-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в JENAVI

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

всегда рада гостям... люблю заниматься домашними д

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) Умелые_ручки pozdrav_ru WiseAdvice О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.01.2011
Записей: 31344
Комментариев: 1799
Написано: 34616





Убираем жир с низа живота

Суббота, 18 Апреля 2020 г. 16:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.

2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.

3. Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

4. Сядьте на стул, втяните живот. Возьмитесь руками за край стула. Аккуратно подтяните ноги коленями к груди, затем вернитесь в исходное положение. Корпус не наклоняйте, нагрузка должна идти только на пресс. После 20 повторений сделайте 10 прыжков.
I8Lr7c4a36I (604x604, 91Kb)
Рубрики:  Хочу похудеть (диеты и все остальное)/В физкультуре наша сила...

СУПЕР ЗАГОТОВКА в летнюю копилку!

Суббота, 18 Апреля 2020 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличная идея! Очень удобно, зимой достанешь такой пакетик и в борщ, и в щи незаменимая приправа. А аромат какой!

Заморозка:
1 кг болгарский перец
1 кг помидоры
1 кг морковь
1 кг лука
Зелень: петрушка, укроп , лук (большой пучок)

Морковь натираем на крупной тёрке, помидоры, перец,
лук нарезаем кубиками, добавляем мелко нарезной зелени!
Несколько лет так делаю, очень нужная заправка для супов, борщей и для тушения мяса. Помидоры не превращаются в кашу, сок не проливается, зелень не портится. Все это зимой даёт приятный аромат, вкус и цвет блюдам. Замораживать сразу после нарезки, хорошо если есть вакуумный аппарат, чтобы выгнать воздух ,минимально перемешивая.
Раскладываем по пакетам! Пакеты покупаю на замочке на 1 литр. Накладывала в пакеты и придавливала, чтобы вышел воздух. Написала дату на пакетах и в морозилку!
Один пакет на 2 раза.
Но такую заправку можно добавлять везде.

_wbzYyYGLKo (597x587, 247Kb)
Рубрики:  Готовим и едим/Заготовим летом, съедим зимой !

Быстрый кекс на кефире

Суббота, 18 Апреля 2020 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3290568_UElvnCm5nPE (466x700, 169Kb)
Рубрики:  Готовим и едим/Выпечка - любая....

Манные кексы с какао

Суббота, 18 Апреля 2020 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2835299_Mannie_keksi_s_kakao (700x542, 103Kb)

Не сложные в приготовлении манные кексы, украшенные, в ожидании пасхальных праздников, сахарной глазурью и яркой посыпкой!

Ингредиенты для «Манные кексы с какао»:
Крупа манная — 160 г
Кефир — 210 мл
Яйцо куриное — 2 шт
Сода гашеная уксусом — 1 ч. л.
Сахар — 130 г
Соль — 1 щепот.
Мука пшеничная / Мука — 110 г
Какао-порошок — 1 ст. л.

Читать далее...
Рубрики:  Готовим и едим/Выпечка - любая....

Курочка маринованная в кефире на подушке из картофеля Chicken marinated in kefir

Четверг, 16 Апреля 2020 г. 18:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Уютная_кухонька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Курочка получается нежной, с хрустящей корочкой и сочная внутри! А с запеченной картошечкой это просто объедение!

5685568_0_d4bfe_a559955a_S (150x20, 10Kb)
Рубрики:  Готовим и едим/Горячее
Готовим и едим/Нежное, диетическое мясо - курица.

Упаковку от зелени я не выбрасываю + чистые руки при готовке котлет

Среда, 08 Апреля 2020 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

(500x375, 99Kb)

Но, несмотря на всех "клевателей", я всё-равно буду делать так, как делаю. И знаю, что некоторым подписчикам это пригодится.
И еще хочу отметить, что, кроме "диванных" критиков и любителей СанПина, нашлись в той публикации и интересные люди с полезными советами. Спасибо ВАМ от души!
Теперь по делу. Пластика мы все покупаем и выбрасываем неимоверно много.
Поэтому я стараюсь дать "вторую" жизнь пластиковым упаковкам, а потом уже отнести в мусорку (отдельную, кстати).
В пластиковых коробочках из-под зелени я стала делать квадратные котлеты и тефтели (спасибо замфудблогеру за идею квадратных котлет - их намного проще переворачивать на сковородке).
На этот раз готовила тефтельные квадраты с булгуром.

0_54e5c_d1181b96_M (199x74, 2Kb)
Рубрики:  Готовим и едим/Разное о еде...

Салат с копченой колбасой

Среда, 08 Апреля 2020 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заправить это блюдо можно майонезом, но предпочтительна заправка из сметаны и горчицы

Ингредиенты:

Свежие огурцы — 2 шт.
Капуста — 0,25 кочана
Сладкий болгарский перец — 1 шт.
Копченая колбаса — 150 г
Зелень — по вкусу
Соль — по вкусу

Для заправки:

Сметана — 3 ст. л.
Французская горчица — 1 ст. л.
Черный молотый перец — по вкусу

Приготовление:

1. Капусту нашинковать.
2. Свежие огурцы очистить от кожуры и нарезать соломкой.
3. Сладкий болгарский перец очистить от семян и нарезать соломкой.
4. Колбасу очистить и также нарезать соломкой.
5. Мелко нарезать зелень и добавить в салат.
6. Сложить все в салатник, посолить.
7. Для заправки смешать сметану, горчицу и черный перец. Заправить салат, перемешать.

Приятного аппетита!
screenshot_1962 (558x293, 156Kb)
Рубрики:  Готовим и едим/Без салата ни туда и не сюда.


Понравилось: 1 пользователю

Готовлю вкусные, нежные пончики из сгущенного молока: из серии всё быстро смешал, слепил и пожарил

Среда, 08 Апреля 2020 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

https://zen.yandex.ru/media/vkusno_na_kuhne/gotovliu-vkusnye-nejnye-ponchiki-iz-sguscennogo-moloka-iz-serii-vse-bystro-smeshal-slepil-i-pojaril-5e4aa54f40e9c554bad51798

! (700x466, 395Kb)

Сегодня готовлю очень вкусные, ароматные пончики или пышки из сгущенного молока — и это, как бы основной Главный! ингредиент. Дополнительно в тесто не нужно добавлять сахар, молоко или масло. Это наверное самый лёгкий вариант приготовления пончиков.

Ингредиенты для приготовления:
 
Сгущённое молоко — 1 банка
Куриные яйца — 2 шт.
Ванилин — по вкусу
Разрыхлитель — 2 ч. л.
Соль — щепотка
Мука — 420-470 г
Приготовление.

0 (700x466, 295Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Готовим и едим/Выпечка - любая....
Готовим и едим/Быстро и вкусно...
Готовим и едим/Выпечка сладкая - разная.


Понравилось: 2 пользователям

Маска для быстрого роста волос их заварки

Среда, 08 Апреля 2020 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска способствует питанию волосяных луковиц и приливу крови к коже головы. Кроме того чай прекрасно улучшает кислотно-щелочной баланс кожи, устраняет излишки кожного сала, волосы меньше жирнятся, блестят и приобретают красивый каштановый оттенок.

3352215_OtnpzfOUF1Y_1_ (604x391, 45Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Займемся своей красотой/Расти коса до пояса...

Чем лучше всего подкормить Фикус Бенджамина в домашних условиях

Среда, 08 Апреля 2020 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

! (700x525, 360Kb)

 

Фикус Бенджамина – довольно неприхотливое растение, но и оно нуждается в подкормке. Подкормить нужно растение, у которого желтеют или опадают листья, которое потеряло свою привлекательность после зимы, причём сделать это можно несколькими способами:
Внесением удобрения в почву или посредством опрыскивания. Выбирайте способ, который Вам больше всего подходит.
можно полить раствором янтарной кислоты, причём делать это можно раз в 10 дней, ослабленное растение можно поливать каждые 3 дня в течении двух недель – 1 таблетка на литр отстоянной воды;
можно и опрыскать этим же раствором, разбавив его вдвое:
купите в магазине сухую траву крапивы, заварите её кипятком, дайте остыть, остывшим раствором можно полить фикус;
можно полить растение раствором дрожжей, для этого надо взять 1ст ложку сухих дрожжей и растворить в 10 литрах воды, дайте настояться раствору 3 дня, добавив столовую ложку сахара;
настой банановой кожуры тоже годится для подкормки фикуса, настоять банановую кожуру нужно 2-3 дня в отстоянной воде, процедить перед поливом;
· хороший результат показывает подкормка готовыми удобрениями: Агрикола, например, или Цветочное счастье для опрыскивания. Фикусу очень нравится, когда о нём заботятся, и листочки его насыщаются свежими красками. 
Успехов вам в выращивании цветов и в уходе за ними!
 

0 (700x224, 135Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Фазенда(дача, сад, огород....)/Комнатные растения.


Понравилось: 1 пользователю

Для идеальной кожи рук: омолаживающая «каша»

Вторник, 07 Апреля 2020 г. 13:57 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для идеальной кожи рук: омолаживающая «каша»

3925311_pigmentnie_pyatna_na_rykah (700x467, 109Kb)
Делать такую уходовую процедуру рекомендуется 2 раза в неделю. После применения этой увлажняющей маски кожа рук становится идеально мягкой, упругой и эластичной, а трещины проходят буквально за несколько дней!
 
ИНГРЕДИЕНТЫ
 
● oвсянка
● кипяток
Читать далее...
Рубрики:  Займемся своей красотой/Красота рук.
Для себя любимой...


Поиск сообщений в JENAVI
Страницы: [1560] 1559 1558 ..
.. 1 Календарь