчи, крови или слизи, которую мы находим в европейской медицине прошлого, можно рассматривать скорее всего как один из многих плодов Аюрведы.

Вата представляет Воздух и Эфир;

 Питта — Огонь и Воду; 

Капха — Воду и Землю.

START

Аюрведа и ароматерапия - древнейший способ достижения здоровья и гармонии

Аромат – чудо природы, который способен поднять настроение, успокоить ум, оказать целительное воздействие на организм в целом. Иногда достаточно вдохнуть ароматы прекрасных цветков, чтобы наше настроение поднялось. Поэтому ароматерапии в аюрведе отводится отдельное место, ведь использование ароматов может ускорить процесс выздоровления.

Правильно подобранные ароматы приносят душевный покой и помогают избавиться от негативных эмоций, они помогают привести в равновесие три доши: вату, капху и питту.

Ароматические масла укрепляют иммунную систему, противостоят вредным бактериям и вирусам. Они очищают и раскрывают энергетические каналы, стимулируя энергообращение в нервной системе и в сфере чувств и ума. Однако нужно знать какие ароматические масла подходят именно Вам и как правильно их использовать, чтобы не перевозбудить доши.
Ароматические масла делятся на два типа: цветочные эссенции и пряные масла. Цветочные эссенции - эфирное масло розы или жасмина - обладают сладким вкусом и охлаждающей энергией.
Пряные масла, такие как коричное или мускусное, обладают острым вкусом и согревающей энергией.В целом цветочные эссенции снижают питту и вату, но усливают капху. Они поднимают настроение, успокаивают ум и сердце. Многие ароматы этого типа, такие как жасмин или гардения, укрепляют иммунную систему, оказывают очищающее и антибактериальное действие. Они усмиряют раздражительность, гнев и другие отрицательные эмоции. Пряные масла снижают капху и вату, но усиливают питту. Они проясняют голову, очищают носовые пазухи и легкие, стимулируют ум и чувства, способствуют ясности и остроте восприятия, улучшают функции нервной системы. Некоторые из них, такие как камфора или мята, оказывают обезболивающее действие, снижают капху.
Как видите, масла могут оказывать разное воздействие в зависимости от типа конституции человека, поэтому рассмотрим соответствие тех или иных ароматических масел трем дошам.
ВАТА: Людям вата-конституции подходят согревающие масла с приятным запахом, не слишком стимулирующие. Острые масла, такие как мускусное или коричное, следует уравновешивать сладкими и успокаивающими маслами – сандаловым или розовым. Лучшие масла для ваты: сандал, цветки лотоса, ладан, плюмерия, корица и базилик. Они помогают при страхе, тревоге и бессоннице, то есть снижают болезненные состояния ваты.
ПИТТА: Людям питта-конституции подходят охлаждающие масла с приятным запахом, главным образом, цветочные эссенции, хотя полезны и некоторые охлаждающие масла и горькие ароматы. Лучшие масла для питты – сандал, роза, ветиверия, лимонная трава, лотос, лаванда, лилия, шафран, чампак, гардения, жимолость и ирис. Они помогают снизить болезненные состояния питты - раздражительность, гнев и внутренние конфликты.
КАПХА: Людям капха-конституции подходят горячие пряные ароматы. Это такие эфирные масла и смолы, как камфора, корица, хна, гвоздика, мускус, шалфей, чабрец, кедр, ладан и мирра. Они помогают при болезненных состояниях, связанных с повышенной капхой, - при нездоровых привязанностях, депрессии и ментальном застое. Сладких цветочных ароматов, таких как роза и жасмин, следует избегать, равно как и избытка сандала, поскольку эти запахи могут усиливать капху.
Итак, имея представление о том, какие ароматические масла подходят именно Вам согласно типам конституции, у Вас есть возможность правильно подобрать свои индивидуальные ароматы. А любители изысканного восточного парфюма смогут выбрать духи на основе смеси редчайших масел, которые обладают лечебными свойствами и благоприятно воздействуют на самочувствие и настроение человека. Эти удивительные возможности ароматических масел могут помочь достичь в вашей жизни здоровья и гармонии.