Чтобы медитация была эффективной необходимо выделить себе время, когда вы будете спокойны, вас никто не будет отвлекать. Отключите телефоны, включите приятную расслабляющую музыку, например «Энигма». Также подойдут специальные диски с музыкой природы, дождя, моря. Можете также зажечь ароматические свечи, благовония, в общем настройтесь на нужный лад. Подготовьте к себя к таинственному ритуалу.

Когда все подготовлено, примите удобную позу, можете сесть в позу Лотоса, можете расслабиться в кресле или лечь на кровать. Выключите в своей голове постоянный поток сменяющих друг друга мыслей. Представьте себя в очень приятной атмосфере, например, что вы на солнечной поляне среди цветов, вокруг вас приятные вам животные. К вам ластятся лани, зайчики, хотят, чтобы вы их погладили и улыбнулись им. Почувствуйте радость, у вас нет никаких проблем, вы абсолютно свободны от суеты будней, вы творите свою жизнь и вы летаете! Можете представить здесь очень приятных вам людей, например маленького ребенка. Все это очень индивидуально. Когда вы почувствуете, что приятная мягкая  волна подсоединилась к вашей голове, то переходим к следующему этапу.

Представьте себя очень красивой в длинном женственном платье. Вы сидите на берегу моря, на песочке и смотрите вдаль. Волны то накатывают, то отходят от вас. Ваши ноги слегка касаются воды. Почувствуете ритм волн, насладитесь волнами и морем. Вы смотрите вдаль и знаете, что у вас все получиться, вы добьетесь всего, чего захотите. Вы абсолютны спокойны.

В этот момент уже можно загадывать желание. Только заранее сформулируйте его в предложение, которое начинается «Я с благодарностью…» и заканчивается «..во благо для всех». Например, «Я с благодарностью встречаю целеустремленного и надежного парня, и строю с ним гармоничные отношения во благо для всех», или «Я с благодарностью привлекаю в свою жизнь любовь во благо для всех» и т.д. Все зависит только от ваших желаний и воображения. Вы можете представить в деталях своего будущего парня (его внешний вид и характер, как он будет с вами себя вести). Представляйте, что вы уже встречаетесь с ним, что он вас безумно любит и что вы его обожаете. Пусть в ваших фантазиях уже сегодня вы гуляете в обнимку по парку, смотрите на звезды и мечтаете о вашем будущем. Представьте то, чего вам не хватает в жизни. Например, если вы уже нашли своего единственного, но вам что-то не нравиться в его поведении, представьте, что он ведет себя именно как вам нравиться. Засыпает вас цветами, комплиментами, подарками, говорит, что хочет, чтобы вы были его всю жизнь….

Одно условие: представляйте и мечтайте именно о том чего ВЫ хотите! Что нужно именно вам. Не смотрите на подруг и героев сериалов. Подумайте что нужно именно вам, потому что, как говорят, бойтесь своих желаний, они могут сбыться. То есть если тебе только 16-17 лет не стоит мечтать о замужестве. Мечтай о любви о романтике!

Теперь окунемся в мир грез. Представьте, что вы стоите у входа в таинственный грот или пещеру. У входа вас встречают два величественных павлина, которые машут вам своими головками и предлагают войти. Вы заходите и видите…огромной кристалл, сияющий и переливающийся под струйками воды. От этой воды исходит приятный запах, зрелище просто потрясающее. Вы идете дальше и слышите голоса ангелов и небесных помощников, которые говорят вам: «Сюда, милая иди за нами…» …

Вы идете по коридорам вашей жизни и вот по зову своих ангелов-хранителей выходите в небольшой зал, который вы никогда раньше не видели. Там очень уютно! Потолок переливается розовыми оттенками, все в мягких коврах и розовых подушках. Вы попали в царство вашей любви. Вы видите здесь людей: самые близкие и приятные вам люди улыбаются вам и радостно встречают вас. Здесь все ваши добрые ангелы-хранители и небесные помощники, добрые феи, которые сопровождают вас во всех ваших добрых начинаниях.  Здесь все кого вы любите и кто любит вас, кто желает вам добра.

Ваш самый лучший ангел-хранитель берет вас за руку и подходит к центру зала. Здесь вы видите маленький бассейн из розовой воды. Это вода теплая и очень манит вас окунуться. В центре этого бассейна находится возвышение из которого бьет источник. Это  - источник любви. Он никогда не останавливается и никогда не закончиться. Струи любви бесконечны, они сияют. Вы обнажаетесь (или представляете себя в тонком прозрачном платье) и заходите в этот бассейн. Почувствуйте, как вы погружаетесь в мягкую теплую воду, в розовую и тягучую, как пена. Вы окунаетесь в нее всем телом. Вас омывает любовь. Вы погружены в любовь. Все ваше тело, каждая клеточка вашего организма дышит любовью и пропитывается ею. Вас наполняет чувство потрясающей легкости и радости. Вы наслаждаетесь любовью, плаваете, резвитесь в воде любви. И вот вдоволь накупавшись в любви вы выходите из бассейна…и видите вашего единственного прекрасного партнера, о котором так давно мечтали. Он смотрит на вас взглядом, наполненным любовью.

А сейчас представьте, что в сердце у вас распускается нежный, ароматный цветок. Роза, пион, лотос – все, что вам нравиться. Из этого цветка выходит розовая, ласковая энергия. Это энергия направляется прямо в сердце к вашему избраннику. В ответ на это, из сердца партнера тоже выходит энергия любви, и вас связывает двойной шлейф энергии любви. Вы подходите друг другу … и наконец вы обнимаете своего любимого, а он обнимает вас. Вы чувствуете невероятное счастье от того, что вы вместе. Прочувствуйте этот момент. Запомните это приятное чувство. Сохраните его в себе даже когда закончите медитацию. Испытав счастье, радость и блаженство, насладившись им, можете открыть глаза.

Эта медитация очень эффективна!!! Проводите ее хотя бы 2 раза в неделю в течение двух месяцев (хотя бы ради интереса), и вы и ваши близкие заметят необычайные перемены в вас. Вы наполнитесь энергией любви. Ваша аура будет светиться любовью. Вы многократно улучшите отношения с теми, кого любите. Противоположный пол потянется к вам, как к магниту. Проверьте это на себе.

И еще: никому не говорите о том, что занимаетесь этой медитацией. Держите все в секрете! Недоброжелатели могут испортить вам процесс, пошутив или иронично ухмыльнувшись. Не портите себе праздник. Ведь такая медитация – настоящий праздник для вашей души.

http://www.worldgirl.biz/lubov/meditaciya.html

С точки зрения восточной медицины, любая проблема с кожей это отражение какого-то внутреннего неблагополучия. По локализации угревой сыпи можно предположить, какой орган у нас барахлит, какие ошибки в питании и образе жизни мы допускаем.

Существуют на земле те, что борются за создание реальности, которую они видят в мечтах и духовных прозрениях. Они борются только потому, что не понимают полностью стадии создания такой реальности. Истина в том, что сотворение реальности - это столь же чувство и состояние, сколь и деятельность ума и тела. Всеобщее убеждение, что творение – это исключительно последовательность внешних шагов – это одна из самых больших причин страданий человека.

Понимание стадий создания реальности.

Этот ракурс "внешнего творения" подразумевает, что вы отделены от того, что стремитесь привнести в свою жизнь. Когда вы пытаетесь воплотить свои желания таким образом, вы становитесь скорее рабом, чем создателем. Освобождение приходит из понимания, что вы сами являетесь причиной своей внешней реальности, а не наоборот.
Творение осуществляется согласно Закону Притяжения, который говорит о том, что вы должны вибрационно соответствовать всему тому, что хотите притянуть в свою жизнь. Вибрационное соответствие начинается с намерения. Акт намерения устанавливает энергетическое поле, которое вы питаете своей жизненной силой через внимание. С течением времени энергетическое поле растет, притягивая эмоции, жизненную силу, людей и обстоятельства, которые помогают ему расширяться дальше. Это вечно усиливающееся энергетическое поле трансформирует вас так, чтобы вы энергетически соответствовали вашим желаниям.

Слияние с желаемым творением.

Когда мы хотим создать в своей жизни что-то новое, мы, на самом деле, пытаемся создать себя заново. Для того, чтобы привнести в свое существо что-то новое, мы должны, в некотором смысле, стать энергетически едиными с тем, что стремимся создать. Таким образом, наши желания преобразуют нас. Можно сказать, что наши желания двигают нас по дороге нашей судьбы.

Придание энергии Новому Полю Возможности.

После того, как наши желания изменили нас, мы приобретаем новый взгляд на самих себя. Этот фокус является основной самоидентификацией, управляющей нашей жизнью в данный момент.

В течение жизни у нас будет несколько таких основных взглядов, однако, только по одному в каждый текущий момент. Каждый раз, когда мы проходим существенное изменение, новый взгляд выдвигается вперед, чтобы организовать нашу новую временную линию.

Когда мы собираемся создать заново нашу реальность, мы, по существу, подтверждаем нашу новую самоидентификацию. Это подтверждение неизбежно перемещает нас на другую временную линию нашей теперешней жизни, которая существует параллельно нашей нынешней реальности.

Возможно привнести в свою жизнь существенные изменения, просто сливаясь с этим новым взглядом на самого себя. Это придает энергию параллельной временной линии. Когда мы принимаем свою новую самоидентификацию, наше восприятие, убеждения, эмоции, намерения, мысли и поведение реорганизуются вокруг этой новой точки зрения.Это представляет квантовое изменение.

Принятие Нового Фокуса или Самоидентичности.

Любой существенный поворот жизненного пути, который мы только можем вообразить, уже существует, как вероятность, в нашем энергетическом поле. Эта "вероятная личность" существует вместе с определенной временной линией и следует определенным путем. Для того, чтобы принять это вероятное Я, как ваше фокусное Я, вы должны слить свое осознание с этим Я и привести настоящий момент в резонанс с ним. Другими словами, когда вы собираетесь сотворить ваши глубочайшие желания, вам нужно стать вашей собственной версией, уже испытывающей эту реальность.

Следующим шагом является следование нити временной линии этого вероятного Я – прошлого, настоящего и будущего, понимая последовательность существования \того альтернативного Я. Например, если в вашем поле вероятностей есть личность артиста, вы можете проследить путь, которым эта личность раскрывается в вашем энергетическом поле. Проследите развитие этой личности в обратном направлении до вашего рождения и понаблюдайте, как эта временная линия расходится с "выбранной дорогой". Посмотрите на шаги, которые артистическое "другое Я" предпринимало для создания своей реальности. Это путь кого-то, кто разделяет вашу уникальную энергетическую подпись, создания реальности, где он самореализуется, как артист. Это мало чем отличается от процесса, которые использует писатель для создания и развития персонажа.

Приняв этот новый фокус и сопутствующую ему линию вероятности, вы можете столкнуться с сопротивлением окружающих и даже в самом себе. Поймите, что это, казалось бы, внешнее сопротивление, отражает ваши собственные сомнения и опасения. Если друзья противостоят вам, оспаривая ваши решения, молча поблагодарите их за отражение вашего внутреннего отношения и с благодарностью примите эту возможность еще раз проверить ваше решение и, если должно, усильте вашу веру и убеждение в уместности нового курса.

Принципы сознательного создания реальности.

Осознав, как это работает, вы можете начать практиковаться в сознательном сотворении своей реальности.

1. Поддерживайте фокус на создании радости в своей жизни. Это предполагает готовность отпустить все, что радости не соответствует. Это намерение начнет очищать все эмоциональные заторы, стоящие на пути жизни на вибрационном уровне радости.

2. Практикуйте принципиальную ответственность за самих себя. Это включает ответственность за все ваши творения всех времен. Невозможно создать реальность своих самых высоких мечтаний, держа мыслеформы негативности, порицания и ощущения жертвы. Проверьте каждую ситуацию своей жизни, чтобы увидеть, как вы создали их и как они помогли вам расти и развиваться.

3. Выразите открытость всем существующим реальностям. Это означает, что вы готовы наблюдать и обсуждать альтернативные и параллельные реальности.

4. Верьте, что Вселенная всегда принесет вам опыт, который поможет вам расти. В этом смысле нет ни хорошего, ни плохого. Только то, что необходимо в данный момент.

5. Развивайте воображение и верьте, что то, что вы воображается, придет к вам в реальности.

6. Поверьте, что вы уже являетесь кем-то из своих воображаемых творений. Некоторые ваши аспекты уже находятся в вибрационном резонансе с образом, существующим в вашем воображении.

7. Будьте готовы стать тем человеком, который сделает эти мечты явью.

8. Приведите в соответствие желаемые вами творения с духовной целью вашей жизни.

9. Изучите и поймите Закон Притяжения.

10. Объедините все свои личности в создании реальности. Когда вы достигаете внутреннего единства, вы способны творить из места ясного фокуса и внутреннего мира.

Эталонное состояние — понятие, конечно, для нас пока непривычное. Люди придумали эталонные меры веса, длины, времени и еще множество всяких эталонов и стандартов, по которым можно сверить все что угодно. Но вот о самом главном — о своем собственном внутреннем состоянии — почему-то забыли позаботиться.

Эталона нормального человеческого состояния в этом физическом материальном мире вы нигде не найдете. Значит, остается одно — создать его самостоятельно, в самих себе.

Прежде всего для создания эталонного состояния надо понять, что ваше состояние в каждый момент времени почти полностью определяется сигналами, поступающими от органов чувств.

1. Значит, эталонное состояние — это такое состояние, в котором от всех органов чувств поступают только приятные и гармоничные сигналы. Это состояние, в котором вам нравится все: физическая поза, в которой вы находитесь, зрительный образ, который воспринимают ваши глаза, звуки, которые вы слышите, запах, который вы обоняете, и вкус, который ощущаете. Для создания эталонного состояния нужно вспомнить все эти ощущения в комплексе. Хотя, в принципе, и вкус, и запах — это даже многовато, можно ограничиться из этих двух параметров каким-то одним.

2. Но и это еще не все: в полном эталонном состоянии все эти эталонные чувства должны быть дополнены еще и эталонным намерением. То есть вы должны войти в такое состояние, когда, испытывая все эти приятные чувства, вы еще и собираетесь сделать что-либо приятное.


Вам, может быть, кажется, что все это очень сложно и вы не сможете вообразить себе такое состояние? На самом деле ничего особенно сложного в этом нет, и вы сейчас сами в этом убедитесь. Ведь если вы как следует покопаетесь в своей памяти, то обязательно вспомните какой-то момент, когда вы были именно в таком состоянии. В тот момент это было для вас настолько просто и естественно, что вы, может быть, даже и не обратили на это внимания и давно об этом забыли. Но теперь пришла пора заняться воспоминаниями.

Может быть, это было в вашем детстве, может быть, в юности, а может, и в более зрелом возрасте, — но было обязательно. В любом случае это был период вашей жизни, когда вы были здоровы, чувствовали себя счастливым, независимым, верили в себя, в свои силы. Этот период мог быть очень коротким, но он был у всех, в том числе и у вас.

Вспомнили? А теперь вспомните только один момент из того периода — но очень приятный для вас момент. Вспомните его без тоски, сожалений и ностальгии, потому что этот момент не ушел бесследно, и мы сейчас как раз будем делать все для того, чтобы его вернуть и сделать ваши забытые приятные ощущения нормальным вашим состоянием.

Возможно, это было так: юг, лето, теплое солнечное утро, у вас начало каникул или отпуска, вы веселы, здоровы, у вас все прекрасно, вы чувствуете себя легко и свободно. Вы в полном одиночестве на морском берегу, вам никто не мешает, никто не отвлекает от вашего приятного состояния. Да и вам никто не нужен, вы в удивительном состоянии полной самодостаточности, когда не терзает никакая тревога, ничто не беспокоит и ничего для счастья больше не нужно — и так все хорошо. Приятно пригревает солнце, теплая морская вода у ваших ног шуршит о прибрежную гальку, вокруг ни с чем не сравнимые запахи южных растений. Вы собираетесь войти в эту прозрачную ярко-голубую воду и предвкушаете удовольствие от купания.

Это могло быть и по-другому: весна, утро, звенит капель, поют птицы, а у вас поет душа. Вы стоите на пороге своего дома, вы расслаблены, вдыхаете полной грудью, любуетесь свежей зеленью деревьев, радуетесь, что пришла весна и тепло, что в вашей жизни все только начинается. А сейчас вы собираетесь пойти в магазин, чтобы купить себе вещь, о которой давно мечтали.

И в том, и в другом примере налицо и эталонные чувства, и эталонные намерения.

Только учтите: очень важно, чтобы вы вспоминали эти моменты не теоретически и отстраненно. Нужно снова погрузиться в то состояние, нужно вспомнить именно свои ощущения. Вспомнить и запахи, и звуки, и картину перед глазами, постараться восстановить в собственном теле то ощущение легкости, свободы, покоя, расслабленности. Тогда в вашем воспоминании будет полный комплект нужных ощущений: и поза, и зрительный образ, и запах, и намерение. Но самое главное — нужно сосредоточиться на своем энергетическом состоянии в тот момент. Ведь если тогда вы ощущали счастье, благополучие, покой, свободу и при этом были здоровы — это говорит как раз о том, что с вашей энергетикой в тот момент все было в порядке.

Вызвав в себе это воспоминание хотя бы один раз, вы уже сможете в дальнейшем так натренироваться в вызове этого воспоминания, чтобы довести прием вхождения в это состояние до автоматизма.

Может быть, вам будет достаточно вспомнить какую-то одну деталь — например, запах, — чтобы вся картинка немедленно встала перед глазами и в воображении мгновенно всплыло все нужное состояние в комплексе. Наверняка с вами нечто подобное уже бывало: вот вы случайно уловили в толпе запах знакомых духов, и сразу память выдала вам целый кусок вашей жизни, когда вы пользовались этими духами, или эпизод, когда вы ощущали этот запах. Вы услышали давно забытую песенку — и сразу заработали ассоциации: вы мгновенно вспомнили, где вы слышали эту мелодию раньше, какие люди были рядом в тот момент, с каким событием это было связано.

Вот так же по одному признаку вы можете научиться вызывать в себе свое эталонное состояние. Теперь оно всегда будет с вами, готовое явиться по первому зову. Оно «записано» в вашем воображении навсегда. А вы уже знаете, что любые образные картинки, воспоминания, которые мы можем вызвать при помощи воображения, «живут» не где-нибудь, а в астрале. И из астрала их всегда можно извлечь, чтобы потом возвратить на место в целости и сохранности.

Вызвав испытанное вами когда-то гармоничное и приятное состояние из астрала, ощутите его кожей, мышцами, порами, фибрами души, мозгом — всем организмом. Впустите в себя это состояние. Вот он — эталон. Вот она — норма.

Теперь вы без труда сможете отличать норму от патологии. Сравнивая свое состояние с эталоном, вы всегда, в любой момент, можете зарегистрировать постороннее воздействие, что позволит вам сохранить удачу и здоровье.

Научившись в каждый момент соотносить свое состояние с эталоном, доведя этот процесс до автоматизма, вы поставите защиту на свое сознание — защиту от мутаций.

Верищагин Дмитрий Сергеевич
"Освобождение: Система навыков дальнейшего энергоинформационного развития, 1- я ступень"